65岁如何降血脂和胆固醇愁血压高胆固醇高，糖尿病，对寿命有影向吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-09 02:04 标签： 如何降血脂和胆固醇

健康咨询描述： 我父亲今年体检查出来患有糖尿病  同时血脂和胆固醇还偏高  除了药物控制外  应该用些什么食物？有适用于他的药膳么？

      您好，一般诊断糖尿病主要就是看血糖的情况，空腹超过7，餐后两小时或者是随机血糖超过11.1，基本可以诊断糖尿病。而医院体检一般查的是空腹血糖，不能明确诊断糖尿病。
      如果想确诊糖尿病，建议到医院查口服葡萄糖耐量OGTT和糖化血红检查来明确糖尿病诊断。该患者有高脂血症，注意低脂肪饮食，适当运动，择期复查即可，如果复查还高，用药物干预

      你好，糖尿病一般需要长期用药控制，建议口服二甲双胍缓释片和格列齐特片等，平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，菜籽低聚肽不是通过刺激胰岛增加胰岛素的分泌来降低血糖，也不是通过抑制糖原分子分解或增强异生作用来调节血糖，所以不增加胰脏的负担。应用酶解-膜分离耦合反应技术，吸收率达到90%以上。迅速补充平衡人体营养素、提升免疫力、辅助降血压、调节血脂，平时低糖低脂肪饮食，戒烟酒，还要适当控制主食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，控制体重是关键。

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要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

      糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...

常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗

健康咨询描述： 行动不便脑部出血愈后8年脑干部新发现一囊肿

曾经的治疗情况和效果： 先吃药有二甲双胍格列吡嗪辛伐他丁卡血塞通
托普利利血平阿司匹林肠溶片

想得到怎样的帮助：吃什么药好

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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...

常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法

镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的"克星"

镁是一种碱性的矿物质，可以帮助我们提高人体胰岛素的敏感性，所以对空腹、餐后血糖（的控制）非常重要。

       微量元素镁有益保持免疫系统健康，防止与癌症有关的炎症，抗击抑郁症，降低心脏病发病率。此外，镁还能促进钙吸收，有益骨骼健康。总体说来，镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”！补充足够的镁元素，能够起到很多养生保健功效。

1保护心脏、预防心脏病

镁能够促进心脏、血管的健康，预防心脏病发作，还能防止钙沉淀在组织和血管壁中，防止产生肾结石、胆结石。

摄入足够的镁可以缓解神经和肌肉的兴奋性，而镁摄入不足则有可能引起血压上升。因此失眠、多梦、情绪紧张、高血压的人可以适当选择含镁丰富的食物进行调理。

从膳食中摄入足够的镁，有助于提高胰岛素的敏感性，对糖尿病人的血糖代谢有积极作用。镁可以提高人体的葡萄糖耐量，防止餐后血糖波动过大。

4防治骨质疏松、预防龋齿

足够的镁可以减少钙从骨骼中流失，因此骨质疏松不仅需要补钙，更需要关注钙镁摄入平衡。另外，镁可提高牙齿的硬度，预防龋齿。

镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。

据英国《每日邮报》2015年12月29日报道，美国印第安纳大学发表研究表明，多食用富含镁的食物可预防胰腺癌。这个研究对6.6万、年龄在50至76岁的人的维生素摄入以及生活习惯进行调查分析，最终发现每天少摄入100毫克的镁，胰腺癌的发病率就会提高24%。

《中国居民膳食参考摄入量》推荐，成人每天膳食中摄入镁的推荐量是330毫克，而孕产妇、乳母每天则需要再增加40毫克。

需要说明的是，几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源，因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子，所以绿叶菜颜色越绿，含镁越多。

下面这4种食物最补镁，一定要牢记哦！

几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源，因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子，所以颜色越绿，含镁越多，如菠菜、小白菜等。

2坚果和植物种子：每天一把

各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高，特别是对于补充镁元素比较有帮助，如杏仁、葵花籽、腰果等。

半杯大豆（91克）所含的镁可满足一天需求量的50%。

除了维生素和膳食纤维外，一根中等大小的香蕉还含有32毫克镁。草莓、黑莓、葡萄和无花果等水果也含有一定量的镁。

  镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”！人体缺少了它，高血压、高血糖、神经官能症、失眠等等问题都会找上门。用好4种食物补镁食物，常吃两道补镁美食，远离“三高”。

文章来源 : 健康情报局

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