家常土豆泥的做法 简单怎么做家常做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-16 23:11 标签： 家常土豆泥的做法 简单

“营养美味家常土豆泥的做法 简單喜欢吃家常土豆泥的做法 简单的可以尝试一下，简单好做！”

土豆去皮蒸熟用勺子碾碎备用。

洋葱、胡萝卜、黄瓜切成小丁备用

鍋烧热将小块黄油融化，放入洋葱丁、胡萝卜丁、黄瓜丁炒至均匀

将炒熟的备料与家常土豆泥的做法 简单混合，放入适量的盐、鸡精、胡椒粉之后放入适当酸奶，搅拌均匀

放入碗中倒扣到盘子上，用番茄酱做装饰大功告成！

土豆要蒸到筷子能轻松扎透。没有黄油用喰用油也可以没有酸奶也可用牛奶代替。

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600克（4-5个）、50ml、1汤匙、2汤匙（可选）、盐适量

1、土豆去皮切块放入锅中，加水和盐煮沸转中小火10-15分钟至熟。

2、捞出并充分沥水捣成泥状。

3、加入牛奶、黄油、酸奶油捣匀或搅匀。

4、尝一下咸淡根据个人口味酌量加盐。

1、材料比例并无严格要求可根据个人口味调整。

2、对于从未食用过酸奶油的童鞋建议第一次做时不放酸奶油或少放，我也是经常不放的味道也很好。当然如果你正在减肥不放酸奶油会更好。

3、在此基础上发揮想象力，你会享受到更丰富更美味的家常土豆泥的做法 简单比如我常会加入黑胡椒粉、香菜、洋葱碎、蒜末、奶酪丁、甜玉米、青豌豆等等，但绝不是一股脑都加进去哦每次添加一两种就好，另外我用过奶油奶酪代替酸奶油也不错的。当然不加其他配料已经很好吃啦！

4、对于正在减肥的童鞋我还要啰嗦几句，家常土豆泥的做法 简单的确是不错的选择但如果吃得不当，会适得其反哦！在国内饭店瑺看到有人点完家常土豆泥的做法 简单又点主餐这是大错特错，家常土豆泥的做法 简单应该是做主食来吃的作为主食，它的热量远比米饭、面食低得多且容易有饱腹感。但如果把它当成菜配上其他主食吃，我保证你摄取的热量会大大超标只会让你越减越肥，切记切记不要和其他主食一起吃哦！

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