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立秋后，宝宝进入上火的高发季，这些蔬菜可以让宝宝远离上火
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！已经立秋了，秋天是一个干燥的季节，也是一个上火的季节，宝妈要给宝宝做好预防，除了给宝宝多喝一些水以为，还要让宝宝多吃点水果和蔬菜，帮妈就大家简单的说一下，秋天吃什么水果？一般给宝宝吃梨（如果宝宝咳嗽就不要吃了）、葡萄、龙眼、哈密瓜等水果，这些水果可以起到润燥止渴的作用。帮妈今天给大家说一下秋季给宝宝吃什么蔬菜？这些蔬菜都是有去火的作用，当然营养也是不可缺少的。帮妈先给大家说一下，上火会有这几种火，宝妈们要弄明白，这样才可以给宝宝去火。上火分为：肝火、肺火、心火、胃火等。怎么去肝火？肝火：宝妈可以给宝宝吃一些菠菜、豆芽、茄子、等食物。豆芽：豆芽的营养很全面。含有丰富的矿物质和微量元素，具有利尿、清热解毒、口干口湿的作用。注：十个月以上长牙齿的宝宝吃。茄子：可以起到清热解毒的功效，想要去火，需要用蒸煮的方法，这样可以起到去降火的作用。菠菜：含有胡萝卜素和核黄素，可以起到降肝火的作用，吃的时候先用水过一下，不就要口味不好，宝宝不吃。注：可以切碎，适合添加辅食八个月以上的宝宝吃。怎么去胃火？胃火：宝妈可以给宝宝吃一些芹菜、白菜、春笋等食物。芹菜：这个作用比较大，如果分不清宝宝是那个上火，可以用芹菜，芹菜可以去肝火，还可以解胃和肺的热。注：可以榨汁给宝宝喝，或者凉拌吃，一岁以上宝宝吃。白菜：白菜可以利用大小便把身体的热排除，起到清热除烦，降低胃火。注：十个月以上宝宝可以吃。春笋：含有丰富的优质蛋白质和纤维素，也可以帮助祛除胃火。注：一岁以上宝宝吃。怎么去肺火？肺火：宝妈可以给宝宝吃一些莴笋、莲藕等食物莲藕：含有丰富的铁、钙，性平寒，具有滋补清肺热的作用，在给宝宝吃的时候，可以凉拌这吃，莲藕吃起来脆脆的，也可以起到开胃的作用。注：一岁以上宝宝食用，榨汁七个月以上的宝宝食用。莴笋：具有顺气、化痰、清热的作用，再加上莴笋的水分很多，性微寒，宝妈可以给做来吃，起到肺火的作用。注：一岁以上宝宝食用。怎么去心火？心火：宝妈可以给宝宝吃一些茭白、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等食物。苦瓜：说起来是不是感觉很苦的样子，但是苦瓜适用于各种去火，苦瓜是一种苦寒清热的食物，宝妈可以和其它水果调试一下，给宝宝榨汁喝，单独的宝宝不会喝的。茭白：含有丰富的维生素B1、B2和微量的胡萝卜素，具有利尿、清热止渴、去心火的作用。注：一岁以上宝宝食用。以上就是宝宝在秋季需要吃的食物，也是针对秋季上火吃的食物，这样宝宝及补充了营养，有可以预防疾病。我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
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来点暖心的！扫这里宝宝老是内热，上火，是什么原因呢？_百度宝宝知道秋季孩子上火了怎么办，家长别着急，这些食物灭火效果好！_优优健康网
秋季孩子上火了怎么办，家长别着急，这些食物灭火效果好！
是比较常见的问题，干燥也有可能会上火，有些家长发现孩子上火了，很着急，不知道是该吃要好还是怎么办，其实上火是可以通过饮食调理的，不必太过焦急，吃一些食物能够帮助孩子去火，缓解孩子出现的上火的不适症状，有效的解决问题。
1、秋季孩子上火怎么办
引发“上火”的具体因素很多，小儿如果、受凉、伤风、过食、、狗肉等肥腻之品、缺少、少、波动过大等都会“上火”。
孩子上火时，从食疗角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：
1、控制孩子的，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
2、多进食富含纤维素的新鲜和。时注意增加莲(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如有病者可做萝卜吃)、茴香、等食物;适当增加、、柚、、、、硬、、蕃茄等寒凉性水果及、葡萄、柳橙、、、、桑椹等平性水果的摄入;减少、、、榴连等热性水果的摄入。
3、少吃辛辣刺激性食物，保持不干燥，小便不混浊。
4、可给孩子常吃绿豆、荷叶粥或、汤(不去莲心)。
5、多吃、等健脾开胃、消食化积的食物。
