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新生儿应该以怎样的姿势睡觉
来源：爱帝宫月子中心
新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心。俗话说：&睡得好，吃得好，才能长得好。&那么，新生儿应该以怎样的姿势睡觉才能睡得香甜、健康又安全呢?
对此，爱帝宫医护专家表示，对于一岁以下的小宝宝来说，侧卧是最安全最健康的。因为这种侧卧的睡眠姿势对宝宝各种重要器官不会有过分压迫，同时也利于肌肉放松，如果新生儿有溢奶的情形的话侧卧也不至于噎入气管。所以，家长可以将小宝宝用枕头固定住，加上两脚夹个小抱枕，这样宝宝也较能睡得安稳、踏实了。
但是，出于人体美观的考虑，许多的家长并不愿意让宝宝侧着睡觉，他们认为长期的这么侧着睡觉会导致宝宝头形歪偏，不好看，其实仰卧也会影响的，因为总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，而且仰卧时，宝宝容易发生呕吐。所以在此，爱帝宫专家医师指出，需要强调的是，对于还不会自己翻身的小宝宝，最好是能够在他动的时候，轻轻地将他翻至另一侧继续睡，最好每3到4小时翻身一次。这样既利于健康也不至于会让宝宝的头形偏歪。
除此之外，美国的一位儿科专家曾经强调过，宝宝就应该从婴儿期起就应坚持仰卧，婴儿是处于形体容貌都未定型的阶段，可塑性是极大的，一般来说仰卧是有助于五官端正、脸庞倩丽。但爱帝宫专家指出，侧卧可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫的，但它也有阻塞呼吸道的疑虑。
还有很多的人喜欢趴着睡，说趴着睡觉能塑造较好的头形这种看法，爱帝宫医师专家则不同意这样的看法，她表示，这种睡眠姿势是对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重，对宝宝非常的不利，并且趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。长期这么下去还会造成宝宝心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大等不良的症状，而且要注意的是发炎的宝宝和一些腹胀的宝宝是绝对不可以趴着睡觉的。
总结：新生儿的睡姿很重要，睡好了有利于宝宝的健康，睡对了有利于宝宝的形体。爱帝宫医师专家指出：侧卧对于新生儿来说是比较安全的。
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权威声音：什么睡姿适合小宝宝？
以美国儿科学会以及我们大部分专家建议健康的婴儿应尽量选择仰卧位的睡姿，因为这种睡姿对婴幼儿最为安全，可以减少婴儿猝死综合征的风险。导致这一现象发生的确切病因目前并不明确。仰卧睡眠适用于1岁以内的婴儿，对6个月内的婴儿更为重要。但仰卧对经常溢奶的孩子容易引起误吸。对此，最好的办法就是抬高上半身，右侧卧位，防止呛奶或误吸。1~2小时可以转动身体，这样可以减少因为溢奶而发生误吸的风险。
宝宝睡姿的那些事儿
通常情况下，宝宝的睡姿分为俯卧、仰卧和侧卧三种，宝宝睡觉哪个姿势最好？婴儿大多数时间都是在睡眠中度过，1岁前的宝宝，睡眠时间可达12-16个小时。而婴儿正处在生长发育的快车道，睡姿可能会影响各方面的生长发育甚至是生命安全。因此，家长要注意宝宝的睡姿，及时纠正不良睡眠习惯。
一项研究成果表明，仰睡有利于降低患婴儿猝死综合征的风险。美国波士顿儿童医院新生儿学的专家通过调查分析发现，与足月儿相比，早产儿患婴儿猝死综合征的风险更大。美国疾控中心数据显示，婴儿猝死综合征是导致1个月~1岁大的婴儿死亡的首位病因，仅2010年美国就有超过2000个婴儿因此死亡。
宝宝在三个月大之前，还不能很好地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避免危险的发生。
你家宝宝睡眠质量够好吗
专家指出，12小时是婴幼儿的最低睡眠要求。“从0到3岁，年龄越小，孩子的睡眠时间就越长；到3岁左右，还应该保证睡足12小时，这可以促进孩子的身心健康。”很多家长以为，把宝宝抱在怀里，“拍一拍”“摇一摇”或“喂饱肚子”，就能让宝宝尽快入睡，岂知这样反而让宝宝错过养成良好睡眠习惯的机会。
问：我家宝宝五个月，晚上七点睡觉可以睡到凌晨两点多，以后就开始一个小时一醒，醒了就开始喊，是不是缺什么？
答：宝宝如闭着眼睛喊，是浅睡睡眠状态的表现。可调整宝宝睡眠时间。减少白天睡眠时间，适当推迟晚上入睡时间。睡前不要玩太兴奋。
“宝贝帮帮帮”往期回顾新生儿侧睡
新生儿睡觉一般的都是仰睡，仰睡可以防止心脏等脏器受到压迫，但是，仰睡容易把头压的太扁。因此，有的妈妈就会让宝宝选择侧睡的方法，侧睡还有利于宝宝尽快学会翻身。在此，妈妈就想了解新生儿侧睡好吗?
