如何提高元认知能力
前天订阅了李笑来老师在“得到”上的财富专栏。这两天在回复新文章的同时，也在回顾前10多周的旧文。翻到元认知那两周时，觉得很有感觉，所以想用自己的理解来写一篇关于如何提升元认知能力的文章。
一、元认知能力
元认知能力通俗来讲就是对自己的思考过程的认知与理解。
其实元认知也没有那么深奥，人之所以是高级动物，区别就在于人知道自己会思考。
很多时候被感动、触动、震动甚至颠覆三观的时候，自己的元认知能力就被激活。它发挥作用，让你意识到：啊原来我想的那些都是错的；原来道理这么简单；啊，我知道了，现在应该开始这么想才对……
领悟更深者还会发现自己如醍醐灌顶，世界一下子清明许多，甚至走上了理想的道路……
再换句话说，就是人会主动对已有的观念进行更新升级。
像之前我写过的一篇文章，我们从出生开始就在不停地，根据生活环境、周围的人、自己的理解，绘制我们的人生地图，而之后我们总有那么些时刻，突然“觉悟”，然后开始把旧的人生地图更新换代，把错误的更正，把未知的补上。
也可以叫做下载“新版本的自己”。
但并不是所有的人都能及时的升级人生地图，就是因为他们的元认知能力还在沉睡，并未被激活和利用。
所以，有几种方法可以训练自己的元认知能力。
二、元认知工具
想要出现上面的恍然大悟并不简单。就像“读了这么多道理，却过不好这一生”一样。
越是简单的东西，越容易被人忽略。我们总以为已经理解了这些表层的意思，就不再去深挖其中的本质。
在我的理解里，元认知就像是把我们大脑宫殿里所有东西，用一种索引的方式串联起来的能力，快速把曾经看到过、思考过的零碎片段组合、联想起来，举一反三。
元认知能力就像肌肉一样，可以进行训练，不需要天赋异禀，也不需要努力刻苦，只是跟我们平时一样想东西一样，不过换个方式去思考而已。
李笑来讲了三种方法：坐享、兴趣、反思。我想基于这三种方法用自己的理解来延伸扩展。
如果说把元认知能力比作是把大脑宫殿里所有事物串联起来的工具，那：
坐享就是前提
兴趣就是为储存能量
反思就是加速激活的引擎
坐享其实就是指冥想。
（题外话：我觉得李笑来很多思想都跟灵性有关，而他刻意将其从宗教、灵性概念中区分，并加以科学研究解释的方式，得以让大众接受，并获得大量认同与关注。这种方式我特别惊喜。）
冥想火起来也不是一天两天的事了。通过科学的解释已经消除了对其的误解，这只是一种自然而朴素的大脑刻意训练方法。
你可以简单的做这几个步骤：
给自己一个独处且安静的时间，比如15分钟
选择一个你觉得舒服的姿势，最好挺直脊背
缓慢均匀的呼吸
把你的注意力放在呼吸上
刚开始你可能会走神，会睡着。不过没关系，很正常。
在你走神的时候可以借助数呼吸的方式来让自己注意力集中回来；当你想睡觉的时候，你可以让自己的大脑去想象你坐在一间对着草原的空房间里，正面有扇可以看到外面风景的房间，然后去试图想象外面是什么样子，来让你大脑在专注呼吸的同时，不至于什么都不想而睡着。
类似的冥想方式有很多种，大家也可以上网随意选择一种。
冥想对于元认知能力有什么作用呢？
元认知能力就是你“有意识”地去对自己的思考过程进行认识和理解。只要你想，就能快速地让自己回到“有意识”的思考中。
人的大脑一般在日常生活中，会被大量的生活琐事或其他问题所占据，以至于经常处于一种“无意识”的生活状态中。而冥想能通过练习，把你的注意力快速集中起来。
快速集中你的注意力，就是元认知能力的一个前提，迅速把你拉回到当下最重要的事情上头。
每个人在做自己感兴趣的事情时，很容易进入全神贯注的状态，近几年也冒出过各种时髦的词语，比如心流、Flow。
李笑来老师提倡主动地全神贯注。
这种“主动的全神贯注”判别方式是，你是否能在让你沉浸的活动中，提升特定的技能，也就是跳出来引发深入的思考，而不是被此项活动牵着鼻子走。
看似“完全沉浸”与“跳出来”思考有所矛盾，但其实不然。刻意练习都是由兴趣和练习组成的正循环。
主动的全神贯注，本身带有主动性，就意味着在全神贯注的同时，要主动地参与思考。
也许有很多人疑惑，自己没有特别感兴趣的事情怎么办？
的确，大多数人直至成年，并没有养成哪怕仅仅一个属于自己的真正兴趣。
那么，你总会读小说、看电影、玩游戏等等吧？
关于“主动的全神贯注”也并不是非得找到命中注定、非有不可的兴趣才能练习，这里也有很多方法可以供你参考。
全神贯注地磨练任何一个技能，就是用注意力全部去感受每个感官的刺激，进而调整每个动作、意识与理解。
那么我们只需要在日常生活中训练时刻运用自己的五感即可。
比如看小说，除了将自己当做小说主角，去参与故事情节，也可以将自己当做小说作者，去揣测和学习作者的写作方式、思考模式以及故事情节构思逻辑，还可能将自己当做小说出版商，想象如果自己是出版商会怎么设计小说封面，如何宣传，如何推广等等。
比如看电影，你可以是主角、反派，如果你是演员，你会怎么演，学习演员如何去诠释角色；你可以是导演，在这部电影里是怎么完成这个镜头的选择、如何用电影语言去表达剧本；你可以是摄影师，选择什么样的角度、什么样的色调拍摄，你还可以是灯光师、监制、场记等等。
比如玩游戏，你可以是玩家，你可以是游戏设计师，为什么去设计这个玩法，如何设计出更高效、更好玩的情节，你可以是游戏音乐制作人，要听到什么样的节奏才能表达这款游戏的主旨，要创作出什么样的节奏才是最好，你还可以是游戏运营，会如何推广和宣传这款游戏。
甚至比如去公园、博物馆、图书馆，任何你身边能够出现的事物，你可以用眼睛去看，去手去摸，去鼻子去闻，去嘴巴去尝，去耳朵去听，在你做的每件事情，都可以完成”主动的全神贯注”。
这个步骤完成后，你已经为你的元认知能力储存了很多能量，只需要完成下一步，你就可以快速激活这种能力。
人是唯一知道自己会思考的动物。但会思考，并不代表我们，就天然会利用自己思考的结果。而反思，就是帮助我们理清思考结果的办法
我们跨入21世纪，就跨入了知识爆炸的时代，摄入的东西足够多了，缺少了恰恰是消化它的能力。为什么“懂了这么多道理，依然过不好这一生”也有这个原因。
单单是摄入了再多的知识元素，无法运用他们，无法联系起来，就如同一盘散沙。需要的是将他们呈放射状延伸出去，能够快速链接其他相关的元素。
反思可以通过记录。
你在“主动的全神贯注”里获得的信息是什么，你今天都思考到了什么，为什么会那么想；导致这种想法的缘由从何而来？思考的想法是否有谬误？还有没有其他的思路？并且定时回顾你的这些记录。
反反复复地打磨你的每一次思考，不停地去回顾和学习你之前摄入的新东西、或者你的总结，不断加强这些元素之前的神经链接，元认知能力就会更加快速且容易地激活。
刚开始会很混乱，和头疼，但总会有那么一天，你会发现以往的训练是有效的，效率和修正会变得快速且果断起来。
而且反思不仅仅可以用在记录你的思考模式上，还能帮助自己记录情绪模式。
记录情绪是一件有利于锻炼元认知能力的辅助条件。毕竟花很多时间纠结在负面情绪上，注意力就无法集中在思考上。
人就像无法控制时间一样，无法控制情绪。但我们可以通过认清情绪的来源，并找到解决方案的结果。认清情绪的来源，就是调用元认知的能力。
比如在很伤心的时候，要知道自己在伤心，但不要去排斥它，或者忽视它，而是将注意力转到“为什么会伤心”，去找伤心的原因，然后再把注意力转到引发伤心的问题上。能解决，就去解决，不能解决，就对这个情绪说拜拜，接受它是你的一部分，既然解决不了，再伤心也没有用。
这种方法也可以称为调频，调频的越多，就是元认知能力锻炼的越多。最后会发现，每次反思过后，自己都能冷静地处理被情绪左右之后的行为和决定。
三、从现在开始激活元认知
看完不思考可不是激活元认知的好习惯，所以，不妨在看完以上的文字之后，问自己几个问题，留言一起讨论下：
1、你是否有过运用元认知能力的经历，“主动的全神贯注”做一件事情？仔细想想当时自己是如何做的？收获到了什么？
2、如果你能回到过去遇见过去的自己，你会如何训练自己的元认知能力？
3、如何才能把思考和反思变成日常生活的一部分，就像吃饭睡觉一样自然？
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如何提高元认知能力?每个人都可形成自己的方法
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（原标题：如何提高元认知能力？）
