站一天小腿肚子疼的原因腰也疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-17 03:51 标签： 小腿肚子疼的原因
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我平时上班都是站着的，一站就是一天，腿疼
健康咨询描述：
我平时上班都是站着的，一站就是一天，腿疼应该正常，可是这两天大腿根部疼也就是把手申直摸到大腿的这个位置，站着不怎么动会疼运动几下就不疼了，怎么回事
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况应该是站立的时间太长，最好还是多做理疗按摩的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是每天晚上用艾叶和红花泡脚的，多做理疗按摩，保持心情舒畅的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况下主要建议你是要注意预防静脉曲张了的。否则时间长了&&&&&&指导意见：&&&&&&就不是单纯这样就可以缓解的。注意穿好适当的放静脉曲张袜。平时适当运动是比较有利健康的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你所描述的这样的情况首先要排除一下是不是有关节炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&当然这种情况可使能和你过度的劳累，长时间的站立有很大的关系，但是现在还不能明确需要进一步检查。&&&&&&以上是对“我平时上班都是站着的，一站就是一天，腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个情况当然一定是这样长时间站立的原因的尼，不用太过担心的&&&&&&指导意见：&&&&&&你最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，平时还要多喝水，也要喝点高钙牛奶调理下更好的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这种情况有可能是因为血液循环不好引起的这种情况的出现的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你应该注意休息，平时把腿抬高能够促进血液的回流，必要时应该去医院作深层静脉的检查。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的情况是站的时间太长导致的局部的肌肉的捞勋的表现你需要积极的治疗的为好&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你到医院做个针灸按摩的治疗的为好这样的话对你有好处的，尽量的不要站的时间太长了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况是由长期一个动作站立不活动引起肌肉强直痛&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时可以站立一段时间后活动活动，有利于肌肉放松放松，就不用痛的，不用担心的，&&&&&&以上是对“我平时上班都是站着的，一站就是一天，腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，久站容易导致静脉曲张，有空可以做走走，缓解腿部疲劳。&&&&&&指导意见：&&&&&&穿弹力袜能防止静脉曲张，温水泡脚，睡觉时脚部高于头部，让血液从腿部回流。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，依据你的描述情况分析考虑是久站导致的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平日注意休息，劳逸结合，多做运动，即使有点疼，也要坚持下去，不然容易导致腰肌劳损的，经常倒着走会比较好的
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> “腰疼还连着腿疼是怎么回事？有什么好方法？”
“腰疼还连着腿疼是怎么回事？有什么好方法？”
摘要：平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。
　　日常生活中，腰疼和似乎就是一个难以分家的，尤其是很多老年人，一旦联合起来发作，甚至会让人动弹不得，出现这种症状到底是什么原因？有什么好的方法？
　　医生建议：如果出现腰疼并伴有腿疼和腿麻，要到医院做CT和MPI检查，同时要结合医生的临床查体。
　　腰疼带着腿疼首先要考虑，是不是腰肌劳损？
　　腰肌劳损，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，腰椎有问题引起的下肢症状大多在以下，痛或(和)麻，这是腰疼带腿疼比较常见的症状表现之一。
　　推荐一些日常锻炼方法，帮你有效预防治疗腰疼带着腿疼的问题。
　　1、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。
　　2、俯卧在床上，双上肢伸直放在身体两侧，上身用力抬起约10公分，这时你会感到腰背肌在用力，同样坚持3-5秒钟放下，如此反复10下，依此方法每天做3次。
　　3、腹肌的锻炼：即做，同样是每次做10次，每天3次。
　　4、站立扭髋两脚分开与肩同宽，双手叉腰，两侧向左右两侧扭动，同时肩部也随着向后微微倾斜，左右共做100次。
　　5、前弯后伸两侧分开与肩同宽，脚尖向内，漫慢向前弯腰，使手逐渐接触地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度，反复做10次。
　　6、交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。
　　7、深膝蹲：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。
　　8、前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。
　　9、飞燕式：患者俯卧于木板床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。或双手置于臀部，让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸，以使全部身体及腹部与床面相接触。
　　10、反弓式：患者仰卧，双下肢呈屈曲状置于床上，双肘或双肩及头后部作为支点，通过挺胸及双侧骶棘肌等收缩而达到人体呈弓状。若患者力量足够大，双肘和双肩亦可离开床面，仅以双足和头部作支点。
　　11、头足倒置法：即头朝下，脚向上的倒立健身方法。正确的姿态要求手臂伸直，肩部展开，腰腹紧收，倒置直立呈1字形，保持身体平衡。
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