→ 手指关节及肩背部肌肉疼痛并晨疆二年
手指关节及肩背部肌肉疼痛并晨疆二年
健康咨询描述：
二年以前开始出现手指关节疼痛及肩背部肌肉疼痛并晨疆、一年前确诊亚甲炎口服甲强龙大约长达一年、因亚甲炎反复发作、在口服甲强龙期间关节疼痛等症状全部消除、现停药一月症状出现、在这二年期间查过四次风湿、类风湿、免疫全套指标均正常、停药后查了也正常、请问我是否是类风湿性关节炎？
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聊城市中医院&& 主治医师
擅长: 神经衰弱,动脉瘤,脊髓炎,脑出血,脑血栓,失眠,头
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的这个情况目前考虑的可能还是有一定的免疫系统疾病的。建议多查免疫系统的项目。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的这个情况目前建议可以检查免疫系统指标标志物比较全面的十一项或者十三项的检查看看。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，您这样的情况是患有风湿的明显表现，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以服用中药雷公藤、山海棠。平时注意饮食上不要吃过咸的食物，吃清淡点，也可以进行物理治疗、按摩等，可以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎止痛的目的。祝好
擅长: 肾虚阳痿早泄,急慢性前列腺炎，急慢性咳嗽，慢性鼻炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！从描述来看是寒湿侵袭，气滞血瘀等因素导致的，所以治疗是散寒除湿，行气活血等来治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&是否是类风湿性关节炎需要做类风湿因子检查就知道了，建议在当地中医看看，使用针灸，艾灸，按摩等方式来治疗，同时配合中药调理是很好的选择，自己则需要多锻炼增强抵抗力。&&&&&&以上是对“手指关节及肩背部肌肉疼痛并晨疆二年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）
挂号科室：骨科
温馨提示：患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。...
好发人群：老年人群
常见症状：关节疼痛、关节肿大变形、活动受限
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、推拿治疗、物理治疗
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用药指导/吃什么药好
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手臂手碗酸痛怎么办，手指关节疼痛的原因，中医防止肩肌腱炎
手臂手碗酸痛怎么办,手臂手碗酸痛的治疗方法
缓解上肢酸痛
&&& 上肢包括上臂、前臂、腕和手，一些长期使用电脑的人，常会发生手臂、 手碗酸痛。经常看到办公族转转手腕、甩甩手，以为这样就能缓解疼痛。其实，要想远离疼痛，还需进行肌力锻炼，从而改善和提高身体局部的功能。
手指操来缓解疲劳：手指也要“减压"
&&& 随着现代人对掌上电子产品依赖时间的不断增多(比如收发邮件、接发短信、上网)，结果导致拇指和手部其他部位长期处于紧张疲劳状态，出现拇指疼痛或者麻木。就是最灵活的“拇指”也遭受了最大的冲击。因为不论是手机还是掌上PC的操作，大多数人都会选择用拇指来完成。下面就给“拇指族”介绍一个简单的练习方法——手指操。&&& 手指操不仅可以综合锻炼手腕、手臂，缓解手部、腕部疲劳，而且还能让紧张工作的大脑得到很好的休息。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。
手指操缓解手部肌肉疲劳1．拿一个矿泉水瓶子或者用手可以抓住的瓶子或杯子，里面的水不要装得太满，以用手指可以抓住为准。2．左手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子或杯子。3．右手大拇指靠紧其他手指：将左手手腕放在右手手背上。4．左手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力。5．然后换右手：每次左右各做3组，每组10下。
要领& 做时，四指一定要握紧瓶子或杯子。
你还可以这样做◆手指翻转操&&& 1．两脚开立与肩同宽，脚尖向前。&&& 2．两臂向两侧水平伸直，两手张开．腕关节向下，掌心向外，手指从小手指&&& 开始依次向里握拳。&&& 3．翻转向上，用力向外，从大拇指开始依次张开翻转，掌心向外，用力向外。◆吐气握拳法&&& 1．吐气握拳，用力呼气并放开手指。&&& 2．用左手的食指和拇指揉捏右手手指，从大拇指开始，每指做1 0秒钟，调匀呼吸。&&& 3．吸足气用力握拳(握拳时将拇指握在掌心)，用力吐气同时急速依次伸开右手的小指、无名指、中指、食指。&&& 4．换左手，左右手各做若干次。
