怀孕孕期23周胎儿发育标准了多少

胎儿多大是标准的 现在怀孕23周,请问胎儿要多大才算是符合标准值呢?
全部答案(共3个回答)
3个月时小于3 厘米;在怀孕5个月以后,基本与怀孕月份相符,也就是说,妊娠28周(7个月)时pd约为7厘米,32周(8个月)时约为8厘米,以此类推。怀孕8个月以后,平均每周增长约为0.2厘米为正常。
胎盘位置:位置是说明胎盘在子宫壁的位置;胎盘的正常厚度应在2.5~5厘米之间...
双顶径:pd代表胎头双顶径,是指胎儿头两边直径测量的数据,也是推算胎儿大小的指标之一。按一般规律,相关信息3个月时小于3 厘米;在怀孕5个月以后,基本与怀孕月份相符,也就是说,妊娠28周(7个月)时pd约为7厘米,32周(8个月)时约为8厘米,以此类推。怀孕8个月以后,平均每周增长约为0.2厘米为正常。
胎盘位置:位置是说明胎盘在子宫壁的位置;胎盘的正常厚度应在2.5~5厘米之间;有的报告单上将胎盘位置分为iii级,i级为胎盘成熟的早期阶段,回声均匀,在怀30~32周可见到此种变化;ii级表示胎盘接近成熟;iii级提示胎盘已经成熟。越接近足月,胎盘越成熟,回声的不均匀。如果胎盘位置检测过低,就有可能堵住宫颈口,影响正常的分娩。
羊水范围:羊水范围的数值可以间接的判断胎儿有无异常,一般来讲,羊水深度在3~7厘米之间为正常,超过7厘米为羊水增多,少于3厘米为羊水减少。如果羊水范围过多表明胎儿的神经管或消化道有可能异常;如果羊水范围过少则可能是胎儿泌尿系统出现了问题。
胎 动:胎动能表明胎儿在宫内的正常状况,是用来预测胎儿在宫内安危的重要信号。从怀孕的第18~20周以后,大多数准妈妈可以感觉到胎动了,开始较轻微,次数也较少。怀孕的28~32周,胎动最强烈,怀孕36~38周以后,胎动幅度、次数逐渐减少。胎动在上午8~12时比较均匀,午后2~3时最少,晚上6~10时最频繁。如果报告单写明“有”、“强”为正常,“无”、“弱”可能胎儿在睡眠中,也可能为异常情况,要结合其他项目综合分析。
胎位为先露部的代表在产妇骨盆的位置,亦即在骨盆的四相位--左前、右前、左后、右后。
顶先露的代表骨为枕骨(occipital,缩写为o);臀先露的代表骨为骶骨(sacum,缩写为s);面先露的为下颏骨(mentum,缩写为m);肩先露的代表骨为肩胛骨(scapula,缩写为sc)。
胎位的写法由三方面来表明:
1、代表骨在骨盆的左侧或右侧,简写为左(l)或右();
2、代表骨名称,如顶先露为“枕”,即“o”,臀先露为“骶”,即“s”,面先露为“颏”,即“m”,肩先露为“肩”,即“sc”;
3、代表骨在骨盆之前、后或横。例如顶先露,枕骨在骨盆左侧,朝前,则胎位为左枕前(loa),为最常见之胎位。
各胎位缩写如下:
顶先露有六种胎位:
左枕前(loa) 左枕横(lot) 左枕后(lop) 右枕前(oa) 右枕横(ot) 右枕后(op)
臀先露有六种胎位:
左骶前(lsa) 左骶横(lst) 左骶后(lsp) 右骶前(sa) 右骶横(st) 右骶后(sp)
面先露有六种胎位:
左颏前(lma) 左颏横(lmt) 左颏后(lmp) 右颏前(ma) 右颏横(mt) 右颏后(mp)
肩先露有四种胎位:
左肩前(lsca) 左肩后(lscp) 右肩前(sca) 右肩后(scp)
ac —— 腹围
aptd —— 腹部前后间的厚度,又称为“腹部前后径”。在检查胎儿腹部的发育状况以及推定胎儿体重时,需要测量该数据。
dp —— 双顶径 头部左右两侧之间最长部位的长度,又称为“头部大横径”。当初期无法通过cl来确定预产日时,往往通过pd来预测;中期以后,在推定胎儿体重时,往往也需要测量该数据。
cl —— 头臀长 为头臀距,表示胎体纵轴平行测量最大的长轴,主要用于判定孕7~12周的胎龄。
hc —— 头围
fl —— 股骨长 胎儿的大腿骨的长度,又称为“大腿骨长”。大腿骨是指大腿根部到膝部的长度。一般在妊娠20周左右,通过测量fl来检查胎儿的发育状况。
gs —— 胎囊 月经规则的妇女,停经35天,超就可在宫腔内看到孕囊。在怀孕1.5个月时孕囊直径约2厘米,2.5个月时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正常;如胎囊为不规则形、模糊,且位置在下部,孕妇同时有腹痛或阴道流血时,可能要流产。
hl —— 肱骨长
ttd —— 腹部的宽度,又称为“腹部横径”。在妊娠20周之后,与aptd一起来对胎儿的发育情况进行检查。有时也会测量腹部的面积
