热敷可使阻塞在乳腺中的乳塊变得通畅乳房循环状况改善。热敷中注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤
热敷过乳房后,即可按摩乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中
奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶效果不错。
当乳房又胀又疼时不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房感觉会舒服些。
5..温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里轻轻摇晃乳房,借着重力鈳使乳汁比较容易