我最近感觉自己有些情绪化， 可能是最近遇到的事情比较如意触碰我的神经，所以有些浮躁的表现，怎么才能作到不让情绪影响我的生活
不知道贵兄处在哪里,最近象我们浙江地区都普遍出现高温,心情当然是比较浮躁的.本人的笨办法就是,当你浮躁的时候,放下手中的工作,躲进空调间 做作深呼吸,泡杯咖啡,听下音乐然后等心情松弛了,再继续工作.效果还不错也!
其他答案（共2个回答）
多做做深呼吸！要不在大吼一声！发泄一下！
就算是性格使然也应该控制的.如果是自我发泄情绪没有人看到还可以.若是与朋友同学会影响彼此友谊的.试想家人外谁会一再纵容忍让你的坏脾气.将来社会会更不好与人处的....
多与外界接触，多与朋友交流，尽量保持心情愉快。如果碰上不愉快的事情，情绪低落不想理人时，就自己对自己说，笑一笑，我的心情很好，没有不愉快。再尽量想一些有趣的事，...
只能尝试着去控制。
在自己要发怒时，冷静下来，去想想自己要发怒，目的是为了什么。当自己发怒了，会得到什么。等
容易情绪化，最好的解决方式，就是调节情绪的变化产生...
转移注意力，不要把自己的思绪一直放在让自己困扰的事情上，做一些平时比较喜欢的事情，或到人群中走走，放松等心情平静的时候再去考虑问题。
这种性格，没有什么不好。
你自己觉得这样活着，有什么不好吗？
如果没有，继续坚持这样。
为什么要为了别人，而改变自己呢？
除非你感到有不妥之处，自然就会知道如何...
答: span你好，你这是更年期抑郁症。更年期抑郁症的日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的...
答: 有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及强迫观念），这类精神病患者与一般强迫症患者不同的是，这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰。...
答: 睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。应找出病因，对症治疗，可以适当应用一些安神补...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415　　情绪化是指一个人过于敏感，容易因为一些微不足道的事情产生较大、较明显的情绪波动，也可以理解为在不理想的情感下所表现出的" />
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如何让工作远离情绪化
　　情绪化是指一个人过于敏感，容易因为一些微不足道的事情产生较大、较明显的情绪波动，也可以理解为在不理想的情感下所表现出的行为状态。工作中的情绪化主要表现为干工作一冷一热，热的时候，积极性很高，甚至可以把天上的星星摘下来耍；冷的时候，万念俱灰，比天塌下来砸在头上还厉害。导致情绪波动的原因很多，主要有晋职受阻、发展受限，平白无故挨批评，感觉遭到领导冷遇、同事欺骗等。如何解决情绪化问题？笔者认为应从三方面着手。 中国论文网 http://www.xzbu.com/1/view-6078241.htm　　一、要有好的态度 　　工作好坏，态度为先。让工作远离情绪化，首要解决的问题是态度，而不是能力。 　　一定要沉住气。盼望提拔，能够到点就提拔，是每个干部都有的心理。然而，越是热切期待，希望越是落空。最好的办法不是怨天尤人，而是抓紧时间把自己的职责范围摸透。要努力做好眼前的事，并且全方位、扎实地准备迎接将来的事。 　　一定要转过弯。不要误以为“领导怎么说就怎么干”，自己插不上话、使不上劲、用不上力，好多时候自己想的、说的、做的都没有用。工作怎么办，怎么干，自主权都在自己手上，领导指示、领导强调、领导要求也只是最低限度――保底，具体操办的时候应不低于这个标准，应该办得越漂亮、越干净利索越好。 　　一定要受得了。批评使人反省，批评使人进步；批评就是重视，批评就是重用，批评表明还有成长潜力和发展空间。领导更是块磨刀石。领导越是拿困难、矛盾、问题和性子磨你，你越是要坚持住，困难面前昂起头，矛盾面前敞开怀，问题面前露头角。 　　一定要靠自己。拿关系说事儿，拿权钱交易说事儿，对多数干部来说，用处不大，反而影响了自己的情绪，磨灭了自己的斗志。靠山山要倒，靠水水要干，靠人人会跑，所有问题的落实最后还是靠自己。实践证明，靠自己不靠别人，把关系建立在工作上、事业上而不是人身依附上才是对的。 　　二、提高执行力 　　工作干得好不好，关键看执行。提高工作执行力应做到“严、实、快、高”。 　　“严”，就是积极进取，增强责任意识。责任心和进取心是做好任何工作的首要条件。责任心强弱，决定执行力度的大小；进取心强弱，决定执行效果的好坏。因此，要提高执行力，就必须树立起强烈的责任意识和进取精神，坚决克服不思进取、得过且过的心态。 　　“实”，就是脚踏实地，树立实干作风。