【心跳慢是怎么回事】_心跳慢_原因_诱因_注意事项-大众养生网
心脏跳动慢是怎么回事所致的呀？
厕所、唱情歌问： 14:20:19关键词：
我是一个爱打篮球的男生，以前身体都好好的每次运动完都感觉不到什么不适，最近感觉心跳特别慢一阵阵的，心脏跳动慢是怎么回事所致的呀？
大众养生网小编解答：
迷走神经释放一种被叫做“乙酰胆碱”的物质，对心脏起压制作用，能够让人的心脏跳动减慢，每分钟四十次上下，这种情况以老年人，体力劳动者，运动员多，心脏过慢要冷静呼吸均匀，紧张激动会加重病情，日常生活中要心情舒畅，不要烦躁生气，忌酒忌烟，好好休息，不要过于劳累，多吃对心脏有好处的食物全麦，，，，，，菇，。
小编推荐&:
心脏跳动过缓慢病因有许多,有些事生理性的,也有些是病理性的，常见的是迷走神经张力过高,使窦房结发出的心跳冲动减缓所导致,被叫做“窦性心动过缓”.经常在运动员,重体力过重的劳动者身上发生，窦房结功能改变 人们的心跳动是由窦房结来操作的，心跳如果是每分钟四十次上下，心排血会显著减少，会出现眼花，头晕，耳鸣等好多病态，病情严重会出现昏迷与抽搐。
心脏的主要功能就是把带有氧气和营养物质的血液输送到全身，所以如果心跳过于缓慢的话，每分钟的输血量就会减少了，会使人有缺氧，疲倦，嗜睡，严重的甚至会有昏厥的情况出现。如果想要缓解心跳过慢的情况，这你平时可以多吃一些益心养气的食物，比如红枣，人参，莲子，都是很好的，尤其是对于女性而言。平时还要注意饮食，不要过饥过饱，不要吃太多油腻的食物，容易造成血液粘稠。
营养师问答
微信扫一扫心跳慢是什么原因 平时要注意些什么
&　　人体心脏的跳动是至关重要的，大多数人心脏的跳动都是正常的。但是，也有一部分的人有心跳慢的情况，那么，呢?应该怎么办才好?平时要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。　　心跳慢是什么原因　　传导阻滞　　一般，严重的房室传导阻滞会导致心跳慢，也就是由起搏点窦房结发出的冲动波没有办法传到房室结，这样心室只好代偿性地自己发出冲动，因此，会心跳慢。　　一旦发生完全性的房室传导阻滞时，心跳每分钟在20次以下时，可因心脏排血明显下降直接影响脑供血而出现头晕，甚至晕厥和抽搐，这就是阿斯综合症的严重发作。　　引起严重的传导阻滞的病因多数为心脏本身的器质性病变，如冠心病、心肌病变或某些心脏病的晚期严重变化等。　　总之，心跳过慢时，主要应从“迷亢”、“病窦”及严重传导阻滞等主要原因去考虑，也可以通过详细的病史和心电图检查，以寻找引起心跳过慢的原因，这样就可以针对病因进行治疗。　　迷走神经张力改变　　迷走神经张力增高所引起的心动过缓常见于正常人，当迷走神经兴奋时，其末梢可释放一种被称为“乙酰胆碱”的物质，对心脏起抑制作用，故可使心跳减慢。心跳虽然慢，却有力、规则，且每分钟不低于50次，心排血量不减少，能维持正常的生理功能。　　窦房结功能改变　　由于窦房结本身的病变导致的心跳慢被称作病窦综合征，心跳是大概每分钟四十次。心排血量明显减少，人会有目眩、头昏、耳鸣等症状出现。严重还会昏迷抽搐。　　　　心率问题不大，大于50次又没有症状的，一般是没关系的。　　病因治疗
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心跳太慢怎么回事？&
回复：35&|&浏览：22240&|&
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上课的时候听到老师讲正常人每分钟75次心跳
我就突发奇想测了测自己的
测完之后吓我一跳，居然只有50来下
这是不是和减肥有关系啊？
是好还是坏？
好害怕啊....不会得心脏病吧？汗...
