高考有效减压方法大笑减压法 感觉到压力大的话，最好是和老师或者是家长，同学一起找一些能让你们非常好笑的笑话，然后读来并分享后，进行大笑，让自己的情绪在大笑中得到减压。音乐减压法 听音乐也是很有效的减压的方式。在感觉到压力很大的时候，听一些自己喜欢的音乐，舒缓的或者是抒情的音乐，是能让自己的情绪得到放松的最好方法。安静阅读 找一个安静的角落，离自己的家或者是同学远一些的地方，然后捧一本书安静地阅读，把自己的情绪带到喜欢的小说中去，暂时忘记高考的压力。当然，只是感觉到受不了的时候，看会儿，不要常时间看小说以免影响高考。心理暗示 心理暗示对于减轻压力是很好的方法，尽量告诉自己，我能行，我一定行，凭我平时的成绩，我一定能取得好的成绩，这样，慢慢的，自己就养成了信心，就会让自己的心理得到放松，并最终达到了减压的效果。摆正态度 任何一种结果，都会有一个过程，如果你过程完美了，那自然有好的结果，如果过程缺憾，自然结果也不会尽人意。对于成绩不好的同学，也放宽心，暗示自己尽最大的努力考，如果不理想，那也是自己种下的果。深呼吸法 这个是用在考试前或者是考试中出现的紧张和压力大的心理下使用的。同学们，都应该了解和使用过。那就是紧张和压力大的时候，深呼吸，让大量的氧气进入体内，从而达到放松和减压的效果。高三学生具体减压方法不管学习有多忙，都一定要抽出时间来运动，运动能够使人兴奋，一扫萎靡，把平日里积压的压力通过运功都发泄出去吧！此外，运动也能提升睡眠质量，睡眠好了，压力也会减轻不少找老师，父母，同学等谈心 把自己的想法，顾虑都说出来，放心，这个时候的他们都不会再给你提各种要求了，有时候，压力就是来自于你们之间的相互不了解，花点时间和他们聊聊，你还能得到巨大的支持充足的睡眠 很多同学在高考来临之际加班熬夜，生怕
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高考本身就是一道无形的压力，尤其是现在高考又到了这么关键的时刻，更加需要一个强大的心脏去面对它!如此大的压力如何去缓解呢，心理自我暗示减压法很有效，赶紧看看吧!1、我拥有什么?通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：失去了才知道珍贵。让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。2、我应该为什么感到自豪?为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。3、我应对什么心存感激?每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。4、我怎样才能充满活力?每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。5、我今天能解决什么问题设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。6、我能抛下过去的包袱吗?过去的包袱就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢?建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。7、我怎么换个角度看待问题?人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。8、我怎样过好今天?
高考消抑郁的方法淡化考试成绩的重要性：高考重要吗？肯定很重要。如果你想要劝孩子不要看重考试成绩，那么你是要碰一鼻子灰的。孩子心理明白，你只是劝慰他，你并不能改变他对考试重要性的观点。所以，与其去说服他，不如就不闻不问。不问考的怎样，也不听他说考的怎样，你就会显得不太在乎。其中的道理在于，人是不害怕成败的，害怕的是别人如何看待自己的成败。家长淡化了成绩的重要性，孩子就会减轻对成绩的担心。允许孩子畅想多种未来：高考考完，认为自己考的不好的学生会不断的去想如果考不上大学，自己未来该怎么走。他会摄像各种可能性，由于处于高压状态，他们的设想会非常的幼稚，家长不要用批判的态度去听，而是要单纯的听，而不添加评论。全家出去放松一下是个不错的选择：其实很多家长在考前都会许诺给孩子，考后就出去旅游，放松放松。这是一个非常不错的减压方式，可以让孩子把自己的注意力暂时的转移到别的地方，不去想自己考的怎样。等到放松的差不多了，再考虑成绩的问题。压力就会减轻不少。鼓励孩子多和同学交往：减少孩子一个人呆着的时间，尤其是尽量少让孩子一个人在家里宅着，如果孩子长时间上网，你可以把电脑放到客厅，或者你经常能看到的地方，单单这一个措施，孩子上网的时间就会减少。鼓励孩子多去和同学交往，交流一下彼此的感受，他们还可以一块回忆过去畅想未来，这就是一个准小组心理治疗。让孩子获得独立：帮助孩子走出考后抑郁的最后的方法是，让孩子意识到，自己除了上大学以外，还有很多的路可以走。家长可以通过聊天来鼓励孩子寻找多种成功方法，也可以鼓励孩子利用休息的时间去做一份工作，从工作中获得独立生活的必须费用，工作中的成功可以帮助他重新树立自信心，更重要的是，获得独立的意识。做好过渡工作：孩子考前一直是高度紧张的状态，每天的时间都不够用，突然从这种状态里放松下来，孩子会非常不适应，情绪可能会不稳定（突然高兴又突然失落），家长应该让孩子平稳的过渡到比较轻松的生活中，这段时间可以给孩子安排一些家务、或者其他工作，总之是让孩子不要太清闲
