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鱼肝油和钙片的十大认识误区 吃鱼肝油等于补钙吗
鱼肝油和钙片的十大认识误区 吃鱼肝油等于补钙吗
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摘要：下面文章详细的为我们介绍了鱼肝油和钙的十大误区。例如吃鱼肝油=补钙、医生开的就是鱼肝油、鱼肝油都是一样的、鱼肝油的服用方式都一样、宝宝不需要补鱼肝油或钙这些东西，多晒晒太阳就好了、钙可以和任何东西合在一起补充等等。
鱼肝油和钙片的十大认识误区 吃鱼肝油等于补钙吗
误区一：吃=
正确：吃鱼肝油帮助补钙
为什么说吃鱼肝油能帮助补钙？
1、 钙无法被直接吸收！
钙这个东西是不能被人体直接吸收的，必须在维生素D帮助下，才能被吸收。所以，有些妈妈说，天天补钙，怎么还缺钙，原因就在，宝宝体内没有足够多的维生素D！
2、 鱼肝油含有丰富的天然Vd！
鱼肝油天然含有丰富的Vd、Va，对钙的吸收和夜盲症的预防是必要营养素。
误区2：医生开的就是鱼肝油
正确：医生开的很多是维生素AD合剂
维生素AD合剂和鱼肝油有什么区别？
看产品盒上的名称能够比较直观的分别出来。
常见的伊可新、贝特令就是维生素AD合剂，是人工将维生素AD和非鱼的肝油（可能是大豆油、植物油等）合成的。这两个最老的牌子出产时，中国还不能自己做真正的“鱼肝油”，只是把维生素AD合剂叫成鱼肝油。
天然的鱼肝油中就含有了丰富的维生素AD。例如金奇仕鳕鱼肝油，kawai肝油丸等
误区3：鱼肝油都是一样的
正确：鱼肝油根据来源不一样有区分。
不同来源的鱼肝油有什么不一样？
市面上常见有鲨鱼肝油和鳕鱼肝油。鲨鱼肝油能有效软化血管，对中老年人有很好的帮助；鳕鱼肝油分子链小，很适合肠胃娇嫩的宝宝吸收。
误区4：鱼肝油的服用方式都一样
正确：维生素AD的含量不一样决定不同鱼肝油的服用方式不一样
怎样服用鱼肝油才是正确的呢？
药用型的因为剂量比较高所以不适合长期服用的，要吃一段时间停一段时间
补充型的剂量不高，是补充宝宝日常所需的，适合长期服用。
误区5：宝宝不需要补鱼肝油或钙这些东西，多晒晒太阳就好了。
正确：出生5天后宝宝必须补充鱼肝油，最好4个月以后才开始补钙。
原因：因为更为合理的喂养方式，不建议太早给宝宝直接补充钙，容易增加宝宝肾脏的代谢
人体通过日晒，可合成维生素D，从而吸收钙。但是，初生宝宝不能体内合成，所以必须补充鱼肝油。
误区6：钙都是一样的。
正确：钙是分了3大类，不同类别有不同的特性
错误7：钙可以和任何东西合在一起补充。
正确：钙应该避免与强酸或强碱性的食物混合，如果计
因为钙元素较为活跃，易于食物里的酸，碱物质结合，所以建议补钙产品在喂奶后-2小时，即2餐之间食用，也可以在晚上睡觉前服用。
0-个月的宝宝也建议鱼肝油和钙分开服用，因为宝宝的肠胃道十分幼嫩，分开服用是为了不增加宝宝的肠胃道负担，可以充分消化吸收。就像岁以下幼儿不建议在米粉当中加奶粉，鸡蛋只吃蛋黄。
错误8：孩子查了不缺钙就不用补。
正确：宝宝是需要补充钙和鱼肝油来满足自身的发育需求的
有些妈妈认为自己的宝宝不缺钙，不需要补钙和鱼肝油。其实0-岁是宝宝生长的高峰期，长得越快的宝宝他对钙的需求更大，更需要补充鱼肝油和钙来满足自身发育需求。
错误9：钙补得越多越好
正确：钙补过量会影响宝宝的发育等
补钙不是越多越好，一般6个月的宝宝对钙的可耐受最高摄入量是每天600mg，而6个月的宝宝推荐摄入量为每天200-300mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。钙过多造成的危害也不能忽视，补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血管、眼周围组织发生钙沉积，产生肾结石的潜在危险，会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应，还可能导致宝宝囟门过早闭合、限制大脑发育，骨骺提前愈合、影响生长发育等，所以补钙也不能过量。
错误10：服用母乳就不用添加鱼肝油或钙了
正确：母乳不能满足小儿生长发育对维生素AD的需要。
宝宝生后最初2年内，小儿生长发育最快，各种营养物质需要量多，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少（母乳中维生素D仅4~00IU／升，如每日需要400IU维生素D，则至少需饮用母乳4升，这显然是不可能的），因此母乳和牛奶不能满足小儿生长发育对维生素D的需要；
正确：中国的宝宝格外需要补充鱼肝油
1、中国妈妈母乳中缺乏维生素D：东方膳食结构以谷物和蔬菜为主，维生素D含量不高，决定了中国妈妈们的母乳中缺乏维生素D，所以中国宝宝容易缺乏维生素D；