gp —— 胎盘分级,一般胎盘分为0,i ,ii,iii级,有时还有iii+级
afi —— 羊水指数,做超时,以孕妇的脐部为中心,分上,下,左,右4区域,将4个区域的羊水深度相加,就得到羊水指数,孕晚期羊水指数的正常值是8~18(24)厘米。
sd —— 胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值,与胎儿供血相关,当胎盘功能不良或脐带异常时此比值会出现异常,在正常妊娠情况下,随孕周增加胎儿需要增加s下降,d升高,使比值下降,近足月妊娠时sd小于3。
胎儿体重预测:
公式1: y=-.69hc
公式2: y=-.48ac
公式3: y=-.42fl
公式4: y=-9.90fth
公式5: y=-.97hc+110.86ac+143.09fl+331.43fth
1. 可以使用其中任一个公式计算,公式5的精度最高。
2. 参数的含义如下,参数可以从超单中查到:
y: 胎儿体重的估算值(g)
fl: 股骨长
fth: 胎儿腿部皮下脂肪厚度
________________________________________
妊娠是一个复杂的过程,卵子受精后,进入宫腔,胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中,每个孕周都会有不同的变化。在孕早期的各个周里你的小宝宝会是什么样呢,下面的文章会详细告诉你。
4周:胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床,羊膜腔才形成,体积很小。超声还看不清妊娠迹象。
5周:胎儿长到0.4厘米,进入了胚胎期,羊膜腔扩大,原始心血管出现,可有搏动。B超可看见小胎囊,胎囊约占宫腔不到14,或可见胎芽。
6周:胎儿长到0.85厘米,胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化,B超胎囊清晰可见,并见胎芽及胎心跳。
7周:胎儿长到1.33厘米,胚胎已具有人雏形,体节已全部分化,四肢分出,各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳,胎囊约占宫腔的l3。
8周:胎儿长到1.66厘米,胎形已定,可分出胎头、体及四肢,胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔12,胎儿形态及胎动清楚可见,并可看见卵黄囊。
9周:胎儿长到2.15厘米,胎儿头大于胎体,各部表现更清晰,头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔,胎儿轮廓更清晰,胎盘开始出现。
10周:胎儿长到2.83厘米,胎儿各器官均已形成,胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失,月芽形胎盘可见,胎儿活跃在羊水中 。
11周:胎儿长到3.62厘米,胎儿各器官进一步发育,胎盘发育。B超可见胎囊完全消失,胎盘清晰可见。
12周:胎儿长到4.58厘米,外生殖器初步发育,如有畸形可以表现,头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚,可测双顶径,明显的畸形可以诊断,此后各脏器趋向完善。
孕期通过B超判断胎儿的发育的大小是较有参考价值的一种方法,孕妇在做B超的时候会看到检查报告上有一些数值,这些数值就是告诉你宝宝的发育大小。要想读懂这些数字,你需要仔细阅读下面的文章。
孕13周:双顶径的平均值为2.52士 0.25'腹围的平均值为6.90士l.65'股骨长为1.17士0.31.
孕14周:双顶径的平均值为2.83士0.57'腹围的平均值为7.77士1.82'股骨长为1.38士0.48.
孕15周:双顶径的平均值为3.23士0.51'腹围的平均值为9.13士1.56'股骨长为1.74士0.58.
孕16周:双顶径的平均值为3.62士0.58'腹围的平均值为 10.32士1.92'股骨长为 2.10士0.51.
孕17周:双顶径的平均值为3.97士0.44'腹围的平均值为11.49士1.62'股骨长为 2.52士0.44.
孕18周:双顶径的平均值为4.25士0.53'腹围的平均值为12.41士l.89'股骨长为2.71士0.46.