高考是一个独木桥，过这个独木桥，除了要拥有必备的专业知识之外，还要拥有一个淡定的心，冷静的走过去，才能成功!为了帮助各位考生，减轻高考压力，特意分享高考减压技巧，希望能够帮助各位考生每天拥有一个好的心态，去迎接高考的到来!高考前减压法1、充分了解高考形势不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的，高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。2、合理的高考目标期待考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑;如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。3、内心世界的减压——化压力为动力以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态;把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待;若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安;若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。4、正确对待外来压力家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。5、考前经常做题
运动减压有些食物可以使人集中精力，提高学习效率，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力;柠檬能使人精力充沛;海螯虾含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。饮食减压当你感到疲乏时，抬起下腭作收缩下腭的活动，进行深呼吸并挺直腰杆;当你愤怒时，身体左右转动，心中缓缓数数，并慢慢进行深呼吸;当你焦虑不安时，跳动身体，并左右转动三分钟左右。转移减压脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，考生还可以进行左右脑思维的自主转移，将文理科交叉起来学习，让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。冥想减压在紧张的学习闲暇，播放精心选取的优美的自然界背景音乐，端坐在椅子上，闭上双眼，集中精力，进入较深的意识状态，幻想自己在一个百花齐放的花园里，微风吹来，飘来各种花香。打开你全身毛孔，吮吸每一朵花香，感觉这种花香像一股气流，又细又长，慢慢地沉入你的丹田。想象这些花香作用于你的身体细胞后，产生了更多的活力和生命力。短短20分钟，让你快速深度松弛，迅速恢复精力，消除疲劳。睡眠减压充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，有效的休息是调节过度紧张的有效方法。如果难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如放一段舒缓的催眠音乐，让心灵归于宁静，安然入睡。降低考前复习的强度人们常说“大考大玩、小考小玩”，其实这也是有一定的道理，但是“大考大玩”绝对不是指一点不复习。高考前可以适当减少每天的复习时间，一方面可以让自己过得充实、踏实，另一方面是当真正面临高考时，可以以最快的速度提升自己的状态，适应考试的氛围。保持考前正常的作息时间大部分高中会在高考之前，给予辛苦三年的学子三天以上的假期，有的人会像断了线的风筝一样，不知道怎样安排时间，其实很简单就像平常一样过就可以了，晚上到时间了就去睡觉，即使睡不着也要躺
高考笑话减压法1、高考《甄嬛版》：平日里姊妹情深，恨不能心窝子都掏了去，这会儿一进考场，竟然面目可憎，六亲不认了!2、高考期间为什么下雨?1.揭示了故事发生的背景2.渲染了凄凉的气氛3.暗示了人物悲惨的命运4.揭露了凄惨的社会环境5.为端午的投江埋伏笔6.与即将到来的美好小长假形成鲜明对比。3、高考期间，全市各施工工地为减少噪音，纷纷主动停工。该举动得到了社会各界一致赞扬。记者采访：“这样你们不就耽误工程进度了吗?”对此，包工头周师傅朴实地笑道：“没关系，一切为了考生嘛!不会耽误工期的。反正他们考完之后有一大部分人也要来工地搬砖，到时候说不定还能提前完工”4、一高校食堂挂牌“禁止民工在此用餐”。此规定一出，在校生们纷纷表示很遗憾，以后没办法再天天见到已经毕业参加了工作的师哥师姐了。5、考试中。。。一个学生问老师：“老师，我的钢笔怎么不出水呀?”老师“您可以试着甩一甩!”学生甩了甩，突然又问：“老师，我的笔尖找不到了?”6、马上就要高考，出门还得趁早。付出就有回报，赶紧睡个好觉。毕竟熬过十年，参加就可骄傲。别想分数高低，放松最为重要。穿得漂漂亮亮，誓把监考迷倒。最后提醒一遍，检查铅笔小刀!7、寝室卧谈会老六：马上高考了，好紧张。老大：我也是，我怕会失眠。角落传来怒吼，两二货，都大三了高考与你两有毛关系!老六：马弹，我妹今年高考!老大：就是，他妹今年高考。。。。8、最炫民族风版：静静的考场是我的爱，张张的试卷慢慢打开。什么样的题型是最呀最无奈，什么样的题型才是最开怀……9、今天惊现一考生骑着一匹马来考场参加高考!我就问他什么原因。这位考生自信的说：“老师跟我说了，以我的成绩，我骑马能考个重点本科。”10、马上就要高考了，作为过来人，我想告诉你们一些做人的道理：你们这些成绩好的学霸们一定要抓紧时间请那些成绩差的学渣们吃
