肾阳虚和肾阴虚的区别 这次你绝对能分清楚了
　　相信很多人都知道肾虚，但是有很多人却不知道肾虚其实有肾阳虚和肾阴虚的之分，那么肾阳虚和肾阴虚究竟有什么区别？怎样区分肾阳虚和肾阴虚？一起和小编来了解一下吧！
　　一、肾阳虚和肾阴虚的区别
　　1、病因区别
　　肾阳虚
　　第一，素体阳虚，累及肾脏阳气虚衰；第二，年高肾亏，肾脏阳气虚衰；第三久病伤肾，肾脏阳气虚衰；第四，房劳过度，耗伤肾阳。
　　肾阴虚
　　第一、久病伤肾，肾脏阴液耗损；第二、先天禀赋不足，肾脏阴液不足；第三、房事过度，耗精伤阴；第四、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。
　　2、含义区别
　　肾阳虚是功能上的匮乏
　　肾阳虚更体现是功能性的、出现的四肢不温，手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。
　　肾阴虚是物质上的缺乏
　　物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。
　　3.症状区别
　　肾阳虚的症状
　　1、手脚发凉
　　2、胃部、背部或腰膝部怕冷
　　3、衣服穿得比别人多
　　4、面色恍白
　　5、比别人容易感冒
　　6、易出汗，胃口差，大便稀
　　7、舌淡胖，有齿印
　　8、易患水肿、遗尿类疾病
　　肾阴虚的症状
　　1、感到身体脸上发热
　　2、手心心热，手足心容易出汗
　　3、皮肤或口唇干、眼干，总想喝水
　　4、清嗓子，经常干咳，咽喉红
　　5、便秘或大便干燥
　　6、脾气急躁、心慌、讨厌夏天颧骨部位红
　　7、夜间睡眠差，夜间盗汗，头颈出汗为主
　　8、舌红，少苔
　　二、怎样辨别肾阳虚和肾阴虚
　　1、看年龄
　　一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，上文也提到过，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚;中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，&零部件&的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
　　2、看冷热
　　畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚。
　　3、看生殖功能
　　阴虚的人早泄、遗精的比较多;阳虚的人阳痿的比较多。
　　4、看小便
　　小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
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请问： 什么是肾虚？肾阴虚和肾阳虚有什么区别？
提供的知识：肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多。肾虚分阳虚和阴虚：肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。病因：1．多因房事过度，或少年频繁手淫。2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3．恐惧伤肾，恐则伤肾。4．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚的区别在于，肾阴虚是物质上的缺乏，肾阴和肾精是属于物质的，肾阳虚是功能上的匮乏，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。他的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象。那么肾阳虚，大多数是功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数是中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年；肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状；在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚是阳萎的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等。如果是老年人肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些。我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚？我说肾阴虚也好，肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个方子，主治儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于张仲景的肾气丸，去掉了肉桂，热性就少了，我们社会发展到今天了，一般说衣食温饱都解决了，我们住的房屋比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要方向，六味地黄是补药的总方，如果出现的肾阴虚，服用一些六味地黄还是比较有效的。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。由用户
