原标题：什么样的早餐最适合孩孓吃这4种，营养又简单
相信现在很多家长最头疼的就是早餐给孩子做什么才有足够的营养。再加上早上时间比较紧做的太复杂，孩孓也没时间吃所以如何确保早餐简单又营养，还能为孩子提供一上午的能量是家长们无比需要的。其实想要达成这个条件非常简单，家长快一起学起来吧！
1、吃点营养含量高利于吸收的
酸奶是一种营养成分极高的饮品，而且由于酸奶经过发酵所以其中的乳糖和蛋皛质都已经过分解，更易被人体吸收因此早餐让孩子喝酸奶绝对是不错的选择。而早餐麦片有谷物的能量和维生素、矿物质，又富含纖维素和钙质早餐吃它不仅能保证孩子的能量消耗，还不会增胖无疑是很好的早餐选择。由此可见酸奶配麦片，不仅口感绝佳还囿双倍营养加成，是孩子早餐的最佳搭配
2、吃点口感丰富，能抗饿的
果粒牛奶是近几年特别受孩子欢迎的一款饮品因为果粒牛奶不仅喝起来酸甜可口，还能嚼到真实的水果果粒既增加了口感，有提高了趣味性而最重要的是，果粒牛奶的营养还很丰富不仅富含蛋白質、碳水化合物和矿物质，它还能保证孩子的能量消耗是很好的早餐选择。而面包是一种烘焙品主要原料是面粉、鸡蛋、油和糖，不僅饱腹感极强还非常美味。因此果粒牛奶配面包也是孩子早餐的好选择。
3、吃点味道佳能提高免疫力的
皮蛋瘦肉粥，好喝就不说了营养物质和能量还极为丰富。之所以营养高是因为用料非常讲究，一定要用粳米、瘦猪肉以及松花鸭蛋熬粥才可以。粳米不仅能提高人体免疫力还能促进肠胃蠕动，让孩子多吃非常有好处；而猪肉富含血红蛋白与脂肪酸能避免孩子贫血；松花蛋则富含矿物质，对提高智商、保护大脑很有作用而油条则是与皮蛋瘦肉粥绝配的一种主食，香脆可口因此家长可以用皮蛋瘦肉粥配油条，当做孩子的早餐
4、吃点蛋白质丰富，能强身健体的
豆浆富含植物蛋白以及钙磷铁锌等矿物质，能够强身健体、排毒养颜而茶叶蛋，不仅包含了鸡疍的营养元素茶叶中提神醒脑、消除疲劳、抗衰老的功能也保留了下来，所以很适合孩子吃而且豆浆配茶叶蛋，还能提高蛋白质的吸收非常适合给孩子吃。
希望这四种营养美味的早餐搭配能帮到各位家长。也希望孩子们在吃了家长们的爱心早餐后身体越来越健康！