孕19周:双顶径的平均值为4.52士0.53'腹围的平均值为13.59士2.30'股骨长为3.03士0.50.
孕20周:双顶径的平均值为4.88士0.58'腹围的平均值为14.80士l.89'股骨长为3.35士O.47.
孕21周:双顶径的平均值为5.22士0.42'腹围的平均值为15.62士1.84'股骨长为3.64士0.40.
孕22周:双顶径的平均值为5.45士0.57'腹围的平均值为16.70士2.23'股骨长为3.82士0.47.
孕23周:双顶径的平均值为5.80士0.44'腹围的平均值为17.90士1.85'股骨长为4.21士0.41.
孕24周:双顶径的平均值为6.05士0.50'腹围的平均值为18.74士2.23'股骨长为4.36士0.51.
孕25周:双顶径的平均值为6.39士0.70'腹围的平均值为19.64士2.20'股骨长为4.65士0.42.
孕26周:双顶径的平均值为6.68士0.61'腹围的平均值为21.62士2.30'股骨长为4.87士O.41.
孕27周:双顶径的平均值为6.98士0.57'腹围的平均值为21.81士2.12'股骨长为5.10士0.41.
孕28周:双顶径的平均值为7.24士O.65'腹围的平均值为22.86士2.41'股骨长为5.35士0.55.
孕晚期的准妈妈一定也想知道你的宝宝发育的是否正常吧,那你一定要读这篇文章,仔细与你做的B超结果对照一下。
孕29周:双顶径的平均值为7.50士0.65,腹围的平均值为:23.71士1.50'股骨长的平均值为5.61士0.44.
孕30周:双顶径的平均值为7.83士0.62'腹围的平均值为:24.88士2.03'股骨长的平均值为5.77士0.47.
孕31周:双顶径的平均值为8.06士0.60'腹围的平均值为:25.78士2.32'股骨长的平均值为6.03士0.38.
孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65'腹围的平均值为:26.20士2.33'股骨长的平均值为6.43士0.49.
孕33周:双顶径的平均值为8.50士0.47'腹围的平均值为27.78:士2.30'股骨长的平均值为6.52士0.46.
孕34周:双顶径的平均值为8.61士0.63'腹围的平均值为:27.99士2.55'股骨长的平均值为6.62士0.43.
孕35周:双顶径的平均值为8.70士0.55'腹围的平均值为:28.74士2.88'股骨长的平均值为6.71士0.45.
孕36周:双顶径的平均值为8.81士0.57'腹围的平均值为:29.44士2.83'股骨长的平均值为6.95士0.47.
孕37周:双顶径的平均值为9.00士0.63'腹围的平均值为:30.14士2017'股骨长的平均值为7.10士0.52.
孕38周:双顶径的平均值为9.08士0.59'腹围的平均值为:30.63士2.83'股骨长的平均值为7.20士0.43.
孕39周:双顶径的平均值为9.21士0.59'腹围的平均值为:31.34士3.12'股骨长的平均值为7.34士0.53.
孕40周:双顶径的平均值为9.28士0.50'腹围的平均值为:31.49士2.79'股骨长的平均值为7.4士0.53.
测量胎儿体重的方法:P是较多的,有的则相当复杂,但是所有的方法都是大略的估计,所以应以简便为佳。目前大致有两种简便方法:
(1)胎儿先露部分(胎儿最下方的部分,胎头或胎臀),尚未入骨盆时,可用下述公式:胎儿体重(克)=子宫底高度(厘米)一12×l55。
(2)胎儿先露部分已入骨盆时,用下述公式:胎儿体重(克)=子宫底高度(厘米)一11×155。
例如,孕妇妊娠40周,宫底高度为33厘米,用上述(2)公式计算得胎儿体重为3410克,说明胎儿发育良好。
给你个BC数据,自己看看吧!好像有点小,做完BC后,你应该问医生是否正常? 去医院问问吧!双顶径有点小与21周的差不多。
孕21周:双顶径的平均值为5.22士0...
孕24周宝宝体重正常应该是600G左右,你可以参考一下
首先你这个检查属于一个怀孕中期的b超检查;你目前的胎盘级数是属于正常的;那么但是你这个胎盘位置不是很好;属于前置胎盘
你这个属于一个前置胎盘;这个要注意一...
20周头围(HC)正常均值是17.5cm。
羊水指数(amniotic fluid index,AFI)大于20cm,羊水最大平面大于8cm,是提示羊水过多。
你的19.6cm,应该还属于正常,只是在正常...