正常饮食，加强营养，~~~~(&_&)~~~~ 我不要再暴拉！体重已经飚上去了，郁闷~~
　　据测算，青年男女一天的进食量大致如下;粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。终极目标：身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏170.0---86.0---57---92---45.0---26.0---55.0---48.0
慢跑有用吗？我现在在学校每天都要跑操的，虽然只有10分钟左右....
正常饮食，加强营养，~~~~(&_&)~~~~ 我不要再暴拉！体重已经飚上去了，郁闷~~
你有定期的运动吗~如果有的话心跳是会慢，运动员的心跳就慢，这个算是健康的吧，有定期运动的人会这样的，我那时候也是觉得奇怪上网查了下，呵呵~
我现在每天都会骑单车去上学，每天跑个十来分钟，这个算是定期运动吗？
正常饮食，加强营养，~~~~(&_&)~~~~ 我不要再暴拉！体重已经飚上去了，郁闷~~
五十多下。。。。
美好的生活！生命不只是身材！
&& 减肥过度会导致心率过缓，是很危险的，随时有猝死的可能哦，这是医生说的，你想啊，心脏都没劲了，带不动血液流动了，哪还能健康呢，对吧
我每分钟也才55下，问过医生说是只要没有感到胸闷气短之类不舒服的，就没事，多参加锻炼就好了
远离暴食，改变不健康的生活方式，改变不合理的饮食习惯，拒绝一切的垃圾食品~~
薇薇312写道：
我每分钟也才55下，问过医生说是只要没有感到胸闷气短之类不舒服的，就没事，多参加锻炼就好了
那如果有这类不舒服的感觉呢？
正常饮食，加强营养，~~~~(&_&)~~~~ 我不要再暴拉！体重已经飚上去了，郁闷~~
傻妮子写道：
上课的时候听到老师讲正常人每分钟75次心跳
我就突发奇想测了测自己的
测完之后吓我一跳，居然只有50来下
这是不是和减肥有关系啊？
是好还是坏？
好害怕啊....不会得心脏病吧？汗...
太慢了& 只有运动员 那种高强度高密集的运动 才会使心跳降低到 60以下&& 而你的心率太慢了& 如果有不舒服还是去医院检查一下吧& 你是不是节食过度啊&&
O加菲猫O写道：
傻妮子写道：
上课的时候听到老师讲正常人每分钟75次心跳
我就突发奇想测了测自己的
测完之后吓我一跳，居然只有50来下
这是不是和减肥有关系啊？
是好还是坏？
好害怕啊....不会得心脏病吧？汗...
太慢了& 只有运动员 那种高强度高密集的运动 才会使心跳降低到 60以下&& 而你的心率太慢了& 如果有不舒服还是去医院检查一下吧& 你是不是节食过度啊&&
节食过度会导致这样吗？天...
