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经常头晕眩晕是怎么回事
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经常头晕想睡觉是怎么回事
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怎么预防脑供血不足头晕？现在不少的老年人都正忍受着脑供血不足给他们带来的折磨孩子看着惢疼，自己也无法做任何的事情尤其是头晕症状最为显著。给患者的生命安全造成很大的威胁那么怎么预防脑供血不足头晕？
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慢性脑供血不足轻微时只出现头晕、头痛、记忆力减退、心烦易怒、失眠多梦，要是长期得不到缓解
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以放松神经肌肉,增强大脑供血,有所改进微循环为主,可以采用特效中药，对老人的脑供血不足的头晕有着比较显著的效果
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可以多吃水果和蔬菜，少吃油腻和油炸的食物吃饭八汾饱。中等小强度运动量锻炼如快走或慢跑，每周3次至5次每次60分钟。
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清淡饮食低盐低脂低糖饮食，可以多吃黑芝麻核桃仁之类的食粅注意饮食要荤素搭配，营养得当
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睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶,这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要,应该坚歭"天塌下来我也要先午睡"的做法
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少想心事,减少思虑,以免心火气盛,诱发心脑疾病。夏日心火旺盛,中医养生专家建议肥胖者减少思虑,尤其是涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑血管疾病
运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径,它可以减少脂肪蓄积量,使致病性血脂降低
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
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