我的右腿膝盖背后老是酸疼，尤其是蹲一会后就更疼了，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我的右腿膝盖背后老是酸疼，尤其是蹲一会后就更疼了，难受
成立民医生
你好，多大年纪？受过外伤吗？做过检查吗
我89年的，没有受过伤，小的时候下雨天容易打“软腿”，去拍X光医生说没有东西在腿里的，但是现在天气一潮湿或者我蹲一会后膝盖背后就酸疼，这些天一直都酸疼，晚上睡觉也疼
成立民医生
一般腿打软大症状考虑是膝关节的滑膜炎，所以最好是做核磁检查看看。
我的右腿膝盖背后老是酸疼，尤其是蹲一会后就更疼了，难受
分析及建议
一般腿打软大症状考虑是膝关节的滑膜炎,所以最好是做核磁检查看看。
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擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、带状疱疹、神经痛、肩周炎、三叉神经痛
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膝盖痛蹲下起不来是怎么回事
　　相信大家一定都经历过膝盖疼痛，比如说剧烈运动，又比如说平时跑步的时候摔伤，或者风湿性关节疼痛等都但容易诱发膝盖痛。虽然是普遍存在的现象，但是膝盖痛的时候还是会给患者带来极大的困扰，严重的连下蹲都困难。膝盖痛蹲下起不来是怎回事呢!下面就是具体的介绍了。
1一步步教你锻炼膝关节
　　热身　　在锻炼之前先热身，以避免受伤。你可以先骑固定自行车5分钟，散步2分钟同时活动上肢，或者推墙15-20次。　　直腿抬高　　如果你的膝关节状态不适非常好，可以先从简单的动作开始。这个直腿抬高可以锻炼大腿前侧的股四头肌，同时对膝关节基本没有压力。躺在瑜伽垫上，弯曲一条腿，踩在地面。另一条腿伸直抬起，达到另一条腿膝关节的高度，保持3秒。每天三组，每组10-15次。　　屈小腿　　这个动作可以锻炼大腿后侧肌群。面对椅背站立，手扶椅背。向后抬起一只脚至膝关节弯曲90度，保持3秒。每天3组，每组15次。如果慢慢这个动作太轻松了，可在踝关节增加重物，比如一瓶矿泉水，重量逐步增加。　　直腿背伸　　俯卧。收紧臀部、大腿和小腿后侧肌肉。抬起一条腿，保持3-5秒，放低，重复。做10-15次然后换腿。同样也可以在踝关节增加重量。这个动作不会导致腰痛，如果出现腰痛，及时停止锻炼。　　靠墙静蹲　　这是一项进阶的锻炼。背靠墙站立，双脚与肩同宽，慢慢弯曲膝关节，背与臀部紧靠墙壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然会损伤膝关节。可以逐步延长每次锻炼时间。　　踮脚　　手扶椅背或者楼梯扶手站立，努力慢慢踮起脚尖，到达最大程度，保持3秒再慢慢放下。每天3组，每组10-15次。如果变的容易，可以抬起一只脚，单脚锻炼。　　髋外展　　侧卧，屈曲下面的腿，伸直上面的腿。将上面的腿向外侧抬起至45度，保持3-5秒，徐徐放下。做3组，每组15次。然后换边。这一动作可以增加膝关节侧方稳定性。　　注意事项　　这些动作是都不会导致关节疼痛的。在锻炼后肌肉酸痛是正常的。但在锻炼中如果出现关节肌肉尖锐的疼痛、突然的疼痛就说明有什么不对了，你要马上停止锻炼，有必要的话联系骨科医生。　　有氧运动　　如果你本来就有膝关节疼痛，要避免加重症状的锻炼，比如对关节有冲击力的锻炼：跑步，跳跃等。通过尝试选定适合自己的锻炼方式。游泳是使大部分患者乐于接受的锻炼方式，在水中，你的关节只成熟陆地1/6的压力。
2膝关节有弹响的原因
　　【膝盖有响声经常痛】 (1)膝关节骨关节炎：　　膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。 (2)膝关节半月板损伤：　　半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。 (3)髌骨软化症：　　髌骨软化症多见于中老年人。当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，各种治疗效果都不太理想。检查时用手掌部压住髌骨，使髌骨与股骨髁部贴紧，旋转髌骨时，可感到髌骨面不平整，与股骨髁摩擦时有“沙沙，，响声，同时患者出现疼痛。用手挤压髌骨内外缘的关节面时，也可出现疼痛和不适。拍X线片可见髌骨软骨面不平，局部软骨破坏或不完整，软骨下骨有囊性改变，髌骨边缘及股骨髁部可见骨质增生。 (4)十字韧带损伤：　　十字韧带损伤者多有外伤史。伤后膝关节持续疼痛、肿胀，不能行走或行走时疼痛加剧，膝关节屈伸活动时关节可出现响声，同时可感到骨骼之间有移位运动，患者感到膝关节不稳定。　　膝关节出现响声或弹响时，要结合年龄、外伤史、临床特点及X线检查进行综合判断。另外，专家提醒广大患者，若您长时间行走就会导致膝关节肿胀，活动时也可出现响声，严重的患者也会出现膝关节畸形，甚至柱拐行走，所以及时诊治是关键。