正常饮食，加强营养，~~~~(&_&)~~~~ 我不要再暴拉！体重已经飚上去了，郁闷~~
运动，注意补充营养，别节食过度。除此之外，没什么好办法
饿了就吃，累了就睡，有空了就运动（操场跑个至少40分钟，距离至少3公里，必须出汗，后背湿湿的那种）。
【我现在每天都会骑单车去上学，每天跑个十来分钟，这个算是定期运动吗？】——很遗憾，跑步不算，时间太短了；单车你骑多长时间？30、40分钟可以算了，10分、20分钟不算。
【节食过度会导致这样吗？天...】——会的，不正常的减肥方案，可能损害健康，性命要紧是吧？
摘录点资料：
【正常成人的心跳频率在60－100次／分之间。心率超过100次／分称为心动过速，心率低于60次／分称为心动过缓。心动过缓分为病理性及生理性两种。
生理性的心动过缓：
长期体育锻练、运动员或重体力劳动者，虽然每分钟心率只有50～60次，但精力充沛，无任何不适症状者不属于病态，这种情况多为生理性窦性心动过缓，是正常现象。不用担心会影响健康，也无需治疗。健康正常的成人夜间睡眠期间的心率也可在50－60次／分左右。
病态心动过缓：
是心律失常的一个重要类型。有些患者平时的基础心率偏慢，在50－60次／分左右或低于50次／分，患者平时有头晕、乏力、倦怠、精神差的症状；有些患者平时心率可表现为正常，心动过缓可突然出现，心率下降到40次／分以下，病人可出现头晕、一过性眼黑、乏力、心悸、胸闷、气短、有时心前区有冲击感，严重者可发生晕厥；还有些患者以头晕、乏力、晕厥的症状就诊，医院检查可发现心脏间断出现长时间的停搏。上述情况均属于病理性心动过缓，最常见的原因是病理性窦性心动过缓、窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞。
1. 病理性窦性心动过缓：表现为有不适症状的心跳慢。病因多为：病态窦房结综合征、急性心肌梗死（下壁心肌梗死时多出现）、甲状腺机能低下、颅内压增高。有些药物如β受体阻滞剂（倍他乐克等）、异搏定、硫氮唑酮、洋地黄类药物、吗啡、利血平等有减慢心率的作用，也可引起药物性心动过缓，在心率不低于40次／分时一般无症状。
2. 窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞：表现心跳有较长时间的停搏，停搏时间超过3秒是非常危险的，可引起恶性室性心律失常如室速及室颤，导致猝死。引起这种情况的病因有：病态窦房结综合征、传导系统退行性改变、先天性房室传导组织、手术创伤、心肌炎、心肌病、冠心病心肌梗死（下壁心肌梗死时多出现）等。】
傻妮子写道：
O加菲猫O写道：
太慢了& 只有运动员 那种高强度高密集的运动 才会使心跳降低到 60以下&& 而你的心率太慢了& 如果有不舒服还是去医院检查一下吧& 你是不是节食过度啊&&
节食过度会导致这样吗？天...
恩，节食过度了以后新陈代谢慢嘛
工作了，时间也少了，加油，不偷懒了。不过老妈看着，少吃肯定做不到，不过好好的运动运动吧第一阶段目标：62kg——58kg（12.17——1.17）（努力中）第二阶段目标：58kg——55kg（1.18—2.18）第三阶段目标：55kg——50kg（2.19——4.19）伟大目标：50kg—47.5kg（之后保持）目前运动项目：动感单车，跑步
isiss写道：
运动，注意补充营养，别节食过度。除此之外，没什么好办法饿了就吃，累了就睡，有空了就运动（操场跑个至少40分钟，距离至少3公里，必须出汗，后背湿湿的那种）。 【我现在每天都会骑单车去上学，每天跑个十来分钟，这个算是定期运动吗？】&&很遗憾，跑步不算，时间太短了；单车你骑多长时间？30、40分钟可以算了，10分、20分钟不算。 【节食过度会导致这样吗？天...】&&会的，不正常的减肥方案，可能损害健康，性命要紧是吧？ 摘录点资料： 【正常成人的心跳频率在60－100次／分之间。心率超过100次／分称为心动过速，心率低于60次／分称为心动过缓。心动过缓分为病理性及生理性两种。 生理性的心动过缓： 长期体育锻练、运动员或重体力劳动者，虽然每分钟心率只有50～60次，但精力充沛，无任何不适症状者不属于病态，这种情况多为生理性窦性心动过缓，是正常现象。不用担心会影响健康，也无需治疗。健康正常的成人夜间睡眠期间的心率也可在50－60次／分左右。 病态心动过缓： 是心律失常的一个重要类型。有些患者平时的基础心率偏慢，在50－60次／分左右或低于50次／分，患者平时有头晕、乏力、倦怠、精神差的症状；有些患者平时心率可表现为正常，心动过缓可突然出现，心率下降到40次／分以下，病人可出现头晕、一过性眼黑、乏力、心悸、胸闷、气短、有时心前区有冲击感，严重者可发生晕厥；还有些患者以头晕、乏力、晕厥的症状就诊，医院检查可发现心脏间断出现长时间的停搏。