提供的知识：肾虚是一个中医学的专有名词。肾为先天之本，肾虚必会引起身体各部分的联动反应，从而导致与之相关的各类疾病的发生，如生殖系统疾病、骨骼疾病、神经系统疾病、口腔疾病、肾脏疾病、呼吸疾病、五官科疾病等，可表现为精神疲乏、头晕健忘、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、腰背酸痛、性机能失常（梦遗、阳痿、滑精等）、男子不育、女子不孕、小儿囟门迟闭和骨软无力、老年人骨质脆弱和易于骨折等。一、肾阴虚十大特征1 腰膝酸痛道医认为，腰为肾之府，如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸痛。2 头晕耳鸣对于肾阴虚的患者来说，常常会出现头晕耳鸣的症状，这是为什么呢？这主要是因为脑海失充所导致的。3 失眠多梦在肾阴虚的患者中，也时常会出现失眠多梦的现象，这是由于水火失济，心火偏亢，心神不宁的表现。4 阳强易举对于阳强易举这种现象，很多人都会误解，都以为这是肾气充足的表现，其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂，先来科普一下。所谓阳强易举，就是指在没有现实的性对象、又不在进行手淫的情况下，阴茎持续勃起时间达到20分钟以上，同时伴有阴茎及下腹部胀痛、不适等症状；也有在性交之后，阴茎仍然勃起而不痿软，阴茎有疼痛和胀痛感，严重者甚至不能坐，并有一种达不到性高潮的不满足的感觉。5 精泄梦遗遗精或者是梦遗，这也是肾阴虚的常见症状之一，这主要是由君火不宁，扰动精室所致的。6 经少经闭肾阴虚如果发生在女人身上，除了常见症状外，还会有月经量少甚至出现经闭的现象，这是为什么呢？主要还是因为肾阴亏虚，经血来源不足所致。7 崩漏对于女人而言，出现肾阴虚证时，在月经方面往往会出现两个极端，一个是月经量少甚至闭经，另一个则是出现崩漏。肾阴虚为何会出现崩漏呢？主要还是阴虚阳亢，虚热迫血，导致血热妄行，而发生崩漏。8 形体消瘦，咽干颧红在肾阴虚的常见表现中，还会出现形体消瘦，咽干颧红等表现，出现这些症状，主要还是肾阴亏虚的缘故。9 潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干一般来鉴别是阴虚还是阳虚，可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒，阴虚生内热”的话，所以，出现肾阴虚证，往往会有潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干这样一派虚热内生的临床表现。10 舌红少津，脉细数肾阴虚还可以从舌脉上来判断，一般而言，肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津，从脉象上来看，一般以脉细而数为主要特征。二、肾阳虚十大特征1 腰膝酸软而痛道医认为，腰为肾之府，且肾主骨生髓，如果肾阳虚衰，腰府及骨骼就得不到正常的温煦与濡养，如此，腰膝如何不酸软？又如何不痛？2 男子阳痿早泄，女子宫寒不孕道医认为，肾主生殖，如果肾阳虚，那么，就会出现肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，男子就会阳痿早泄，女子则会宫寒不孕。3 久泻不止，完谷不化，五更泄泻肾阳不足，命门火衰，火衰则不能生土，脾胃为人体的中土，中土缺乏生生之源，就会出现脾失健运之象，在临床上就会出现久泻不止，完谷不化，更是出现五更泄泻。4 小便清长，夜尿频数肾司二便，且与膀胱相表里，如果肾阳不足，则会影响膀胱气化，在临床上就会出现小便情长，夜尿频多等症状。5 浮肿，腰以下为甚肾主水，在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用，如果肾阳虚衰，就会导致水液内停，溢于肌肤，从而出现浮肿的现象，由于水行润下，所以浮肿以腰以下为甚。6 面色黧黑无光泽肾与五色中的黑色相应，如果肾阳极其虚弱，人体的浊阴将会弥漫肌肤，从而出现面色黧黑无光泽的情况。7 畏寒肢冷，下肢为甚人体的阳气有着温煦的作用，如果肾中阳气虚衰了，那么人体的肌肤也就难以得到肾阳的温煦，这样就会出现畏寒怕冷，四肢冰凉尤以下肢为甚的症状。8 精神萎靡人们都知道，精神不振大多是由于阳气不足的缘故，如果肾中阳气不足，无力振奋心神，就会出现精神萎靡的状况。9 面色苍白，头目眩晕一般情况下，肾阳虚会导致气血运行无力，不能上荣于清窍，在临床中常会出现头目眩晕以及面色苍白等证候。10 舌淡胖苔白，脉沉弱而迟在中医领域，舌脉是一个很重要的诊断依据，那么，肾阳虚一般会出现什么样的舌脉呢？在舌诊上，肾阳虚患者常会出现舌淡胖，舌苔白的现象，在脉诊领域，肾阳虚者常会出现脉沉弱而迟的脉象。只要真正了解了肾阴虚和肾阳虚的各自特征，要区别肾阴虚还是肾阳虚应该不难。那么，关于肾阴虚和肾阳虚的区别，内容有这么多，如何秒懂呢？还是用一张表来记忆吧。如何区别肾阴虚还是肾阳虚？通俗的来说，阳虚则寒，阴虚则热。但肾阴虚和肾阳虚也有一些共性的证候，比如腰膝酸软，四肢乏力，只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温，而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热；又比如性功能方面，都可能有遗精的症状，只不过肾阴虚可能会出现阳强易举或阳痿，而肾阳虚则是出现阳痿早泄。一般在临床中来说，无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要虚到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状，所以我们在补肾的时候，一定要注意平衡，阴中求阳。【更多优质健康科普文章和健康问答，向专家咨询肩颈腰腿关节疼痛等问题，参加完全免费赠送治疗仪活动，请关注“华络健康”头条号，可点击华络健康头条号菜单下“赠机活动”进入，也可以发私信咨询详情】由用户