每个人都可以形成一套自己地提高元认知能力的方法体系。什么是元认知？元认知概念由斯坦福大学心理学教授约翰.H.佛拉维尔在1976年出版的《认知发展》一书中做出界定，指人对自己认知活动的认知。元认知的实质是对认知的认知，是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。元认知概念现在很火，其实内涵并不新，元认知与我们平常所说的精进、反思、反省、自我批评和复盘等意思差不多，都是对自我行为、自我思维、自我认知过程进行监视的过程。元认知就像是照镜子，每天早晨洗漱完出门前，穿好衣服后照下镜子，看看衣服穿的得体不得体，再整理下仪容仪表然后再出门，把最好的自己展现在大家面前。元认知像是认知的家长，认知可以自主行动，做的不好的地方元认知予以纠正，也像是舞蹈演员前面的大镜子，对着镜子跳舞观察自己跳舞的过程，发现自己舞姿的不足，然后调整自己，以后跳得更好。如果没有元认知能力是什么情况呢？头发没梳，领带系歪了就出门了，只顾着闷头做事，同样的错误一而再再而三地出现，不断地重复工作却没有提高，工作十年还相当于别人一年获得的工作经验。我们说某个人学习能力强，总结能力强就是说明他元认知能力强，对自己思考、行动的全过程进行反思，主动发现不足，调整自己，监控自己的行为朝既定方向进行。元认知的过程那么，整个元认知过程是怎么进行的呢？首先要察觉，就是要有意地观察自己的认知过程，为什么有些人的元认知能力没有启动呢？那是因为他没有有意注意自己的认知过程，只做事却不反思、总结；其次，监控自己的认知过程，这个监控过程可以是认知进行时，也可以是过去时，也就是说可以及时监控认知过程，也可以事后反思总结；再次，反思自己的认知过程，要达到的目标是什么？目标是否达到预期？如果是达到了预期，再做能不能做得更好？如果没达到预期，原因是什么？具体地反思技术要点后面会详谈；再次，对改进措施进行评价，选择最佳措施；最后，在实施过程中再调整、调节。不断地循环此过程。我们说元认知是对认知活动的认知，是对思维过程的思考，是对自身行为的反思，要反思那具体反思对象是什么呢？元认知是监控认知过程，那监控谁呢？明确监控对象，才能有意识地有目的地去反思。但要注意认知过程是复杂的，并非仅反思某一项就能大幅度提高认知水平，就像你不能奢求仅靠补充某种元素就能保持身体营养平衡和健康一样，这种宣扬仅补充某种元素就能使身体健康的说明忽略了身体系统的复杂性，事实证明效果不可能太好。想提高认知能力也一样，你的元认知要监控、反思你所从事的认知活动所涉及的所有对象，系统性的、全面的来监控。1、观察对观察过程的监控，观察是否细致，是否全面，是否对关键的内容进行了重点观察。为什么对事后证明是重要的机会视而不见，以致错过？为什么别人可以对观察到的信息获得启示而使问题解决，而你却没有任何动作？为什么别人发现问题的能力强，而自己每天做着重复的工作，麻木了，懒得去思索？为什么自己老是静不下心来，耐心地做细致的观察呢？这些问题都需要认真的反思，找到自己的不足，然后纠正提高自己的观察力。观察是信息的重要来源，决定着获得的信息的质量，影响着事物研究透彻和问题地解决。影响观察力的主要因素是观察时是否带有明确具体的目的，观察的方法论，观察的细致程度，自身的知识量和想象力。2、记忆读书、学习记忆不是最主要的，但却是最基础的，包括观察力、想象力、思维能力、表达能力都是以一定的基础知识量为前提的。有意注意自己的记忆过程，找到不足提高记忆力，在《如何提高认知能力？》一文中提到提高记忆的方法有生成效应、深度处理效应，同时也可以用思维导图辅助记忆。3、注意做事、思考的过程就是倾注你注意力的过程，如果在此过程中注意力分散做事效果肯定要差。在自己做事的过程中时刻注意自己的注意力，观察注意力是否集中？注意力为什么不集中？容易被哪些事项干扰？思索如何提高自己的注意力。4、想象你的想象力如何？想象力存在哪些不足？学东西学多了可以融会贯通，融会贯通的一个体现就是想象力。学到一个方法，不会用，或者是用了没有效果，主要体现就是不会变通，根据实际情况进行调整。读了那么多书但是没效果，那是因为把所读和自身实际联系起来的能力不足，体现的也是想象力不足。5、思维深刻剖析自己的思维过程，为什么思考不够系统、深入，遇到问题不知道如何下手去解决？为什么自己没有清晰的主见，容易受到他人的影响？反思自己是否具有深度思维、独立思维、批判性思维和系统性思维，思维能力是建立在观察、记忆、注意、想象基础上的，要提高自己的思维能力，检视下观察力、记忆力、注意力和想象力等那些部分需要再提高。6、表达表达包括说、听、情绪、肢体语言等，你讲一个问题是否可以阐述清楚？是不是一个好的倾听者，很轻易的就可以使对方处于倾诉状态？为什么自己好发脾气，易怒，情绪的发生是怎么产生的？反思整个情绪发生的过程。7、行动做事是积极的还是消极的？做事效率如何，效果又如何？在做事过程中有哪些不足？需要怎么改进？做事为什么只要三分钟热度，原因是什么？认真反思找出问题，找到相应的对策。做完一件事后，按时间循序或流程整体的复盘，把每一个环节都拿出来分析，找出那些是薄弱项，那些事关键项需要重点注意的。元认知能力的差异取决于什么？元认知能力是每个健全人类都拥有的基础能力，但为什么有些人元认知潜能发挥的好，而有些发挥的较差呢？是什么原因导致元认知能力在不同个体中的差异呢？1、强烈的愿望为什么一个人干一个工作干一辈子都没有提高？那是上进心不足，进步的愿望不足，对成功的渴望不足，想做一番事业的决心不足。强烈的愿望，要强烈到什么程度呢？强烈到什么程度算强呢？第一、愿望的持久度。不因岁月的流逝而激情消退，你当初的愿望是什么？你刚毕业时的梦想是什么？刚毕业那几年的冲劲、折腾劲现在还有吗？大部分人随着年岁的增长冲劲越来越淡，他们经常挂在嘴边上的一句话是“想这么多累不累啊”。第二、困难的容忍度。有些人发展、成长的愿望是很强烈，但遇到几次挫折就泄气了，他们总想一帆风顺，可是又有谁的成长不走弯路呢。第三、动力再生。人的激情起初再强烈但总有耗尽的时候，尤其是当面临大的挫折时，每经历一次困难激情消耗一点，再经历过一次再消耗一点，而人生路很漫长，激情如此消耗怎么能支撑自己走下去。激情消耗了，这很正常，但要走的更长远需要面对困难士气低落时及时调整自己，为自己的激情注入能量。前几年，每当我观看成龙电影时，我都会热泪盈眶，那是内心强烈的渴望的力量使人流出泪水，我曾不自量力，说“我要在我的领取取得成龙在电影界一样的成就”，也许我这辈子永远都实现不了，但不要紧，激情在，斗志在，一步一步往前走，到最后能给自己带来最大享受的是激情满满奋斗的过程，至于结果可能不受人控制，倒不是最让人关心的了，由它去吧。2、兴趣做感兴趣的事容易进入偏执状态，偏执是什么状态呢？首先，主动投入极大的精力、注意力做一件事，做别的事情是被人牵着鼻子走，做自己喜欢的事情，感兴趣的事情，是发自内心地乐此不疲地去做；其次，不达目的誓不摆休，不断地去做，时刻开动脑筋思考怎么提高，用什么方法可以达成目标；最后，做自己喜欢的事获得的满足感比做其他事情要大，所以乐此不疲，累也不觉得累。3、有意注意以目前来讲，机器人没有自我的概念，不能反思自己的认知过程、思考过程和监控自己的做事过程，因为它们还意识不到自我，意识不到反思自己。所以，提高的过程就是首先要有意识，要有意注意，如果你注意不到你会改进吗？不可能。前两天回老家，只顾着说话了忘了看路口的红灯就开过去了，这是没意识到，没意识到会停车吗？不会的。人工作为什么没有提高？因为只是机械地做，只管把事情做完，认为做完就万事大吉了，没有事后总结、反思精进的意识，进步也就无从谈起了。4、深度思考能力深度思考力会导致元认知能力的巨大差异吗？元认知能力本质上是对认知活动的反思、回溯、总结再提高，如果思考能力弱，那可能找不到、洞察不到问题的症结所在，并思索出问题的解决方案。要提高元认知能力，需要一套自己的元认知能力方法论，通过自己的认知活动实践要能够总结出这样一套行之有效的方法体系，同样也离不开深度思考能力。任何问题的解决均需要深入的洞察力，掌握事物的特殊属性，还需要系统性的把握各要素，对一个人来说，深度思考能力是其能力重要的衡量标准。5、习惯开始时需要有意注意自己的认知过程，慢慢形成一种做事后反思的习惯，习惯一旦养成，做事、记录、反思、总结、再提高就是一个很自然的过程了。对于养成反思习惯的人来说，常常挂在嘴边的一句话是“存在那些不足？”，“有没有办法做得更好？”，对于没有养成反思总结习惯的人来说，工作一天事情做过就过去了，不反思、不总结，怎么提高。如何提高元认知能力？1、冥想在各类谈提高元认知能力的文章中都提到了“冥想”，那我也谈谈冥想吧。冥想的方法如下：a、坐式腰背挺直；b、闭上眼睛；c、缓慢均匀地呼吸；d、把所有的注意力放在呼吸上。刚开始可以先做5分钟然后慢慢加长，不要怕走神，走神了再回来重新关注于自己的呼吸。冥想时全身要放松，注意力集中到呼吸上，腹部不要用力伸缩，让呼吸自然调节腹部伸缩，否则腹部会紧张很累。2、反思“万维刚在《美军的软创新，“美”得惊动了哲学家》中谈到的美国海军运用after-action-review（AAR，行动后点评），其实也是一种自我反省反思。AAR的大致流程：一，建立你对于一件事的预期；二，观察这件事的结果；三，反思结果和预期之间的差异，反思是什么导致结果与预期不同；四，从反思中学习，下次如何做的更好。”3、扩大元认知知识库做任何事都需要一套方法，提高元认知也一样，建立自己提高元认知能力的知识库。磨刀不误砍柴工，器锋利了，效果自然就高了。4、写作行动后光靠脑子想，来反思很难想深入，写作是深刻反思的有效工作，静下心来把行动后的反思写出来，越深入越好，越系统越好，越具体越好。5、强化内心驱动力找到自己的兴趣点，培养自己的兴趣点，找到能够使自己兴奋的领域，想办法让自己成为这个领域的专家。
本文来源：前进前进
作者：孙克强