新生儿的睡姿的种类有侧睡、仰睡、俯睡。
新生儿侧睡的好处：
避免窒息：宝宝万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，从而避免引起呛咳、窒息。
停止呼噜：如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅。
有助消化：让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。
新生儿侧睡的缺点：
影响耳形：长时间侧睡，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
新生儿侧睡有好处也有坏处，侧睡虽然不算是最好的睡姿，但是侧睡比俯睡更有利于新生儿健康。
新生儿每天睡觉的时间都在13小时以上，所以就要给新生儿安排一个好的睡觉方式，那新生儿如何睡觉好?
宝宝仰睡和侧睡都是安全系数较高的，而侧睡相对于仰睡来说更有利于宝宝塑造好看的头型。仰睡和侧睡都可以有效防止宝宝呛奶，而且对宝宝的身体器官压迫较小。俯睡是最不建议的睡姿，即使宝宝喜欢俯睡，觉得俯睡比较有安全感。宝宝俯睡猝死的几率比仰睡和侧睡的几率要高的多，对体内器官的压迫也是比较大的，所以不建议在没有看护的情况下给婴儿采取这一睡姿。
新生儿由于长时间睡觉，所以有个好的睡姿对新生儿的成长有利。仰睡是新生儿最好的睡姿，而且仰睡有利于新生儿的健康。俯睡容易诱发宝宝猝死。
新生儿睡觉一定要注意其姿势，好的可以让新生儿健康成长，新生儿常见的睡姿有仰睡、俯睡、侧睡，那最适合新生儿的睡姿是怎样的?
宝宝在睡觉时，仰睡是很好的睡姿，因为对宝宝的内脏如心脏、膀胱等脏器没有什么压迫，有利于宝宝的健康发育。但宝宝仰睡有可能会导致“大扁头”的难看头型，如果家长们想避免此类情况的发生，可以慢慢引导宝宝侧睡。
所以说，仰睡是最适合新生儿的睡姿。而像侧睡是会影响到耳形，俯睡是容易导致，也不利用散热。
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新生儿如何睡觉好？侧着睡还是仰着睡好？
新生儿如何睡觉好？侧着睡还是仰着睡好？
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擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
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职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：您好，如果侧卧最好采用右侧卧位，特别是刚吃完奶后更应该让其右侧卧位，可以避免发生溢奶。仰卧、俯卧、侧卧三种姿势无论从哪一个方面来讲都有利弊，所以婴儿睡姿，特别是1岁以内的宝宝，可以三种姿势交替睡。如果确有条件照料并随时观察睡眠情况，采用俯卧应该是婴儿的最佳睡眠姿势。
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析：你好，新生儿一般除妈妈抱起喂奶外，新生儿整日卧床休息。应保证有足够睡眠时间，每日在20小时以上。最好采取侧卧位，尤其喂奶后应向右侧卧，平时采取左侧卧。意见建议：经常变换体位，可防止睡偏头。仰卧不安全，此种体位，如漾奶时，可引起窒息。可不必枕枕头，如枕时枕头的高度应大致同肩宽，更不能用硬枕头来矫正头形。
职称：主治医师
专长：消化系统疾病,心脑血管疾病。有机磷中毒
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问题分析：你好，无论宝宝是什么样的睡姿，都需要扬长避短，注意多观察宝宝的反应，有不舒服的地方，要及时处理。比如仰卧优点：可直接观察宝宝睡况，四肢活动灵活，缺点：易发生呕吐、容易着凉　意见建议：建议如果宝宝漾奶，最好右侧卧位。因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。　
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见：宝宝小，还没有量力动来动去，最好是侧睡，因为宝宝经常容易吐奶，如果仰睡，可能会造成吐奶时堵住宝宝的嘴，侧睡就不用担心了
问新生儿可以侧身睡觉吗
职称：高级验光师
专长：散光,屈光不正,弱视
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病情分析：
意见建议：宝宝睡觉时采用侧卧的姿势是正确的，因为如果仰着头睡觉的话可能会有呛奶等给宝宝带来危险，所以一般建议是采用侧躺的姿势睡觉。如有问题可再留言，希望对你有所帮助。
问新生儿睡觉都要侧起睡吗
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
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指导意见：你好，这个因人而异的。平均的话一般18个小时左右。但是主要是宝宝精神状态好的话，13个小时也是正常的。婴幼 儿年 龄越小睡眠时间越长
问新生儿应该左右侧睡还是仰着睡
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
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问题分析：您好，一般新生儿的话我们是不建议仰睡的，一是对呼吸系统不好，另外容易喂奶之后造成呛奶的情况。意见建议：建议让宝宝侧睡，经常左右侧睡换一下不要维持一个姿势容易把头睡偏的。祝您和宝宝健康！
问刚出生的毛毛侧这着睡好点，还是仰着...
