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6大蔬菜击退黑色素
11:07:26&&&&来源：：呵护一生网&&&&小标签：
　　洁白水嫩的皮肤是每一个女人都非常想拥有的，所以大家都比较关注美白，说到美白大家可能觉得这是一件非常简单的事情，但是美白却不是表面上看的那么简单，这是需要一个长久的过程才能完成的事情，那么我们应该如何美白脸部呢，下面我就给大家介绍6大蔬菜助你美白击退黑色素：
　　一、冬瓜：《神农本草经》中说，冬瓜&令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老&。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
　　二、豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有&祛除黑斑，令面光泽&的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
　　三、土豆：有关美白的蔬菜，还有&双豆&一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
　　四、白萝卜：中医认为，白萝卜可&利五脏、令人白净肌肉&。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　五、胡萝卜：胡萝卜被誉为&皮肤食品&，能润泽肌肤。它所含的&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　六、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
　　上述文章就是我今天给大家介绍的可以美白脸部击退黑色素的6大蔬菜，相信大家已经了解了这方面的内容，希望我的回复对大家有所帮助。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！&
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、其他
&&已帮助用户：19827
问题分析： 你好，最好是一些带黑的东西,比如说：黑豆,黑木耳,黑蘑菇。意见建议：水果基本上不含黑色素,因为水果中都含有维生素C,而维生素C能抑制黑色素,因此人们才用水果来美白肌肤.。
问哪些蔬菜不含色素或含色素少？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好，胆红素对身体而言是废弃物，但若是血清中胆红素过高时，那有可能是是肝脏病变或胆管阻塞。但是这并不影响您对有色蔬菜的摄入，相反，摄入这些维生素高的蔬菜对您的胆红素高是有所帮助的。意见建议：如果您的胆红素指标较高，建议您引起重视，及时治疗，但是您可以放心，这些蔬菜不会使您的胆红素升高的，放心食用，祝愿您健康平安！
问什么蔬菜含有维生素B12
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
主要食物来源1.动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品2.维生素 B 12 不易被胃吸收大部分是经由小肠吸收故长效型锭剂效果较好3.若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状便是缺乏维生素 B 12 的警讯4.严重缺乏维生素 B 12 时医师多会以注射方式补充5.老年人对维生素 B 12 的吸收较困难可至医院透过注射方式补充
问请问什么水果和蔬菜中含有锌？
职称：医生会员
专长：药品保健科
&&已帮助用户：19167
病情分析： 您好，锌的来源广泛，贝壳类海产品（如牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝）、红色肉类（如猪、牛、羊肉）、及内脏均为锌的良好来源。蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生也含量丰富。蔬菜水果较低。意见建议：建议多吃上述各类食物。多吃肉类、蛋类、和花生等等。祝您健康，希望我的回答对您有帮助。
问什么蔬菜生果含有丰富的维生素
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248205
你好~！所有的绿叶蔬菜都含有丰富的维生素等其他营养物质。
问什么蔬菜含有维生素比
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，请问你指的是维生素B吧，普通的蔬菜都含有的，一般有正常的饮食不会缺乏此维生素。
问什么蔬菜或水果含有胺糖？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
问题分析：你好，氨基葡萄糖是一种药物，食物中不含有此种成分，平时注意控制饮食，低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，意见建议：建议买个三诺血糖仪，测量准确误差小，时时监测血糖浓度，口服药物不行还是要适当使用胰岛素。
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评价成功！请问有哪些褪黑色素的水果蔬菜，，要如何吃如何运用才...
请问有哪些褪黑色素的水果蔬菜，，要如何吃...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问有哪些褪黑色素的水果蔬菜，，要如何吃如何运用才能最好的发挥全身美白的效果，，或者有没有其他方式推荐
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专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
病情分析：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品意见建议：此外水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来
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指导意见：可以试试白醋美白法.白醋可发挥一定的淡斑白肤作用, 在水里面倒入少许白醋,就可以了.不要太多,有一点酸酸的味道就好
问怎样能减少黑色素的产生?吃什么水果蔬菜会产生黑色素？
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&&已帮助用户：54448
指导意见：您好，建议做好防晒，多吃一些可以美白的食物，比如西红柿、白菜、洋葱、萝卜、柠檬等维他命C 含量较丰富的食物。
问哪些水果蔬菜是退黑色素？哪些水果蔬菜是退黑色素。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 就您的情况平时要多吃含维c的果蔬定期到美容院做护理,意见建议：生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
问哪些水果蔬菜是退黑色素？哪些水果蔬菜是退黑色素。
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专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 就您的情况平时要多吃含维c的果蔬定期到美容院做护理,意见建议：生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
问怎么样全身美白
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问题分析：把柠檬滤汁,直接涂于面部,保持15分钟后洗净,每周两次,可使皮肤逐渐变白,适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。意见建议：对于面部的美白可以用美白精华液，一次一两滴，多吃百合，薏仁，绿豆，蔬菜，豆奶使肤色均匀的食物。
以后大一点，经济条件允许，全身美白可以打美白针，一次半个小时，要憋尿，效果很好，大s就是这样保持美白的！
问我想全身美白，用什么办法可以美白
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病情分析： 朋友你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.
问怎么快速全身美白？
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
病情分析： 朋友你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.
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评价成功！要吃什么蔬菜才能让皮肤有效退掉黑色素，皮肤黑色素越来越厉害，吃什么蔬菜水果能有效去掉这些黑色素，谢_百度知道
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要吃什么蔬菜才能让皮肤有效退掉黑色素，皮肤黑色素越来越厉害，吃什么蔬菜水果能有效去掉这些黑色素，谢
要吃什么蔬菜才能让皮肤有效退掉黑色素，皮肤黑色素越来越厉害，吃什么蔬菜水果能有效去掉这些黑色素，谢谢
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西红柿是美白的,黄瓜除皱纹,香蕉除黑色素，有事请问
葡萄籽不错的 可以试试
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