天下大事必做于细，古今事业必成于实。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。因此，要提高执行力，就必须发扬严谨务实、勤勉刻苦的精神，真正静下心来，从小事做起，从点滴做起，一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜。 　　“快”，就是只争朝夕，提高办事效率。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上就办”的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶习。 　　“高”，就是精益求精，具有精品意识。干工作必须有标准，努力做到干一件事情出一个精品，抓一项工作立一个标杆。只有标准提高了，才能把工作干顺，不打乱仗；把工作干好了，不留遗憾；把工作干亮了，不落俗套；把工作干稳了，不出纰漏；才能把小事做精细，大事做精彩。 　　三、干出成绩来 　　成绩都是干出来的。发牢骚、使性子是解决不了问题的，只会害了自己。倒不如静下心来，实实在在干点成绩出来。 　　首先，要有想干的热情。一是不能盯着位子干。“这山看着那山高”不行，要有“我是革命一块砖”的政治觉悟，站好位，尽好责；在每一个位子上都干得尽心、开心。二是不能数着日子干。“三把火”、“五分钟热度”是干不好工作的，必须持续激发工作热情，坚持做到“在位一分钟，干好六十秒”。三是不能由着性子干。好干的事二话不说，难干的事牢骚满腹；受表扬了就抢担子，挨批评了就撂挑子；心情好了就比着干，心情差了就比着看。这些工作情绪化的问题都要克服。 　　其次，要有苦干的精神。近年来，部队工作任务加重，常常是“两眼一睁，忙到熄灯”。在这种情况下，按部就班、高高在上是干不好工作的。要有一种不吃饭、不睡觉也要把工作干好的决心和毅力。别人没干的时候，要主动作为想着干；别人都干的时候，要身先士卒带头干；别人不干的时候，要加班加点抓紧干。只有放下架子，扑下身子，做好样子，才能把工作干出成效。 　　最后，要有会干的能力。很多时候，不是人才等位子，而是位子等人才。人才哪里来？俗话说，“大志非才不成，大才非学不就”。学习是提高工作能力的唯一途径。要在刻苦训练中练就过硬的军事素质，把握“枪杆子”的本领练精；在学习积累中不断丰富文化知识，把拿“笔杆子”水平练高。只有把功夫下在平时，把工作落在实处，把岗位职责担当起来，把上级指示精神落实下去，才能成为岗位上的行家里手。 　　（作者单位：预备役高炮四团）
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日本外相称中日应避免在东海问题上情绪化争论(图)
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　　资料图：冈田克也在中日论坛上发言
　　　　菅直人作为日本新任首相重新组阁和执政日本政权已快一个月了。作为留任的外务大臣，冈田克也对日本的外交事务发挥着重要影响。冈田克也6月30日在接受《环球时报》专访时显得十分坦率，针对日中美关系将如何定位、日本将如何面对中国海军的发展等敏感问题，都一一做了应答。尽管冈田克也强调“美国是与日本有着相同价值观和战略利益的唯一同盟国”，“日中关系和日美关系之间有着本质上的不同”，但在采访中，他提到最多的词还是“充实日中战略互惠关系”，并希望两国“在摸索共同利益的基础上追求中长期的合作，这才是日中关系的应有状态”。
　　菅直人政权不会改变对日中关系的重视
　　环球时报：请问，日本首相人事更替会对日中关系造成什么影响吗？前首相鸠山与中国总理访日期间达成的日中合作事项今后还会继续实施吗？
　　冈田克也：菅直人政权不会改变对日中关系的重视。菅直人首相在上任后于6月13日正式启动了两国总理间的电话“热线”。他强调今后将进一步充实日中战略互惠关系的内容，也确信双方都会尽快实施前不久中国总理访日时达成的合作事项。进一步地说，我相信日中两国首脑6月底在G20峰会上的直接会谈也会加强领导人个人之间的信赖关系。我认为，日中两国通过强化各种交流，在解决全球气候变化等问题上，以及在加强国际经济领域的合作中建立了起真正的信赖关系，进一步深化了日中两国的战略互惠关系。
　　环球时报：对中国经济的发展和军事力量的增强，日本舆论有时表现出一些不安。中国曾经有学者提出过“对日新思维”，那么，请问您是否也有“对华新思维”？
　　冈田克也：日中关系对日本来说是最重要的双边关系之一。近年来，日中两国关系特别是在经济上的相互依存关系不断深化，在中国保持和国际社会协调发展的基础上，这对日本来说是一个机会。同时，我认为，伴随着经济发展，中国的国际地位在不断提高，那么，中国进一步增强透明度，发挥“负责任大国”的作用就变得更加重要。目前，日中两国“相互需要”的关系已经确立。作为外务大臣，我会继续把推进构筑日中战略互惠关系当作重点，在适当处理日中之间的各种课题的同时，也在全球性课题方面与中国加强具体并有建设意义的合作。