2、宝宝吸收能力差：宝宝的胃肠道功能不完善，营养物质流失大，加上原本能补充到的维生素D就不多，导致中国宝宝更容易缺乏维生素D。
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钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。此外，要注意：出生2周至1岁半小儿每日可服400IU(伊可新),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量.补充维生素D的同时口服钙剂.元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克,建议:补充碳酸钙类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类，因为吸收好。口味淡为首选.钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量.建议：在宝宝可以出门晒太阳时，充分利用日光,多晒太阳是经济\有效的方法.经常带宝宝户外活动,时间最好不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前，冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间，循序渐进漫漫进行晒太阳。补钙的时间应该在2餐之间进行，如果早上和晚上相比，晚上补钙比早上要好，因为，在白天可以从和奶制品中摄入钙，而夜晚，没有从食物中摄入钙，如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。
鱼肝油：辅助稳定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。钙片：主要是对骨骼牙齿起到很好的保护作用。可以预防骨折、骨质疏松等骨骼损伤。鱼肝油含有D，和钙一起服用可以帮助身体的吸收。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3：1，因此很多品牌鱼肝油采用了AD3：1的科学配比。
如果宝宝吃,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块，影响吸收和消化 钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油，时间不要隔的太长，因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!另外，小编建议：中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油，而实际上，如果新生儿能够享受充足的阳光的话，是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的。一些发达国家，都是建议1岁以后服用。 阳光是最好的营养。不过，既然医嘱，那么我建议你，最好不要每天吃，尤其是鱼肝油，一周2-3次就足够了，尽量多多进行日晒。另外，关于钙剂的问题，看你的描述，医生提供的是粉剂，不过液体钙相比较的话，是最容易帮助宝宝吸收的。
实际上不是吃多长时间的问题，而是吃的量要科学。只要量是合适的，连续吃是没有问题的。宝宝要补到从食物和奶里能得到足够的量为止，一般来说是两到三岁。
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这个情况考虑是可同用的，这个在吃的时候一般也不分先后的，先吃哪个都是没问题的。
早产儿，体重增长慢或不长，有可能是喂养的热卡不够，需要排除感染性因素，早产儿感染，体重不增，这在临床上是较常见的。建议医生帮助算好热卡，足够的热卡才能满足早产儿的生长需要。祝宝宝健康。
你好！早产儿通常的体重会比正常的孩子稍微瘦一些，但只要营养跟上，一般是没有大问题的，他会随着年龄的增长，体重会慢慢增加，不必担心！
你好。如果孩子的饮食结构不均衡，那么通过服用钙剂和鱼肝油补钙还是比较合理的选择。但若是孩子是母乳喂养，或者所食用的奶粉含有DHA并配合充足均衡的辅食，那么补钙可以不适用鱼肝油，而用纯维生素D制剂来代替。此外，就是要让孩子适当运动，晒晒太阳，对促进钙吸收都是有很好的作用的。
你好，根据你的描述，这种情况建议最好是看看药物的使用说明书，根据药物的使用说明书指导给孩子服用就可以了。
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