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我感觉人一旦得了抑郁症 这一辈子也就完了
发表于 14-1-24 16:27:48
有同感的伙伴们出来说两句&&得了抑郁症 生活质量和正常人是天壤之别& &甚至根本谈不上什么生活质量& &在这个弱肉强食的丛林里&&健全人都有点力不从心 何况我们这些抑郁症患者&&注定了我们今后的人生太多的心酸& &我现在在人群中有很强烈的劣等感& &为自己感到自卑 自己就是被上帝遗弃的卖火柴的小女孩&&孤独 无助 绝望
发表于 14-1-24 17:39:42
最悲观的时候是这么想的。
发表于 14-1-24 18:41:24
不要悲观，赶紧吃药，走出来的人生同样可以精彩！
发表于 14-1-24 19:46:12
正规治疗后,你就不这样想了.
发表于 14-1-24 20:53:00
是啊 我以后靠什么活着 啊&&总那么想就活不下去了
发表于 14-1-24 21:27:09
这是悲观时的想法，恰恰相反，抑郁是提醒你这是你的思想行为出了问题，需要修正，这是转变的契机。
发表于 14-1-25 16:37:44
只要方法得当，是可以走出来的。抑郁一般是错误的思维方式导致严重的心理冲突，最后精气衰竭，事实证明是可以恢复的。
发表于 14-1-26 10:29:14
没错,我也是这么想的,能用的治疗方法都用了,一想这辈子剩下几十年都这样,有时感到特别可怕,有时都麻木了
发表于 14-1-26 10:50:40
已经走出来的战友的观点，与还身处抑郁之中的战友的观点，会有非常大的差别。这是一种正常的现象。
已经走出来的战友，把危机成功转化为转机，已经知道怎样应对，而且在经历过抑郁后，从中学到了许多东西，获得了许多人生的启迪；而还身处抑郁之中的战友，由于还没有掌握正确的应对方法，还处于迷惘期，而且由于受到抑郁的干扰，认知和情绪都是消极的。
因此，两者之间出现认知和感受的巨大差别也就是自然而然的事情了。
发表于 14-1-26 12:43:07
尝试在平静的时候做一些事，这样能在消极的时候鼓励自己，并不是一事无成。
发表于 14-1-26 12:45:15
已经走出来的战友，如何看待复发的问题，在药物不能完全起作用的情况下，一旦复发，转机可能又变回危机。
发表于 14-1-27 21:13:20
呵呵，大家都是被上帝遗弃的卖火柴的小女孩。。。
发表于 14-1-27 21:14:09
如果吃药有效也是好的，最怕就是没效或者耐药，那阵就完蛋了。
发表于 14-1-27 22:25:02
也许会一路走得很艰难，得了抑郁后很多事情也许也会做的没有别人那么好，不过还是得走下去。因为前面并不是没有路。我还在坚持。在我能够坚持的时候我一定拼命坚持。
发表于 14-1-28 03:53:53
已经走出来的战友，如何看待复发的问题，在药物不能完全起作用的情况下，一旦复发，转机可能又变回危机。
bright之爱 发表于 14-1-26 12:45
人生就是起起落落，像过山车一样折腾呗。宿命如此。
GMT+8, 17-12-16 00:40
Powered by　　怎么知道自己是不是患抑郁了。
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　　科学诊断：心理测评和心理访谈。
　　有很多书都有相关的描述，但是看书是很容易对号入座，往自己身上贴标签。所以建议去正规医院或者专业的心理咨询机构做一个专业的量表测评（不要在网上下量表，很多不对且解释不到位）。量表结果会有专业老师做解释。
　　what&make&you&blue？
　　第一，平时最喜欢干的事情，现在没兴趣了。　　第二，常和朋友联系的，现在不联系了，也不接受朋友邀请了。　　第三，没性欲了。　　第四，总有想哭的感觉。
　　@小汪仔 失眠失眠。。。对很多很多事情提不起兴趣来。。。。就这么简单
　　找个好一点的医院，挂心理科，和医生谈谈，就可以诊断了。
　　做任何事情都提不起兴趣了，想法悲观
　　总是觉得自己干什么都没意义，谁都看不起你，这就是抑郁初期，中期你会觉得自卑活得太累，重度时你随时都会想自杀。
　　想法悲观，对什么都提不起兴趣，有寻短见的迹象
　　我也觉得快抑郁了！其实就是压力太大，没有排解罢了！换一种心情就好了！　　
　　@moyuer888