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上次写《什么是成长？》，对元认知有一个模糊的概念，就想着通过学习元认知，专门写一篇关于元认知的文章。战友杨柳在点评中又提了要求，我于是找来了一些资料，但是，越学习越恐怖，这东西既是一个生物学方面的概念，也是一个心理学家提出来的概念，是一整套成体系的东西，想要说清楚恐怕不那么容易。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——其实上述“恐惧”本身，也就包含了一个我个人的元认知方面的东西在里面。我对这些大型的理论体系，有一种本能的恐惧，下意识对自己会有以下几个暗示：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第一、 这东西太复杂了，很难弄懂；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第二、 这东西所需要的资料太多，有些人一辈子专门学这个东西都不一定学好呢，我现在这样，更不行；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第三、 要不咱不学了，了解一些皮毛，可以吹吹牛就行了；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第四、 先放一边吧，等买了几本书之后再说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实这也就是我现在的真实状态。我想起了查理o芒格讲的那个笑话：普朗克获得诺贝尔奖之后，到德国各地作演讲，每次讲的内容大同小异，都是关于新的量子物理理论的，时间已久，他的司机记住了讲座的内容。司机说：“普朗克教授，我们老这样讲也挺无聊的，不如这样吧，到慕尼黑让我来讲，你戴着我的司机帽子坐在前排，你说呢？”普朗克说：“好啊。”于是司机走上讲台，就量子物理发表了一篇长篇大论。后来有个物理教授站起来，提了一个非常难的问题。演讲者说：“哇，我真没想到，我会在慕尼黑这么先进的城市遇到这么简单的问题。我想请我的司机回答。”他还说，这个世界的知识分为两种：一种是普朗克知识，它属于那种真正懂的人。他们付出了努力，他们拥有那种能力。另一种是司机的知识。他们掌握了鹦鹉学舌的技巧；他们给人留下了深刻印象，但其实他们拥有的是伪装成真实的司机知识。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以下，关于元认知的理解，我拥有的就是“司机的知识”，权当是抛砖引玉吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还记得李笑来讲的三个大脑吧：欲望、情绪与意志（没找到原文，大概是这意思），还讲了柏拉图的白马、黑马与骑手代表一个人的三个灵魂，也讲了其发展，弗洛依德的本我、自我、超我等等，我从认知上，本能地信服了他的观点，认可他说人的三个大脑是现代脑科学研究的发现。——看了资料之后，发现其实不能较真，三个大脑的理论只是一个假设而已。这样说吧，这个假设可以解释很多现象，但不可证伪，即不是科学，至少不是科学的态度。更让我纠结的是，三个大脑理论，却又是本文的基础，没有这个理论，无法讲述“元认知”。也就是说，元认知的理论也是构建在一个非科学的假设之上。明白了这一点，你就会理解李笑来为什么在这个方面语焉不详了，也会理解为什么我们看“刻意练习”这一课程时，对元认知会产生一种很玄的感觉，因为他就是关于人类思想的运作模式的一种猜想，难以捉摸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E网络上曾流行一句话：不要惹我，我疯起来连自己都怕。我们在一笑之余，细思极恐，我们的体内是不是有一个我们自己都不能控制的自己呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E罗胖在逻辑思维里讲个一个小故事，说一个外星人看地球，他发现有一种生物，叫做汽车，他的能量来源是一种叫人的东西，因为他看到，只要人一进汽车，汽车就会跑。很可笑吧，但你仔细思量一下，对于我们人类来说，认为我们人类才是万物之灵，其实可能只是你的一厢情愿，因为，你可能只是基因的一个工具而已，对于基因来说，你就是相当于他的汽车，说不定它知道你认为你是万物之灵，会觉得极为可笑呢，很恐怖吧。——好，不说了，我不敢想下去，我再想下去绝对会陷入虚无主义的泥潭无法自拔……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E元认知，就是来源于上述情况的哲学思考。即一个人的一部分有时候会跳出躯体，从上帝的角度看自己。——这引出一个悖论，“内省法自我证明悖论”：同一器官如何能够同时既是观察者又是被观察者？其实这也是我在开头提到过的三个大脑理论的依据，也是我为什么说三个大脑理论是元认知的基础。为解决这一悖论，哲学家AlfredTarski在1956年引进了“meta”即“元”的概念。这一哲学思考及哲学概念的提出，启发了心理学家，Flavell（佛拉维尔）在总结前人的基础上，对于意识及认知的元认知理论予以较为准确的定义：反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动。注意，这是一个心理学的概念。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E李笑来对“元认知”的定义是“对思考过程的思考”，我认为是正确的，但不够全面。元认知对思考过程不但有思考，还会有认知，还会有调节，即它会干涉你的思考过程，而不单单是思考。笑来老师应该是深刻理解了这个概念，在这里这样写，可能是为了读者理解方便。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E元认知与生俱来，但元认知能力则有高有低，这好比每个都有一个大脑，但思考分析能力有高下之分。“剁手党”大家都知道，剁手这个评价，就是元认知做出来的，它让你知道这样做不对，恨不得把自己手剁了。——这是事后的评价。但对于元认知能力强的人，元认知可以在他打算做此事时，提前介入，提醒他不能做，甚至可能会告诉他应该怎么做。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还有一个例子很有意思。日，河南实验中学教师顾少强，留下一封辞职信， “世界辣么大，我想去看看”——辞职去旅游，转身离开那座生活了将近35年的城市。网上一片赞叹，但真正做到的人很少。这里有一个问题，是大部分人元认知能力很强，抑制了此类冲动吗？还是少部分人元认知能力强，发现了人生的真谛？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们来分析一下，首先，这是否涉及元认知。此人此前对生活的认知应该是，找个稳定的工作，结婚，生子，守着小家庭，天天柴米油盐，象很多中国人的选择一样。突然有一天，她对自己这个认知产生了怀疑，人生这样做，对吗？我认为，这就是元认知激活了，即对此前认知重新审视，所以这是元认知；其次，网上一片赞叹声，也是大家的元认知激活，认为目前对生存状态和生活的认知需要更改；最后，为什么大部分人没有选择去看看呢？这也是元认知的选择，通过对比分析，它认为这样不好，或成本太高，或存量难以放弃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么，如前所述，这里有没有元认知能力高低的问题呢？我认为是有。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E根据理论，大概可以从欲望、注意力、规律等几个因素来探知或训练元认知能力水平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如，李笑来在《刻意练习》中提到的坐享与兴趣，主要是从元认知的注意力因素来训练元认知能力，这是因为笑来老师认为，注意力是第一要素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E欲望其实也是一个衡量要素。比如，强奸犯，他肯定有一个认知，强奸即犯罪。但欲望控制了他，让他认为，即使犯罪也值的干，这说不定也是基因的欲望，基因为了把自己传下去，抛弃了这个找不到老婆的肉体（这是罗胖那听来的）。还有就是所谓的真爱，有人觉得可以为此而死。“山无陵，江水为竭,冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝!”这时就是情欲控制了整个人，注意力全部在情欲上面。但我们会觉得很美好，主要原因是，这是人类最基本的生物本能和欲望——繁衍。一个人是否从原始欲望出发，也是探知他元认知能力的一个因素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E规律则是我认为的比较高级的元认知能力要素。认知规律并运用规律，就是智慧。比如，宗教创始人释迦牟尼、耶稣、老子、孔子等，他们都是对这个世界的运行规律有较高程度的认知，从而创立了一套解释规则，拥有大智慧；六祖慧能创立禅宗、王阳明创立心学，则是根据社会发展对佛教、儒学进行修正，使其更适应当时社会发展规律，这也是大智慧。元认知即找到认知的规律并运用规律。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E回到上面的问题，大多数人选择安于现状，即使知道这样不好，这说明他们还是依靠原始的欲望驱动，即生存与繁衍的欲望来决定自己的思维模型。比如找个安稳工作，这是安全感，也是生存欲望；结婚生子，这是繁衍欲望。这种欲望驱动，证明元认知处于低水平状态。而打破这种欲望控制的选择，去寻找诗与远方，这即说明元认知能力控制力较强，突破了人类基因深处带来的本能选择。当然，我们不是说这种选择就是好的，元认知本身没有好坏，只看你怎么用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为什么要提升元认知能力？我个人认为，根本原因在于可以提高你的自控能力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先是认清楚，哪些你自我认为的刚需，其实是欲望驱动，是本能驱动。唯其如此，你才有可能运用元认知能力，压制你的某些不必要的欲望，才有可能走得更远。举个例子，徐志摩的故事大家都知道（当然，我没见过他，这里也是听说的）。在康桥，徐每天一封情书写给林徽因，林徽因心动，要求徐离婚，徐即刻要求与张幼仪离婚，张幼仪被迫携子远走德国。