3膝盖痛蹲下起不来是怎么回事
　　膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多。　　在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。　　1、坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.　　2、坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多。　　3、压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度。　　膝盖痛蹲下起不来是怎回事?以上就是具体的介绍了，如果患者经常出现这种情况的话，多半是关节部位损伤或者患有关节炎而致，一定要及时治疗，但是关节疾病的一侧底根治，只有通过日常慢慢的护理，才可有效地防止疾病发作。
4长跑之后膝盖疼痛是怎么回事
　　膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。　　在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。　　1.慢跑的时候，全脚掌着地，后脚占大部分，前脚掌再过来，这样较好。(关于前脚先着地还是后脚先着地的问题，业内一直有争议，而且各执一词，都能列出一堆数据参考，但大部分人还是偏向于后脚的，其实这样的争论是很蛋疼的。。。老汉觉得，咋舒服就咋跑，哪这么多事)当然冲刺跑肯定是前脚掌先着地的。你观察下短跑比赛就知道了。　　2.跑步的时候，要有控制性的去跑，不要一副要死不活的样子狠踏地面，那样你的膝盖迟早会废的。　　3.尽量选择草地或者塑胶跑道跑步，对膝盖的冲击会小点，实在没办法，只能公路跑，那么我建议你买一双减震好的跑鞋。尽量买双好的。　　4.跑步前要充分热身膝盖，转转腿和脚踝，就是体育课前的那一套。做一下。　　5.跑完步，要按摩一下膝盖附近的肌肉。你可以用毛巾热敷下膝盖，同时涂抹红花油不停按摩擦拭，直到擦到发烫，这能放松膝盖~不过红花油的味道有点大。　　6.如果你的膝盖实在跑不了步，一跑就难受，那还是先快走吧。或者玩椭圆机和单车，这两个对膝关节的压力少于跑步机。
5治疗膝关节炎八大偏方
　　一、缓步行走　　膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。　　二、骑自行车　　每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。　　三、慢跑　　对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。　　四、高位马步　　两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。　　五、仰卧抬腿　　仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。　　六、直身跪坐　　晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。　　温馨提示：以上是向大家介绍的膝关节炎怎么进行防治，通过详细的介绍，这些防治方法大家一定都非常了解了吧!在生活中，大家可以试试这些方法。　　随着社会的发展，人们的生活水平不断的提高，让你们的饮食也出现了改变，人们享尽了各种的美食，但是真正对我们身体有益的饮食却很少，由于不良的饮食吗?　　人们很容易出现关节疾病，由于饮食不当，营养不充足，很多患者都收到了影响 ，其中膝关节炎就是十分常见的一种，还有各种的骨科疾病为了能够及早的恢复健康，积极配合治疗的同时还要注意饮食的调整。　　接下来的文章就来为大家介绍，治疗膝关节炎的八大偏方。　　生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100-250克，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。　　鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3-6克，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可依据情形每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。　　赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。　　薏苡仁粥：薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁，米烂熟后放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热、健脾除痹。　　防风薏苡仁粥：防风10克，薏苡仁30克。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。　　木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛。　　老桑枝煲鸡：老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。　　猪脚伸筋汤：薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。　　以上内容介绍了，治疗膝关节炎的八大偏方，大家是不是也都知道了呢!希望这篇文章的介绍能够给大家带来帮助，生活中及时的做好护理，积极的配合治疗，是治愈的关键，对于以上偏方，患者们要选择适合自己的，才能够及早的恢复健康。膝盖一蹲下就疼怎么回事_病友圈_养生之道网
////文章正文
膝盖一蹲下就疼怎么回事
养生之道网导读：膝盖一蹲下就疼怎么回事？有些人在蹲下时会出现膝盖疼痛的现象，膝盖是人体重要的关节部位，影响着人的行动，那么，膝盖一蹲下就疼怎么回事？一起来看看吧。
膝盖一蹲下就疼怎么回事1、膝盖一蹲下就疼怎么回事最常见的有四种可能导致膝盖蹲下就疼痛的原因:1.1、外伤,回忆以下是否曾经扭伤或磕碰,若有应该去医院看一下,有可能是软组织损伤了。1.2、缺钙,缺钙会影响骨骼的发育，容易导致关节疼痛。1.3、受凉,受凉的情况下会引起膝关节酸痛。1.4、肾虚,但应会有合并症状,如腰痛等，肾虚也会导致膝盖疼痛。2、哪些人容易膝盖疼2.1、老年人:容易得骨关节炎，导致膝盖疼痛。2.2、女性,特别是后的女性;在45～55岁的人群中,男女发病频率相当,而到55岁以后则女性患者明显居多,总体上说女性膝盖疼的几率是男性的两倍。2.3、肥胖者:流行病学研究发现,肥胖对膝关节骨的发生有一定的影响。除肥胖而引起的机械性因素外,还与肥胖的全身代谢因素有关。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖女性膝盖疼的概率是正常体重女性的4倍。3、如何预防疼3.1、坚持每天,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量。3.2、坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手。3.3、压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打。压腿的时间和按压的力度要适度。3.4、每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心。膝盖疼会产生哪些危害1、膝关节的变形性关节炎,如果不及时治疗,长期关节疼痛,容易造成关节变形,异常症状。2、对骨质增生性关节炎易出现软骨破坏伴随着修复和增生,疾病就会发生骨增生。的位置在关节边缘,从而影响关节活动正常。3、软骨病变:随着疾病的发展,因为软骨损失的软骨下骨板接触,可出现囊性从在软骨下骨板的尺寸变化。4、关节软骨完整性受损:当人体逐渐或外伤或疾病,关节软骨退化的II型胶原纤维,然后逐渐打破,短,导致关节软骨失去弹性。然后进一步的裂纹,糜烂和,和画笔的软骨表面,粗糙的状态。软骨表面不光滑,相互摩擦,会加重软骨的磨损,膝关节软骨的完整性被破坏。膝盖疼该如何治疗1、及时休息当出现膝盖疼痛的现象的时候首先要停止运动,及时休息,像跑步、跳高、上下楼梯等活动应尽量避免。2、冷敷患处用冷水浸湿毛巾或者装有小碎冰的袋子放到疼痛处约15分钟,可以起到镇静止痛的作用。3、服用如果疼痛严重,可以适当服用消炎和止痛药,例如布洛芬和。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克,每天3次,连续1~2周。但是消炎和止痛药伤肝,还会引起胃痛和胃炎,因此不宜服用过多。如果期间出现血便或者胃疼,应该中止服用。如果发生急性的严重的膝盖疼痛,应该立刻到医院治疗。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...您好：我的右膝盖只要是蹲一会再起来就痛，站着的时候...