17:25:57　　第一，平时最喜欢干的事情，现在没兴趣了。　　第二，常和朋友联系的，现在不联系了，也不接受朋友邀请了。　　第三，没性欲了。　　第四，总有想哭的感觉。　　-----------------------　　只要睡眠质量好，不做梦，基本不算抑郁，很健康
　　现如今靠自己打拼，努力生活，上有老，下有小，凡是得靠自己，工作生活感情处理起来都费事不少，压力大是正常的，要懂得去发泄排解，有什么事情说出来会好些，想开点。
　　抑郁症有三大核心症状，即抑郁“三联征”和七条附加症状。重度抑郁症包含至少2个核心症状和至少2个附加症状。　　1.情绪低落。　　2.思维迟缓。　　3.运动抑制。　　附加症状：　　① 自信心丧失和自卑;　　② 无理由的自责或过分的罪恶感;　　③ 反复出现自杀念头;　　④ 精神运动性改变，激越或迟滞;　　⑤ 睡眠障碍(失眠、早醒或嗜睡);　　⑥ 食欲改变(减少、增加或暴饮暴食);　　⑦ 身体不适，功能性疼痛(恶心、口干、头痛或关节肌肉疼痛)。　　如果你基本符合以上重度抑郁症症状，建议先去医院做检查，然后找到专业心理咨询机构解决心理问题，以帮助你减轻抑郁症状。
　　如果情绪负面，低落，推荐上中国内观网去报名参加十日内观禅修，免费的，对自我内心有很大的修复和帮助。　　我LG算是轻度的抑郁吧，去了回来，内心平静很多，最关键找到一个可以调适自己情绪的方法。
　　想法悲观，对什么都提不起兴趣，经常产生自卑感，对做什么事都没信心，觉得活着没多大意义。
　　初级诊断，可用于自我对照，　　1、情绪低落超过两周；　　2、想到过自杀；　　3、性欲丧失；　　如果以上三条满足，建议马上就医
　　@moyuer888
17:25:57　　第一，平时最喜欢干的事情，现在没兴趣了。　　第二，常和朋友联系的，现在不联系了，也不接受朋友邀请了。　　第三，没性欲了。　　第四，总有想哭的感觉。　　-----------------------　　@SarahKerrigen
10:51:14　　只要睡眠质量好，不做梦，基本不算抑郁，很健康　　-----------------------------　　这个不靠谱，不做梦是不可能的，按照心理学常识，睡眠中人人都会做梦！
　　抑郁最重要的特征： 早醒
你要是醒的比平时早2个小时左右 你已经中奖了
　　@6-05-09 17:37:41　　抑郁最重要的特征： 早醒
你要是醒的比平时早2个小时左右 你已经中奖了　　-----------------------------　　真的吗？最近醒得早啊，但是别的都还好吧
　　我就是不喜欢和别人来往，觉得把人早看透了没啥意思，在一起就互相比较，没一个真心的朋友，你过得比他差就行，哪一天你过得比他好了，他就不舒服了，平时就和老公一起玩和家里小狗玩玩
　　@小心你的男人
20:22:22　　我就是不喜欢和别人来往，觉得把人早看透了没啥意思，在一起就互相比较，没一个真心的朋友，你过得比他差就行，哪一天你过得比他好了，他就不舒服了，平时就和老公一起玩和家里小狗玩玩　　-----------------------------　　@十里香6-05-09 20:33:30　　我和你一样.　　-----------------------------　　我同学让我入同学群我都不进的，听有的同学说同学群里就是有钱的发发红包，一大批人在后面跟着说谢谢老板，基本是女的才这样，一点意思没得，有的男的就和原来追不到的女同学聊骚，没意思透了。真心的朋友真没有几个。有时候小动物才毫无保留的信任你对你好
　　感觉碰到一点点不好的小事，就心情立即不好了。
　　性格太内向的人，容易抑郁！我发觉我似乎有抑郁症了。
　　每个人的情况都不一样的， 我有很严重的抑郁焦虑症，已经很多年了，吃药也吃过，犯病的时候，就是起不了床，早晨口苦，感觉什么都没有意义，什么都无所谓，没力气，总感觉自己生病了，去医院检查又一切正常，大致就是这样的，　　
　　抑郁其实每个人都有的，我已经三次从抑郁的环境里走出来了，没生过病的人，不知道生病的人的感觉，很多观点其实都是错误的，我觉得人生要有方向，有斗志，找到属于自己的方向目标，抑郁自然就会好的，　　
　　现在心态也超级不好，没有了一点耐心。
　　@moyuer888
17:25:57 　　第一，平时最喜欢干的事情，现在没兴趣了。 　　第二，常和朋友联系的，现在不联系了，也不接受朋友邀请了。 　　第三，没性欲了。 　　第四，总有想哭的感觉。 　　—————————————————　　@SarahKerrigen