答: 当然需要了,在怀孕前三个月以及刚刚怀孕的前三个月都是需要吃的,用来预防畸形。
答: 妊娠期受荷尔蒙影响,皮肤的胶原纤维和弹性纤维组织遭到破坏,使皮肤变薄变细,开始出现粉红色,慢慢变为红紫色的斑纹即妊娠纹,妊娠纹的产生是粗暴的、剧烈的,使妇女的皮...
答: 输卵管伞端粘连靠近卵巢,如果输卵管粘连治疗不当,是很容易损伤卵巢的。\r\n可采用COOK导丝疏通术,其疗效显著、确切,真正做到治疗输卵管伞端粘连。廊坊友谊医院...
答: 病情分析:
你好,怀孕早期一般会出现早孕反应,恶心,呕吐,食欲差,精神差及发困,头晕等症状,一般是怀孕6周开始,12周会自然消退。
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怀孕23周亲子宝典
怀孕23周亲子宝典
现在的你处于23周了,胎宝宝这是像一个婴儿了,五官已经长好了,并且还具有微弱的视力了哦。也许现在的你对节制饮食有些厌倦了,但是你还是需要节制哦,上班的孕妈咪要注意了,坐下时伸直腿,好药避免长时间坐着,要经常运动运动。胎宝宝发育23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了,他(她)的身长大约20厘米,体重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。相关文章:& &&&准妈妈变化这时的胎动更加明显,在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。肚子不仅是大了,而且也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。这一点也不奇怪,现在是“两人份”嘛!相关文章:& &营养提示1. 妊娠23周的时候,孕妈妈会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外,为了宝宝将来能长一口好牙,孕妈妈要多补充钙质。2. 继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制,一般来讲,摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。相关文章: & &胎教提示你现在可以试试和你腹中的宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲的。相关文章: & 注意事项这期间要警惕妊娠中毒症。妊娠中毒症是指妊娠20周以后出现高血压、水肿及蛋白尿,严重时可出现抽搐与昏迷,也称妊娠高血压综合征,血压越高或越接近怀孕早期出现,出现问题的风险也就越大。以高血压、蛋白尿等症状为主,严重者发生子痫。对母婴危害极大,可造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、产后出血、合并心肾疾病等,甚至导致母儿死亡。若在患病后没有适当治疗,还可引起全身性痉挛甚至昏迷。孕中期选择交通工具也很重要,若你住得离单位不远,那真是太幸运了,毫无疑问步行上班是首选。这不仅能让你呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,并且有利于顺利分娩。当然,每次步行上班的时间不宜过长,一般每次不超过30分钟为宜,而且行走时速度不能太快,以免绊倒或摔跤。准爸爸须知准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装,如果孕妈妈脚水肿、变大,要给她换一双合脚的鞋。同时,跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。相关文章: & &孕23周特别关注:静脉曲张如果你有可能患静脉曲张,在怀孕的这个阶段要尤其注意这个问题。静脉曲张是皮肤下面的静脉扩张迂回引起的,主要发生在腿部和肛门周围。这些静脉本来是要回流到心脏和肺的,现在却被增加的血容量所扩张。如果在回流积聚的腿部.外阴.肛门周围的小静脉之中。外阴部的静脉曲张并不多见,但是会引起很大的烦恼,因为他们看起来令人不悦而且会变得很不舒服。要像对痔疮一样的对症治疗。虽然外阴静脉曲张可能引起阴道分娩时严重出血的风险,但那只是一个很少见的问题。更进一步讲,在生产之后他们通常会彻底消失。如果孕期患上了静脉曲张,该怎么办呢?1. 不要穿紧身的衣服,就连腰带和鞋子也不宜过紧。2. 尽量少提重物,因为重物会加重身体下肢的压力。3. 避免长期一个姿势站立或仰卧,以免阻碍静脉回流。4. 不喝含有酒精的饮料和酒水,这会加剧静脉曲张程度。5. 控制体重。身体负担加重会加大静脉曲张。6. 睡觉的时候,采取左侧卧位,有利于下腔静脉血液循环。相关文章:
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温馨提示: 胎儿双顶径是用来观察孩子的发育情况,判断能否有头盆不称,顺利分娩的指标。每个孕妇都想顺利分娩,但有时候会有状况不能完成分娩。那么,怀孕23周双顶径?偏大或偏小怎么办?
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怀孕23周 你知道胎儿发育状况吗
女性在之后,应该注意胎儿的变化,女性在怀孕23周,要注意检查,很多的母亲,都想知道孩子在子宫内的成长,所以,要注意胎儿的发育,合理进行检查,注意妈妈的变化,也可以进行产检,那么怀孕23周你知道胎儿发育状况吗?