患者信息：女
病情描述：您好：我的右膝盖只要是蹲一会再起来就痛，站着的时候一阵一阵的痛，请问这是怎么回事
希望解决的问题：该怎么治疗，吃什么药
最佳回答百姓健康网55078位专家为您在线解答
病情分析：你好，你这种情况考虑关节炎的可能性比较大，引起的原因有很多，例如外伤，长期的关节负重活动，类风湿性关节炎，受凉等。表现为关节的肿胀疼痛不适，影响生活质量。建议您平时注意休息，避免关节的负重活动，出门注意保暖。可以热敷针灸烤电有一定的效果，如果疼痛严重的话可以口服止痛药物。
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病情分析：你好，考虑为右膝关节炎的病变发生，多因膝关节活动过度，劳累受凉，休息欠佳等因素，导致了膝关节处软骨膜增生，关节间隙变窄，无菌性炎症发生，引发了疼痛的症状发生。建议静养休息，避免膝关节受凉受累，并进行膝关节拍片等检查，明确诊断后，给予膝关节外敷骨痛贴膏，口服壮骨关节丸，钙尔奇，独一味胶囊，抗骨质增生片等药物治疗。
回答时间：
Ta帮助了3529人
病情分析：你好，可能是髌骨软化症和半月板引起的疼痛，需要减少膝关节过度屈曲，注意膝部保暖，必要时去医院检查下。忌下蹲活动及上下楼梯和爬坡，不要揉压膝盖骨，局部热敷烤电治疗，口服氨基葡萄糖胶囊营养关节和非甾体抗炎药治疗。
回答时间：
xjd5212967女
37岁提问时间：
病情描述：张家港治疗宫颈肥大最好方法不在什么时候开始我患上了宫颈肥大，医生说要我尽快治疗，我想问下，宫颈肥大最好的治疗方法是什么。
医生建议：宫颈肥大是慢性宫颈炎的常见类型，慢性宫颈炎的主要症状是白带增多。白带呈乳白色粘液状，有时为黄色或脓样，伴有息肉形成时，可产生血性白带或性交后出血。当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀和痛经。这些症状在月经前后、排便和性交后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调、不孕等。根据你的描述建议到医院检查清楚在医生的指导下对症治疗，多注意休息增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力，生冷刺激性辛辣的东西不要吃，祝你健康。
莼菜银鱼羹男
29岁提问时间：
病情描述：治疗胎记什么方法好呢你好，我胳膊上有一胎记，想要去除用什么方法去除好治疗胎记什么方法好呢
医生建议：你好，近年来，胎记治疗方法如雨后春笋般出现，患者不知道选择哪种方法好。在这种情况下，患者一定要冷静处理，认真分析疗法知识，不能偏信迷信很多患者都想知道治疗胎记什么方法好，其实这很简单，治疗胎记首先要先确诊，再制定治疗方案，然后再进行治疗，所以最重要的是尽快到正规医院检测，查清病因，确定疗法，这时你用的方法就是比较好的，是适合你的。
44岁提问时间：
病情描述：习惯性流产的中药治疗？
医生建议：这情况是可考虑吃些补肾固元的中药的，具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
星光无道女
44岁提问时间：
病情描述：不育不孕症治疗。不育不孕症治疗
医生建议：有很多种情况会导至不孕不育的一先确认男方的精子成活率二做女性常规检查三做卵泡检查四抗精子检查如果上面都没有问题了.最后做输卵管检查.。输卵管造影是很痛苦的..冶疗过程也很痛苦的..先从其它问题上检查..如果都查不出来再查输卵管吧.阴道炎也会引起不孕的..阴道里的分泌物酸性太大会将精子杀死的.所以也会降低受孕机会的.您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗、
夏天杀手男
27岁提问时间：
病情描述：引起胎记的原因是什么手上长了胎记，一直没弄懂引起胎记的原因是什么引起胎记的原因是什么
医生建议：你好，胎记是比较常见的皮肤问题,胎记是在胚胎发育过程中,皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时,中途受阻沉淀在真皮层造成的引起胎记的原因是在胚胎时黑素细胞从神经嵴到表皮移行期间停留在真皮深部而引起。其次可能和环境因素、遗传因素、饮食因素以及孕期的情绪、营养等具有一定的相关性