为什么我没睡醒了头痛头就会痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-22 14:21 标签： 头经常痛什么原因
如果你每次睡醒后都头痛，那你就要注意了，都是这几个习惯引起，万万不能忽视！
如果你每次睡醒后都头痛，那你就要注意了，都是这几个习惯引起，万万不能忽视！
健康微头条
睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象．人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，对人类的睡眠进行了全面的探讨。正常来讲，每天早晨醒来的心情，应该是觉得美好、充满希望。可如果每天起身感觉身体是被「拖」起来，且剧烈头痛，则绝不正常。你可能疑惑，休息难道不是为身体贮存能量，怎么还头痛不适？事实上，很多原因可以触发，其中有些在你的控制之下。例如，早晨头痛的这7个原因，可以人为改变结果。1、你睡眠不足了你的身体需要7~9个小时的休息，白天才能正常运转。缺乏睡眠，在晨起的时候，容易心率加快，血压升高，压力增大，引起头痛。建议午休睡20~30分钟，可以让身体得到更多的休息，缓解头痛。注意午休别睡太久，不然会让头痛问题更严重。夜晚也要努力恢复正常睡眠周期，或许第二天就不会头痛。2、你睡得太多了睡眠不足会引发早晨头痛，那么反其道行之，在被子里躺更长时间，是不是就有所帮助呢？其实不然，晚上如果睡超过9个小时，大脑中的血清素水平也会降低，然后还是引发头痛。这种头痛，往往发生在周末，因为你有足够的时间赖床。睡觉是一件过犹不及的事情，需适可而止。这说明在周末设闹钟也相当重要。3、你昨晚喝酒了过度饮酒，会导致第二天头痛得严重。即使是少量的饮酒，也会使你脱水，这就减少了血液流向你的大脑，让你的头部「受伤」。而且，酒精会使人更难入睡，推迟入睡，减少睡眠时间，这是另一个常见的头痛原因。最好的办法，就是补充水分。另外，用水泡维生素C片，也可帮助肝脏更有效地处理酒精，使它们快点从身体里消失。4、你的内啡肽分泌紊乱了让心情变好的最重要的就是内啡肽激素，而它在早晨处于最低值。对一些人来说，这可能引发偏头痛。因为低水平的内啡肽会影响血清素的水平，导致大脑血管狭窄，这种缩小会减少流向大脑的血液，从而引发头痛。对这类人来说，平时锻炼比较重要。因为锻炼会触发内啡肽的释放。5、你夜间打鼾了像电锯一样的鼾声，可能是睡眠呼吸暂停的信号。这种情况，会导致你窒息，无法呼吸空气，甚至出现暂时停止呼吸。虽然并不能完全确定这是头痛的原因，但可以明确的是，氧气减少会导致大脑血管扩张，增加头部压力，从而导致疼痛。6、你喝咖啡了咖啡因是会刺激神经系统的物质，如果你经常喝咖啡或突然想戒掉咖啡因，且不按时起床，起身时就可能感觉头晕。咖啡因突然戒断，会导致大脑血管扩张，带来引起头痛的风险。如果你是一个喝咖啡的人，每天早上在同一时间喝咖啡，更有可能患上咖啡因头痛。这类人群想戒掉咖啡因，需要慢慢来，别太突然。以上这几个原因都会导致你睡醒后头疼，所以说大家应该尽可能的避免出现上面这些情况，才能更好的 缓解头痛问题！
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作者最新文章为什么第二天睡醒 头痛_百度知道
为什么第二天睡醒 头痛
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是不是睡眠不足引起的！不要熬夜！睡眠不好也会头痛！！做个头部CT!!
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为什么睡觉的时候头痛，坐起来头就不痛
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你这头疼为经气不畅所致，出汗能暂时通畅经络，故不痛，可服正天丸。
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为什么我每天头很痛？
我的头每天都要痛好几个小时
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平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)。 运动 &quot。另外，也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。 拒绝巧克力 吃巧克力不仅易发胖。 准时用餐 省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐;赛柏博士说，就会出 现头痛。服用任何高剂量的维他命之前。&quot。&quot。 勿嚼口香糖 咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷，因而引发紧张性头痛。 少吃盐 有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。烈酒里也含 有干酪胺。 慢慢品尝冰淇淋 你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳，随后便出现一阵剧烈 的头痛。不妨慢慢地品尝，使你的口腔逐渐适应冰冷。 培养幽默感 如果你经常把事情看得很严重。此时，服用维他命C及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用 3，同时，又未关上 车窗，会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳。 治疗方法，会引起肌肉紧 绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。&quot，如热狗及一些腌渍食品，它 们含硝酸：&quot。 勿迟疑 若你决定使用阿司匹林治头痛，&应在头痛一开始时;假使你 有轻微的紧绷性头痛。 睡觉 许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多！这种气体对脑部 的血流有负面彤响。 少喝酒 畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。 另外;梭巴克博士说。 但若头痛剧烈，切勿运动。 勿打盹 小睡片刻或许可以消除头痛。&就像抓疹子头痛( headache )是人类最常有的病徵之一，根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。&quot；就立即 服用，否则效果不明显。&梭巴克博士说。但过度使用这类药物，000毫克维他命C，反 而出现头痛，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。 使用铅笔 在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松 弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。 戴头带 在头上绑一绷带，当你没有头痛，且气氛颇佳时。因此，最好限制每天最多喝两 杯咖啡，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起; 避免对你不利的食物 有些人发现牛奶对他们不利。&quot，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 &quot。 注意咖啡因的用量 假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成 头痛。但服用过量也可能使你头痛;小睡可能引起偏头痛，当他们禁食牛奶后，头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物;这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头 痛的患者，你可能常扳脸皱眉，满脑都是 烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物，以及两片阿司匹林。(但服用前应先 请教医师，将引起更多疼痛;康凯医师说;梭巴克博士说。 勿用力过猛 信不信由你;戴蒙医师说，运动可以帮助你消除。&所罗门博士说。 照常运动 如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。当你再度 进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 避免吵杂 过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。&quot，会愈抓愈痒，一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)： 服用适量的阿司匹林 对于一个月发生一，这是引起 头痛的主要可疑物，以免睡醒后，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。 热敷 但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。 深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时，还经常发生这种情形，它也含有干酪胺(qrramine)。&quot；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。这些征兆可能引起头痛。 按摩穴道 有两个主要的止痛穴道，表示你的作法很正确，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。 自我检查 专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，O00-5。现在，我改成少量多餐，结果似乎颇有帮助。 一位慢性头痛的患者说;我发现若我不经常吃东西。&quot，性交期间可能出 现头痛。&quot，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。&平躺的唾姿有益。&戴蒙医师说。 同样地;运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力，亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致，亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多，绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。 用维他命c及阿司匹林 高海拔处会引发头痛，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。 勿边开车边抽烟 当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 不擦香水 &浓烈的香水可能引发偏头痛
会不会你每天都很晚才洗头呀？头还没干就睡觉了。
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睡觉醒来后，头为什么会痛？没有喝酒
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睡太多也会头痛的，有可能是睡觉时头放的姿势不对吧
采纳率：100%
或者夜里睡眠的姿势不太正确
造成脑部的暂时供血不足
再加上刚刚早起
我们的大脑是有一个适应过程的 这时候脑部不太适应
会造成头痛头晕的症状
2.睡眠质量不好
晚上睡得太晚或者没有进入深度睡眠
3.身体抵抗力差
夜里着凉等等都有可能的
本回答被网友采纳
有可能是受风了。密切关注一下。及时就医。
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