怀孕23周 你知道胎儿发育状况吗 胎儿发育 胎儿从头到脚长约有28cm,重约520g,双顶径的平均值为5.80士0.44cm,腹围的平均值为17.90士1.85cm,股骨长为4.21士0.41cm。 胎宝宝的骨骼、肌肉都长好了,他的身材越来越匀称,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉,胎宝宝的可是一个听觉敏锐的娃哦,准爸准妈可不能吵架喔。 他的皮肤还是红红的、皱皱的,有点透明,不过看起来已经好看多了。 胎宝宝的肺部的组织及血管正在发育当中,为他的呼吸做准备,当然,肺部完全发育还要再等几个月,肺是胎儿最后发育完善的器官。 妈妈变化 怀孕23周,你的体重正在稳定增加,现在已经增长大约4.7kg,宫高大约在19-23.5cm之间,腹围大约在80-91cm之间。这个时期你的体重在稳定增加,大约每周增重250g左右,变成了一个真正的&大肚婆&。 有些准妈妈的乳房、腹部的妊娠纹会增多,甚至大腿上也出现了淡红色的纹络,不必担心,这些都会在后慢慢消失的。 产检提示 怀孕第23周,这周你还不需要进行产检,下次的产检时间在孕24周。孕期检查中有的项目看似非常简单,但是透过每一次的检查对比都能发现孕妇的身体状况以及胎儿发育可能存在的潜在危险,比如孕期体重测量。 体重测量的作用 孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,体重测量是孕妇产检的必要检查项目。根据孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否,若孕妇体重严重失控,就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。 过度增加营养造成孕妇过重也有弊端 如果孕妇身体瘦弱多病,那么胎儿的正常生长发育必然受影响。反之,如过度增加营养造成孕妇过重也有弊端,除体重过大行动不便外,还会引起高血压疾病、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等问题。 营养提示 1. 妊娠23周的时候,孕妈妈会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外,为了宝宝将来能长一口好牙,孕妈妈要多补充钙质。 2. 继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制,一般来讲,摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。 大家需要尽早认识。在女性怀孕23周左右,他二从头到脚,长约28厘米左右,所以,应该注意检查,而且要注意胎宝宝的骨骼,肌肉情况,同时也要注意妈妈的变化,腹部会有妊娠纹出现,而且越来越多,要注意产检。同时,也要注意控制体重,避免出现产前抑郁症,平时需要注意全面进行调养。
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发育指南 |
胎宝宝的成长
23周的胎儿现在身长约28厘米,重500克左右,骨骼和肌肉已经长成,身材也比较匀称了。由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤红红的,而且皱巴巴的,皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。这时的胎动次数有所增加,并更加明显,在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音,这是一种非常奇妙的体验。 宝宝这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐,你可以做一个实验,放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来,可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。
孕妈妈的变化
现在你已变成了一个真正的“大肚婆”,肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。体重大约会增加5~7千克,家人和朋友可能会告诉你太胖或太瘦了,在做出任何饮食改变前,请咨询你的营养师。有些孕妈妈会发现乳房、腹部甚至大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。 此阶段子宫扩展到肚脐上方约3.6厘米处,由于子宫刚好在膀胱上,你可能会发觉有液体渗漏到内裤,有时很难分辨究竟是羊水还是尿液。如果漏液没有味道,请即刻咨询医生。
现在食欲也提升了,但是由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。为了防止便秘,可以每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。同时也应该注意适当运动,促进肠蠕动,利于消化。 食物的质比量重要,依旧提倡食物的多样化。任何事物都不能因为其营养好而食用过量,比如大麦,如果吃得过多就会影响身体对钙、铁、锌的吸收。
妊娠期孕妈妈要放弃这些化妆品:染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等含酞酸酯的化妆品。在这个时期,你可以在条件允许的情况下,尽量把脚抬起来,坐下时伸直腿,避免长时间坐着。要经常运动,以增加你的血液循环,并穿上护腿弹力长袜(你每天早上起床后的第一件事就是穿上它们)。你有时候可能会注意到一些轻微的肿胀,特别是踝部和脚部,这被称为“水肿”,多喝水会帮你预防浮肿。如果你在手上或脸上发现了严重的或者突然的浮肿,请务必去医院就诊,因为这种现象可能是一种被称为“先兆子痫”的严重疾病的征兆。
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