怎么提高奶水的质量，我奶水总是清汤清水的？？
患者信息：女
病情描述：怎么提高奶水的质量，我奶水总是清汤清水的？？
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病情分析：如果是这种情况的话你就需要多吃一些有营养的东西这样的话才能够保证奶水也比较有营养。
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病情分析：多吃一些有营养的食物，做好荤素搭配，合理均匀膳食，多喝点汤。
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病情分析：多吃高蛋白的啦多吃鲫鱼比如猪蹄黄豆或者猪蹄花生，还有鲫鱼汤，都可以的。
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病情分析：你好，你可以多吃一些有营养的食物，做好荤素搭配，合理均匀膳食，多喝点汤。
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病情分析：你好，可以多喝些汤，比如猪蹄黄豆或者猪蹄花生，还有鲫鱼汤，都可以的。
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病情分析：在宝宝刚出生的时候奶水是清水的，这里面含有丰富的营养。提高奶水的质量的话，你可以多喝一点鱼汤骨头汤。
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病情分析：母乳的质量是没有办法提高的。你最好是多喝一些肉汤会比较好的。如果感觉没有营养的话，可以给孩子添加一些奶粉。
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病情分析：哺乳期间奶水清清的感觉，一般是因为营养不足的情况，你要多喝一些汤，多喝猪蹄汤。
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病情分析：你可以多吃一些红烧肉啊鲫鱼汤或者是黄豆猪蹄这些东西来提高乳汁的质量吧。
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独唱一曲诗成殇女
29岁提问时间：
病情描述：孩子在学校欺负别人的该怎么跟孩子沟通呢？
医生建议：你好，个人觉得首先我们应该调整一下位置，作为朋友的位置和宝贝儿沟通和孩子交流这是不对的，但是也要注意给孩子说，保护好自己。
冰凌の吾域女
34岁提问时间：
病情描述：宝宝三岁了，最近便秘好严重啊，怎么办？
医生建议：平时要给宝宝多吃一些蔬菜水果，多喝水。便秘很严重的话，最好是给宝宝买一些益生菌来吃。能够调理肠胃的。
灵曦若梦女
34岁提问时间：
病情描述：我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢？
医生建议：给孩子适当控制点饮食，不要让他吃太多营养品，因为这样的话其实会影响宝宝智力发育。
20岁提问时间：
病情描述：5-6的幼儿是到敏感期了吗？有什么样的特点？
医生建议：我觉得就是到了宝宝六岁以后的话可能是他的这个敏感期吧，同时我觉得你自己的话应该也是能够尝试说，就是平时还是能够多跟孩子多一些沟通交流，多一些接触，平时多带着她多去外面走一走，这样的话可能会好很多。
22岁提问时间：
病情描述：羊奶粉儿童可以喝吗？买什么的来喝适宜？
医生建议：一般儿童可以喝羊奶粉的羊奶粉，营养价值比较高，但是容易上火，最好少喝一点，喝完以后要多喝水，多吃蔬菜水果一类的预防的！教你如何提高奶水质量
来源：台海网
　　台海网2月12日讯 日前，有媒体报道称，武昌一名妈妈坚持母乳喂养，却矫枉过正，宝宝半岁后也只能吃到稀薄的母乳，营养不良，脑发育不全，有医院诊断为“脑瘫”。消息一刊出，各界哗然，指其为错误导向。对此，厦门市妇幼保健院健康教育科主管护师张景玲直言，“不可能，我强烈反对这种说法”。　　母乳是最好的营养来源　　张景玲告诉导报记者，母乳被公认为是婴儿最适宜的营养来源，是婴儿最完美的食物。母乳喂养不仅不会导致宝宝脑瘫的发生，而且还对宝宝脑部发展非常有利。　　母乳中含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪酸和乳酸，另外，在脑组织发育中起重要作用的牛磺酸的含量也较高。张景玲表示，哺乳期的妈妈们可以多吃些深海鱼和坚果。　　如何提高奶水质量？　　妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入，这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做到种类齐全，以保证能够摄入足够的营养素。　　张景玲说，哺乳期的妈妈每天必须保证吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1两禽鱼肉、1斤蔬菜、4两水果、1斤碳水化合物等。　　另外，新妈妈还应本着不偏食的原则。主食要精、细搭配，每天食用一定量粗粮，并适当搭配些杂粮。　　张景玲还强调，哺乳期的妈妈应多吃豆类食物，如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。“曾有多位妈妈产后奶水稀少，推荐她们吃红豆汤后，效果很明显，奶水充足了很多。”张景玲说。　　如何合理添加辅食？　　张景玲表示，纯母乳喂养到6个月或混合喂养到4个月，奶水可以满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。在此阶段添加其它饮食，婴儿就会少吃一口母乳，还增加了婴儿患腹泻的可能性，从而进一步损害了婴儿的发育。但纯母乳喂养6个月后或混合喂养4个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求，建议添加辅食。　　在给宝宝添加辅食方面，张景玲说，应该从水状到泥状，从少量到多量，从一种到多种，让宝宝慢慢适应新食物。合理的添加顺序应该是这样的：液体（如米糊、菜水、果汁等）—泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）—固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。　　小贴士　　催乳食谱推荐　　丝瓜鲫鱼汤：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽，效果一样。　　清炖乌鸡：乌鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克、枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。　　芪肝汤：猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。　　花生炖猪脚：猪脚两个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。　　溜炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。　　导报记者 叶鹏/文 张向阳/图 通讯员 陈海峰
(责任编辑：李春娟)
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以下方法不妨试试,希望对你和宝宝有帮助.(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长
妈妈多吃一些有营养的，吃的要均衡一些，品种上尽量丰富，多吃一些富含优质蛋白的产品，这样奶水的质量也会相对好一些。
你好，很高兴为你解答！奶水的质量，跟饮食是有关系的，多吃各种催奶汤，自然会稠一些。另外奶水分前奶和后奶，前奶较清，但同样营养，有丰富的糖粉，后奶就较稠，为孩子提供各种营养，尽量让孩子多吸后奶就会多。
你好，很高兴为你解答！奶水的浓稠度和质量，跟饮食是有关系的，多吃各种催奶汤，自然会稠一些。另外奶水分前奶和后奶，前奶较清，但同样营养，有丰富的糖粉，后奶就较稠，为孩子提供各种营养，尽量让孩子多吸后奶就会多。
摇篮网建议：你好，母乳喂养母亲需要多吃些鱼汤，鸡汤，骨头汤，猪蹄汤等，多吃肉类，鱼，虾，牛奶，水果和蔬菜，注意荤素搭配营养均衡
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怎样才能有效提高母乳的质量呢
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　　1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证成功。　　2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶：　　①早期吮吸：婴儿吮吸能刺激素的产生，从而提高乳汁分泌量。　　婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。　　②增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。　　③母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。　　乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。
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宝宝树孕育怎样提高母乳的质量--《农业知识》2006年16期
怎样提高母乳的质量
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