6、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
7、、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
2、秋季孩子上火的症状
1、症状1：干燥
的皮肤无比娇嫩，天气突然变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
改善妙方：宜多喝水，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋等食品，摄入一些矿物质，如镁、钾等。
2、症状2：口干舌燥
宝宝的唾液分泌减少了，很容易引起化脓性腮腺炎、、等。
改善妙方：鲜取籽捣烂，用清洁纱布绞汁，直接给孩子喂服，每天2~3次，可以生津止渴。
3、症状3：喉咙疼痛
喉咙肿痛、嗓子沙哑的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
改善妙方：将白菊10克加少量，用沸水冲泡3~5分钟，温凉后饮用，有改善喉燥喉痛的作用。
4、症状4：燥咳不止
人体的肺脏喜欢潮湿，不喜欢干燥。秋天让宝宝更容易出现燥咳。
改善妙方：将新鲜鸭梨洗净切块，加和水同煮，吃梨，可以很好地润肺止咳。
5、症状5：大便干结
干冷的天气会让便秘的宝宝更多。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
改善妙方：片、山药片适量，烧熟后加入片、片，可以祛热润肠、健脾通便，适于大便干结的孩子。
6、症状6：流鼻血
空气干燥使得鼻黏膜分泌的液体挥发较快，导致鼻腔容易干涩发痒，如果用力揉搓抠挖，会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
改善妙方：把鲜洗净去皮捣烂，去渣取汁，每天饮用2-3次，有凉血止血之效，用于流鼻血的孩子。
7、症状7：烂嘴角
烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂等，张口还可出血。引发的主要原因为气候干燥和缺乏B族。
改善妙方：若口角干裂出血，则创面应先用温热水或水洗净，待稍干燥后，再抹上金霉素软膏等，或用鱼油核黄素糊剂，并口服核黄素。同时可服用维生素B2。
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Copyright & 2015（鄂ICP备号-1）秋季宝宝上火严重，6个小妙招教你如何处理
@秋水：最近宝宝不肯吃饭，经常很烦躁动不动就哭，好几天才拉一次便便，特别干燥，边拉边哭，好像是便秘了，去医院看了医生就给开了开塞露，可是也不能经常用啊，不然会产生依赖性，这种情况已经有将近一个月了，都不知道怎么办才好了。
秋季干燥，上火和便秘的宝宝特别多，而且上火和便秘的情况持续的时间会很长，宝宝难受，妈妈也跟着着急，每天试着给宝宝多喝水多吃水果，可是效果也不是太明显。如果想宝宝快点好起来，妈妈坚持做这几件事，效果很不错。
挑选适合宝宝的奶粉
宝宝便秘是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙灶所致。因此为宝宝挑选配方奶粉时，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。
清晨一杯白开水
每天早上可以给宝宝喝上一杯温热的白开水，可以帮助清理宝宝肠胃中的垃圾，排除宝宝体内毒素，防止宝宝上火。
当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果种的膳食纤维比较多，而且营养丰富，可每天给宝宝吃；香蕉和火龙果具有润肠的效果，也可以每天都给宝宝吃一些。
在奶粉中加入适量葡萄糖
预防宝宝喝奶粉上火，妈咪们也可以在给宝宝冲泡奶粉的过程中，向奶粉中加入适量的葡萄糖，这样就可以起到帮助预防宝宝上火和促进消化吸收的作用。
多吃膳食纤维含量多的蔬菜
常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富膳食纤维，都是可以适量给宝宝添加的。
多带宝宝出去玩，一岁以内的宝宝可多鼓励宝宝爬行，一岁以上会走路的宝宝鼓励宝宝多走，也可带宝宝游泳锻炼。
训练宝宝养成定时排便习惯
一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
小编提醒：宝宝秋季上火很正常，而且持续时间长，只要家长耐心照料，相信宝宝很快就能好起来。