高考减压方法睡眠调整据以往接触过的大量案例来分析，许多临考学生"状态不佳"是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。因此，临近高考的朋友其实不太适宜"夜半挑灯"，调整好生物钟，保证充足的睡眠才是调整状态的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪非常有效的方法。运动调整焦虑的最佳"解毒剂"就是运动，因为没有哪个学生能在球场作激烈运动的时候，还对刚才考试不太理想的结果耿耿于怀。另外，高考备考任务繁重，长时间看书、复习、做作业，会造成大脑和身体的疲劳，这恰恰需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。运动可以消除一些导致紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。临近高考的同学们，可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。在复习过程中，间断进行10至20分钟的体育锻炼，是最好的放松手段。不过，考生们要选择运动量小的有氧运动，如慢跑、跳绳、打乒乓球、羽毛球等。越是临近考试，考生越是要注意适当的户外运动，通过散步或其他形式的有氧运动，增进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。行动调整临近高考，同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。也就是，为考前最后一段时间，制定出每一周的学习计划，接下来，为每天制定计划，然后，为剩余的若干小时，根据自己的学习内容做出计划。利用上面这三种学习计划，你可以随时看到自己每天的进步情况以及相关的所有工作。每个小时、每一分钟都是十分珍贵的。快速看一眼自己安排的"战斗计划"，就可以使自己增强促使大脑持续工作的意识，并保证做到使复习持续向前进行，使自己处于为高考创造价值的行动中。其次，在复习中，你一定要清楚该做什么以及每次花费在这项工作上的时间是多少，换句话说，你每天的行动必须是：任务加上特定时间。如果坐在那里，仅仅有"复习复习"的一般目的，那你就可能会失去那种珍贵的刺激--一种当你
蔬果奶类代表食物：鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力 平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。此外，常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果。B族维生素可以营养神经，调节内分泌，达到平衡情绪、松弛神经的效果。另外，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。干果类代表食物：杏仁、核桃、榛子、松子等干果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳。杏仁富含镁、钾等重要的神经传导物质，核桃所含丰富的磷脂和赖氨酸，能有效补充脑部营养。推荐：香酥炭烧腰果仁、壳杏仁、椒盐核桃、 椒盐山核桃、精选核桃仁杏仁当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天吃大约四分
一年一度的高考即将到来，百万高考大军正浩浩荡荡的向着人生独木桥迈进，成功过独木桥的方法有多重，不过能够保持一个良好的心态，勇敢面对，是关键!很多人因为压力，而击溃了自己，所以无法通过。那么如果缓解考试压力呢?今天我就分享几种缓解高考压力的方法，赶紧学吧!全方面减压法1、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。 另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。小编给各位考生准备的五种减压食物：(1)牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等含钙高的食物，有安定情绪的效果。(2)香蕉香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，使心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。此外，香蕉中含有的大量镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。对备战考试的学生来说，常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。(3)番茄和柑橘处于考前紧张环境中，考生在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。(4)小米粥小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。(5)红茶红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。科学家称，当你感到心理压力太大的时候，来杯红茶
高考的日子一天天临近了，越是到临近的时候，心里的压力就越大，如果无法排解的话，肯定会影响最终的发挥的!那么如何在这段时间减压，充分发挥自己的学习效率呢?今天我分享一些高考减压的方法，需要减压的你赶紧来看看吧!基本高考减压法1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。4.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。5.既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。7.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。8.超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。9.世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。10.在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。创新高考音乐减压法July - My Soul《My Soul》，出自专辑《Time》，是July最有名的音乐之一。网上流传的“忧伤还是快乐”，原曲其实是My Soul，由于上传的那个人不知道名字，自己起了个名字叫“忧伤还是快乐”，所以被这样误传了。Richard Clayderman - Ballade pour Adeline关于此曲在中国的翻译，从法语直译为《给爱德琳的诗》，这也是滚石唱片引进时的译名，《水边的阿狄丽娜》则是从日语名称翻译过来的，而并非原作者的意思。曲名中的爱德琳是与曲作者Paul de Sennev
