轻度长期便秘怎么调理治疗调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 14:18 标签： 经常便秘怎么调理
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第三方登录：便秘的中医治疗方法
1.心理治疗：慢性便秘者，时久因排便困难，会惧怕排便，应消除患者对便秘恐惧心理，养成按时排便良好习惯，一有便意则立即人厕排便。偶有排便减少也不必紧张，不要轻易用泻药。
2.对有器质性病变者，应针
5种便秘的家庭应急处理办法
1.心理治疗：者，时久因，会惧怕排便，应消除患者对便秘恐惧心理，养成按时排便良好习惯，一有便意则立即人厕排便。偶有排便减少也不必紧张，不要轻易用泻药。2.对有器质性病变者：应针对原有疾病进行治疗，对症处理，如使用导泻药物，但有肠梗阻者忌用或慎用，应尽量少用灌肠，以免造成依赖性等。3.对粪便硬结堵塞在肛门者：口服泻剂没有效果，此时要戴薄的胶手套，在手指部涂上甘油或其他油类，慢慢插入病人的肛门中将粪块掏出来。但要注意动作不可太粗鲁，以免损伤直肠黏膜。4.单纯性便秘者：应养成定时排便习惯，即使无便意，也应坚持定时蹲坐10～20分钟。腹肌衰弱者，可做一收一放的排便动作，锻炼提肛肌的收缩。要注意饮食，多饮白开水或盐开水，多吃水果(苹果例外)、蔬菜或其他多渣食物。5.药物治疗：①硫酸镁：清晨服5—20g，多饮水，一般2～8小时排便。②硫酸钠：清晨服15～20g，饮水500ml。③蓖麻油5～20m1。④液体石蜡15～30m1，睡前服。⑤甲基纤维素1．5～5g。⑥酚酞0．05～0．1g，睡前服。⑦麻仁润肠丸1～2丸，每日1～2次。⑧番泻叶1．5～6g，泡水当茶饮。
便秘的气功治疗原理
气功治病已被众人所接受，但对气功治病的作用却不甚了解，现就气功治疗便秘作用机制阐述如下：(1)调整机体的生理功能和生化反应。通过气功调理，可提高机体各种生理生化活动的同步化和有序化，使机体已失调的功能恢复正常。(2)调整身体的异常反应。身体对内外环境的反应是否正常，与植物神经的功能状态密切相关。植物神经包括交感神经和副交感神经，正常时，二者平衡，患病时，植物神经的功能失调，使大肠的蠕动功能减弱，便发生了便秘。习练气功后，通过调节两者的失衡状态，使肠道功能恢复正常，从而治疗便秘。tuLaoShi.com(3)激发人体的潜能。练功后，身体的耗氧量会比练功前减少约30％，能量代谢比练功前减少20％左右。同时，呼吸频率和每分钟通气量也减少，这有助于减少体耗，重新积聚能量，使人体内已淹没了的信息系统加以激活或加以强化，将物质从它被束缚的部位释放出来，使肠道及其他部位不正常的状态得以调整，恢复正常。
便秘的气功治疗方法
气功对改善便秘颇有效果，用气功治疗便秘的方法也较多，现简单介绍如下：(1)采用平坐式、盘腿坐式、仰卧式或站桩式，肢体放松，宁神调息，排除杂念，口齿轻闭，二目微合，鼻吸口呼，呼吸要缓慢调匀，自然深长，吸气时，腹凸出，松开腹肌，伸直腰杆，大量吸气入腹，意想将气从腹腔中心点，沿脊背向肛门送下去，边吸边向下挤压，吸到小腹有向下压之感，感到小腹充实、饱满、膨胀并舒适。松肛、屏息片刻，然后慢慢呼气。早晚各1次，每次10～50分钟。(2)便时正常蹲位，全身自然放松，排出小便，口微闭，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，呼吸要均缓，吸气时，意念将气呼入丹田，呼气时，意想丹田之气迫使肠中粪便下排，此时，要松腹，松肛，切不可憋气，用力，片刻便有排便感，可将意念加强，粪便即可排出。每次便时依此而行，日久便秘即可痊愈。(3)腹式呼吸法。