怎么感觉自己比较自卑呢，以前骑自行车上班自卑吗一月5块，很自信，现在一个月能赚几万，反而自卑，在赚钱方面

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-04 16:33 标签： 骑自行车上班自卑吗

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健康咨询描述：如何增加自己的自信，我感觉自己比较自卑现在，急求

如果缺乏自信，要靠自己，要锻炼自己，可以从一点点小事做起，只要自己做对的事情，要给自己一个认可和鼓励，逐渐的就能树立自信。平时要适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；读一些正能量的书籍；可以在闲暇时多听一些欢快的音乐，这些都能够使你保持愉快的心情，平和的心态。

我觉得一点小事没做好我就很担心，很怕，心慌，无力……

凡事只要认真去做尽到努力去做就好，人都
有做错事的时候，做错了及时改正过来就行了，没什么大不了的。

我只要心里感觉有点担心忧虑，我就什么事也做不好……反反复复的检查，还自言自语，很讨厌这样的自己

比如我把手机放在桌子上，我都感觉它会掉下来，然后心里很不好受，反反复复看……真的很累，想哭

抓紧去医院治疗，会恢复到原来的身体状况的。

我想自愈，我感觉我自己的有些行为在别人看来很奇怪，感觉很神经，自己也不想这样

是啊，正因为你和别人不一样，所以才成为一种病症，才需要治疗或自愈。

别人会不会以为是神经病，我感觉我现在看字都要反复检查，心跳越来越快，唯唯诺诺

和你常在一起相处的人会感觉到你的与众不同，会感觉你很神经质。

咨询者为23岁女生，感觉自己比较自卑，不自信，建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对自己某些方面的要求，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧，同时多做一些容易成功的事情，体会成功的愉悦感。

感觉到自己缺乏自信，这是因为您意识到了，自己的问题。那么改变起来也是比较容易了。

自信心是，一点一点培养起来的，可能也和性格的因素有关。要战胜自己懦弱，害怕，瞻前顾后的性格，不断的去按照自己的想法尝试，你就会收获信心。

 可能正是你的自信,所以把事物想的简单化,完,当你做一件事没有达到你理想的状态,或者差很远的时候,你又会自卑,感觉如此完美的自己却不如别人,偶尔带点嫉妒的成分就更不成熟了,有自信的人,不是什么坏事,做错了事也的却要自责,反省是一种美德,不反省不会知道自己的缺点和过失,不悔悟就无从改进.

但是,你不是神,做不到神能做到的事也很正常,既然知道通过反省知道了自己原有的实力,做事的时候就应该衡量一下自...
可能正是你的自信,所以把事物想的简单化,完美化,当你做一件事没有达到你理想的状态,或者差很远的时候,你又会自卑,感觉如此完美的自己却不如别人,偶尔带点嫉妒的成分就更不成熟了,有自信的人,不是什么坏事,做错了事也的却要自责,反省是一种美德,不反省不会知道自己的缺点和过失,不悔悟就无从改进.
但是,你不是神,做不到神能做到的事也很正常,既然知道通过反省知道了自己原有的实力,做事的时候就应该衡量一下自己的实力,少说多做,先别想着成功时如何炫耀,要想着如何不再犯上次同样的错误
也不要让上次的失败经历纠缠自己,使自己有好心情去做别的事,如果悔恨的心情一直无法摆脱,而你一直苛责自己,懊恼不已,那就是一种病态了,或可能形成一种病态了
别把自己想的好到一丝的缺点都没有,而一旦发现缺点就拼命"修理"自己
综合一句话:人总是人,人有要求完美的愿望,但也有犯错误的可能,只有犯了错误不肯悔改才是耻辱.犯了错误不能摆脱自责和不肯悔改,是对自己的虐待
还有,你可能不是很有自信,而是太自尊了,自尊心人人都有,但没有自信做基础就会使人偏激狂傲或神经过敏,要满足自尊心,只有多多充实自己,使自己减少"不如人"的可能性,而增加对自己的信心...
说的不好,希望能帮到你

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