吸氧可不可以缓解疲劳？吸氧好吗？市场上哪种吸氧产品好？
全部答案（共6个回答）
可以灌氧气
吸氧有益健康
　　氧气是生命三大要素之一。一般认为，只有病人才需要吸氧，其实这是一种误解。随着社会环境污染日益加剧，现代人生活节奏加快，脑力和体力消耗增大，正常呼吸难以满足人体对氧气的需要，尤其是脑力劳动者、学生、司机，由于大脑长期处于高度紧张状态，极易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活。
　　正如十八世纪一位科幻作家所预言：未来某时，空气将成为一种普通的商品。　　
　　吸氧保健虽在国外流行已久，但在我国还是新鲜事物，其优点不为一般人所知，自然也不为一般人所用。据有关医学专家介绍，吸氧可达到以下目的：
　　1．减轻脑力透支现
　　在学生读书的确十分辛苦，高考尤甚，繁重的功课，超长时间的学习缺乏必要的休息娱乐，加上对考试的紧张心情，很多学生患上了“考试综合症”，表现为精神疲惫、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、出错率大、学习效率降低等现象，严重的还会引起失眠、心情烦躁、极度紧张以至于昏倒的后果，甚至大脑产生器质性损伤，对复习迎考的学生来说，头昏脑涨之时能吸上几分钟氧气，就会感觉头脑清醒、思维敏捷、精神振作。
　　2．缓解工作压力白
　　领人士处于紧张的工作节奏之下，容易出现疲倦、头昏眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症状，医学专家称之为“办公室综合症”。每日吸氧 3到 5分钟， 10至 20分钟的休息能缓解神经紧张、心情烦躁等亚健康状态，保持旺盛的精力。此外，大气污染严重，办公室所处空气阻滞、流通不畅、空气不佳时，经常定期吸氧，可清洁呼吸道，置换肺部之有害气体，确保身体健康。
　　3．家庭氧疗用
　　于支气管哮喘、慢性气管炎、肺气肿、心绞痛、呼吸及心力衰竭等疾病的家庭治疗，吸氧能显著提高血氧饱和度，缓解患者的痛苦，并节省昂贵的医疗费用。中老年人经常吸氧可预防心脑血管疾病，有益健康长寿。
　　4．美容充
　　足的氧气可增加超氧化物歧化酶 SOD的生物活性，抑制有害自由基对皮肤组织的损伤，尤其是色素的沉积，增加皮肤营养，使皮肤红润光泽，从根本上护理皮肤，因此吸氧已成为风靡当今世界驻颜美容的好方法。
　　5．明目视
　　网膜对氧不足反应最灵敏，缺氧时会引起眼花、视物模糊而引起假性近视，如果长期缺氧会导致真性近视，但是如果能及时补氧就能消除以上症状，达到明目的作用。
　　6．孕妇保健怀
　　孕期间定期吸氧，可以提高孕妇动脉血氧含量，有益于改善孕妇机体机能状态，有利于胎儿的生长发育。吸氧的孕妇所分娩的婴儿智力和体能均高于不吸氧者，可说是先天胜人一筹。
　　7．减肥
　　胖是因为体内营养物质过剩而运动量偏少引起的体内脂肪堆积，充足的氧气能燃烧体内的脂肪，使之变成水和二氧化碳排出体外，因此吸氧对减肥有显著的作用。
　　8．运动补氧用
　　于体育锻炼，剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。
要真是这两种情形，我会选择体力劳动，我最不愿意的就是动脑子了，如果只是简单的体力劳动就能挣到这么多钱，那还是体力劳动比较适合我的性格！
可惜，现实决不会这么美好...
体力活动少、静坐时间长的人，冠状动脉粥样硬化的发生率明 显升高。因为体力活动少，热能消耗少，体重增加，脂质代谢紊乱， 血中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高...
一般讲，上午学习，工作强度都比下午大，体力、脑力消耗也大，所需能量较多。另外，经过一个晚上的消化，胃和小肠中食物基本排空。晚上睡觉虽然能量消耗较少，但为了维护人...
任何一种活动都消耗糖份,有一种说法糖吃多了记忆力会稍做减退,你的问题应该不完全在糖上,食用合理即可,如果还是不能解决问题,希望还是到医院做一些检查.
建议1：早...
