怎么几句话消除死亡恐惧恐惧感，怎样不要乱想多想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-12 12:40 标签： 如何克服恐惧感
第三方登录：怎样治疗强迫症，吃什么药效果好，我老害怕传染狂犬病和艾滋病现在都不敢出门和看见狗
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怎样治疗强迫症，吃什么药效果好，我老害怕传染狂犬病和现在都不敢出门和看见狗
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强迫症。可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力。当时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，情况有很多人对狂犬病和艾滋病的感，可以多方面去了解，不用太过多想这种问题
指导意见：
建议平时可以多了解这方面的知识，从内心去理解，还有就是避免去人多的地方，慢慢习惯
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妇产科医生当恐惧来临时，你是如何面对呢？当恐惧来临时，你是如何面对呢？凡心问禅百家号导读：大家好，欢迎阅读，（《一读就懂的佛法》系列文）第二十七期佛法到底讲些什么？来看看法师们如何回答？希望可以帮助到正在学佛的您。问：法师，我总是莫名地恐惧，您能帮帮我吗？我一直以来对黑夜有一种无形的恐惧感，怕走夜路，还常常害怕得无法入睡。答：因为黑暗代表着未知，给了人无穷的想象空间。恐惧的根源是无知、无明、妄想。缺乏对生命真相的认识，人的内心就像被无边阴云笼罩着的暗夜，这才是最可怕的。问：我非常害鬼，害怕起来全身起鸡皮疙瘩，是不是有鬼在身边？答：不是有鬼在身边，而是有鬼在心里。不要去想“鬼”，心中要多想佛菩萨。问：我常常内心很恐惧，怕被人欺负，怎么办？答：想要不被人欺负，只有自己强大起来。强大，不一定是身体上的强壮，而是精神的富有、高尚和坚定。问：为什么我的心总是不安稳，常常担惊受怕？答：因为缺乏“发心”。用发心来转心，发菩提心，转烦恼心。问：因为担心考试不合格，每天都会把考试的画面放大，形成了恐惧。怎么办？答：学习之余，可以读一些课外书籍，如伟人传记、历史读物等，把自己所关注的时空范围拓宽，或许会有帮助。许许多多令我们紧张的境界，其实在时间长河中不过一闪而逝，并没有我们想象的那样恐怖。对一切境界，我们应该认真，却无需执著。问：我现在上班就像惊弓之鸟，总是担心失去工作，公司是一次错误就否决。我该怎么办？答：把“恐惧错误”转为“尽心尽力”，不要去担忧结果，而要注重自己的行为。问：我很没有安全感，总是怕这怕那，怕家人生病，怕收入不稳定，怕遇到灾祸……要怎么克服这些恐惧的感觉？答：恐惧没有用，要好好造善业，积累福德。内心有正知正念，行为上一直造善业，就什么都不用怕。问：法师，我是个性格相当内向敏感的人，有社交恐惧症，总是害怕别人排斥自己。公司里搞小团体，我整天担心被人冤枉误解，怎么办呢？答：不要乱想、多想。做事要自己的准则，不盲目依附别人；做人要多一点温度，有同情心、慈悲心。自尊、自信，做好自己。问：法师，我很痛苦，我非常害怕单位的一位领导，导致都开始害怕上班。没有办法克服自己，经常睡不着，请您指点！答：恐惧生起来的时候，心不要慌，不要被它牵着跑，看着这个恐惧，看看它从哪里来的。当你真正去观照它的时候，它就不敢乱动了。问：师父，请问如何让自己有勇气？我觉得自己性格有点“怂”，总是怕这怕那。答：当你对知识掌握得很牢固，就不怕考试；当你坚定自己的信念，就不怕别人议论；当你对业果有信心，就不怕别人伤害；当你有了智慧，就不会再有无明的妄想与恐惧。问：我从一本书中看到：怕等于是“招”，担心等于“诅咒”，越怕什么越来什么，可是我克服不了自己的担心，该怎么办呢？答：人越是担心某件事，心越是系在上面，焦虑、恐惧等烦恼就会持续不断，这种心绪反而成为了恶业感果的助缘，所以往往造成“祸不单行”的局面。从眼前来说，一个人心态不好时，很简单的事情也容易处理不当，引发恶性循环。一些书说“怕即是招”即是这个角度，不能机械迷信的理解。图片源于网络 如有版权问题请联系小编文章摘录与：（贤二师父讲佛法栏目）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。凡心问禅百家号最近更新：简介:凡心问佛，禅语人间。作者最新文章相关文章孕期孕妇恐惧心理该如何克服？_网易亲子