此时，徐认为的真爱，就是纯情欲驱动。如果还不够典型，徐与陆小曼，爱眉小札大家都看过，何等感人，此时徐亦是纯情欲驱动。但时过境迁，现实袭来时，徐其实很痛苦。“我不知道风，是在哪个方向吹，我是在梦中，她的负心，我的伤悲。”如果他利用元认知，认清楚这只是一时情欲驱动的结果，大概也可以有一个更好的选择；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次，可以通过训练元认知能力，自主调动你的注意力。这世界分散你注意力的事情太多，这世界有策略地窃取你注意力的公司也很多，这时的你都是被动的，只有你能主动调动注意力的时候，你才能把注意力有意识地放在成长上面。李笑来老师建议通过坐享，训练如何利用元认识调动注意力，通过兴趣，主动全神贯注做一件事，使得元认识放松，结束后调用元认知对此“全神贯注”进行感知，可使得认知更加活跃，进一步提升元认知能力。元认知能力提高之后，又反过来可以进一步提升调动注意力的能力，因为注意力是最重要的，所以要提高元认知能力；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其三，通过训练元认知能力，充分认知你个人的认知规律，包括原来的认知是否被欲望驱动，通过何种策略，来调整你的认知，如何监控你的认知是否偏离了方向。因此，提升元认知能力，可以让你找到正确的人生方向，并可以让你将注意力集中于该方向，最终可以确定你可以达到你设定的目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么如何提高元认知能力呢？我也不知道，据说是每个人有每个人适合的方法。我的理解是，每个人由于家庭环境、生长环境、学习环境、工作环境都不一致，也就导致了每个人对于世界的认知及认知模式千差万别，元认知能力的训练与培养也就有其独特性，唯有你先意识到存在元认知能力，然后有意识地运用元认知去感知你自身的认知模式，采取一定的元认知策略，对你自身的认知模式进行修正，并在以后的运行过程中，运用元认知随时监控认知是否出现偏差，当你做到以上几点时，应该说就是有较高的元认知能力了。当然，笑来老师提到的刻意练习，使用坐享、兴趣、反思三个方面来房间练习提高元认知能力，也我说的以上几点类似，但他这个很有实际操作意义的，有兴趣的战友可以一试，如果发现效果不明显，有可能你是不适合此类方法，那么你就要自己摸索了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以上就是我对元认知的一些粗浅的理解，估计会贻笑大方，请战友不吝指正。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T23:49:03.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&collapsedCount&:0,&likeCount&:0,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-9d3aca5c81f4bd2f9c02da_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&元认知&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:472,&height&:240},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&c_&,&name&:&财富自由之路学习笔记&},&tipjarState&:&inactivated&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T07:49:03+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[],&summary&:&上次写《什么是成长？》，对元认知有一个模糊的概念，就想着通过学习元认知，专门写一篇关于元认知的文章。战友杨柳在点评中又提了要求，我于是找来了一些资料，但是，越学习越恐怖，这东西既是一个生物学方面的概念，也是一个心理学家提出来的概念，是一整…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F50\u002Fv2-653a2e130a089b1ce8d6_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&财富&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&思想巨人行动矮子&,&isFollowing&:false,&hash&:&bd05feddfda047c70d46b1&,&uid&:471000,&isOrg&:false,&slug&:&xiao-liu-ge-ge-46&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&小六哥哥&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fxiao-liu-ge-ge-46&,&avatar&:{&id&:&4df155cb531&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&c_&,&name&:&财富自由之路学习笔记&},&content&:&\u003Cp\u003E重读时间交易的铁律之一——“成长是关键”。我脑子里一直回旋着一个问题：“什么是成长？”\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E遍查课程文字，没有定义，似乎成长是一个人人皆知的概念。实际上呢？请问各位，谁能告诉我一个清晰的关于成长的概念。所谓“清晰的概念”，就是对我们的行动具有指导性的说法，有人能够告诉我吗？估计没有。可是，在课程一开始，李笑来就有一句话，“一个字理解错了耽误好几年，一句话没弄明白错过一辈子。”还进一步阐述，“语言学家告诉我们，如果我们脑子里没有一个概念的话，我们的脑子就倾向于不去想那个事情。”那么，我认为， “什么是成长”这个问题，我们如果概念不清晰的话，可能就是错过了一辈子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cb\u003E1\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E我在网上查找了一下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E360搜索：长大，.长成成人，泛指动物或事物走向成熟的过程，简而言之，就是自身不断变得更好更强又成熟的一个变化过程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E百度百科：成长，指长大、长成成人，泛指事物走向成熟，摆脱稚嫩的过程。简而言之，就是自身不断变得成熟的一个变化过程。成长是向一个方向靠近，此方向为“个体所在社会圈子的特定强权所在者的特定年龄处”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E基本概念是走向成熟的过程，这是指一个自然过程，人生一世，草木一秋，枯荣交替，天道循回，对我们没有任何指导意义，只是一个“混吃等死“的过程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E百度的另外一段话：成长是向一个方向靠近，此方向为“个体所在社会圈子的特定强权所在者的特定年龄处”。这个更扯，我估计大多数人都看不懂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cb\u003E2\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E那么，我们自己来寻找，自己来体会这个概念吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E任何一个词，其意义，其概念，都应置于一个特定的语境，语境不同，意义则不同。我们先来看看，今天要讨论的“成长”这个词，对我们来说，其特定语境是什么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第一，我们现在在做什么？是在学习；学习什么？学习如何让自己走向财富自由；什么是财富自由？财富自由就是我们再也不必为了生活所需，而出售自己的时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第二，“成长是关键”，是基于什么提出来的？是基于时间交易，这是时间交易的第一铁律；为什么要交易时间？因为我们还没有达到财富自由，所以必须出售自己时间，以换取生活所需；为什么要有铁律？铁律就是基本原则，凡是聪明进场交易的人，都必须为自己设置几个基本底线，或者说原则，才能让自己进退有据，心态平稳。为什么说成长才是关键？有人会问时间交易不就是为了换取生活所需，那关键不是换取的数量越多越好吗？