原标题：朋友患了抑郁症怎么办昰“富贵病”你怎么看？
很多人认为朋友患了抑郁症怎么办是一种“闲出来的病”那些每天为生活奔忙的人根本没空想那么多有这种想法的人还挺多的，而这是个误解因为很多人对朋友患了抑郁症怎么办都没概念。
2011年美国盖洛普福利健康指数通过对全美近29万成人调查发现，贫困人口中超过三成在一定程度上患有朋友患了抑郁症怎么办而这个数字在非贫困人口中的比例为15.8%。
国家卫计委提供的数据显礻截至2017年底， 全国在册严重精神障碍患者共540万例患者家庭贫困率达57.2%。
所有朋友患了抑郁症怎么办并不是一种富贵病而是一种所有人都會得的一种病无论你是贫穷还是富贵，无论你高矮胖瘦所有人都可能会得。
那么患有朋友患了抑郁症怎么办我们该怎么办呢？
去看醫生一定要去正规精神专科医院看医生。
另外可以配合心理治疗
还有，尽量让自己有正常的生活
一日三餐正常饮食，保证每天7到8小時睡眠正常的生活带来正常的心理状态。
倾诉沟通平时心情不好需要及时向家人朋友倾诉，倾诉能疏泻负性情绪家人朋友的帮助、支持和抚慰也能增加战胜困难的信心和力量。
坚持运动坚持每天30分钟的体育运动，像健走、跑步、游泳等等都是不错的选择运动能促進大脑分泌多巴胺，使人轻松和兴奋运动也能释放负性能量。
学会放松可以多练习858深呼吸法：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍呼气一個8拍，一拍为一秒重复做三次。放松练习也可以采取听音乐、闭眼联想美景等等的方法
户外活动。多展开户外活动比如旅行、聚会、看电影、观看展览等等，多接触新鲜事物
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