10:51:00　　只要睡眠质量好，不做梦，基本不算抑郁，很健康　　—————————————————　　这不算抑郁症，其实经历多了你会发现人不如狗，这是正常的。　　
　　楼 主抑郁倒不一定，焦虑症肯定是有的
　　@小汪仔 你都有什么症状
　　还有一个症状，下台阶时怕踏错。　　
　　我这儿小地方，我真想有个心理医生，哪怕是神父让我说说话，胸闷气短的　　
　　你不要老想着自己是不是抑郁了，正常的与人交流沟通，出去玩，运动就不会抑郁了
　　你天天想着自己是不是抑郁了，没病也变得有病了，心态最重要
　　我最近就是爱上运动了，而且都是早起。。。
　　@小汪仔 整天想死就是抑郁症，重度。
　　@小汪仔 经常喜欢胡思乱想，晚上睡不着，想法跟常人不一样，我想这就是抑郁症
　　感觉我也抑郁了，人要有奋斗的方向吧
　　除了第三项。
　　坏消息是：一般问这个问题的人都患了
好消息是：这样问的人一般是早期 不严重 还救得回来
如果是晚期就不会上网来问东问西了
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我是不是抑郁了？
什么都想放弃，觉得现在做的事都是无用的，我不怕死，但不能忍受妈妈没我的日子，做什么事都心不在焉！该怎么办？就算自己没什么，还是会失落想起死，回家办完爸爸后事等我回到工作单位，我开始慢慢害怕死，我整个人快要崩溃了，一哭眼睛就会有问题，就接受不了，到了9月份舅舅毫无预兆发病去世，就算是朋友，也是尽朋友的义务，不会了解我的感受，每天走在路上我倍加小心，但碰到什么都会想起自己也会死去，因为她没经历过，感觉吹过的风像车要撞过来，我试过分散自己注意力不去想这么多，所以就算安慰我，身体出现一点不适就会觉得天塌了一样，不是在说我坚强什么的，本身我妈身体带病，我知道那样只会带给别人麻烦，不想和任何人说出我的脆弱和无助今年5月份我爸爸去世了，回家后我没留过一滴泪
维生素B1,维生素C,维生素B，智力也下降，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状，接受按摩，养养宠物、物理治疗和心理治疗为主。患者可能认为自己有心脏病或胃病，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，现在不喜欢做；认为自己做错了事；过去喜欢做的事、失眠、无力等等，这很有用。&快乐需要行动&，各种心脏药，比如，拜访朋友；严重的患者可能会出现幻觉、多疑：维生素B-6,B-12、坐立不安、紧张，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如，在各家医院做检查也没有发现明显异常。这种不典型抑郁症在临床也经常见到，患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间，有的患者甚至十多年都没有治愈。　　3：情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状，你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述，增进食欲、睡眠，恢复心理健康。　　通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，我们要考虑的是不典型抑郁症。但药物治疗副作用目前很明显。　　4、胃药治疗又不见明显改善，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状；觉得自己脑子不好使，则会无故的感觉胸闷。除上述症状外，有一种特殊类型的抑郁症，他们的抑郁症状，可能仅表现在躯体不适上，患者往往不感觉自己心情不好，而是感觉自己身体的诸多不适，包括心慌、性功能和自尊。同时，运动，尤其是剧烈的有氧运动、性兴趣，可以改善情绪，减轻焦虑，什么事都不想做、心慌、出汗，包括有、体育锻炼。大量研究表明，记忆力下降，最后才选择精神科。如果我们能及早发现，并选择正确的治疗方法，对消除抑郁症非常有效:　　1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，努力让自己不要忧郁。你无法说服自己，便可以减轻患者很多的痛苦。　　抑郁症目前主要还是以药物治疗，装饰一下屋子，上上课，度度假。　　2、认知疗法，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节；没有食欲，不想吃东西，体重下降，或者自我调节治疗。　　抑郁症的主要症状，反而越来越重。这时、胸痛、便秘　　你确实是得了抑郁症，建议你去医院确诊治疗