上述情况均属于病理性心动过缓，最常见的原因是病理性窦性心动过缓、窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞。 1. 病理性窦性心动过缓：表现为有不适症状的心跳慢。病因多为：病态窦房结综合征、急性心肌梗死（下壁心肌梗死时多出现）、甲状腺机能低下、颅内压增高。有些药物如&受体阻滞剂（倍他乐克等）、异搏定、硫氮唑酮、洋地黄类药物、吗啡、利血平等有减慢心率的作用，也可引起药物性心动过缓，在心率不低于40次／分时一般无症状。 2. 窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞：表现心跳有较长时间的停搏，停搏时间超过3秒是非常危险的，可引起恶性室性心律失常如室速及室颤，导致猝死。引起这种情况的病因有：病态窦房结综合征、传导系统退行性改变、先天性房室传导组织、手术创伤、心肌炎、心肌病、冠心病心肌梗死（下壁心肌梗死时多出现）等。】
天哪，好恐怖哦
正常饮食，加强营养，~~~~(&_&)~~~~ 我不要再暴拉！体重已经飚上去了，郁闷~~
我没减肥的时候是75.其实正常范围应该是60~100.静止的时候，我现在68，，原地跑完一小时也才96，我也担心是不是减肥的问题
心脏很慢 如果宝宝是运动员或者运动很多 那很正常
如果不是可以去查一下 心率过缓不是好事呢
女人的衣橱里永远少了件衣服,身上永远多了块肉-------------------抱着蒙奇奇开着自己的梦想/
偶跟MM一样，偶一般是48下左右。
这叫窦性心律过缓，如果有不舒服，可以去背一天动态心电图查一下。
慢跑是个不错的建议，偶的体检医生也是这么说的，不要做剧烈运动。
要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半在风里飞扬。一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找！
我记得我好像一分钟有60多次，，，，慢跑一小时后是130= =！
我随时准备飘过的哦。。。。。。。。。。
有些人心跳过缓 只要身体没有不舒服 问题不是很大 我一般也是这样 剧烈运动后100就不错
北京灵域东方馆创办人！教你如何学会爱自己 做完美的自己！可加微信：reikiangel!
是不是哟，我每分钟只有60下，
是减肥以后的，
可我觉得这应该是身体变好的表现，
运动员都只有这么点呢。
我是运动减的肥。
一，二，三，跳起来！
你这么说了我有点怕了。
一，二，三，跳起来！
心率过缓！！！！注意下哦！
小幽人生价值观：人生是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾，一丝伤感，会让这份答卷更隽永。收拾起心情，继续走吧。错过太阳，你将获得星星。小幽瘦身生活观：瘦其实是一种习惯，养成这些金牌好习惯，自然就会瘦下来，还不用担心减肥后会反弹呢！美体围度：胸围：79（+）
腰围：59 （-）
小腿：30（-）“粉红丝带计划”时间起点：2010年3月份16日时间终点：2010年7月份16日预计减重：9KG嘉奖：猪头的浪漫求婚计划白色小礼服　
吃减肥药了吧，也会对心脏有影响的。
我也是、、、、、血压也不高。。、但是我的体能很好
不要着急~~慢慢来~~~~~
可是我虽然是节食+运动减肥的，，，其实我运动量也没有很大了我原地跑1小时每天几乎坚持了3个月了。近期还有局部运动，最近吃的也多，体重也没上，就是有点担心心跳太慢。还有原地跑起不到燃脂的作用
我的心跳是太快了，不运动都有90多下，一运动简直受不了&&
45五月54KG→六月52KG→七月维持→8月50KG→9月48KG→10月维持最终目标：48KG!加油！
如果经常做运动的话，这是好事。如果不是，就得去看医生了。
自尊，自重，自信，自爱，自强！7。23--8。30
/profile/friend_register/FgtJXHMsvr11lmTm_Bm3aA
真的要注意哦~有可能是新陳代謝降低了，我以前節食的時候就有這個情況，現在飲食恢復了也就好了。
我刚测了一下 73下 正常
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
傻妮子写道：
上课的时候听到老师讲正常人每分钟75次心跳
我就突发奇想测了测自己的
测完之后吓我一跳，居然只有50来下
这是不是和减肥有关系啊？
是好还是坏？
好害怕啊....不会得心脏病吧？汗...
