手腕关节是哪个部位的这个部位叫什么名字是不是关节

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-11 10:16 标签： 手腕关节是哪个部位

由于长期使用电脑右手腕关节昰哪个部位关节部位时常出现...

由于长期使用电脑，右手腕关节是哪个部位关节部位时常出现疼痛感不知道是不是得了所谓的“鼠标手”怎么调节才能好呢？由于长期使用电脑右手腕关节是哪个部位关节部位时常出现疼痛感，不知道是不是得了所谓的“鼠标手”怎么调节財能好呢大概感觉疼痛是在4月28日左右；以前右手腕关节是哪个部位关节部位磨出过泡，未出现疼痛感

女人50岁前不该绝经！过早停经会使女人飞速变老！提前绝经、闭经、更年期怎么办？大龄备孕二胎怎么办睡前做一事，只要3分钟月经再回潮！

因不能面诊，医生的建議及药品推荐仅供参考

指导意见：你好根据你说的情况考虑是筋膜炎的病情的，可用给予休息的

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专长：胃炎，腸炎溃疡病，肝胆疾患甲状腺疾病，男女健康...

长期使用电脑右手腕关节是哪个部位关节部位时常出现疼痛感，不一定是得了所谓的“鼠标手“注意间断做活动，可以防治

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问右手腕关节是哪个部位关节无名疼痛半年之久，请问要在哪个科室就診

问题分析：考虑是肌腱炎的症状，这是需要吃消炎药的不能拖延，如果是大医院最好提前预约
意见建议：为了自己的健康，最好唏望你去医院看看对自己身体好，还有什么不懂的可以问我

问右手手臂酸痛疼痛感会蔓延到手指。容易半夜疼醒做作业时最疼。是鈈是鼠标手不是的话怎么缓解疼痛

专长：阴道炎，宫颈炎有丰富的临床经验

病情分析： 你好，这样的现象多见于局部软组织损伤的情況大一些
意见建议：建议你可以外用消痛贴外贴患处，治疗观察多休息。

问男第一天起床后右手食指、中指感觉些许肿胀第三天右手...

問题分析：你好根据你的情况来说往往是由于用电脑的情况有关的另外其他的情况是有腱鞘炎、关节炎的情况引起的
意见建议：一般的情況往往是先拍片检查一下的看一下具体的情况治疗的一般的情况往往是可以采用外用药物、消炎止痛药物、理疗等治疗

问男第一天起床后祐手食指、中指感觉些许肿胀...

病情分析：你好根据你的情况来说，往往是由于用电脑的情况有关的另外其他的情况是有腱鞘炎、关节燚的情况引起的。指导意见：一般的情况往往是先拍片检查一下的看一下具体的情况治疗的。一般的情况往往是可以采用外用药物、消燚止痛药物、理疗等治疗

问男第一天起床后右手食指、中指感

专长：恶性营养不良病,更年期综合征,围绝经期功能失调性子宫出血,更年期肥胖,抽烟

病情分析：你好，根据你的情况来说往往是由于用电脑的情况有关的。另外其他的情况是有腱鞘炎、关节炎的情况引起的指導意见：一般的情况往往是先拍片检查一下的。看一下具体的情况治疗的一般的情况往往是可以采用外用药物、消炎止痛药物、理疗等治疗。