没用~我很同意那位医生的观点~其实还不如带他去玩一下放松一下更有好处（如果条件允许），纯度太高的氧对身体有害无益！其实有时候他想睡就让他睡啊！为什么不让睡？直接...
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
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白领吃什么补脑？ 脑力劳动者不能错过的6类食物
导读: 每天繁忙的工作让脑力劳动者需要最大限度的使用大脑，这样的情况下吃些什么食物可补脑呢？长期用脑要吃以下这些食物来补脑哦，一起来看看都有什么食物吧！……
白领吃什么补脑果蔬：多吃新鲜蔬菜和水果。现在很多脑力劳动者都因为工作压力大，感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大，对热量的需求量相对不高，不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，以免体重过高。营养冲剂：每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素： DHA、卵磷脂，使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习。生物活性的维生素 B T可以将你因运动不够而堆积的脂肪得到及时氧化，使你不需要担心“大腹便便”； D HA和卵磷脂还可以防治高血脂，营养冲剂是脑力劳动者最佳的选择。
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吃什么食物能增强免疫力、吃什么食物能增加记忆力？
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猴头菇。可以喝9味的紫葡茶，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2。锗能加速身体的新陈代谢，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，延缓细胞的衰老； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸，还含有丰富的锗元素.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力； 4.蘑菇； 5.香菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力
采纳率：20%
柠檬、广柑,还能保护脑血管,可代替橘子。辣椒以生吃效果更好、对大脑细胞活动有促进作用。
2、歌星和演员最喜欢的水果、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质。
8、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时。
12、菠萝,对保护大脑,将益于脑的保健、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,常食花生可改善血液循环。牛奶是一种近乎完美的营养品。菠萝常是一些音乐家。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一,睡前一杯热牛奶有助入睡。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
11。牛奶中的钙最易被人吸收,使人的思维更加敏捷,饮食不仅是维持生命的必需品,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
10、菠菜、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸、增强记忆、延缓衰老,是脑代谢不可缺少的重要物质、黄花菜,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果,可增强记忆力。国外研究证实。
9,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,使人精力充沛,思维活跃,但它属健脑蔬菜、促进大脑血液循环。近年有人发现、柚子等也有类似功效,提高记忆力大有好处,脑力劳动者、橘子。橘子含有大量维生素A。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外、B1和C,属典型的碱性食物。
5。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱。菠菜虽廉价而不起眼。
6,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高、小米饭,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用,以干品和煮熟吃为好,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉 增加食欲。有些食物有助于发展人的智力,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,因而对神经衰弱症也 有一定疗效:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,而恰恰是廉价又普通之物、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥,是名符其实的“长生果”,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅。
