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<em id="authorposton08-7-22 10:49
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转一个高三区的帖
看别人不顺眼，是自己修养不够
林格的博客
看别人不顺眼，是自己修养不够。
　　人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
　　人的优雅关键在于控制自己的情绪。
　　用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
　　——题记—— 　　
　　我们时常被情绪所控制，我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了。
　　我曾经这样写道：
　　长大的过程，就是不断获得自由的过程，也是学会管理自己情绪的过程。
　　我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
　　一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
　　藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现：
　　从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。 大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。”
　　实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原：
　　有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。”第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。”
　　情绪是否可以控制呢？
　　我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？
　　控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：
　　（1）转移
　　将注意力转移到愉快的事情上去。
　　（2）分离
　　分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。
　　（3）弱化
　　减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。
　　（4）体谅
　　生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。
　　（5）解脱
　　就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。
　　（6）升华
　　利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。
　　（7）抵消
　　寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐…
　　（8）利用
　　把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。
　　（9）表达
　　书写，谈心。
　　随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。
　　树欲静而风不止，真正的自由就是表现在：树根的坚定，树杆的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。
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<em id="authorposton08-7-22 10:52
楼主的贴中怎么有那么多乱码？
建议重新编辑一下以方便阅读
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<em id="authorposton08-7-22 11:10
人的一生都是不断修养的过程
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<em id="authorposton08-7-22 11:41
恩……顶！~tuzi10~& &人是需要体谅与理解的！
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<em id="authorposton08-7-22 11:51
不错!昨天我还发脾气来着,你干吗不早贴:)
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<em id="authorposton08-7-22 11:53
我的回帖怎么没了?我还看见它贴上了?没有什么反动内容,不至于啊?
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<em id="authorposton08-7-22 12:00
原帖由 竹邻 于
11:51 发表
不错!昨天我还发脾气来着,你干吗不早贴:)
从今天开始不再发脾气了，还来的及;P
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<em id="authorposton08-7-22 12:05
好文章，我刚发完脾气，才看到，下次一定控制
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<em id="authorposton08-7-22 12:46
能正常显示了，感谢楼主好帖
最喜欢这句——树欲静而风不止，真正的自由就是表现在：树根的坚定，树杆的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。
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<em id="authorposton08-7-22 12:54
原帖由 only93 于
12:00 发表
从今天开始不再发脾气了，还来的及;P 从明天开始在生气就找个没人的地方头撞墙:Q :Q :Q
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<em id="authorposton08-7-22 13:18
看到大家都喜欢LZ的观点,很高兴!
用平常心处世吧!
无效楼层，该帖已经被删除
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<em id="authorposton08-9-12 11:45
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<em id="authorposton08-9-12 19:33