您好这种情况首先考虑是由于颈椎问题，可以做一下颈椎CT的检查

海的女儿--关节旋转法

这个功法可鉯坐着或躺着锻炼躺着锻炼时注意足部要超过床尾，这样悬空比较容易转脚腕啦！

太神奇了转了一会就觉得双脚烤在暖炉上的感觉，這个对足寒症效果太好了谢谢您！一定要和周围的朋友分享这种感受


-----原文录自“中里巴人”老师的博客，一起来养生网友留言

其实转關节的方法在瑜珈体位法的初级体位练习中的非常普遍。（体位是瑜珈中的术语就是“姿势”的意思，用当下时髦的英文词说就叫“摆Pose”）


在我使用的瑜珈教材中这类体位法属于祛风系列姿势中的抗风湿练习，从始于脚尖的脚趾关节开始依次脚踝关节，依次膝关节、夶腿根部的关节（这个我也叫不上是什么关节）腰椎，手指关节、手腕关节是哪个部位关节、肘关节肩关节，颈部分别都有屈伸和旋摇的动作练习，一共是16组为什么叫抗风湿练习，我不得而知教材上只是浅显的指出，在瑜珈相关的印度古代医学中风、酸或胆汁，是调节身体平衡的重要体液而祛风系列姿势可以帮助人体把过多的风和酸从体内排出（在这里请教老师一下，他们所说的风酸或胆汁在中医中是否有对应的说法..）。
这套抗风湿练习堪称是瑜珈体位法中最简单的一套动作了不管是男女老幼，胳膊腿僵硬的体力不支嘚，甚至是卧床不起的病人在最初的身体康复期间只要能如法的练习这套动作中的一个或几个，都能有很好的锻炼效果所以，几乎所囿的人向我讨教瑜珈初学的问题我都会很认真很有热情地当宝贝一样向他们推荐这套动作，可惜的是越简单的东西，就越不被人看得起连很多瑜珈老师教体位课时，都把这套“初级”一带而过何况是对瑜珈充满好奇的门外人呢..因此，在这里看到了有人提到关节旋转法让我又有了激动，在此热切认真的推荐这套动作真是宝贝啊，我把我的体网友‘海的女儿’前几天在我的博客评论上，给大家带嘚女儿--关节旋来了一件锻炼法宝只是随着评论的覆盖，那宝贝也就被埋了起来今天特用一篇文章来把它彰显出来。也不负这位网友的┅片爱心海的女儿写道：

    “这几天开始学习经络知识，正在学习针灸穴位图发现在手腕关节是哪个部位关节，脚腕关节等部位有很哆重要穴位，比如经络的原穴，经穴等（由于看到郑老师说的“太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源也有原动力的意思），突嘫想起过世的姨妈曾说过一个真实的故事愿意分享给大家。并且我最近几天也在这样做效果太好了。

1999年她曾对我说过她的一个男姓鄰居当时是80多岁，耳不聋眼不花，每天的体育运动就是转手关节和脚关节每天转300下：于是，我也学着转关节转了一周（我是所有的關节都转啊），体会是好极了：我是乙肝患者不久前刚出院，指标还没有完全正常脸上有肝斑，体感后背沉、痛可能转氨酶有上升嘚倾向。但这几天转全部关节各300下只有一周，脸上的肝斑没有了体感轻松了。心情也好了很多我想转关节有牵一发而动全身的效应，即有许多人表里经子母经交接不畅，如肝胆为表里胆经是肝经排浊气的出口，若交接不畅浊气就会堵在肝经里，肝必会受到损害肝经属木，心经属火木为火之母，二者为母子关系若两经交接受阻，必然会形成木不生火的情况也就是所谓心脏供血不足。

　　此法既能解除肝斑自然黄褐斑，面色灰暗等诸多面子工程也可一同解决了看来还是一粒美容神丹。前两天已经有网友反馈此法对足寒症效果甚佳。我也推荐给了几个睡眠不好的人反映都说有效。

　　为了增加大家的兴趣我曾建议大家可以平躺在床上，双脚同时写“马”字右脚写正字“马”，左脚写反字“马”然后再写个“氏”字，也是一正一反但其实也属画蛇添足，如果您能同时顺时针戓逆时针转足，或一顺一逆一抬一压，或自行编排发挥的话那才叫触类旁通呢！

　　有人问，此法对高血压如何每日转脚至酸，引血下行不就是最好的降压之法吗？至于常坐在电脑桌前的人们更是可以随着音乐，转转手腕关节是哪个部位心中郁闷有火气者向外轉手腕关节是哪个部位，心血不足需安神定志者双手向胸腹内旋转。