没错，但这只是我们的阶段目标，我们的大目标是财富自由，所以换取数量不是关键，所以才提出了“成长才是关键”的观点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E好，总结一下，我们还没有到达财富自由里程碑的情况下，不得不出售时间换取生活所需，即进行时间交易，交易即需设定原则，成长是关键是最基本的一条原则，原因是我们的目标是达到某个阶段后，实现财富自由，再也不用出卖自己的时间，为达到这个目标，我们必须成长。换句话说，因为没有实现财富自由，我们需要出卖时间来换取生活所需，这是迫不得已的行为。那么，我们在出卖时间的同时，必须保证是在逐渐走向财富自由，不能仅仅是换取生活所需。而成长，就是我们走向财富自由之车，所以时间交易的第一条铁律就是“成长是关键”。这就是我们需要理解的“成长”这个概念的语境。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cb\u003E3\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E那么，成长的概念到底是什么呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E成长，在这里，就是指我们获得走向财富自由所应具备能力的过程。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这个概念，才是对我们行动具有指导意义的。我们无论是进行时间交易，还是其他行动，我们必须把握一点，是否对有利于我们获取能力，或者是否将使得我们具备某种能力，而且这种能力有助于我们走向财富自由。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cb\u003E4\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E具体来说，成长的标志是获得以下几种能力：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E第一是“元认知能力”\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是基础。首先依然是概念，“元认知”是指对自己的思考过程的认知和理解。应该说，元认知能力是我们改进思维方式，打破思维定式，冲破思想牢笼的关键能力。也是我们打造全新的大脑操作系统的基础。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如何提高元认知能力，李笑来在《财富自由之路》中提出“通过刻意练习有效提升元认知能力”，并把刻意练习归纳为三个方面：坐享、兴趣与反思。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E说实话，一开始，我对此非常迷惑，根据元认知的概念——对自己思考过程的认知与理解，我们打造自己的元认知能力，我总结出来，应该是这样：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做决策之前，第一步，问自己对这个事情的认知是什么？怎么问呢，“两目三念”——目的、目标；理念、观念与概念，把这五个方面写下来，这就是你对这个事的原始认知；第二步，问自己为什么会形成这种认知？如，是基于偏见吗？是基于勇于承担责任，还是基于明哲保身？诸如此类的问题。第三步，问自己，这种认知正确吗？如果不正确，我应该从哪些方面重新思考这个事情？比如，如果以“成长是关键”作为衡量标准，我还应该考虑哪些方面？第四步，决策，行动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为什么会突然提出坐享、兴趣与反思这三个方面刻意练习呢？放在这里，感觉实在是太突兀了。我苦苦思索，反复看这几天的课程内容，终于有所收获：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E元认知概念中的“思考过程”，我之前的理解还是比较狭隘，认为就是自己对某件事情的思考步骤，这应该说，只是元认知的一部分，甚至不算元认知，只能说是认知而已。元认知中所说的“思考过程”，指的应该是我们人类大脑的运行规则，或者说运行原理。这是一种偏重于生物学方面的概念。坐享是一种大脑体操，用来锻炼感知注意力的能力。注意这个说法，“感知注意力”，我的理解是注意力是一个客观存在的东西，但我们平时并不能很明显地感知它，更谈不上控制它，因此，我们需要通过“坐享”，来锻炼感知注意力的能力，这种锻炼的原理是在坐享的时候，你会反复地调整你的注意力，努力地将注意力集中在某一点上，这个调整过程，就是你利用元认知能力的过程。通过坐享这种刻意练习，元认知能力得到提升。兴趣则是通过进入全神贯注状态，使元认知能力彻底放松的一种方式。我的理解是，元认知能力会在放松后处于一个活跃的状态，这将有助于元认知能力的阶段式提升。反思则是直接运用元认知能力的过程，多反思，则元认知能力得到刻意练习。（元认知是一个很玄的概念，希望今后我能用自己的话来论述这一概念。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E第二是“学习能力”\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是手段，或者说是路径能力。也就是说，获得了学习能力，你就获得了通往其他能力的有效路径。李笑来对学习能力的描述是“人生的作弊器”，并认为学习能力分三个层次，手把手，书本，于无书处学习。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实，我通过反复读课程文字，李笑来其实有一个观点，没有学习能力的人，就是手把手，你也学不会，即使学得象模象样，那也是似懂非懂，并不能做到知识大通关。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E提姆o费里斯有一个讲座叫“无所畏惧，学无止境”中，言下之意是很多人其实是害怕学习新东西的。但是在怎么提高学习能力方面，谁都没有具体讲解。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我认为，提高学习能力关键是要认识到学习的重要性，然后无所畏惧，利用自己能找到的一切资源去学。这里面的窍门就是写下来，将自己理解的知识写下来，看别人是否能看懂。别小看这一点，很多时候，到写不出的时候才知道自己对概念还是不了解。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E第三是“具体技能”\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是你安身立命的根本，也是认知能力与学习能力提升后的结果。比如，李笑来提到的投资是什么，定投是什么，趋势是什么等概念，就是具体技能。它可以提高办事效率；也可以协调人际关系；亦可以指导实际操作。这类能力你必须不断更新，以跟上社会发展变化；这类能力，亦需要你刻意练习，脱离舒适区后，才有可能为你带来愉悦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cb\u003E5\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E成长是过程，不是终点，也没有终点。因为，当我们元认知能力提升，学习能力加强，具体技能增多时，我们更能体验到成长的快乐，也会进一步促进我们永不停步，快乐成长。\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T09:26:53+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&什么是成长&,&summary&:&重读时间交易的铁律之一——“成长是关键”。我脑子里一直回旋着一个问题：“什么是成长？” 遍查课程文字，没有定义，似乎成长是一个人人皆知的概念。实际上呢？请问各位，谁能告诉我一个清晰的关于成长的概念。所谓“清晰的概念”，就是对我们的行动具有…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F50\u002Fv2-91335aae3f3ae31adafd01_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&比特币 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最近一直在学习比特币，主要是想投资比特币，根据“不懂不投”的原则，就要先弄懂比特币是啥东东。还没完全弄懂呢，风暴来袭。日，中国互联网金融协会网站发布《关于防范比特币等所谓“虚拟货币”风险的提示》。日，中国人民银行等七部委联合发布《关于防范代币发行融资风险的公告》。一时网上各种言论甚嚣尘上，我甚至看到了一篇《比特币，在疯狂中走向灭亡》的文章（日04:11《光明日报》）。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
通过仔细地阅读，一字不差地阅读各类公告、提示、文章等，我竟然有些得意。以我学习比特币区区一个多月，虽自知还没学懂比特币，却感觉比大多数网民或记者懂得更多，间接证明只要认真学习，就有很大可能迅速甩掉99%的人。这是题外话。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E二\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E
