吃草莓有什么好处会胖吗 吃草莓有什么好处会不会胖要看具体吃了多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-10 21:42 标签： 吃草莓有什么好处
吃水果是不是不会发胖？
要看吃什么水果.
水果对身体有很多益处的碱性食品。有些人因而误以为水果吃的多，饭量相应减少些，这样能预防肥胖。有的女性干脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。这样不但不能预防肥胖，很有可能会增肥---而且增加的肥肉很愿意往腰腹部长。
原因：首先水果含有丰富的糖份，一个人摄入过多的糖份就必然要在体内转化为脂肪，不管它（糖）是来自巧克力、饮料、糖食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率（容易和困难的程度）罢了。尤其饭后吃水果，就等于吃了多余的糖，这部分多余的糖只好转为脂肪存起来。所以，以为吃水果不会发胖就错了！
所以水果应在两餐之间或餐前半小时吃，有益于身体，又不会导致发胖! 水果所含的糖做为热量很快被利用消耗掉，营养素被充分地吸收，果胶还能减少进餐时多...
其他答案（共4个回答）
是会让人发胖如：芒果、荔枝等
水果减肥法
　　1、苹果瘦身法
这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。
　　注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。
　　2.菠萝瘦身法
　　菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。
　　注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。
　　3.香蕉瘦身法 　　1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。
　　注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。
　　4.西红柿瘦身法
　　一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以 1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。
　　注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。
　　5、醋味黄豆瘦身法
　　将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。
　　注意事项：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
当今，愈来愈多的爱美女性开始在意身上多余脂肪，减肥一族有时只吃一些水果来代替正餐，生怕米饭会转换成肥肉堆积在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后会出现比吃米饭更容易肥胖的问题，这是想用水果餐减肥的人应该注意的事。
在同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭要低，但有一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢是最终决定肥胖与否的关键。
所以对糖类食物来说，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是热量本身。每一种食物都有它的一个糖类相对吸收速度的高低值。我们可以把它视为它的GI。
食物的GI也就是糖类指数，GI的高低跟食物本身所含的热量并没有直接的关系，而是跟它所含蛋白质量与纤维量有关。也就是说蛋白质量或纤维含量越高者它的GI也就越低，反过来GI就越高。
比如说一般人都以为吃饭容易发胖，而吃西瓜就不会，事实上结果刚好相反。原因是什么呢？因为米饭虽然热量比西瓜高，但是它的GI比西瓜低，也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢，当你吃西瓜时，身上的血糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢的升高，这一点是决定你是否易胖的关键。也就是说当食物的GI越高越容易发胖。
很多人会说我不吃饭只吃水果还是会胖，原因就在于GI。根据研究，香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果，它的GI是比白米饭要来得高，而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多，减肥族应避免摄取太多，另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
在生活中，几乎所有的男人都喜欢身材好的女人，但是身材好是不会与肥胖有任何关系的，那么有什么东西不管怎么吃都不会变胖呢？
在生活中，几乎所有的男人都喜欢身材好的女人，但是身材好是不会与肥胖有任何关系的，那么有什么东西不管怎么吃都不会变胖呢？
在生活中，几乎所有的男人都喜欢身材好的女人，但是身材好是不会与肥胖有任何关系的，那么有什么东西不管怎么吃都不会变胖呢？
在生活中，几乎所有的男人都喜欢身材好的女人，但是身材好是不会与肥胖有任何关系的，那么有什么东西不管怎么吃都不会变胖呢？
在生活中，几乎所有的男人都喜欢身材好的女人，但是身材好是不会与肥胖有任何关系的，那么有什么东西不管怎么吃都不会变胖呢？
答: 你好，可以用肥皂水反复清洗，用流动水冲洗，可以用醋泡，再清洗。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415吃草莓会长胖么？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
吃草莓会长胖么？
喜欢吃草莓，恨不得晚上当饭吃
我有更好的答案
會， 因為 草莓裏面卡路里很高 ， 熱量很大 ， 最好少吃， 還有荔枝 西瓜 芒果 都屬於高熱量的 我也很喜歡吃草莓， 但是專家告訴我，草莓卜能吃， 尤其你要減肥的時候
采纳率：63%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
草莓的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包草莓吃多了会发胖吗
草莓吃多了会发胖吗？一般来说，草莓吃多了也不会发胖，因为草莓的热量极低。那么草莓的热量是多少呢？
草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。
虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。
因此，若你想保持苗条的身材的话，吃完草莓后，不妨做一下家务或者到公园慢走10分钟。
选择食物分类
五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
选择适用人群
妈妈都在讨论
妈妈都在问
客户端下载草莓的营养价值是什么？
1、草莓怎么洗
众所周知不但酸甜可口，同时营养价值丰富，但是唯一的缺点就是清洗不方便。其实在清洗的时候要现在流动水下清洗几分钟，这样做能够清洗掉草莓表皮上的农药以及有害物质；其次，还可以将草莓浸泡在液体中，比如说或者是淡水，因为这些液体能够促进农药的分解；在浸泡一段时间之后，再放到流动水下面，将淡盐水和淘米水冲洗掉，即可食用。
2、吃草莓的好处
经常吃草莓对眼睛有好处，这是草莓中含有丰富的维生素a，它不仅能够明目，缓解模糊，同时还可以预防眼睛干涩；其次，草莓还有很好的预防肿瘤，防止癌变的功能，帮助身体远离的状态，同时草莓还能帮助人们缓解忧郁、疲劳的精神状态；除此之外，草莓不但维生素的含量多，同时纤维也占有一定的分量，所以经常吃还能促进胃，治疗便秘。
3、吃草莓会胖吗
吃了草莓不会发胖。这是因为草莓中的含水量比较高，而且和的含量也不少，作为一种水果草莓中不含有脂肪，同时热量也比较少，所以适当的食用草莓不仅不会增胖，同时还会促进肠道蠕动，帮助人们排便。其实草莓还有其他作用，比如说保护人们的双眼，尤其是经常用电脑的朋友，能保护视力，缓解疲劳，其次的朋友食用还有调理身体的作用。
4、酸奶草莓减肥法
草莓得到很多人的关注，这是因为酸奶中含有丰富的酸性物质，而草莓又是低热量、富含纤维素的水果，所以二者一起食用能够促进肠道蠕动，加快排便的速度，排出体内的代谢物，同时草莓和酸奶又富含养分，即使每天食用也不会损伤身体。不过在进行酸奶草莓减肥的时候，还要进行运动，合理的饮食加上运动才是正确的、健康的。
5、草莓美白牙齿
草莓不但能够明目、促进排便，同时还能够牙齿。首先是选择一颗成熟的草莓，同时还要准备适量的，将草莓挤压成糊状之后，放入发酵粉相互搅拌，这样就可以当做牙膏一样用来刷牙，不过刷牙的时候要注意时间，一般不能低于5分钟，待时间充足之后可以用清水洗掉，只要长期坚持，就能够让牙齿美白。同时保持牙齿亮白还要注意饮食，不能喝浓茶和。
微信扫一扫

我要回帖

更多关于 吃草莓有什么好处 的文章

 

随机推荐