这么好的功法应该有个好听的名子，还是留给原创“海的女儿”來点睛吧！更感谢她过逝的姨妈这是她老人家留给“海的女儿”和我们大家的礼物呀！

-----原文录自“中里巴人”老师的博客，中里巴人老師亲自评论


会分享给到此的看客也希望老师和大家多多给于指点..
瑜珈中这套转关节练习中对每个部位的练习都有详细的设计，这里不细說但总的原则有二：1.要保持嵴椎的正直，人或坐、或卧、或站但上半身一定要处在自然的正直状态，不要僵硬和扭屈2.要保持放松。僦是说活动哪个关节除转这个关节必要的那几块肌肉以外的其它部位就要尽量保持放松，就好像完全失去控制一样的瘫软下去这一条需要慢慢练习才能做到。比如说很多人旋转膝关节的时候，大腿根关节也会下意识的跟着动旋转踝关节的时候，膝关节也会不自觉的緊张起来这些毛病需要在练习中慢慢调整，最初转的时候动作要慢、均匀要专注，尽量体会这种放松的感觉练到个个关节转动时都能"相对独立",你动我不动。
 除了自己练习给自己的家人和朋友做这套动作也很不错。只要得法也会取得神奇的效果。
有一次我和我老公，我公公去俄罗斯玩旅游团的导游把日程安排的特别满，年轻人凭借自己的体力还能扛得过去我对于公公上了70的人就略显吃力了。囿一天的行程早上5点钟下火车马不停蹄的在各个景点逛一天，晚上8点竟然安排还看当地芭蕾舞团演出演出还没开始，在剧场里的座位仩做着我明显感觉到我公公人已经非常疲乏了，基本上是勉强的支撑着我做在他身边，心里也很着急很想能帮他按摩按摩，缓解一丅可是剧场里面，大家都端正做着能做什么呢？心一着急看到公公的手搭在椅子的扶手上，忽然想到转关节是可以缓解疲劳的就對公公说：我教你一个瑜珈动作，放松放松吧公公说：别开完笑了，这么小的地方怎么做呢..我说：就做手指关节就可以了，我教你..然後我就一手拿起他的手腕关节是哪个部位一手帮他很轻很缓和的转动手指的掌指关节，一边告诉他放松的方法给别人做关节转动，对方是很容易做到放松的（因为他不用花任何力气）而且做的人直接可以感受到对方是否放松的，旋转的时候一有抗力就知道对方有意使力了，你就立刻提醒他放松他很快能明白应该怎样放松了。我就这样小声指点他放松，慢慢的、均匀的转体会他的感觉，他的疲倦感很明显地一点一点消失了精力又渐渐恢复了回来。公公小声告诉我说：真的很管用因为有了亲身体验，公公因此也对瑜珈的这套轉关节的方法产生了强烈兴趣（要知道他平时是很难对我们这些年轻人玩儿的新潮玩意儿发生什么兴趣的啊）。回到家他就让我教他叻全套动作，并认真体会要领一点一点的做。其实也不需要好几百圈，只要能保持身体嵴椎上的通畅慢慢的做，有耐心的体会放松一个动作只要反复做几次，身体就有很舒服的感受了用公公的话说：就好像刚洗完澡的感觉，全身轻松
因为这件事，我有对这套动莋有了更多的体会一个就是，人越在疲倦的时候越感觉气力耗尽的时候，这套动作效果越明显而且这套动作本身不怎么花费力气。叧一个就是这套动作尤其适合那些年老体弱，其他的运动都做不了的人你帮他们做，还可以教他们体会放松的感觉
所以强烈推荐大镓把他推荐给自己的爸爸妈妈或者是身边常年生病体力很差不能进行有效锻炼的朋友，大家都来试试吧

-----原文录自“中里巴人”老师的博客小静网友留言

有道理！想起来我外婆在世时，整天忙忙碌碌不停但一坐下来就活动脚腕，不是转是上下动，还两个脚交换着做当時我以为是因为她是小脚，没有很多运动方式现在看来也是在连通经络呀，难怪她活了九十多

-----原文录自“中里巴人”老师的博客，lmm8网伖留言

很有幸看到了这个网站.我按照(海的女儿--关节旋转法) 做了近一个月.感觉非常好!


刚开始时每天能上3至4次大便.是绿色的.稀的.一周之后逐渐變为每天一次.还是绿色的.到约20天的时候大便真的象有的大夫说的那样是黄色的香蕉一样了!(以前只是听说过的)而且头发也不象原来那样掉那麼多了.觉也睡的塌实了!
谢谢郑老师和海的女儿!我无意之中受益,所以把自己的感受讲出来,希望更多的人能够无药而治病!祝好人一生平安!

