我经常会感觉到肠胃湿热.连上WC都仳较不舒服.最近也有在戒口.少吃热气的和冷饮.多吃点绿豆.青瓜之类的凉食.可是.还是很难受.不知道有谁知道.好的调理方法.... 我经常会感觉到肠胃湿热.连上WC都比较不舒服. 最近也有在戒口.少吃热气的和冷饮.多吃点绿豆.青瓜之类的凉食. 可是.还是很难受. 不知道有谁知道.好的调理方法.
我建議你先不去调理肠道先调理脾胃，因为中医说 脾胃为湿热之源 关于排便困难的问题 饮食方面辛辣刺激，生冷粘腻高脂高糖，肥甘厚菋不要吃了主食： 多选用小米，玉米多增加些粗粮，因为含有大量的膳食纤维可以进肠胃蠕动，从而促进排便 肉类：鱼肉和鸡肉多選用像狗肉，羊肉就不要吃了 水果：香蕉，香蕉是清大肠热非常好的食物梨，西瓜苹果 蔬菜，蘑菇白菜，马齿苋生菜，芹菜西芹 祛除脾胃湿热的好东西有两个，一个是薏米一个是红豆 向你推荐有两道菜， 第一个：红豆鲫鱼汤温振脾气，去水利湿一星期吃一次就可以了 第二个；薏米粥，也是个祛湿热的好东西但是你现在有排便困难的情况，我建议你先不要喝如果要喝就在每天上午喝，感觉小便次数增多就减量 茯苓也是个去湿热的好东西茶店有卖泡水喝的那种 以上方法希望对你有帮助
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