“拇指族”的生活小细节1．建议减少拇指的“运动量”，学会使用拇指以外的手指打字，每次使用拇指打字后要休息几分钟，最好找一个点支撑自己使用掌上电脑的手。2．发短信时，提倡双手操作或左右手经常互换。3．用温热水浸泡患指，平时避免冷水浸泡手指减轻手指劳累，并在局部用湿毛巾热敷。
手指关节疼痛的原因,怎么办,如何防止手指关节疼痛或变形
来，来，来做健手操：防止手指关节疼痛或变形
&&& 许多人发现有一个现象在大城市非常严重——三只手，有人说是不是偷东西的三只手，不是。三只手都是什么手?第一是手机手，现在很多人发短信是一个手发，结果这个指关节坏掉，又改另一只手发，结果两只手都这样。第二是键盘手，长时间的单调重复劳动造成指关节功能退化，因此很多女孩用电脑的时候手疼、掉眼泪，甚至有的说：“我的手腕这么转动的时候骨头里头全是响”。这叫键盘手。还有一只手，手指伸不直，这叫鼠标手。&&& 其实，我们手上有两组肌肉，一组叫屈肌，也就是我们的握力。我们每天自觉不自觉地都用到它，比如说，& “我扶着什么东西，我靠着什么东西，握什么东西，拎什么东西”，这个屈肌都在使劲。但是我们手上还有一组非常重要的肌肉——伸肌，很多人从来没有锻炼。当我们的手部伸肌锻炼不足时，手指就开始出现疼痛、变形等问题。&&& 希望大家每天练习这么一个动作——手指伸屈操，在看电视时也可以边看边做。这个动作对手指关节、手部所有伸展肌肉是一种综合锻炼，可缓解指关节痛、手部变形、腕部疼痛等许多问题。
手指伸屈操缓解手部疼痛,变形1．我们看电视时可以举起双手，把手放在头部两侧看5分钟，手心向外，五指分开，手指头要使劲向后绷。2．然后用力弯曲第一、第二指关节，再张开，反复做50--100次。
要领&&& 弯弯到最大，伸伸到顶上，这样弯和伸的时候把两个都练到了，每天坚持500 下。很多人的手这样做会很酸，感到手背酸就休息。
你还可以这样做◆手部切菜操&&& 1．把一只手放平，如果有桌子就放在桌子上，手背朝上，像“切菜板”。&&& 2．另一只手是“菜刀”，从手指头开始切，切到手腕再向上切到小臂前端。&&& 3．左手切右手，右手切左手。切的时候要有一定的力度。◆行走伸握&&& 在你行走的时候将两手伸握，一伸一握，反复练习。
护手方法1．涂护手霜时，不要忘记指尖、指间及手腕。2．如果双手很干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，1小时后，就可以让双手滋润柔软。3．手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油(用微波炉加热)中浸泡，若还没有好转的话，应及时补充维生素B6(肝脏、肉、鱼、蛋、豆类及花生)或维生素C(木瓜、青椒、草莓、绿叶蔬菜、番茄、柑橘类水果等)。4．冬季一定要在把手擦干的基础上再涂上护手霜，可避免你的手产生裂痕及冻疮。
肌腱炎怎么如何治疗,中医防止肩肌腱炎
椅上举重式：防止肩肌腱炎
&&& 肩关节周围肌肉的肌腱发炎，是极为常见的疾病，不论是年轻人或中老年人，都可能发生。在棒球投手、羽毛球选手、高尔夫球手以及其他高于头的投掷运动项目的运动员中比较常见：经常写黑板的教师等职业较易发生：少数人因车祸撞击、拉扯，或是摔倒时，撞击肩膀，也会造成肩部肌腱的伤害。&&& 肩肌腱炎最常见的症状就是肩膀疼痛，有时会因疼痛而导致手臂无力。疼痛位置会随着受伤肌腱不同而出现在肩膀前方、侧面或后侧。若肌腱完全断裂，就会出现手臂没有力气举起来的现象。&&& 肩肌腱炎急性期处理：当手一动就痛，且肿胀伴随有热感等反应时，即为急性期。最好能立即休息，避免肌腱再度受伤，在疼痛处予以冰敷(损伤后的24--48小时内或在运动后使用，每次20分钟)，以减缓疼痛，减轻发炎，垂直受伤肌腱的方向并深部按摩。&&& 肩肌腱炎慢性期的治疗：适当的休息很重要，另外辅以热敷(每次15--20分钟)，局部按摩，加强肌力训练，以早日康复。&&& 无论是上班族还是居家族，都可以做椅上举重式练习，而且健康人群在长时间用电脑或伏案工作后，也要及时练习这个动作，不仅能够增加手臂的血液循环，加强肌肉力量，防止肌腱炎发生，也可以去除手臂多余的脂肪，美化手臂。
防止肌腱炎的椅上举重式练习1．双手各持重量大小相等的书或其他物品，正坐在椅前1／3处。2．上体前倾，直到贴住大腿部，双手持物下垂，深呼吸。3．呼气，双手持物，向左右外侧伸展并向上方高举至极限，停留数秒，深呼吸，还原。
要领所提物品不可过重，呼吸要配合动作进行。
你还可以这样做◆肌力加强运动&&& 1．手臂伸直向侧面平举，维持此动作5秒后放松休息。每组20～30次，每天3--5组。&&& 2．手臂伸直向外45度角举起(此动作注意将拇指方向朝下)，维持此动作5秒后放松休息。每组20～30次，每天3--5组。◆肌肉拉长伸展运动&&& 1．患侧手伸直向前平举，渐渐向健侧平移。&&& 2．然后用健侧手握住患侧手肘后侧，将患侧手向健侧拉，使患侧手尽量接近下巴，维持此动作l5～20秒后放松休息。&&& 3．重复10--15次为一组，每天2--3组。