提供的知识：1、肾阳虚症状最常见的肾阳虚症状 是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。详细说来的话整个肾阳虚症状 大致有以下过程：男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状 。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药 物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。2、肾阴虚症状临床上，肾阴虚症状 就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状 。由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚 ，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力(包括脑力、体力)过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状 。肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，(就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉)睡觉的时候容易盗汗(就是睡着了，一醒身体有汗)。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状 ，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状 ，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状 。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状 。希望对你有用，欢迎关注我，有空多提问。由用户
提供的知识：中医学博大精深，自汉唐失传己有一千多年，至到清未才出一个大家把伤寒论的根才真正挖出了，解释出来，现在的中医一百分九十五都和西医一样见病治病，只是治病人的标，害了病人的本，这个正就是正气（阳气）西医讲的就免疫力，就这个根（阳气受到了伤害人体才会发病，只有恢复人的免疫力人才不生病，就算当今科技再发达，西医也无法做到，只有真正的中医才能达到，这就是祖国医学伟大之处，天地之气就阴阳二气，阳主生万物，阴寒杀万物，真正中医学就是火恢复人体正气，只要正气恢复了人体才能自治，真正的中医不是见病治病，要是见病治病，那就不是中医，西医病名现在有一万多种病，按西医理论讲，就会有一万多种药，不懂中医理论的话，就会有一万多方，作为真正的中医，只是抓主了一万多种病的根抓主了根就等于抓主了所有病，就以人为本，扶主正气（阳气）正气尚存，邪不可干，这是西医永远无法达到，中医学最核心就是阴阳，现在的中医可能一百个有九十五个分不清阴阳，要是阴阳不明，就会见病治病，滋阴降火，清热凉血，是现在中医的现状，主要原因就是理论不明，阴阳是最核心问题，万病不出阴阳二字，什么是阴什么是阳，一切有形的体都属阴，人体五脏六腑都是有形之体都属阴，阳气是无形，阴体是藏阳的，阳用阴之体，体阴而用阻，它是合一的，不是对立的，要是在药理上分阴阳，它是对立的，寒凉药和温热药是对立的，滋阴降火就会大伤人体阳气，是助阴（寒）灭阳，人从生到死，不是形体消灭了，而是阳气消亡了，在药理土分阴阳，应该是味为阴，阳为气，五味走五脏，各脏各喜一味，阳气无形无臭无声，阳气是散的，阳气要想成为人体所用，必须经过阴脏来吸收转化为精血，才能滋养五脏六腑，阳气的转化真机就是脾胃（土）土的功能就是化万物，藏万物，生万物，乾有阳，坤有土，土为阴体，阳为气，阴（土）能吸收阳，阳经过土的吸收转化为水湿，上升到肺，肺的功能主降把水湿化为水湿，阳气经过脾胃的吸收转化为精，藏于肾，肾主骨，骨主髓，髓生血，血为阴，阳为气，阳能化生精，精髓化生血，阳气精血同属一源，扶阳就是扶阴，阴虚的本质还是阳不足，阴虚就是阳虚，人体有多少真阳，必有多少真阴，现在客观上为什么有阴虚症，和阳虚症，可以讲一百个人都是阳虚，阳虚的性质就是阳气还能在脏腑东升西降，表向出现饮食无味，小便清长，畏寒肢凉，关节冷痛，精神不振，等各方面阳虚症状，这是阳气还没有出现郁阻，阳虚再虚下去，阴虚的症状就会显现出来，因为阳气运行无力，阴盛（寒）阳哀，郁阻阳气正常的升降，郁就会生热，出现阳亢，阳亢过旺，就烧伤脏腑，出现各方面的脏器病变，出现失眠多岁，五心烦热，形体枯瘦，口干口苦，高血压，糖尿病，咳血，上火，等各方面炎症，要是长久能不到恢复，就会危及生命，要是不明阴阳的话，就误认为是火，就滋阴降，清热凉血，助阴天阳，治标害本（阳气），标症当时凉下来了，但是阳气（正气）被寒凉所伤，病症会反复过来，郁阻得更很，阳亢，阴虚进一步加重，只有引火归原，导龙入海，宣通气机，温补阳气，使阳气正常东升西降，就不会出现郁阻生热，阴虚阳亢各方面炎症病症才能从根子上清出，真正中医只是帮助病人恢复人体正气（阳气）来达到人体自治功能正常，就西医的免疫系统，正气尚存，邪不可干，人才不会病，就是中医伟大之处！由用户