职称：医师
专长：妇科，宫颈糜烂等
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病情分析：您好，应该平卧的时间相对长一些，因为可以睡出一个好头型，随着月龄的增加，可以增加侧卧的锻炼，意见建议：但是侧卧时一定要有人看护，以免宝宝不会翻身，一旦扣过来就麻烦了。
问新生儿多久才可以侧着睡？
职称：主治医师
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指导意见：你好。宝宝侧睡需要到三个月左右。平时要协助宝宝翻身一下。
问...睡觉的时候仰着睡就会头晕，而侧着睡就...
职称：医生会员
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你好，及时的检查脑部的ct看看排除一下脑血管疾病的情况，另外和高血压，颈椎病；都有关系
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新生儿不宜固定睡姿
核心提示：新生儿从早到晚几乎都在躺着，他们的醒醒睡睡都在床上，因此，采取什么样的睡姿对新生儿的健康有利，是个不容忽视的问题。
专家提醒：
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　　宝宝出生后，每天的生活就是吃吃睡睡，特别是睡眠的时间特别长，所以有些事项是需要注意的，例如新生儿睡姿，应该几种睡姿交替进行，千万不可固定一种睡姿。 　　新生儿固定睡眠姿势好吗　　新生儿的睡姿主要由照顾人决定，一般中国人的习惯认为要让孩子及早把头躺平，因此多采取仰卧位，而且还用枕头、棉被、靠垫等物固定他们的睡姿，这是不科学的。而欧美人的习惯是让孩子俯卧，认为这样不影响孩子大脑的生长发育，这是有一定科学道理的，但另一方面，由于护养的疏忽问题，死亡的比率也居高不下。　　睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，不应固定睡姿不变，应该经常变换体位，更换睡眠姿势。　　新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。　　但是，新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏，这都影响外观仪表。　　正确的做法是经常为宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势，吃奶后要侧卧不要仰卧，以免吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。　　新生儿睡觉哪种睡姿最好　　我们知道，人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，那么新生宝宝究竟采用哪种睡眠姿态最好呢？下面让我们来介绍一下各种睡姿的特点：　　一、仰卧睡姿　　仰卧的优点：　　1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情;　　2、婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。　　仰卧的缺点：　　1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;　　2、宝宝容易发生，由流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;　　3、在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。　　4、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，而且新生儿初来人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。　　二、侧卧睡姿　　侧卧的优点：　　1.侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。　　2.让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。　　3.右侧卧位可以避免心脏受压。　　4.侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。　　侧卧的缺点：　　1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“招风耳”，也有可能造成;　　2.宝宝不容易维持侧卧的姿态;　　3.左侧卧容易引起呕吐或溢奶。　　三、俯卧睡姿　　俯卧的优点：　　1、趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。　　2、宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。　　3、胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，从而减少哭闹，提高睡眠质量。　　4、俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。　　俯卧的缺点：　　1、父母不容易观察宝宝的肤色和表情;　　2、婴儿和口水易下咽，造成口水外流;　　3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;　　4、婴儿的四肢活动不方便;　　5、趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生。　　新生儿3种睡姿交替睡最佳
　　根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。　　如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如、)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。　　父母要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。
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