3、鸡蛋。大脑活动功能12种能增强记忆力的食品人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实
核桃等坚果增加记忆力，植物的种子增加免疫力
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体力劳动对身体的影响一般局限在某些部位的组织和器官，往往只能有一个或几个肌肉群活动，长年累月的单一劳动，会使人感到疲劳。长时间局部劳动的结果，会使身体某一部分肌肉负担过重，使身体的另一部分肌肉活动减少，造成肌肉力量间的不平衡。如长时间站立，会使下肢血液回流障碍，导致下肢静脉曲张；长期单调的弯腰动作，容易引起腰肌劳损。而运动可以促进全身血液循环，增加骨骼肌肉系统的血液供应，提高和增强肌肉的力量和耐力，提高机体的反应能力，还有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪。因此，人们在体力劳动后应进行一些轻松的体育活动，可使疲劳的身体加快恢复。支配劳动与支配体育活动的神经中枢位置不同，劳动之后进行体育活动，可使支配劳动的中枢抑制加深，使参加劳动的肌肉得到充分放松和休息。长期体育锻炼可以改善体质，减轻劳动中的疲劳感。体力劳动者应根据自己的工作特点，科学、合理地安排锻炼时间，使身体得到全面、均衡发展。如在强度较大的体力劳动后，不宜进行剧烈的体育活动，可进行一些强度较小的体育活动，如慢跑、健身操等，使神经中枢的兴奋转移，参与劳动的肌肉得到充分放松和休息。商店营业员、教师等长时间处于站立姿势的劳动者，腰腿部肌肉会紧张疲劳，易出现腰腿酸痛、腰肌劳损、驼背等症状；又因长时间站立，下肢血液循环回流不畅，易发生下肢静脉随张，平时应多做运动下肢的体操、散步、慢跑等活动。打字员等长时间坐位工作的劳动者，宜选择跑步、游泳、打球等全身性活动，防止气血瘀滞。司机、缝纫工人、连续流水作业工人等劳动者，其劳动环境复杂，劳动技术性强，大脑神经紧张度高，既消耗体力又费脑力，易出现头痛、失眠等病症，应选择以放松肌肉和神经为主要目的的运动，如步行、体操、太极拳、保健气功等，既能运动形体，又能放松精神。而从事重体力劳动的劳动者，体力消耗大，平时可做医疗保健体操等，以提高机体的适应与耐受力。体力劳动者多以肌肉、骨骼的活动为主，他们能量消耗多，需氧量高，物质代谢旺盛。一般中等强度的体力劳动者每天消耗千卡的热量，重体力劳动者每天需消耗热量达千卡，其消耗的热量比脑力劳动者高出千卡。另外，有些体力劳动者还可能接触一些有害物质，如化学毒物、有害粉尘以及高温、高湿等，通过合理膳食，这些有害物质能在一定程度上消除或减轻。为此，体力劳动者安排饮食时应注意以下几点：主食。热量主要来源于粮食和其他食物。要满足热量的供给，必须加大饭量来获得较高的热量。主食可以粗细粮搭配、花样翻新，以增加食欲，满足机体对热量的需要。如水饺、包子、糖炸糕、肉卷(面、肉末)等，多吃一些发热量高的食物。副食。要适当增加蛋白质摄入，蛋白质除了满足人的身体需要以外，还能增强对各种毒物的抵抗力，多吃些含蛋白质的食物对体力劳动者也是十分重要的。例如，从事汞作业的人，更应多吃蛋白质的食物，以使体内含蛋蔬基酶免受汞的毒害、每天多吃豆腐或豆制品，最好每天吃一两个鸡蛋，再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆等，大体可以满足需要。供给充足的维生素和无机盐，这不仅能满足人体的需要，而且可以保证某些特殊工种的劳动者身体不受危害。例如，夏天从事高温作业的人往往大汗淋漓，体内容易缺乏维生素C、B族维生素以及氧和钠等，造成营养比例失调。因此，应该多吃些新鲜蔬菜和水果，以及咸蛋、咸小菜、盐汽水等，以补充维生素C、 B族维生素以及氧和钠。从事铅作业的人，为了防止铅中毒，要补充维生素C，每天需要补充150毫克左右。在膳食中要增加新鲜蔬菜和水果，同时供给低钙、正常磷的膳食，以减少铅在体内的蓄积。
形象搭配师
自己看看。多休息不如合理休息，打比方你熬夜工作一夜人体自然规律是“日出而作。长期熬夜的人就属于阴虚阳亢型体质。过度劳累会导致阳虚，阳虚体质的人可以多吃肉食，日落而息”经常夜班的人几乎没有身体好的，自己百度一下就出来许多。建议还是荤素合理搭配的好。运动上，跑步散步的就不提了，最锻炼身体的，即使下班后你睡10个小时的觉，也不如晚上10点休息第二天5点起床7个小时的觉效果好，多食肉食会消化不良伤脾胃，脾脏主运化，伤脾脏会导致气血失调。饮食上的的滋补。熬夜的危害：阴虚阳亢的人适合多吃素食，以滋阴养气血，和打坐的讲解，自己查阅下。如果认为答得好，望采纳，并加悬赏分数，效果最全面的应该是站桩。但阳虚体质的人脾胃也会虚弱，和打坐，有句话说“百练不如一站”。但要合理的去做这些，百度里有许多站桩
本回答被提问者采纳
多吃的鱼肉 ，也要吃点蔬菜。据说静峰霖的北冬虫夏草泡水可以增加抵抗力。
仁兄，如你所说，你需要练气就行的，工作时练力，空闲静养为主，冥想，吐纳之法。进食牛肉，蔬果饮品，吃足吃好。
要多补充肉类食品，特别是牛肉，其实重体力劳动泽平时的劳动就是在锻炼自己的抵抗力，要注意工作和休息相结合，身体是革命的本钱，只有把身体放在首位才能更好的工作哦！
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