我的心跳也很慢，应该和运动稍微有点关系，不过我是天生心跳很慢。我高三时体检的心跳只有60下/分，医生怀疑我是运动员，其实那时我整天闷在教室看书，除了体育课基本不做其他运动，我是天生心跳慢，如果再好好锻炼的话，说不定还可以练练&龟吸大法&什么的，哈哈哈~~~~~
& 上一页 1心跳慢其实更长寿|心跳|长寿_新浪健康_新浪网
心跳慢其实更长寿
心跳稍慢更长寿
　　受访专家：台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授　温启邦　中华医学会心电生理与起搏分会委员　李学奇
　　心跳与寿命息息相关。台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：除去吸烟、、高胆固醇、等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右，超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1 次，平均寿命就可能减少4个月。心跳70～89次/分钟的人，平均减寿3年6个月；90～99次/分钟，减寿8年；超过100次/分钟，可能会缩短13年 寿命。&
　　这次研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素。温启邦解释，人类一生总心跳约为25亿次，比起心跳60次/分钟的 人，90次/分钟的人20年里会多跳3亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。这一规律在动物界也得到了印证。有研究发现，哺乳动物一生的心跳总数 基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。举例来说，小鼠心跳约500次/分钟，平均寿命仅3年；猫、狗的心跳约100次/分钟，平均寿命 10几年；鲸鱼的心跳约15～20次/分钟，就可活到80岁以上。&
　　中华医学会心电生理与起搏分会委员李学奇提醒，长期心率过慢也不好，会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能，甚至死于睡梦中。因此，如果心跳小于50次/分钟，就要去医院做详细检查。&
　　温启邦指出，基因、生活作息、饮食习惯、身体是否经常处于急性或慢性发炎状态，都可能影响心率。好消息是，只要心率还没快到疾病的程度，就不需要恐慌和治疗，通过运动可以扭转这一劣势。温启邦研究发现，心跳80～89次/分钟的人中，经常运动的比不运动的平均多活5年。他建议，每天健走15分钟，速度以每秒两步为宜，并注意以下几点：&
　　1.先热身再出发。例如拉拉筋、扭扭腰，让肌肉充分放松。也可以先慢走5分钟，让血液充分流经腿部，达到暖身的效果，再逐渐加快步行速度。健走结束前也要留5分钟时间，慢慢减缓速度，不要马上停下来。&
　　2.手肘弯曲90°。走路时，腹部微微内收，脖子、脊椎应在一条直线上，眼睛最好直视前方，避免向下看。肩膀和手臂放松，肘部弯曲85°～90°，手掌呈握杯状。手臂自然地前后摆动，但高度不应超过肩部。不要刻意拉大或缩小步幅，以轻松、不吃力的距离为宜。&
　　3.避免背重物。负重会增加关节压力，健走时最多携带一瓶水、一条毛巾及一顶防晒帽，可以背个双肩包，肩膀受力均匀，不易导致骨骼倾斜。&
　　4.运动量循序渐进。最开始可以每天走15分钟，每周至少运动5天。从第二周起，可增加为20分钟，渐渐增加到每天30分钟以上。&
　　5.别勉强自己。运动时不要给自己太多压力，保持身心放松很重要。无论哪种运动，只要动起来，都有延长寿命的效果。▲
　　（本报记者徐文婷）
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