即取仰卧位，头部略垫高，与胸平，双目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意念集中在小腹部(意守丹田)，两足并拢，一手按胸，一手按腹。然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，吸气深长，以顶起按摩之手为度。用力呼气，呼气缓慢，以按腹之手落下为度。两手均不用力，待熟练后可将手撤去，每日练功1～2次，每次20—100息。时间以早、晚为宜。练功时如有唾液，分3次咽下。(4)转腰法。取丫式，两足呈外八字形，与肩同宽，双手叉腰，两膝略呈微微下蹲姿势，以两膝不超过足尖为宜。练功时转动腰部，顺序是：左前右后为一圈；再从逆时针方向(即右前左后)转15圈。以后每天锻炼时增加3～5圈，直至增到左右各转120圈为止，每天练功1～3次，可根据便秘轻重而定。一般在饭后1小时进行为妥，清晨或临睡前练功也可。如有发热、肠结核、胃肠道肿瘤等，均不宜做转腰动作。(5)平卧床上，全身放松，头平颈直，两目微闭，舌抵上腭，两手平放左右两侧，手心向下，两腿屈起，以舒适为度。开始两腮不断鼓动，如漱口的样子，直到唾液满口，然后分数次徐徐咽下，咽时用意念直引到直肠，接着排除杂念，使渐人静境，作深呼吸3次。吸时用意引气，沿着背脊内侧，直下肛门；呼气时收肛提外肾，意念气从命门穴(背中线平第1腰椎处)排出。3次后即意守肛门，自然呼吸。感到肛门有跳动感时，即初见功效。再用意念将气自肛门沿直肠自下而上，引向气海穴(脐下1．5寸处)，再从气海穴引至肛门。如此上下来回49次，就会有便意，或者放屁。最后，两手擦热，一手兜外肾，一手绕气海穴按摩腹部，两手轮换各81次，功法完毕。
热秘的中医治疗方法
如出现大便干结，排便困难，排便间隔时间延长，伴有口臭口苦，心烦易怒，腹胀纳呆，者属热秘。热秘的主要病机是肠胃积热，治疗宜泄热通腑，或清热润肠。　 泄热通腑用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)。清热润肠用麻子仁丸，药物组成为：麻子仁20g、生大黄10g(后下)、枳实10g、厚朴10g、杏仁10g、白芍15g、白蜜12g。方中以大黄，辅以杏仁之降气润肠，白芍之养阴，枳实、厚朴之下气、破气以行气除满，白蜜加强润肠通下的作用。若病情重则可改用汤剂。大便干结而坚硬者，可加入芒硝以软坚散结，泻热通便；如(www.tulaoshi.com)，津液耗伤者，可加人生地、玄参、石斛之类以养阴生津；如便于行涩、肛裂痔疮、便血，宜加入地榆、槐花以清肠止血；如郁怒伤肝，目赤口苦、脉弦数者，宜加入芦荟、朱砂(更衣丸)以清肝通便；如因痰热壅肺，以致大肠结热便秘者，宜加入黄芩、瓜蒌仁之类以清肺润肠泄热；如腹胀纳呆，可加大腹皮、焦四仙。
便秘疾病问答
病友提问：BR&目前一般情况:目前依靠大黄、泻叶、甘草维持，否则就无便，请问&&长期服用有何副作用。有何更好的治疗方法病史:有过敏&&&&&是否因便秘导致过敏专家解答：cxd_750119，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治愈“便秘”的食疗秘方：
1）取颗粒饱满的大豆1000克，食盐100克，用适量水加热，将盐化开泡豆子。尔后将豆子晾干，炒熟。每日饭前和晚睡前，嚼食60粒左右。牙齿不好者，可将豆子压碎再吃。
　　2）每天清晨洗漱后，生吞黑豆49粒。方法：凉开水将豆子洗净后，温开水送下。豆子在胃内并不消化，第2天随大便排出。此方除治便秘外，长期服用，还有明目补肾的作用。
上述两则秘方，绝对没有副作用。回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
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