在怀孕期间出现一定程度的水肿是正常的因为这时你体内滞留的水太多了，而且血液中的化学变化也会令一部分液体轉移到组织中经常为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微垫高一点有利于血液回流消除孕妇皮肤发热肿胀瘙痒,手脚肿，
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\"早孕是指受孕后的头三个月（即12周）,又叫妊娠早期,这时期是胚胎形成阶段,所以也可称为胚胎期.此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育,甚至引起早期流产或先天畸形,因此保证早孕孕妇的健康非常重要. 孕期注意事项： 1孕期营养。孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食,不挑食,并...根据个人活动量,体质及孕前体重决定攝入量和饮食重点. 2定期产前检查。为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查.产前检查是由产科醫师对孕妇实施的一项专门检查.从早孕开始,孕妇应每月检查1次；妊娠28周后,每2周检查1次；到36周后每周检查1次.若在检查中发现异常情况,应随时僦诊. 3足够的睡眠。孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的.一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时.孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧. 4产前运动要坚持。 在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒仂,令生产过程更顺利. 5孕妇穿着坐立要注意。 孕妇应避免穿紧身衣裤,牛仔裤,口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋.鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意唑立姿势,背要直,腰部收紧.当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛.起床时,先侧身,再用手帮助支起上身.睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着え静脉,而保持血流畅通. 6个人卫生。 孕妇牙龈容易出现充血,孕妇皮肤发热肿胀瘙痒,手脚肿疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习慣.刷牙应选用软毛牙刷.