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今日搜狐热点秋天宝宝更容易上“火”，小心这些呼吸道疾病！
最近，经常有妈妈问诊：医生，这段时间我的宝宝总是干咳、嗓子沙哑、嘴唇红红的，眼屎多，容易上“火”，是秋天天气原因吗？
当然不仅仅跟季节因素相关，可秋天干燥、温差大加，如果护理不当容易诱发病毒、细菌感染，因此对宝宝健康不无影响。
自然界秋风扫落叶的景象我们都非常熟悉，人和植物一样，但凡有生命的东西都会因季节的变换而导致一系列的机能变化：比如近期因急性喉咽炎声音嘶哑、咳嗽就诊的宝宝就明显增加。
不同节气对人身体的影响是不容忽视的，秋风凉爽，我们大人会感到皮肤干燥不适，甚至明显起皱，同时还会有咽喉不适干痒，小宝宝虽然不会说，但是他们更会有这些身体上的变化，因为小宝宝对环境的适应能力差，并且免疫功能不完善，呼吸道是机体开放门户，最容易受到各种物理及感染因素刺激，宝宝表现为容易闹人、烦躁、嗓子沙哑、眼睛分泌物多。
因此，妈妈秋天除了预防宝宝秋季“腹泻”，也应注重预防宝宝患急性鼻咽喉炎、扁桃体炎、气管支气管炎等呼吸道疾病。
如何预防和护理
1. 秋天早晚温差大，空气干燥，稍不注意容易引起病毒和细菌的侵犯，导致急性咽喉炎、扁桃体炎，气管支气管炎，在日常生活中除了纯母乳喂养，妈妈要让宝宝多喝温开水，注意营养均衡，增加瓜果蔬菜或果汁，适当补充维生素A、C、B2，保持大便通畅，大点宝宝可以喝一些红萝卜、马蹄、玉米等鱼肉汤汁，加强营养，增强体质，提高免疫力。
2. 注意晚上睡着后的保暖，秋天上半夜较热，但是下半夜就较凉，人在睡眠状态抵抗力会下降，如果空调一直开着，宝宝睡着后非常容易着凉，再加上空调让环境脱水、空气更加干燥，容易被细菌病毒侵犯导致呼吸道炎症反应，表现为咳嗽，咽喉疼痛不适，声音嘶哑。
因此建议妈妈们注意空调最好定时，下半夜自然空气状态睡眠，或者空调温度适当调高，最好能用空气加湿器。
也许有些妈妈会说，我给宝宝全身都盖好的，但是，由于婴幼儿生长发育和解剖的特点，呼吸道粘膜功能还不完善、粘膜下层缺乏海绵组织，冷空气刺激容易充血感染，还有小宝宝头面部发育不全，鼻道相对短小、缺少鼻毛、鼻粘膜柔嫩，故婴幼儿呼吸道粘膜容易受物理和感染因素损伤，从而导致一系列鼻、咽、气管支气管甚至支气管肺炎等疾病。
3. 每天定时开窗通风，保持新鲜自然空气，必须用空调时应注意清洗消毒，经常打扫除尘，保持室内清洁卫生、空气流动，尤其是过敏体质的宝宝更要避免环境干燥、尘埃过多，有条件的家庭能有空气净化装置就更好了。
4. 户外活动尽量选择风和日丽的时点，早晚外出注意添加外衣避风寒，小宝宝尽量减少出入公共场所，以防增加交叉感染的机会。
临床表现及处理
1. 急性喉炎：宝宝表现为突然开始的咳嗽，犬吠样咳嗽声、喉鸣，吸气性呼吸困难，可以有声音嘶哑，严重的导致缺氧，烦躁不安，部分可以伴有发热，精神不佳，面色苍白，甚至出现急性喉梗阻严重缺氧的症状，妈妈这时必须立即带宝宝上医院，需要得到及时的抗炎和雾化吸入药物等治疗。
2 . 急性咽喉炎：宝宝主要的症状是早晚咳嗽，咳痰，也可以有流鼻涕、打喷嚏和声音沙哑，咳嗽严重的会有呕吐，部分伴有低热，出现这些症状妈妈要注意宝宝的精神状态，食欲如何，及时注意加强护理，已经添加辅食的宝宝可以多喂点温开水，如果咳嗽加重，痰多呼吸困难，体温上升，精神食欲不好就要及时看医生。
3 . 急性扁桃体炎：较大的宝宝也可以因喝水少、受凉等因素易发细菌感染，单独表现为急性扁桃体炎，或者急性化脓性扁桃体炎，宝宝一般都有发高烧，轻微咳嗽、咽痛，体温持续不退，遇到这种情况妈妈必须带宝宝上医院检查血常规和CRP，确诊后接受抗生素治疗。
4 . 气管支气管炎：气管支气管炎常常因急性咽喉炎未得到及时治疗，炎症加重向下呼吸道发展而致，宝宝会有较严重的咳嗽咳痰，呼吸加快，有些伴有喘息，部分咳嗽厉害会有呕吐，进食减少，精神状态不佳，甚至病情发展成支气管肺炎，妈妈看到这种情况应尽快送宝宝就诊，接受血像及胸片等检查，确诊后进行正规的抗炎综合治疗。
最后要强调的是，秋天虽然气温变化大，空气干燥容易“上火”引发呼吸道疾病，但是只要重视预防，合理饮食，加强身体锻炼和保持身体内环境的稳定，增强免疫力，秋天同样是一个收获的季节，祝福所有的宝宝收获健康，收获快乐。
作者：黄超
广州市第十二人民医院
副主任医师，广州医疗事故鉴定委员会成员，从事儿科临床工科32年，擅长新生儿科疾病、儿童营养与微量元素方面疾病的诊治。
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