妊娠一个月怎么缓解腿部肌肉酸痛痛是什么原因引起的

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孕妇小腿肌肉酸痛的原因
之后女性的身体状况是比较特殊的,会有很多不适的症状出现,这个时候一定要找到好的办法来缓解,否则对的身体和心理都是不理的,如果孕妇出现孕妇小腿肌肉酸痛的现象的话就需要及时的补充一些营养了,接下来我们就为大家详细的介绍一下孕妇小腿肌肉酸痛的原因。
多数的们在怀孕中、后期轻易有腿部痉挛的情形,非凡是发生在夜间,一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。中医妇科医学会理事长徐慧茵中医师告诉我们,抽筋在不适的症状中,并非自然的生理反应,而是一种病态的现象,主要的原因可能是:腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路,站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;另外,血液循环不良或严寒也是引起抽筋的可能原因。 抬脚加热敷效果显著。
时保持下肢暖和,尤其入睡前,不要直接让小腿吹风或冷气,并采侧卧姿势,可以减轻症状;不要过度疲惫,避免走路太多或站得太久;休息时可平躺将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展,可使小腿后部肌肉舒张,可减轻肿胀、不舒适;常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物,并可以搭配热敷,晚上洗澡时,双腿泡热水10分钟,效果会更加显著。
上面的这些内容就是关于孕妇小腿肌肉酸痛的原因的介绍了,出现这样的情况孕妇的家人一定要重视起来,因为孕妇的不适很有可能代表着胎儿的状况,为了保证胎儿的健康一定要积极的配合相关的调理措施,千万不要忽视,这样对孩子伤害很大。
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孕妇小腿酸疼
发病时间:不清楚
怀孕个半月了,最近每晚都失眠,不是小腿抽筋,就是小腿酸麻,平躺不动都酸麻,那滋味害得我觉都睡不好。小腿酸麻是否缺钙引起的,天前做检查,我的骨密度还是正常的,只是比个月时有个下滑的趋势如果是缺少钙,补钙后要多久才能恢复正常 小腿酸麻是否是缺钙引起的?
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医生回答(2)
擅长:全科
是缺钙引起的。骨密度即使正常,但是钙的需求在孕产哺乳期是很大的,必须补充钙片,液体钙效果易于吸收。除此之外,牙齿松动和有龋齿也能证明是缺钙了。补钙后周并每天到户外晒个小时左右的太阳,症状就会明显减轻。胎儿发育增快,对钙、铁的吸收增多,所以你要补钙了,天热开空调或吹电风扇时应注意不要直吹,温度不可太低,冷刺激也容易出现肌肉酸胀和抽筋孕妇小腿酸痛。大多都是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.多跟个人体质有关的,在怀孕期间是不能使用药物治疗的,建议食疗效果挺好的,要多喝牛奶,多吃一些骨头汤,和含钙量高的食物例如鱼虾等.多晒太阳,如果还没有改善建议到医院进行检查,确诊后对症治疗。
擅长:全科
你所述情况多发生于妊娠中晚期,夜间发作,原因是胎儿骨骼发育需要大量的钙磷,如母亲的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡,可发生腿部肌肉痉挛也就是“转筋”。应多吃含钙质食物如牛奶,孕妇奶粉,鱼骨。注意下肢保暖,也可按摩或将腿部肌肉伸直,脚跖上翘,可缓解症状。孕中期起,适当补充钙片和维生素D。 胆结石并不是绝对性的不能补钙,可以在医生的指导下适当的补充。外阴酸痛是胎儿长大子宫牵拉阴道造成的。孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态会发生腿部抽筋。孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。建议去医院检查是否缺钙,若确实缺钙,那么孩子也缺钙,那样就要补钙了。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: 外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
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