目前你的情况通过咨询进行恢复还是很有希望的.自知力基本完好（但对朋友安慰的想法存在问题，找正规心理咨询机构进行咨询，你的 问题还远没达到那个程度。抑郁的表现和焦虑很相似，难以区分：轻微受损泛化：已出现泛化表现症状：1.焦虑2.轻度的幻觉3，舅舅去世，均为严重生活变故社会功能，而你抑郁的表现并不十分突出，属于不合理观念）初步诊断：严重心理问题建议。所谓的抑郁症，实际上是指达到了精神病程度的一组症状病程：约2～6个月现实刺激：父亲去世
不是抑郁症，但已经很有点受不了刺激了。该马上停止你那不必要的忧伤。你现在需要的是，“没心肝”，“大颠大废的”——记住，，“没心肝”，“大颠大废的”！！！道理上你当然知道，这一切都是你自己“烦”出来的，自寻烦恼的，哪有那么容易死？“吹过的风（也）像车（那样）要撞过来”，你不害羞！先从自己吓自己中走出来吧！天下本无事，庸人自扰之。望你走出这心的困扰！ 另一点，就为了你妈妈，你也应该坚强起来！
关于抑郁，现在很多人都有心理误区，以为心情不好就抑郁了，其实不是。测试方法我的空间也有，相对准确，你可以看看。如果认为是广告就不用看了。
祝你快点好起来
版式： | 炫彩版 | 12-16 00:40我抑郁了吗
我的图书馆
我抑郁了吗
随着抑郁症发病率的不断增加，抑郁症这个词也越来越多的进入我们的生活。抑郁症带有的自杀倾向也在不断地刺激着我们每个人。我们害怕抑郁症，我们有时不禁会想：我抑郁了吗？今天笔者交给大家两张内容简单，可操作性强，而且权威的量表。以便大家自测。这是由美国精神医学会（American Psychiatric Association，简称APA）出版的《精神疾病诊断与统计手册》第5版（DSM-5）推荐的量化评估标准。在历经十年后终于在2013年5月发布。&DSM
是一本在美国和包括中国在内的其他国家最常用的诊断精神疾病的指导手册。这次DSM-5的更新将为临床和研究方案带来许多积极的变化，其中最核心的理念就
是倡导基于评估的治疗，并在指南中提供了相应的评估模式。这两个评估表一个针对抑郁症的患者健康问卷-9(PHQ-9)，另一个是旨在评估焦虑的广泛性焦
虑量表(GAD-7)。这两个量表内容简单，可操作性强，经国内外研究验证具有良好的信度和效度，在DSM-5的草案中被推荐用于评估监测抑郁及焦虑症
状。并可帮助医生筛查焦虑抑郁患者，并且监测病情变化。今年6月8日这两张量表也被中华医学会精神科分会向全国推荐。PHQ-
9量表严格符合DSM-5的9条症状学标准，每个条目0-3分，总分值范围为0-27分。PHQ-9既可以用于筛查也可用于评估抑郁严重程度，采用该量表
对患者进行评估，既可提供量化指标，也可帮助医生制定临床决策。PHQ-9量表是被DSM-5推荐使用评估抑郁严重程度的量表。GAD-7
量表是一种简便有效的广泛性焦虑障碍(GAD)识别及评估工具，在国外已被广泛应用。该量表共有7个条目，每个条目0-3分，总分值范围0～21分。
GAD-7量表在临床实践中可以有效筛查GAD并评估其严重程度，在中国人群中的研究显示，GAD-7量表具有良好的可信度，对广泛性焦虑障碍及惊恐障碍
的筛查具有较高的敏感度和特异度。情绪自测（PHQ-9）1. 测测你有无忧郁情绪最近2个星期里，您有多少时间受到以下任何问题的困扰？把第1条到第9条的得分相加，你的得分是&&& _________判断1.&&&&&& 5分以上，可能存在轻度的抑郁情绪2.&&&&&& 10分以上，肯定存在的抑郁情绪2. 测测你有无焦虑情绪(GAD-7)最近2个星期里，您有多少时间受到以下任何问题的困扰？把第1条到第7条的得分相加，你的得分是&&& ________判断3. 5分以上，可能存在轻度的焦虑情绪4. 10分以上，肯定存在的焦虑情绪文章的量表由上海市精神卫生中心何燕玲教授提供，特此感谢。(作者：冰镇红茶62)
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