先说说比特币。《逻辑思维》日音频题目是《货币与政治》，讲到“如果说比特币可以替代法定货币，可以绕过中央银行的监管，也就是让货币摆脱政治，那就是乌托邦式的空想了。”以“自由主义者”自称的罗胖给比特币下此定论，我认为过于草率。
\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
首先，比特币的设计思路，就是去中心化，去中心化的核心理由，就是因为中心机构有其自身固有的利益，这种利益，在某些时候，是通过掠夺普通民众的财富取得，所以要去中心化，以保护普通民众私有财产不受侵犯；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
其次，并不是所有的国家都能够发行货币。比如厄瓜多尔原来货币叫苏克雷（Sucre），当年因为通货膨胀无法抑制，只好改用美元进行结算，苏克雷在市场上基本消失。如果单从解决通货膨胀角度来说，比特币对于厄瓜多尔，也许是一个选项。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
其三，罗胖在这里是一种“终点式思维”，而非“里程碑式思维”。罗胖自己在“每天听本书”也提到，每一次新技术的出现，就将人们分化成两类，一类利用新技术自由翱翔，一类喋喋不休埋怨着原地不动。比特币及区块链技术，无疑就是一种划时代的新事物，也让货币从此有了摆脱政治的可能性，甚至反过来影响整个世界的政治生态也并非不可能。因为，马克思说过，“经济基础决定上层建筑”。罗胖以“英格兰银行模式”这种古老的银行运行规则，以目前世界现存的政治生态，来预测比特币的未来，无疑是“刻舟求剑”，也就是所说的“终点式思维”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E三\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E
上述是表明我对比特币看法与态度，下面，我们来看看号称七大部委“围剿”ICO到底是怎么回事吧？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一、标题\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
互联网时代的新闻，大多是“标题党”，所以，不管标题如何耸人听闻，我们寻根溯源，先看看七大部委公告的标题：《中国人民银行 中央网信办 工业和信息化部 工商总局 银监会 证监会 保监会关于防范代币发行融资风险的公告》。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
首先，主旨是防范风险，并没有说“禁止”；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
其次，风险的内容是“代币发行融资”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
我们先来看看ICO是什么？ICO是Initial Coin Offering的简称，即首次代币发行。ICO我不知道是不是李笑来老师的发明，事实上，至今为止没有一个正式的官方或者词典定义，只是改编自证券界的Initial Public Offering（首次公开发行）一词。因为就本质上而言，ICO也是一种“公开发行”，只是把所发行的标的物由证券变成了数字加密货币。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
因此，风险的内容要比ICO 更广泛，理由是ICO 只是“首次代币发行”融资，公告中的风险内容则是整个代币发行融资活动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E二、内容\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（一）破题\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E“近期，国内通过发行代币形式包括首次代币发行（ICO）进行融资的活动大量涌现，投机炒作盛行，涉嫌从事非法金融活动，严重扰乱了经济金融秩序。为贯彻落实全国金融工作会议精神，保护投资者合法权益，防范化解金融风险，依据《中华人民共和国人民银行法》、《中华人民共和国商业银行法》、《中华人民共和国证券法》、《中华人民共和国网络安全法》、《中华人民共和国电信条例》、《非法金融机构和非法金融业务活动取缔办法》等法律法规，现将有关事项公告如下”。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E
中国的文件讲究“戴帽穿靴”，这就是文件的帽子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
第一是描述近期现象。“国内通过发行代币形式包括首次代币发行（ICO）进行融资的活动大量涌现，投机炒作盛行”。注意了，叫“投机炒作盛行”，正是这个现象，引发相关监管机构的担心。大家都知道，中国行政机构是保姆式，一是他会觉得有责任管，二是民众习惯了有问题找他，因此，这种担心是正常且必需的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
第二是描述担心的内容。“涉嫌从事非法金融活动，严重扰乱了经济金融秩序”。用的词是“涉嫌”，也就是说有这种可能。由于该“金融活动”从未纳入相关机构的监管，但涉及面又非常广，有此担心亦是正常。特别是如果是非法金融活动，扰乱了经济金融秩序，出事情必是大事，监管机构的缺席将会视为其失职。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
第三是描述公告的目的。“保护投资者合法权益，防范化解金融风险”。看到没有，他们是不信任这种市场自发的行为，担心投资者的合法权益被侵占，同时也担心出现金融风险，提前介入，所以叫“防范”和“化解”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
总之，是国内在代币发行方面，社会反响热烈，龙蛇混杂，但由于是新生事物，法律缺失，监管机构缺席,失控风险陡增，从保护投资者合法权益，防范化解金融风险目的出发，出台此公告。从标题来看，我认为相关机构的态度是非常谨慎的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（二）定性“代币发行融资”\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E“代币发行融资是指融资主体通过代币的违规发售、流通，向投资者筹集比特币、以太币等所谓“虚拟货币”，本质上是一种未经批准非法公开融资的行为，涉嫌非法发售代币票券、非法发行证券以及非法集资、金融诈骗、传销等违法犯罪活动”。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E
公告给“代币发行融资”的定性，“本质上是一种未经批准非法公开融资的行为”。即未经批准、未纳入监管的融资行为，因此是非法的，也就涉嫌之后提到的“非法集资”等五类违法，甚至是犯罪活动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
那么，我们是不是可以设想，是不是经过批准的ICO就是合法的呢？我认为，答案是肯定的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（三）定性“代币或虚拟货币”\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E“代币发行融资中使用的代币或“虚拟货币”不由货币当局发行，不具有法偿性与强制性等货币属性，不具有与货币等同的法律地位，不能也不应作为货币在市场上流通使用。”\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E
文件对“代币或虚拟货币”定性有三个方面内容：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
1、不由货币当局发行； \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
2、不具备法偿性与强制性；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
3、不具有与货币等同的法律地位。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
结论是“不能也不应作为货币在市场上流通使用”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