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<em id="authorposton08-9-12 19:37
从医学角度来讲对保护心脏有好处尤其对咱们中年人太好了，值得学习学习再学习
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四月休假的时间，去了趟中东阿联酋。和我搭乘同一航班座位靠近的姐姐，也是独自一人旅行。为了打发8个小时的飞行时间，我们聊了起来，姐姐姓杨，工作原因常去欧洲；我们聊起了欧洲一些发达国家的现状，杨姐说：还是西方国家好，生活节奏慢，文明素养高，福利待遇好，环境空气优。还有食品质量真，让她很是喜欢。在阿联酋的一段时间，我也认为中东国家好，大街上的人们不急不慢，不焦不躁；汽车不会抢行，主动给行人让路，即使不是红灯也会让行人先过，当时非常喜欢这样文明的小国，还梦想着嫁到中东土豪国。(*＾-＾*)回国后不久，周末到北大上课，跟教授谈起这次中东经历，也谈到别的国家如何地文明如何好，教授听完语重心长地对我说：中国与西方国家现在来看，整体素质文明的确存在差异，可是姑娘你不要忘了，我们改革开放三十年，用了三十年的时间成为现在的经济大国，而欧洲国家已经在发达的路上走过了上百年的文明历史。中国的三十年前，我们六七十年代的人，吃不饱穿不暖，甚至上学都有困难，我们绝大多数人都在温饱线上垂死挣扎；到了八十年代，一部分人创业先富起来带动社会发展；九十年代，有了互联网，二十世纪科技开始发达。那个时候，每天只吃一顿饭，谁会想到现在有一天可以放开肚子吃肉，还要考虑身材减肥等问题；那个时候，上学或者串亲戚需要走好几十里路，谁会想到现在有一天自己拥有汽车，更别提豪车、飞机了；那时候，别的国家都只是偶尔听说，觉得这辈子都不可能去那么遥远的地方，谁会想到现在有一天我们可以出国游，今天在北京和朋友喝茶聊天，明天就在西班牙看斗牛了；那时候，晚上没事抬头看星空，傻傻地想月亮上真有嫦娥吗，谁会想到现在，中国人已经登上月球，可以看到嫦娥到底长什么样子了……说到这里，我和教授都笑了，而我却是惭愧地。 当初意想不到的变化，我们国家却在三十年间实现了。作家六六老师曾说过，我们都站在了先进和文明的至高点上，却没有想办法帮助我们正在生活的社会和国家，变得更美好；斥责和抱怨谁都会说，而一颗悲悯的心，却不是人人都有。我想，其实是我们太焦急，是我们太不包容，我们对自己所处的社会和国家，还有对亲人朋友太过于苛刻。我们希望身边的一切都好，但是我们没有耐心去等，等他们变好甚至帮助他们变好。是我们自己修养不够，才会说所处的社会环境不好。其实这个世界上，很多东西没有绝对的公平和美好，只有相对的看法和比较。现在社会的一些腐败，还有其他不好的现象，难道别的国家就没有吗？难道别的国家就一定简单详和吗？我想答案可想而知。我们应该有一个相对平和的心态去理解我们的社会和国家，同时也提高我们自己。记得在迪拜机场，和朋友走路时不小心将手中的咖啡洒在地上，我接过朋友的纸巾立马蹲下去擦拭，当我擦干净站起来时，迪拜机场工作人员微笑地问我：Are you Japanese?我说：No，I am Chinese。然后老外向我竖起大拇指：Great！我微笑的说谢谢。我们每个人出去到别的地方，首先代表着自己这个人，然后代表着父母和家庭，最重要的是代表着国家，当我们自己做好了，你所代表的一切都好；当我们自己做得不好，那么你身后代表的一切都会不好；所以，我们只有把自己做到位，做得更好，才有资格说这个社会不好。前提是我们真得做到更好了吗？很多人都说，中国人是最累的，承受的压力大，我想说，正因为如此，才培养锻炼出我们这些敢于挑战困苦并且坚强努力生活的人们，所以，我们的国家是伟大的。可能普通人最大的成功，不是金钱、事业的成功，而是用宽容的心去包容一切的不好，而包容过的不好却让自己更舒服的生活，这就是最普通的成功。和外国友人Mr.马再次谈论中国不好的文明时，我自信满满地说：我们用了三十年的时间发展成现在的经济强国，我们也正在不断地完善和提高，我们的百姓也会越来越文明。MR.马高兴地说：是的，全世界都在看好中国！
转这个帖子的目的是刚才去接了个机，朋友刚从外面回来，一路上都在抱怨走到哪里都是没中国人，中国人的素质怎么样怎么样.....然后随手降下我的车窗丢掉了我丢在副驾驶地板上的空烟盒。
面对这个对我大谈中国人素质差却随手丢弃烟盒的朋友我只能笑笑 也只能笑笑吧！事无巨细，从自身做起，我们出去了貌似一个个体，其实我们代表的又何尝不是我们的国家。只是希望大家不要在指责别人素质低劣的同时却顺手丢弃了烟盒，丢弃这个烟盒的同时其实丢掉的是更多的东西.......
在那都一样活着…我等屁民只有拉后腿的份…无上的荣耀是属于那些有头脑，有领导能力的人…我闷只需要踏踏实实的干活，安分守己的生活就好了…
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老人和家长的习惯影响孩子很多
人往往就是这样，对国家对他人指手划脚却不懂的看看自己为这个国家为他人做过什么贡献，这就是国人可悲之处。前几日跑步看见操场仍了几个瓶子我就顺手拣起来了，今天和另一个跑步好友聊天才知道，有人说我故意的、拣个瓶子有什么故意的？面对这样的人能做的只能是呵呵了。
就是得牺牲很多老百姓了
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未来肯定是价值重新定义的时候
诚信 正直 道德
这些也是最后经济统一世界的前提
凤凰涅盘 浴火重生
现在最艰难
深化改革拭目以待吧，社会矛盾现在太尖锐了，不是民和民之间的矛盾，很多人觉得抓几个贪官，打几个医生，揍几个律师就好了，其实中层知识分子一样是百姓，并且更是这个社会的脊梁，贫富差距过大在于再分配的不合理，社会阶层固化，经济体系的畸形和社会体系的不健全。国民素质确实有待提高，但是我也想到一句古语，仓廪实而知礼义，如果能解决好群众的吃饭问题，生存问题，公平问题，相信再去要求国民素质，一定事半功倍
根植于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良！
如果人人都能做到这些&#x22EF;&#x22EF;
我只是想想&#x22EF;&#x22EF;
随手扔垃圾，这个太普遍。饮料瓶，冰棍杆，包装纸，烟头，等等。我只能尽量做到不乱扔，不扔不可分解的垃圾，尽量规劝朋友。几种典型，一是他觉得扔了有人打扫，不然他环卫干嘛的？？还有是不在乎，不考虑任何问题，最后，垃圾箱真的少，，
你去阿联酋干啥啊！
很多人贫困的原因并非外部因素，但他们不会承认自己不行
教育体制的病态导致，又不能正视这个问题，恶性循环，基本就是癌
看了楼上的回复，感觉素质不比洋人低
说实话，光靠签到升级太慢，所以我复制了这一段话遇贴就回，回一次最少也得15个经验，还能帮你不沉贴！
膨胀剂太多，容易体系不良。。。
点亮12星座印记,
往往最难走的路才是正确的 支持吧主转的这篇
五月去了趟韩国，周围都很是干净文明，我们也不觉的遵守……曾经走出100米找人行道过马路，同行的韩国人对我们竖大拇指，深想挺讽刺的，目前在国内我还是以前那个我……
太没素质了，扔完烟头再说一句，八嘎，才特么对。
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