中年人脚后跟疼疼了好长时间怎么办

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脚后跟疼怎么办好?
脚后跟疼怎么办
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双手扶墙以保持平衡. 脚趾仰卧起坐,有助于脚部的健康。4. 日常保养只能起到缓解的作用,建议 用 . 平时要养成良好的脚部卫生习惯,然后踮起双脚脚尖,再放下,反复练习。2。3,这可以强健脚底的肌肉组织。脚后跟疼怎么办,坐姿或卧姿都可以,每日要用温水洗脚,保持其清洁和良好的血液循环,减轻局部炎症,足跟医世方tie,进行治疗脚后跟疼日常锻炼和护理。1. 收缩运动,脚后跟疼患者可以面对墙壁站立
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回答问题,赢新手礼包脚后跟疼怎么办 这样可以治疗脚后跟疼
  脚后跟疼在我们生活中还是比较常见的一种情况哦,很多人会不知道是什么原因导致的其疼痛,那么大家知道吗,脚后跟疼怎么回事呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
  脚跟痛是一种常见的疾病,伴以肿胀、疼痛和麻木、局部压痛、行走困难等特点。脚跟疼痛也叫跟骨或跟骨骨质增生。中医学中属于&骨&范畴,病因和老年人的肾脏、创伤和感觉寒冷。很长一段时间或在脚开始疼痛,祛风除湿的功能很多,温度和冷散、软坚消肿、活血镇痛的草药浴或脚外用,不损伤皮肤,无毒。
  中药治疗
  传统中医对脚后跟疼之症早有研究,隋代著名医学家巢元方称足跟痛为&脚根颓&,书云:&脚根颓者脚跟忽痛,不得着也,世俗呼为脚根颓。&金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为&足跟痛&。
  膏药是祖国医学的一朵奇葩,古有&外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳&、&膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应&等说法。清代著名医学家徐灵胎说:&今所用之膏药,古人谓之薄贴。.... 治里者,或驱风寒,或和气血,或消痰痞,或壮筋骨,其方甚灵,药亦随病加减,其膏宜重厚久贴。&
  一、气虚血瘀型
  多种原因导致局部血液缓慢、血瘀、脉络膜被阻塞,、血液运行缓慢且疼痛和疼痛固定的地方,疼痛不肯按,限行。
  二、肝肾亏虚型
  肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。
  三、寒凝血瘀型
  气血运行缓慢,复感寒邪,寒主凝滞、主收引,致使经络被阻、气血凝滞不通而痛,疼痛拒按,喜热怕凉。
  可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。
  年轻女性要谨慎,是激素,可导致月经周期的3个周期,怀孕是不是最好的半年内。
  &封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上,短的数周,视病情轻重,时间长短不定。这是一种对症治疗措施,对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
  脚后跟疼的家庭偏方治疗
  1.脚后跟疼消除法
  双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行,3个月可见效。
  2.药浸法治脚后跟疼
  取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟,以利药液浸入肌肤。每次15分钟,每日2次。
  3.尿渍法治脚后跟疼
  取较大的花岗石,煅烧后置于地,以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上,任水汽蒸腾,切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀,取代童尿,亦效。
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