这一点，有经济常识的人都明白，老百姓也明白，不信的话，你随便拿个比特币去菜市场买菜试试。所以，我认为这是对一些不明真像的投机炒作的大妈类人群说的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（四）叫停“代币发行融资活动”\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E1、“本公告发布之日起，各类代币发行融资活动应当立即停止”。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E2、“已完成代币发行融资的组织和个人应当做出清退等安排，合理保护投资者权益，妥善处置风险”。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E3、“有关部门将依法严肃查处拒不停止的代币发行融资活动以及已完成的代币发行融资项目中的违法违规行为”。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
第一是叫停，第二是具体操作，第三是处罚处理措施。这是公告第二条内容。这一条的标题和内容的关系很值得琢磨：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
标题是“任何组织和个人不得非法从事代币发行融资活动”。接前面的分析，标题上只是禁止非法从事代币发行融资活动；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
内容则是很严厉的“各类代币发行融资活动”“立即停止”与“清退”，具体处理措施是，针对“拒不停止的代币发行金融活动”以及“已完成的代币发行融资项目中的违法违规行为”，“依法查处”。也就是说，正在进行的“立即停止”即可过关；新发起则当然不允许；已完成的，需甄别，存在违法违规行为的将严肃查处。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
根据上述标题与内容的阐述，我的理解是，相关监管机构的思路是分两步进行。第一步对现有的代币发行金融活动，看情况分别“叫停”、“清退”和“严肃查处”；第二步，我猜测应该是制订相关法律法规纳入监管范围，进行规范管理。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（五）叫停兑换业务、买卖业务、定价与信息中介服务\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E“本公告发布之日起，任何所谓的代币融资交易平台不得从事法定货币与代币、“虚拟货币”相互之间的兑换业务，不得买卖或作为中央对手方买卖代币或“虚拟货币”，不得为代币或“虚拟货币”提供定价、信息中介等服务”。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
请注意，这里的叫停，有一个特定的范围，即“任何所谓的代币融资交易平台”，也就是说“代币融资交易平台”应停止上述相关业务及服务，并未提及其他交易平台，比如“比特币交易网站”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
当然，对于存在违法违规问题的代币融资交易平台，亦有严格措施：“金融管理部门将提请电信主管部门依法关闭其网站平台及移动APP，提请网信部门对移动APP在应用商店做下架处置，并提请工商管理部门依法吊销其营业执照。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（六）限制金融机构和非银行支付机构\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E“各金融机构和非银行支付机构不得开展与代币发行融资交易相关的业务”。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E
这些限制包含三个方面\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
1、不得直接或间接为代币发行融资和“虚拟货币”提供账户开立、登记、交易、清算、结算等产品或服务；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
2、不得承保与代币和“虚拟货币”相关的保险业务或将代币和“虚拟货币”纳入保险责任范围。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
3、金融机构和非银行支付机构发现代币发行融资交易违法违规线索的，应当及时向有关部门报告。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
这一条其实就是切断“法定货币”与“代币或虚拟货币”在发行融资活动中的通道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（七）风险提示\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E“代币发行融资与交易存在多重风险，包括虚假资产风险、经营失败风险、投资炒作风险等，投资者须自行承担投资风险。”\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
1、提示的对象是社会公众； \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
2、提示风险的标的物有两项：代币发行融资与交易。请注意，这里比之前几条多了“交易”。由此也可以看出来，代币交易与“代币融资发行”是有本质区别的，我的理解是，相关机构延续2013年《关于防范比特币风险的通知》的看法，将代币看作是一种类似“比特币”的虚拟数字商品，对交易不限制，但需进行风险提示。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
3、风险内容：包括虚假资产风险、经营失败风险、投资炒作风险等，投资者须自行承担投资风险，希望广大投资者谨防上当受骗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
4、措施：“对各类使用“币”的名称开展的非法金融活动，社会公众应当强化风险防范意识和识别能力，及时举报相关违法违规线索。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E（八）呼吁行业自律\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E“各类金融行业组织应当做好政策解读，督促会员单位自觉抵制与代币发行融资交易及“虚拟货币”相关的非法金融活动，远离市场乱象，加强投资者教育，共同维护正常的金融秩序。”\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Ch2\u003E四\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E
通过对《公告》“一字不差的阅读”，我的看法是，《公告》主要是针对目前“代币融资活动”已出现的现象或问题，监管机构表示非常担心，并且可能也掌握了一部分此类活动的违规违法证据，并预测有可能出现涉及广泛社会公众的金融案件。因此，紧急叫停“代币融资活动”，并将进一步调查，严肃查处利用“代币金融活动”进行违规违法的个人或组织。具体措施是立即停止正在进行的融资活动；清退已完成融资；严肃查处存在的违规违法行为；技术上切断法币与代币通道；向社会公众提示风险；提示要求金融行业组织自律。对于代币或虚拟货币的交易方面，则仅是提示风险。对于下一步动作，则没有提及。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E五\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E
笑来老师在他的一篇文章里说到：“长期以来，中国的大环境，其实一直事实上对比特币与区块链相当宽容。迄今为止，任何有关部门都没有过“禁止比特币”、“禁止区块链”的要求。很多国家，甚至被认为最自由的美国也在这方面不够宽容 ——这是事实。” \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
依我看，《公告》的出台，其实遵循了我国改革开放以来的一贯思路，“摸着石头过河”，先不管，先看看，让其自由发展，在发展到一定阶段，乱象开始出现，监管机构则及时介入，纳入监管，规范操作，甚至根据“摸到的情况”架桥修路，促进其健康发展。当然，有时候，大家会觉得监管方面的有关规定，愚蠢透顶，其实这是背后利益集团博弈的结果。但不管如何，纳入监管是必须的，这也是我为什么以“为七部委围剿ICO叫好”为标题的原因。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E六\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E