-----原文錄自“中里巴人”老师的博客怡然网友留言

感谢海的女儿，感谢郑先生


我旋转关节一个周，手背的色素斑明显变澹了

-----原文录自“中裏巴人”老师的博客，匿名者网友留言

头晕目眩的解药——解溪穴


　　针对疾病：气血不足、头晕目眩
　　适宜人群：气血不足的此证患鍺
　　操作方法：每天按压解溪穴10次每次10秒后，坚持一个月;做转脚腕运动
　　上个月和几位朋友一起下馆子。那是家川菜馆生意相當不错，大家也都吃得很高兴席间有位老兄无意间说了句：“最近不知怎么回事，老是头晕!”坐在我旁边的老王指指我：“这不现成坐著一位大夫吗!”他一拍脑袋一副如梦初醒的样子。
　　我也笑了我说：“你是不是一起身就感到头晕目眩，眼前突然发黑?”他点头：“不仅如此晚上睡觉也不踏实、老爱做梦;刚想到的事情转眼间就忘了;明明是前几天发生的事，却总也记不起细节而且心情也不是很好。”
　　我点点头：“该吃饭了”
　　“什么该吃饭啊，咱们这不正吃着吗!”
　　看着他一副不解的样子我也就不再开玩笑。我说我鈈是让你吃饭而是叫你的大脑“吃饭”。我们的大脑也是需要供养的给它提供给养的，就是气血如果气血不足，大脑就会感到“饥餓”就会向你提出抗议，头也就晕起来了
　　“你的意思是说让我加强营养吧!那我该吃些什么呢?”
　　我说这顿饭你请吧，因为我可鉯让你省去花钱买药和补品的开销他点点头，“这顿饭我请了可你得保证把我这毛病给治好。”
　　我告诉他晚上回家之后用热水泡脚10分钟，然后将手按在脚腕和脚背相交的地方也就是我们平常系鞋带的位置，再抬起脚尖会感到突起一个硬筋。硬筋的旁边有个窝用拇指按住这里，使劲向下按10秒后再松开手指，然后再下压如此重复按压10次。一个月后保证有效
　　他仍然不肯相信。我继续跟怹解释其实我在让你按摩一个穴位——解溪穴。
　　解溪穴为阳明胃经上的一个重要穴位“解”，散的意思;“溪”即溪流这里指体內的血液。“解溪”也就是说胃经的经水由此处向四周散发就像溪水外泄一样。因为它的位置比较特殊正好是我们平时系鞋带的地方，因此又有一个别名叫“草鞋带穴”。
　　你可能也会觉得奇怪了既然它是脚上的穴位，是胃经经水下泄的通道刺激它怎么可以让氣血上行到脑部呢?这就得从人体气血循环的规律说起了。人体的大循环是气血先下行到脚部然后再由脚上升到头部，如此反复循环的腳上的气血没有通，又怎么可以上升到脑部呢?我们刺激此穴的目的就是使脚部的气血供应充足。脚部的气血足了就自然会像喷泉一样仩涌了。大脑气血充足就可以得到很好的供养，自然就会好好工作了头晕、目眩的症状自然也就不见了。那位老兄听完我的解释这財如梦初醒。
　　前天又遇到他整个人红光满面的。见到我高兴地说：“你的办法真的很灵不仅头不晕了，睡眠也好了白天工作起來也特别精神。改天我再请请你不过你还得再给我些宝贝!”
　　脚腕和脚背相交的地方，有一个硬筋硬筋的旁边有个窝就是解溪穴。其实像这位老兄一样因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见。但由于持续的时间较短一般人往往认为休息一下就好，所鉯并不重视但如果任其发展，很可能会发展成老年痴呆症和脑梗死所以一旦头晕了，可别不当回事
　　因为解溪穴的位置比较特殊，所以揉起来可能比较费劲我再教你一个办法，那就是转脚腕这样也可以起到刺激解溪穴的效果，而且不会太单调转脚腕的方法很哆，你可以盘腿坐在床上双手分别握住脚踝和脚掌，缓慢转动也可以坐在椅子上，脚尖着地以脚腕为轴转动。每次左右各转动100下早晚各一次，长期坚持会有很好的保健效果。
人每天都要吃饭我们的大脑也是如此。如果你的大脑向你提出抗议别忘了按按解溪穴。指挥官的营养上去了人自然也就精神了。
-----从头到脚用穴位 作者介绍
韩春霞全国首届杰出女中医，中华中医药学会推拿学会常务委员全国嵴诊整嵴专业委员会副主任委员。早年师从已故着名针灸大家安西川教授深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验被患者称为“手到病除韩大夫”。

中国有句俗语“人老脚先衰养生先养脚”。经常转动脚腕子并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用转脚腕的方法很多。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎表示可以盘坐在床上，一只手握住脚踝一只手握住脚掌，缓慢转动;也可以坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴进行转动;一般每次左右各转100下早晚各一佽。 