预防肩肌腱炎的注意事项1．尽量避免提重物，以免加重肩膀的负担。2．从事运动前，须先做好热身运动，加强肌力与柔软度。运动时，以不痛为原则。3．需长时间高举手臂的工作者，如老师、油漆工，应有适当休息和运动。4．婆婆妈妈平常做家务时，也应注意一些小地方：如晒衣服时，晒衣架的高度最好在两眼水平高度，太高时应使用晒竿帮忙：最好不要长时间、持续性的工作，如擦窗户、拖地等，可以分数段时间来完成。
文章来自: 家有妙招()
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按摩三大穴位 帮你缓解肩膀酸痛
肩膀酸痛是白领一族的通病，每天八小时伏案工作，缺少运动，难免会出现肩膀酸痛的现象，下面就为白领一族介绍缓解肩膀酸痛的按摩法，一起来学学吧。
具体的穴位如下：
风池穴：风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
合谷穴：用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
足三里穴：足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。
由上，我们知道了中医穴位按摩缓解肩膀酸痛的方法，我们自己按几下穴道有助于改善颈部和腰背的疲劳。虽然我们自己的手法，跟专业医生无法相比，但在指示位置上按到酸胀的感觉，就应该是找对了穴道，然后轻重适度地揉压50下即可。
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肩膀酸痛的治疗方法
养生导读：肩膀酸痛是什么病？肩膀酸痛的治疗方法有哪些？如何缓解？这是和体力劳动者关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。下面养生之道就为您介绍肩膀酸痛的治疗方法，看看吧。
肩膀酸痛是什么病？
肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、等。
二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解。肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。
急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，出现右肩部皮肤反射性疼痛。膈神经由第3～5颈神经组成，主要是第4颈神经，其分支分布于肩部皮肤上。当右膈神经末梢受到刺激，经过膈神经传到第4颈神经节时，就会使大脑皮层产生错觉，误认为是右肩部传入的疼痛。
因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。
3、越按越痛
颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作，这时就要考虑一下其他了。比如，由神经根水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的，该病急性发作时千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。
正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。
4、莫名疼痛
脊柱恶性肿瘤骨转移较常见，患者多为40~70岁的中，由于其症状没有特异性，常被误诊。脊柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。疼痛和肢体的神经功能障碍是脊柱肿瘤的一种信号。疼痛因肿瘤部位不同可有颈肩痛、背痛和腰腿痛，并放射到上肢、肋间和腿部。
因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时，不要错以&&对待，可到医院做CT排查。此外，当肺癌压迫到病人的臂丛神经时，也会导致肩痛现象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隐痛之外，还有很多其他症状，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明确诊断，可避免误诊和病情延误。
如何治疗肩膀酸痛？
治疗肩膀酸痛，平常可以将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个&大懒腰&。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
1、穴位刺激按压法
治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛（压时的痛楚），很容易就可找到。
肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手1-2分钟再换手进行。用手指压住肩井穴，肩上的会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
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