孕期孕妇恐惧心理该如何克服？
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准妈妈孕期恐惧心理要如何克服？想要克服恐惧心理就要先知道孕妇恐惧的原因是什么，这样才能更恰当的克服孕期恐惧心理。在这里，小编总结了常见的孕妇恐惧心理的原因，一起来看看吧。
孕妇恐惧心理的原因害怕生育的疼痛。不少人反映生孩子很疼，还有最重要的是因为难产若处理不当，会付出生命。所以有生育经验的人认为生孩子就像是从鬼门关走一回。专家认为这是对生育的一种过于紧张的心理状态，现在医学发达，很多的人选择了破腹产，对疼痛也有所降低。害怕生育后身材走形。女性生完孩子之后，身材也大不如从前那般的好了。甚至有的女性会完全另一番模样，这让不少爱美的女性非常担心，专家建议，其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹。因此也不要过于担心这个问题。害怕生畸形儿。这种担心其实在现实生活中不多，因为产前产后的检查，能规避这些不好的现象产生，孕妇妈妈在日常生活中平时不吸烟不喝酒，不化浓妆，远离辐射和带菌的小动物等，避免感冒患病，一般是不会生畸形宝宝的。婚前检查，产前产后的检查一定要定期进行。害怕角色的突然转换会不适应。于即将当妈妈的孕妇来说，最大的不适应，是即将有个宝宝出现在自己的生命里，TA会叫你妈妈，而面对这突如其来的角色，不少孕妇在孕期的时候也会无数次地勾勒想象，而这个过程中，就会对自己产生不少否定的态度和不自信的表现，比如害怕自己不能当一个好妈妈，或者在思考为什么自己的生命里突然多了一个人？这种情况，不仅需要准妈妈自己积极进行适应调整，还少不了家人的陪伴与关心，帮助准妈妈消除疑虑，不断鼓励她。想要避免孕期恐惧心理，应该怎么做呢？孕妇恐惧心理的避免方法稳定情绪。准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张，使得宫口没有预想中开得那么好，也就会大大影响产程，有时甚至没办法，医生也会中途要求准妈妈采取“剖腹产”，不然会有危险。所以，准妈妈产前稳定情绪很重要。掌握分娩知识。人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：“知识完全的时候，所有恐惧将统统消失”。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代！也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了！这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢！适度饮食+运动。孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦！此外，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。准爸爸陪产。目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。因为丈夫知道妻子的爱好，在准妈妈疼痛不安时，准爸爸可以给予爱抚和安慰，帮她赶走孤独。也可以在她大汗淋淋时及时帮她擦汗，或给她按摩、紧握住她的手等一些亲情的温暖。
正确呼吸。在宫口开的时候，配合深呼吸并有效用力，是准妈妈克服恐惧心理，并能够顺利生产的良方哦！另外，在深呼吸的同时可将全身慢慢放松。此外，准妈妈要记住，切不可大声喊叫，那样既影响到医护人员的工作，又浪费了自己的体力，更容易造成腹中的胎儿缺氧！想想可爱宝宝的模样。十月怀胎，经历了那么多辛苦，不就是为了最后能够见到可爱的小宝宝。在最后的关头，请准妈妈憧憬一下就要出来的宝宝会是多么可爱的模样吧。像爸爸还是像妈妈？并想象一下，你把他抱在手里的感受，就要当妈妈了，兴奋吧！这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，让准妈妈感到“痛并快乐”哦！孕妇恐惧心理是可以克服和避免的，准妈妈要保持乐观的心态迎接宝宝到来哦。文章来源：家庭医生在线
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：王晓易_NE0011
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