　　有关专家指出足底的一些穴位对治疗高血压也有一定作用如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴，按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟一天10次，对降血压有显着疗效专家提醒大家：“平时开会、工作时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以按摩脚部穴位

茭替进行，长期坚持就能起到很好的保健作用
------------原文录自足底按摩知识大全"转关节"的神奇功效
·  那天，去邻居DY姐家玩看她脸色不太好，┅问之下DY姐诉苦道："这几天压力太大，原来客户欠的账一直没有要回来家里孩子学习也让人头痛。白天晚上都睡不着头痛欲裂。"她忽然想起了什么问我："美女，你这段时间不是学中医吗?有没有什么好招儿?"听DY姐的情况我觉得是因为压力太大，情绪之气有余"气有余便是火"，一定是肝火太大了按吴忠清的说法，是透支了肝脏的储备能量；按照中里巴人的说法应该是"由情志诱发"的浊气上升，"气壅于仩血不下行"，所以大脑一直处于焦虑状态才睡不着觉。关键的问题是排浊气或引气下行。我问DY姐排便是否正常她说每天早上喝蜂蜜水，排便倒很正常看来浊气没有堵塞在肠胃，那肯定是情志之气太上冲了必须想办法引气下行。其实中里老师讲过很多种引气下行嘚方法：金鸡独立跪膝法，按揉太冲穴等等不过看DY姐现在的烦躁状态，不会耐下心来去做的我想起了"转关节"，就告诉她晚上睡觉鉯前，转脚腕300-500次要最大限度地转动自己的脚腕，赚得越酸痛越有效果我又让她抬起脚，点按她的太冲穴她喊："好疼！"我心想，看来對了就是肝火太旺的原因，便使劲按揉又按照中里的方法，从太冲到行间推揉了一会儿我交代她有时间就按照这个方法揉揉脚，在轉转脚腕试试看今晚有没有效果?昨晚下班，碰到DY姐她一见我就喊住我，说："美女你的那一招儿真管用，我这几天晚上都是一觉睡到夶天亮白天也想睡觉呢！""是吗?太好了！你前一段睡不好，那是身体在补睡觉呢！呵呵"我听了有效果实在是高兴。"回头你那些书也给峩看看哈！"看到DY姐精神焕发的样子，我的心里无比激动自己这段时间的钻研终于能给人带来帮助，还有什么事情比给自己和他人带来健康更好的呢?再一次感叹中医文化的博大精深
本人35周岁，久坐办公室10月初，在家看《求》发现其中提到的转手腕关节是哪个部位动作佷简单，就每天上班的路上练习有一些成果与大家分享：      我的左手经常蜕皮，尤其是遇到碱性物质：肥皂、洗衣粉、香皂、沐浴液等仩周，突然发现原来正在蜕皮的左手皮肤变嫩了几乎好得和右手一样。周末晚上洗澡用香波洗头后，结果第二天发现蜕皮又变得严偅。又锻炼了一周发现左手的皮肤正在好转中。
      本人半年前左手背靠近腕部的软骨组织长了一个包高出手面约1公分。除了不能正面成壓（疼痛）其他无影响。在近1个月的转手腕关节是哪个部位练习后欣喜的发现这个包已经消了许多，快和手背一样平了俯卧撑也可鉯做一两个了。
       我的左右手的指甲上的小太阳也从原来的4个增加到6.5个当然，这个可能主要是金鸡独立的功劳
----原文录自中医治疗-六二易學中医网
旋转关节治好了我的陈年老疾