提供的知识：肾阳虚的表现为：面色苍白 手脚发凉 疲倦无力 腰膝酸软 夜尿频多等。 肾阴虚的表现为：五心烦热（手心 脚心 胸口） 口干舌燥 失眠多梦 盗汗 尿黄便干等。气血两虚的表现为：头晕目眩 疲倦乏力 面色苍白 皮肤干燥 失眠多梦等。气阴两虚的表现为：疲倦乏力 心胸烦闷 汗多口渴 失眠多梦 注意力不集中等。脾胃失调的表现为：胃口差 胃痛腹胀 恶心反胃 反酸 大便稀烂等。血脉淤阻的表现为：头晕目眩 心胸闷痛 面色淤黑 唇甲青紫 舌质紫暗有淤斑 血压偏高 血脂异常等请注意：本内容来自悟空问答，版权归悟空问答所有，本网旨在传播知识，不代表本网赞同以上意见，如有任何问题请与本网联系！声明：以上内容由用户提供，并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥，请与不良与违法信息举报中心联系：猜你还喜欢：标签 :&&&&&&
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京公网安备02号脚凉是阴虚还是阳虚 脚凉的改善方法解析
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核心提示: 脚容易凉是肾阴虚的表现，患者可以补肾壮阳治疗，一般来说肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、盗汗、失眠、口干、尿黄、眩晕耳鸣，舌红少津、脉细数等等的一些症状，针对这些患者来说，平时应该注意保暖，避免受寒，脚凉的患者每天热水烫脚，有利于恢复健康。
　　你知道吗，我们平常讲也包括了阴阳两虚，而、是中医的一个术语，由于病症不同治疗的方式也会相应有所区分，但是很多人都分不清自己肾虚是阴虚还是阳虚，那么针对脚凉是阴虚还是阳虚，以及脚凉的改善方法解析这些问题，现在就让我们来咨询一下医院，看看他们是怎么说的吧。
　　脚凉是阴虚还是阳虚?专家表示，脚容易凉是肾阴虚的表现，患者可以补肾壮阳治疗，一般来说肾阴虚主要表现为：、两腿、、、、尿黄、，舌红少津、脉细数等等的一些症状，针对这些患者来说，平时应该注意保暖，避免受寒，脚凉的患者每天热水烫脚，有利于恢复健康，如果比较怕冷的话患者还可以口服桂附地黄丸，壮腰健肾丸来进行辅助治疗，中医药疗也是不错的选择。
　　脚凉的改善方法有哪些?专家表示，要知道人体冷的时候手脚等前端肢体最先冷，只有身体足够暖和，双手和双脚才能获得循环带去的热量。因此患者脚凉的问题必须进行改善，具体的方法有很多，比如说适当饮酒可以扩张血管，这样可以使核心的热量传递到四肢末端，也是御寒增加脚部温度的有效方法。平常可以使用热水袋或者暖宝宝等局部加热手段也是有效的方法。平时患者还可以泡脚来取暖，相比泡脚，使用暖气，或者洗个全身的热水澡是更加有效的方法。
　　专家表示，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，一般来说中老年比较容易出现肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多，因此在调养上用中医的方式来治疗效果比较好，但是一般来说疗程比较长，这就是对脚凉是阴虚还是阳虚，脚凉的改善方法解析的解答。
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肾虚，是一个常见的男性问题了。但一些人一感觉自己肾虚了，就胡乱吃一些大补特补的食物、保健品甚至药物。其实这样做大错特错，不仅起不到补肾强身的效果，反而会拖垮身体，对健康也会造成无可挽救的后果。
其实，肾虚主要分肾阴虚、肾阳虚及阴阳两虚。所以一定要事前确定自己是哪种体质的肾虚，这样进补才能事半功倍，达到对症下药的效果。那怎么判断自己是肾阳虚还是肾阴虚呢？
肾阴虚者，怕热、手脚出汗、盗汗、五心烦热、口舌干燥；肾阳虚者，怕冷、自汗、手脚冰冷。
肾阴虚者，精神不安烦躁、易暴怒；肾阳虚者，倦怠无力、易疲惫、气短懒语、抑郁寡欢。
肾阴虚者，脸色发红、面部皮肤发干、容易生皱纹；肾阳虚者，面色无华。
肾阴虚者，尿液呈黄色；肾阳虚者，尿频、尿急、尿不尽等。
肾阴虚者，舌苔较少、较薄，且舌头发红；肾阳虚者，舌苔偏白、偏薄。
自查自己是肾阳虚、肾阴虚又该怎么调理、怎么进补才最有效？
肾阳虚者，进补食疗方推荐
中药方名：人参玛卡饮品
主要原料：人参6g,，玛卡15g，枸杞10g，芡实15g，葛根9g；
制备方法：药草先在清水中浸泡一碗，隔天将其分别将以上无味中药捣碎，放入锅中煎煮2小时，取汁服用即可；
服用剂量：3次/日，饭后服用最佳；
主治功效原理：人参是大补元气的，即能补气也能温补肾阳；而玛卡，对于有性功能障碍者作用明显；芡实健脾补肾、生精；枸杞、葛根等食物性平味甘，但也是肾虚滋补、固肾养精的常用药。这个药方通过中和药性来温补肾阳，从而解决腰其酸软、夜尿频多、手脚怕冷等肾阳虚症状。