前段时间，我看到笑来老师被无端攻击，也看到对于“比特币”甚至区块链技术被嘲笑，心中就会产生一种莫名的悲哀，我们这个民族，为什么会有这么多人反对新事物？为什么会有这么多人如此不理智？为什么会有这么多人盲目跟风，人云亦云？甚至在我们007的战友中，也有类似的人。我想，在于我们大脑的操作系统太老旧，在于我们的思维方式里缺少批判性思维，也在于我们的教育里，正常价值观的普及太少，填鸭式的说教太多。我们学习，是为了成长，我们成长，是为了更多更好的体验，也是为了更多的人获得更多更好的体验。与诸君共勉！\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch2\u003E七\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E参考文章（建议大家一字不差地阅读）： \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一、\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.gov.cn\u002Fgzdt\u002F2F05\u002Fcontent_2542751.html\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E中国人民银行 工业和信息化部 中国银行业监督管理委员会 中国证券监督管理委员会 中国保险监督管理委员会《关于防范比特币风险的通知》\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二、\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.nifa.org.cn\u002Fnifa\u002F2F2F2Findex.html\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E中国互联网金融协会《关于防范比特币等所谓“虚拟货币”风险的提示》\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三、\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.pbc.gov.cn\u002Fgoutongjiaoliu\u002F2F2F2Findex.html\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E中国人民银行 中央网信办 工业和信息化部 工商总局 银监会 证监会 保监会《关于防范代币发行融资风险的公告》\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E四、\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=https%3A\u002F\u002Fmp.weixin.qq.com\u002Fs\u002FYr_x_dOfT4mcOGx-Tcw1Cg\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E《写在 ICO.INFO 清退完成度 99.9%》\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E五、\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=https%3A\u002F\u002Fm.igetget.com\u002Fshare\u002Faudio\u002Faid\u002FcfnIdwh3Rskb7mpivwbU\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E《货币与政治》\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-d5b218c1c6b0098beb8c60_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&500\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&http:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-d5b218c1c6b0098beb8c60_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T17:52:32+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&为七部委“围剿”ICO 叫好&,&summary&:&\u003Cb\u003E一\u003C\u002Fb\u003E 最近一直在学习比特币，主要是想投资比特币，根据“不懂不投”的原则，就要先弄懂比特币是啥东东。还没完全弄懂呢，风暴来袭。日，中国互联网金融协会网站发布《关于防范比特币等所谓“虚拟货币”风险的提示》。日，中国人民银行…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:0,&likesCount&:0,&FULLINFO&:true}},&User&:{&xiao-liu-ge-ge-46&:{&isFollowed&:false,&name&:&小六哥哥&,&headline&:&&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F4df155cb531_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&xiao-liu-ge-ge-46&,&bio&:&思想巨人行动矮子&,&hash&:&bd05feddfda047c70d46b1&,&uid&:471000,&isOrg&:false,&description&:&&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fxiao-liu-ge-ge-46&,&avatar&:{&id&:&4df155cb531&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&searchSectionStyle&:&loosen&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&nwebQAGrowth&:&experiment&,&nwebFeedAd&:&experiment&,&qawebRelatedReadingsContentControl&:&open&,&marketTabBanner&:&market_tab_banner_show&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&nwebSearch&:&nweb_search_heifetz&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&enableVoteDownReasonMenu&:&enable&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&post&,&newQuestionDiversion&:&true&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&hybridZhmoreVideo&:&no&,&recommendationAbtest&:&new&,&nwebGrowthPeople&:&default&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&androidDbFollowRecommendHide&:&open&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&androidDbCommentWithRepinRecord&:&open&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&androidDbFeedHashTagStyle&:&button&,&appStoreRateDialog&:&close&,&topWeightSearch&:&new_top_search&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&no&,&androidDbRepinSelection&:&open&,&nwebRelatedAdvert&:&default&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{},&c_&:{&following&:false,&canManage&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fcolumns\u002Fc_&,&name&:&财富自由之路学习笔记&,&creator&:{&slug&:&xiao-liu-ge-ge-46&},&url&:&\u002Fc_&,&slug&:&c_&,&avatar&:{&id&:&v2-9c18f098dc227e958bac906&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&}}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 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