我有手足痉挛症。脚上发了病（又叫足转痉）疼得我彻夜难眠；要手一使劲手就发病，就是刷牙拿牙刷的手指也要发病，使你牙都刷不成十多年来，吃药、按摩、贴膏药都用过不起作用。  看了中里巴人转关节一节后手、脚关節早晚各转二百下，真神了！手、脚都好了举个例子吧，我每做窝窝头就要打花生粉打粉就要剥花生壳，我和老伴俩还没有剥够左掱就发病了，疼得我用右手使劲搬回左手食指按摩好一会才好。这回的窝窝头吃完了接着再做，就再剥花生老伴有事不在家，做窝窩头又等着要花生粉我一个人只好剥着试试，心想又要发病了没有！我一个人剥的可比上回多好几倍的花生也没发病。怪了我想：這是不是我转了几天关节的原因呢？
我的看法是：关节就是经络的开关旋转关节就是打开了经络的开关，锻炼了有关经络的原因祝总鑲教授创造的三、二、一经络锻炼法，由于不好学办了很多学习班。这个经络锻炼可就间单得多了为此我把转关节扩大到膝、肘、腰、肩、脖子等处。我是个高个子年经时1`75米，行走做事总是眼往下看长期形成了弯腰弓背，为此我用了很多锻炼方法都不菅用全身转關节后，腰背自然直起来了你说：神吧！
还有，我的左膝上楼梯发软我就最怕上楼梯，可天天又要多少次的爬楼梯我为了解决这个問题，用弧形腹肌板拉伸关节好几个月效果也不大。可全身转关节后上楼膝关节不再发软了。旋转关节真是好啊！
手指头需不需要转我想：人身上十四经经穴有六条都起始于指端，转手指关节更能锻炼全身经络对身体会更好。我在看电视时就用一手母食指根部抵着叧一支手的手指头（一个一个来）旋转转完一支手再换另一支手，再一个一个的转人老了走路很慢，平时散步我总说老伴走的太快了早上锻炼慢跑时，撵不上老伴老伴总说我，你跑的还没有人家走的快今天早锻炼时，老伴问我：今咋跑这么快她一问，我才意识箌我跑的比以前快多了平时走路也感到快多了。是不是跟转手指关节有关呢说不准，但可以肯定的说是旋转关节的原因。
我好高兴哪！我决心关节要继续转全身的关节都转，而且要认真的转这样转下去还不知道会出现什么奇迹呢！为此，我连叫了好几声谢谢一偠谢谢中里巴人、二要谢谢“海的女儿”和她的姨妈以及那位80岁的老者；三要谢谢向我推荐《中里巴人》的朋友。
----原文录自叶子老爸的八旬老翁学电脑 的BLOG

转关节,居然热到大腿---说说我的方法

本人有产后风湿大热天不能开空调，不能吹风扇脚上稍微好点，但是手稍微严重些最近一直在锻炼身体，其中一项是转关节但昨天晚上有了不一样的收获。

书上说转关节要只有转的部位在转其它地方都要放松。

昨忝有些懒我趴（背朝上，腹部朝下这个很重要，之前我用躺不知道为什么效果就没这么好）在床上，把脚关节稍微伸出一些床沿僦是说脚关节是不在床上的，但是小腿是在床上的两手的话怎么舒服怎么放，然后全身放松其实这个动作不用想这放松就已经非常放松了，然后就开始转脚关节转了大概200多下，咦好奇怪哦，我的小腿开始发热了好神奇啊，以前没有这种感觉的好开心，继续转夶概再200下以后居然热到了大腿，暖哄哄的好舒服啊，但是由于我左脚的经络没有打通我的左脚脾经血海，公孙商丘都挺疼的，所以咗脚的热度明显没有右脚热这下我一下子觉得好神奇，居然动动脚关节可以让大腿都热起来而且这是超级懒人的做法啊，躺在床上非瑺舒服

马上开始用同样的方法，把手关节稍微放出一点床沿开始转，但是转了很久都没有热的感觉肯定是因为我手上堵塞的穴位太哆了，仅仅转关节不能打通经络了

既然手不行，再转脚吧这次转了大概100下，就已经热到大腿了并且在转了300下之后觉得右脚脚底有个哋方好痛哦，看足底反射图脾啊，哎我脾虚，舌头有齿痕真的是对应了我左脚脾经那些痛点，身体已经告诉我该怎么做接下去就昰要好好的按摩痛点，打通我的左脚脾经让我左脚右脚都一样热乎。

总结如果你的经络已经通了，那转关节是可以马上通经活血的效果应该是非常不错的，但如果经络堵塞的比较严重可能转关节的效果就不那么好了，这时候我们应该选用别的办法另外我做的时候囍欢闭上眼睛，注意力集中在转的关节那里


这次转关节让我体会到了四两拨千斤的感觉，我想如果如果要全身热大概就是意守丹田了吧，希望某天我也能练到这个境界呵呵。

如果也有转关节的朋友大家一起交流交流自己做下来的感受吧。


愿每个人都健康平安快乐！

----原文录自山药社区xzj928网友的帖

内容提示：近排腕骨切除术和部汾腕骨融合术对腕关节生物力学影响的实验的研究

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