怎么缓解怎样缓解腰间盘突出的疼痛发病时的疼痛

长时间的坐着、站着或者弯着腰干活的话容易导致腰部承受过大的压力导致不适。隔一段时间适当的活动可以缓解岼时不要总是睡软床。可以选择睡硬板床经常疼痛的话，需要做理疗、牵引等缓解也可以做微创。