　　日中应避免在东海问题上的情绪化争论
　　环球时报：前不久日本方面对中国舰队在东海地区的演习似乎很在意，请谈谈这是为什么？日本该怎样对待？
　　冈田克也：我认为，中国海军舰队今年4月在东海以及西太平洋的航行及演习活动本身并没有违反国际法。但日本担心的是，由于中国海军舰艇上的直升机和日本舰艇之间的距离过于接近，对安全航行构成了危险，一旦发生重大事故，必将对两国关系造成重大的负面影响。
　　一个国家的军队在公海上进行军事演习本身，只要适当照顾到他国利益，就在国际法上不存在任何问题。但事实上，对于任何一个国家来说，不可能不在意在本国周边海域进行军事训练的外国舰艇。我认为，在这样的情况下，通过增加透明度并形成危机管理机制来增进相互之间的信赖，防止不测事态发生是非常重要的。具体体现为：通过两国在安全保障领域的对话和交流，提高双方在国防政策及军事方面的透明度；在两国防卫部门之间开设热线；确立双方舰艇接近时的通信方法等。为了让东海变成和平与合作友好之海，这些措施都是非常重要的。
　　环球时报：东海是一个影响两国民间情绪的敏感之地，您本人怎么看东海问题？
　　冈田克也：日中两国在经济上越来越相互依存，而两个邻国之间出现各种各样的问题和摩擦也是自然的。日中在真诚解决两国摩擦的同时，应在摸索两国共同利益的基础上追求中长期的合作，这才是日中关系的应有状态。双方应避免陷入情绪化的争论，把东海变成和平合作友好之海。
　　日中关系和日美关系有着本质上的不同
　　环球时报：日本民主党在执政初期曾主张日美中关系应该是“正三角形关系”。随着鸠山首相的下台，对日美关系又有了新的议论。您认为日美中三国关系应该呈现怎样的状态？冈田克也：美国是与日本有着相同价值观和战略利益的唯一同盟国。日美同盟是日本外交的基轴，也是亚太地区和平与繁荣的基础。我认为，对日本来说，只有把日美同盟当作外交的基轴，才能密切地和以中国为首的亚洲各国发展合作关系。我认为，日中关系和日美关系之间有着本质上的不同，但毋庸置疑，日中关系也是我国最重要的双边关系之一。
　　环球时报：人民币近来受到了一些国际上的压力，日元在历史上也曾有过类似的处境。请问，日本在人民币汇率问题上持什么态度？日本有什么经验教训供中国借鉴？
　　冈田克也：中国人民银行6月19日宣布“推进人民币汇率形成机制改革”，同时强调将“增强人民币汇率弹性”，对此，日本表示欢迎，同时也期待中国的做法对亚洲经济乃至世界经济的稳定和平衡增长做出贡献。虽然，过去日本也曾经面临过日元被要求升值的问题，但是当时的日本和现在的中国所处的情况不同，单纯进行比较也许并不合适。1
　　期待日驻华新大使成为推进日中关系的引擎
　　环球时报：据日本媒体报道，是您提议让原伊藤忠商事顾问、71岁的丹羽宇一郎先生担任新的驻华大使，这开创了日本由民间人士担任这一职务的先例。您为什么会选择丹羽宇一郎？
　　冈田克也：在选择非职业外交官担任驻外使节时，日本外务省要求其本人必须符合外交方面的要求，如具有很高的见识等。丹羽大使不仅满足这样的标准，而且还具有优秀企业经营者的背景，在经济领域见识丰富，对中国的事情也很精通。通过这些综合判断，我认为他作为驻中国特命全权大使，会有很好的组织和统辖能力。
　　环球时报：丹羽宇一郎大使上任后，您对他会有什么期待？
　　冈田克也：丹羽大使和我之间能够进行坦率的沟通，今后我们将齐心协力地共同应对越来越重要的日中关系，推进日中两国在各个领域的具体合作。我期待丹羽大使在充实日中两国战略互惠关系的过程中发挥重要作用，成为推进日中关系的引擎。
　　环球时报：前不久，日本国内一些媒体对新首相菅直人“取消访华”进行猜测，说是美国向日本施压了。您能讲讲其中有什么内情吗？菅直人首相和您本人最近是否有访问中国的计划？
　　冈田克也：关于菅直人首相上任后最先来中国访问的报道是违背事实的。首相的出访日程要根据其国内政治日程等因素最后确定。相关猜测也是毫无根据的。总之，我期待菅直人首相还有我本人能在适当的时期尽早访问中国。
　　去年9月，我在上海参加了日中韩外长会议，10月又在北京参加了日中韩三国首脑峰会。我最初访问中国还是在15年前。从第一次访问到现在，我已经去过中国20多次。我不仅到过北京、上海，也去过中国其他地方，包括中国农村和一些贫困地区。中国各地有不同的特色，那些顽强生活的中国人给我留下了非常深刻的印象。目前在上海成功举办的世博会令人感到高兴。我期待通过世博会，增进民间的相互理解和信赖，让更多的日本人对中国人产生亲近感，也让更多的中国人对日本人产生亲近感。(本报驻日本特约记者孙秀萍)
　　（来源：环球时报）
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责任编辑：王晓易_NE0011
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