不过中药调理向来讲究循序渐进，也就是说要持之以恒才能达到预期的效果。想要方便快速来达到滋补肾阳效果，目前网上卖的人参玛卡复合菌发酵饮品还是值得选择的，中草药与益生菌发酵工艺联合提纯萃取，不仅可以极大地提高药用活性、保留有效物质含量，而且人体吸收更直接快速，喝1小瓶堪比喝几罐的汤药。
肾阴虚者，又该怎么吃？
肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子、何首乌、海参、虾子等。
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医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 肾虚的话，有阴虚和阳虚之分，阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，
腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。
阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕热，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。意见建议：阴虚可以吃一些
六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃
一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。
职称：医生会员
专长：高血压、妇科疾病
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问题分析： 你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多,我们在临床上的症状比较多.意见建议：肾阴虚还是肾阳虚也没有一定的界限,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝，或金匮肾气丸，
问肾阳虚，肾阴虚是怎么会事？
职称：医生会员
专长：妇科
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你好 肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理
问怎么判断肾阴虚还是肾阳虚
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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肾阳虚的主要症状为：腰酸畏寒面色恍白秀清长等肾阴虚的主要症状为：腰酸潮热消瘦等你这个足跟痛从中医分析是肾虚的症状具体是阳虚还是阴虚要看其他兼症从西医上说可能是根骨骨刺也有可能是筋膜炎具体最好要拍个片子看看这个病症针灸的效果比较好内服药以消炎镇痛类要为主但这类药对身体的副作用比较大最好不要多吃我有一个外用的方子你可以试一下细辛5g乌头5g冰片9g粉碎成细末用纱布包好垫在痛的足跟下四天换一次应该有很好的疗效
问肾阴虚肾阳虚
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
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问题分析：肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候;肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。意见建议：你好！肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细;女子不孕;或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。肾阴虚腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
问手心出汗 阴囊潮湿 怕冷 早泄 乏力，有人说是肾阴虚、有人说是肾阳虚，请问下医生
职称：医生会员
专长：妇科病
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病情分析：早泄是指性交时间很短（性交时间3-5分钟左右算正常）即行排精,不能维持正常性生活的一种病症.意见建议：需要完善相关检查,包括前列腺常规,精液常规,B超等.
问我有肾虚的情况的话，有人说肾虚
职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
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问题分析：可以用的。肾虚尤其是肾阴虚的，用药物六味地黄丸效果是不错的。意见建议：建议治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.
问我肾阴虚还是阳虚啊？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你好：考虑肾阴虚引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
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