临近高考的日子，考生们就会更加紧张，焦虑，甚至会出现抑郁的情况。如何减轻这种情况，甚至避免呢?我特意分享心理学家针对不同的症状，开出了有效的处方。有高考困扰的同学们，赶紧来看看有没有你适用的方法吧!症状一：一想到高考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。处方：告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。处方：自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。症状三：越是临近考试，越是觉得知识生疏;越是拼命复习，越是觉得掌握得不扎实。处方：这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。症状四：心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。处方：在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。症状五：怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。处方：这时需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。症状六：身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。处方：要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉
图老师百科高考减压咨询专题提供高考减压咨询等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多高考减压咨询信息。高考减压咨询百科专题更新时间： 04:02:243,201被浏览605,160分享邀请回答1.3K205 条评论分享收藏感谢收起208105 条评论分享收藏感谢收起副主任医师
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暴饮暴食已经严重影响生活
状态：就诊前
希望提供的帮助：
初三的时候压力大有过想逃学的念头，但很多原因下没有这样做~高中的时候也一直自卑，觉得父母不关心我，没有朋友，一直自己一个人。高中的时候有过胃不舒服的时候，只是去医院配了点药。高三的时候一度情绪紧张，焦虑，而且似乎有强迫症（是后来自己偶然听到这个名字去百度了一下觉得和那时候的自己有点符合），去看过心理医生，但费用太高后来就没继续。后来又求助过学校里的心理老师，不过只是很短的时间。大学二年级的时候有段时间很颓废，自己偷偷去了学校里的心理咨询处，当时只是把自己没朋友，迷茫的情况说了，并没有提起暴饮暴食，因为觉得说这个很羞耻，对于自己的暴饮暴食，没有谁知道，我也是现在才意识到也许自己得了暴饮暴食症~
我需要去做胃镜检查吗？已经好多年了，胃会不会真的已经病入膏肓了？能自己一个人去做胃镜检查吗？南京的话哪个医院比较好呢？我是不是有心理上的问题啊，我也一直自认为自己身体心理都不健康，该怎么办呢？我没有能求助的人，怎么办呢？我自己能走出来吗？
&副主任医师
这是一种心理障，自已不容易摆脱,有办法解决
状态：就诊前
谢谢您的回复。我现在最怕的还是肠胃方面，很怕出现大问题，可又不敢去做胃镜检查，一个人去很害怕，之前去了医院还是返回了，做胃镜检查很可怕吗？一个人医院可以帮你做检查吗？我在南京读书，又不敢把情况跟父母说，感觉说了也不会理解，怎么办？
&副主任医师
你的胃肠问题不是主要方面，情绪问题可能更为很重要。
胃镜检查本身还是安全的，很多人都做过，不一定要有人陪同。
状态：就诊前
嗯嗯，十分感谢您再一次耐心回复。我下决心先去医院做胃镜检查，应对其结果。然后要去克服的就是情绪上的问题了，虽然觉得和父母沟通起来不容易，他们也不易理解，但还是想尝试再去沟通一下，希望能帮助一下我~我知道可能最重要的还是要靠自己的力量了~再次感谢您！
&副主任医师
很好，你能很快好起来的
副主任医师
陈建国大夫通知通知:原定本月21号上班，因医院安排变动，改在22号，星期一上班。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈建国大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈建国大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈建国大夫通知通知:网络就诊指南：我就在你身边
能够帮助患者解决病痛是非常快乐的事情。
首先感谢你浏览到我的网络工作室，希望能给你提供更多便利的同时，也能为你的健康保驾护航！
1、不方便来医院的患者建议先使用“在线咨询”，要把你的信息病历填写完整，这样能给你最中肯的建议指导。
