腿腕戴着不大腿筋疼走路疼痛难忍是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-12 01:07 标签： 脚腕中无辜疼无法走路
小腿及腿腕肿是什么原因，但是不疼，走的路_百度知道
小腿及腿腕肿是什么原因，但是不疼，走的路
我有更好的答案
得看具体情况，肿的面积大么？皮肤温度怎么样？按压有没有波动感？
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跑步后脚腕疼怎么办 如何避免跑步后脚腕疼
导读：在日常生活中，很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动。在跑步之后，很多人都会容易出现各种各样的症状，脚腕疼就是其中的一种常见症状。
很多人在跑步之后，都会容易出现脚腕疼的症状，这是很常见的一种现象。跑步后脚腕疼的原因有很多，比如缺乏运动、没有热身等等。那么跑步后脚腕疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！跑步后脚腕疼是怎么回事运动锻炼少引起在平时不进行运动锻炼，偶尔参加一次跑步，可能会出现身体关节韧带一时无法适应跑步需要承受的压力，从而出现像脚腕疼、膝盖疼这样的情况。不进行热身很多人在跑步之前往往会忽略热身这个步骤，使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跑步这个强度比较大的运动中，容易导致关节韧带的拉伤，从而引起脚腕疼痛。鞋子不合适跑步时穿的鞋子不合脚或鞋带系得过紧，容易导致脚的血液循环不畅；而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易导致脚腕扭伤，从而产生疼痛。场地原因导致的有些人选择在崎岖不平的道路上跑步，可能会导致跑步时因道路不平而扭伤脚腕；在场地较硬的硬水泥地等弹性较差的地方跑步，会对脚腕部位产生大的冲击，从而引发疼痛。跑步姿势不正确在跑步过程中，由于跑步的落地姿势不正确，过重的落地或大跨步的落地，都可能使得脚腕部位受到过大的冲击，从而产生疼痛等不适感。运动强度过大跑步强度过大，运动量超过自身的负荷，容易使得肌肉、关节部位极度疲劳，从而出现脚腕酸疼等不适现象。跑步后脚腕疼怎么办如果是因锻炼少，跑步强度过大引发的脚腕部位肌肉酸痛，在休息一段时间后疼痛会减弱甚至消失，但是如果在跑步过程中是因脚腕扭伤而产生疼痛，就需要很好的进行处理。判断脚腕疼痛的轻重跑步后出现脚腕疼，首先需要自己判断一下伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有出现剧烈的疼痛，可以站立、走路的话，肉疼骨头不疼的话，可能是运动酸痛或一般扭伤，可以尝试自己处理；相反如果出现剧烈疼痛的话，还是要及时的就医。如果情况不严重的话，可以根据实际情况，再操作下面的处理方式。停止跑步运动跑步过程中出现脚腕扭伤导致疼痛，最好是能马上停下运动，避免再次使被扭伤的脚腕用力，加重扭伤情况。进行冷敷在脚腕扭伤后，可以马上采取冰敷的措施，能帮助减缓受伤部位的血液循环，收缩血管，起到消肿止痛的效果。热敷伤处在脚腕扭伤24小时后可以热敷伤处，来帮助加快局部的血液循环，减轻脚腕的肿痛。揉捏缓解疼痛在脚腕扭伤24小时后，可以适量的使用按揉法，以肿胀疼痛处为中心，向周围各个方向擦揉。修养恢复跑步如果是因为脚腕扭伤产生疼痛，需要休息静养，特别是在扭伤初期，尽可能的避免用扭伤处用力、活动。如何避免跑步后脚腕疼使用正确的跑姿跑步要采用正确的姿势才能在最大程度上避免出现背疼的现象。跑步过程中要抬头挺胸，眼睛注视前方，双肩保持放松。选择合适的跑鞋鞋子不合适，会导致足部或踝关节得不到足够的支撑，这不仅容易脚疼，还可能造成扭伤。要选择弹性比较好的跑鞋，而且鞋不能穿得太紧，这容易压迫足部神经，进而引发疼痛。选择合适的跑步场地不在弹性差，过硬的道路上跑步。在水泥或柏油马路上跑步，地面非常硬，容易产生足部不适。如果生活区附近有草地、树林，可以考虑从中找到一条适合自己跑步锻炼的路线。最好是在操场上锻炼，橡胶地面最适合跑步。跑步前进行热身跑步前进行热身。在跑步前不要忘记脚部的热身，可以先步行或慢跑几分钟，也是做一些拉伸运动活动脚部，像拉伸脚底及腿部肌肉。控制好运动量把握跑步强度。在跑步运动中，要控制好跑步的运动强度，要结合自身的实际情况去锻炼，循序渐进的增加运动量，而不是突然的增加。跑步要按照循序渐进的方式来增加运动量，不要突然一下子就进行大量的跑步锻炼，超出自身负荷的运动量是最容易造成运动伤害的。
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我膝盖后面的腿腕疼，腿伸不直，导致走路都不敢直，
女，21岁。跑完步后就开始疼，退不伸直就不会那么疼了，但是不能一直腿弯着，那也不是办法啊。
想获得的帮助:
连走路都不能好好走了，走路时自然膝盖会往里面走，
可手法松解配合冲击波治疗
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脚腕走路时疼，不走路不吃力不疼
健康咨询描述：
今天&早上解完大便站起来脚腕疼，坐下不走不疼
想得到的帮助：
需要怎么处理，是吃药还是按摩。
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山西省中医院&& 主治医师
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&&&&&&你好这位朋友，出现这个情况考虑是因为踝关节损伤导致的可能性大，老年人还要考虑缺钙的可能性。保持心情平静，最好去医院检查一下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，可能是韧带受损，也可鞥是骨膜炎&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是去医院做一下详细检查，对症治疗。平时要注意均衡膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水。配合医生治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现这个情况考虑是因为踝关节损伤导致的可能性大，老年人还要考虑缺钙的可能性&&&&&&指导意见：&&&&&&建议先做检查明确病因，根据情况确定具体的治疗方案，老年患者按摩要适度，以免加重损伤&&&&&&以上是对“脚腕走路时疼，不走路不吃力不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脚踝的损伤一般因为突然暴力导致的关节或者周围肌肉损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&但根据你的年龄和发病来看，考虑为退行性改变，是很多老年人常见疾病，建议通过热敷的方法改善症状，避免过久负重
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述呢，你目前的情况呀，考虑很可能是由于急性的局部肌肉韧带损伤的原因导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&因为这个年龄骨质都是退化的，不一定通过剧烈运动才会出现这样的情况，首先可以服用适当的药物比如说布洛芬缓释胶囊配合氯唑沙宗片来进行对症治疗一下的，另外局部贴敷膏药辅助治疗即可。
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黑龙江中医药大学附属第一医院
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应该是筋膜拉伤所致的筋膜炎，建议您口服氯唑沙宗片骨筋丸配合烤电治疗
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（纤维织炎）
筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
多发人群：老年人
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