番茄洋葱汤杏鲍菇汤怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-25 08:51 标签： 番茄洋葱牛肉汤
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“这次做意面用了平时做面包的高筋面粉，只再加了鸡蛋、植物油和一点点盐。煮好的意面劲道有咬劲，再配上自己喜欢的酱料，出彩的一份意面就搞定了。”
杏鲍菇番茄意面的做法
意面原料：高筋面粉500克、鸡蛋3个、植物油50克、盐1茶匙
杏鲍菇番茄酱原料：西红柿3个、洋葱半个、杏鲍菇半个、蒜4瓣
杏鲍菇番茄酱调料：植物油10克、盐1茶匙、黑胡椒粉适量
1.向面条机内倒入500克高筋面粉，大约是两杯，盖上盖子，将机器开关打开，程序调成自制面条，容量选两杯，按开始键
2.机器开始运转，将鸡蛋、植物油、盐搅拌均匀，从盖子的注水口缓慢注入
3.机器大概运转5分钟左右时，会自动停一下，然后会挤压出面条，烧开水，放入挤压好的面条
4.面条煮熟后淋入适量橄榄油搅拌均匀，以防面条粘连
5.西红柿底部划十字，放入开水烫一下，去皮切丁，蒜切末，洋葱、杏鲍菇切丁
6.炒锅入植物油加热后，放入西红柿，西红柿炒成浆糊后，放入蒜和洋葱翻炒
7.炒出蒜香后，放入杏鲍菇翻炒，撒入盐
8.撒入适量黑胡椒粉，杏鲍菇变软，西红柿汁更浓稠即可出锅
杏鲍菇番茄意面的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
第一次实验，竟然真的成功啦，不油腻，还有蔬菜，味道也是我喜欢的番茄酸酸味，不难做，比较容易，而且很美味哦！！
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准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
台湾&不在线
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减肥时期怎么吃? 低热量、营养、又美味! 虽然烫青菜是我们晚餐桌上常常出现的食物，但是吃久了也会腻，所以我常常绞尽脑汁思考 : 减肥美食还能怎样变化呢?这道汤品除了「热量低」这个好处以外，其中蛤蜊的铁量相当丰富，而洋葱含有六大燃脂有效成份，能体内多余脂肪燃烧，加上杏鲍菇的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道消化、排便顺畅。
水1000毫升
柠檬汁适量
豆芽菜适量
西红柿适量
九层塔适量
1.准备一锅水，将洋葱和姜片放入锅中，中大火煮滚后，转小火煮20分钟。
2.将杏鲍菇、蛤蜊还有豆芽菜放入锅中，再转中火将食材煮滚随即关火，不要煮太久，免得蛤蜊肉质太老。另外，放豆芽菜的目的是增加纤维量，更有饱足感。
3.起锅前滴几滴鱼露和柠檬汁增加香气，再依个人喜好放入九层塔、西红柿。
杏鲍菇洋葱蛤蜊汤作法相当简单又快速，下班回家洗澡前，先将洋葱加水放在锅中煮，等洗澡后把杏鲍菇和蛤蜊丢进去，再放点九层塔和其他配料，一碗美味又热呼呼的减肥鲜味汤就大功告成啦! 正在减肥的你，千万不要错过它~
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