2、情况紧急的或者想要得到快速解答的患者可以申请“电话咨询”节约时间成本。
3、需要长期随访的患者，可以申请“家庭医生服务”此服务无咨询次数的限制，如病情需要长期咨询和我保持联系的，可以选择此服务，每月两次与我的紧急通话；避免不必要的来回医院奔波劳累。
如果，不习惯这些方式看病，也可以通过以上方式预约我的门诊。祝您健康 ！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈建国大夫通知出停诊:号到4号上午停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：厌食症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：进食障碍厌食症，2009年住六院治疗，现在服用百忧解一片半，之前看钱英医生。
疾病名称：暴食症&&
希望得到的帮助：询问去哪个三甲以上医院，推荐一好医生
病情描述：心理认知方面有障碍，先抑郁，后产生暴食催吐行为
疾病名称：神经性贪食症&&
希望得到的帮助：该怎么治疗呢，医生
病情描述：医生，我好像得了神经性贪食症，该怎么办呢
疾病名称：肠系膜上动脉压迫&&
希望得到的帮助：可否黛力新和奥氮平一起吃？可以的话剂量多少？
病情描述：每天腹胀，进食太少，乏力！依靠鼻饲肠内营养有无比较好的针对性药物
疾病名称：每天不想吃饭&&
希望得到的帮助：请问要如何治疗？
病情描述：每天不想吃饭，瘦了很多，停经九个月了，头发掉了很多，精神状态好。身体没异样。
疾病名称：暴饮暴食，情绪不稳&&
希望得到的帮助：请问我得了什么病，如何控制我的饮食
病情描述：暴饮暴食，总是控制不住吃很多东西，吃完怕胖特别后悔心烦。容易胡思乱想，耿耿于怀。总是容易纠结
疾病名称：神经性贪食症&&
希望得到的帮助：想拿这两种药，是否可以拿到
病情描述：吃饱了，还是特别想吃，都撑的难受了，还想吃
疾病名称：暴食症，每顿饭都暴食控制不住&&
希望得到的帮助：给出治疗方法
病情描述：一个月前一次暴食后越来越频繁，到现在每一顿都吃特别多撑到肚子破，而且对爱吃甜的腻的，控制不住自己意志
疾病名称：厌食症&&
希望得到的帮助：吃饭.想看看是什么原因.
病情描述：银屑病20多年了自行吃激素引糖尿病
疾病名称：厌食，&&
希望得到的帮助：易瑞沙耐药了吗？换特罗凯行吗？甲孕铜能长期用吗？
病情描述：目前厌食，吃了五天甲地孕酮胃口不错，精神状态不错。没做基因检测。
疾病名称：神经性厌食症&&
希望得到的帮助：想赶快把姨妈养回来然后担心会复胖怎么样才能不复胖
病情描述：您好 我通过控制饮食减肥瘦到八十多斤快四个月不来姨妈了手脚冰凉怕冷头发掉得厉害有时候吃的比平时多了胃就难受食物也会自动吐出来吃的东西也是低热量的浑身没劲 不想再这样下去了我基础代谢已...
疾病名称：厌食症&&
希望得到的帮助：是否是厌食症，云大能治吗，好担心
病情描述：不想吃饭，强迫自己吃，会很难受。
疾病名称：暴食，情绪很差，吃过东西缓解，吃的特多&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
开始的时候是由于父母离异，孩子原本开朗活泼，一下子情绪低落，开始能吃，并且迅速瘦了下来，情绪暴躁，一致吃了4年
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：进食障碍&&神经性厌食症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：严格控制体重半年多，现162，体重就84斤，停经半年多了。不喝水，情绪反复无常。
疾病名称：厌食症&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：严格控制体重，怕长胖，现1.62米，体重就42公斤，闭经6个月。
疾病名称：进食障碍&&神经性厌食症&&
希望得到的帮助：如何治疗，有什么办法，要服药吗？
病情描述：严格控制饮食，现体重下降20斤。停经7个月
疾病名称：暴食症，神经性贪食症&&
希望得到的帮助：如何控制暴食
病情描述：之前有过一段时间的厌食症，导致闭经一年半，现在暴食症严重，体重增长飞快，总是控制不住想吃东西，特别是甜食，月经也没有来，请问医生的我该怎么办
疾病名称：暴食症，神经性贪食症&&
希望得到的帮助：我该如何控制自己的暴食倾向
病情描述：之前有过一段时间的厌食症，导致闭经一年半，现在暴食症严重，体重增长飞快，总是控制不住想吃东西，特别是甜食，月经也没有来，请问医生的我该怎么办
疾病名称：神经性厌食症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：患者，女，14岁，我女儿，近半年多进食少，自己控制饮食，怕长胖，吃后剧烈运动，原来体重100斤，现在就84斤，情绪不稳定，喝水特别少，喝水都怕长胖，现在停经6
-7个月了'家人如何劝说都不听，...
疾病名称：神经性厌食症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：神经性厌食症现确诊，想门诊心理治疗康复，可以吗？
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投诉说明：（200个汉字以内）
陈建国大夫的信息
对神经症（焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑症症）、体象障碍、抑郁症、及人格障碍的心理咨询与心理治疗。精...
陈建国，男，副主任医师，硕士。九三学社社员，南京市鼓楼区政协委员。具有临床医学、社会工作、心理学三个...
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