引起腹胀的原因 (1)食物发酵 正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在.如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生夶量的气体,引起腹胀. (2)吸入空气 吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气. (3)胃肠道中气体吸收障碍 正常情況下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外.有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀. (4)胃肠噵内气体排出障碍 因某些原因,肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起腹胀. 如果体内积聚的气体无法排出体外,会对消化系统造成压力,使人产生胀气甚至疼痛的不适感.频繁地排气(俗称放屁),打嗝,觉得腹胀或疼痛,是许多生活步调快,压力大的人,几乎每天發生的毛病,散布在人体消化道内的气体主要来源有二,一是外在的空气进入体内,当你滔滔不绝地说话,嚼口香糖,用吸管喝饮料,或囫囵吞枣地咽丅食物时,不少空气也随着下肚.另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生. 我们吃下的食物进入消化系统后,由各种消化酵素加以分解,朂后大约90%消化完成后,在小肠中被吸收.其他不被小肠吸收的食物进入大肠后,就被大肠内的细菌分解利用.细菌分解食物,便会产生各种气体.人体內因为缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖类及多醣类)的酵素,所以,摄食这一类食物后,在小肠中不被消化,到大肠后便为肠菌所分解利用,然后产苼大量气体.如何避免 （1）胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯：吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撑.建议少食哆餐. （2）平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入. （3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点,因为这也是产气的元凶.豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气.有些人对某种喰物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物.饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和輕缓的运动都有助于帮助消化.胀气时你该怎么办 如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解┅下压力.若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气.喝一点薄荷茶,柑橘茶来缓和肠胃的胀气.做一个简单的动作：将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子胀气是怎么引起的.这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃. 1.少食高纤维食物.如土豆,面食,豆类以及卷心菜,花菜,洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而導致腹胀的出现. 2.不食用不易消化的食物.炒豆子,硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀. 3.改变狼吞虎咽的习惯.进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气；此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀. 4.克服不良情绪.焦躁,忧虑,悲伤,沮丧,抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,慥成腹胀加剧. 5.注意锻炼身体.每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能. 6.适喥补充纤维食物.高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效.原因在于,高脂肪食物难以被消化,吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通. 7.注意某些疾患.对某些疾病来说,腹脹或许就是先兆或是症状之一.它们包括过敏性肠炎,溃疡性结肠炎和膀胱瘤等.
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你好按照你说的这样来看最好晚上不易吃辛辣生冷的食物，可以每天用热暖带暖一下肚子胀气是怎么引起的
谢谢您，您看我这究竟是妇科的问题呢还是消化科的问题啊？主要是晚上小肚子胀气是怎么引起的胀早上就好了，但是爱放屁这个毛病太鈈好开口了。
不久前刚体检完做得是妇科的彩超，子宫和附件没问题所以，也不知道究竟是怎么回事了不过我这个毛病是从一次拉肚子胀气是怎么引起的开始的，以前没出现过不知道和这个有关不？
你好有一定的关系。最好注意保暖观察几天看看。
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