高的时候能达到高压160.低压110您看怎么办?:
高的时候能达到高压160.低压110您看...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高的时候能达到高压160.低压110您看怎么办?:
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析：你高压达到160很容易引起心管血管疾病，像中风等，因此血压高需要引起重视，需要及时治疗的意见建议：多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可以在医生指导下服用缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好药物治疗
问高压160低压110
职称：医师
专长：内科、高血压、
&&已帮助用户：11365
问题分析：你好，正常人血压小于140/90mmhg，你的血压160/110mmhg属于高血压三级，是比较严重的高血压，需要积极控制。意见建议：一般治疗高血压需要将血压控制到140/90mmhg以下，常用的药物硝苯地平控释片，厄贝沙坦一类的药物。可以两个药或者三个药合用。
问高压160，低压110，怎么办啊
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
&&已帮助用户：75548
病情分析： 你好
正常成人的血压，高压是90-139
低压是60-89.根据你这个血压监测是较高的。意见建议：你好、
根据你的情况血压是很高的话，建议积极降压治疗，饮食方面就以清淡饮食为主。
问你好我的血压高压是160低压是110怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 您好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果意见建议：，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，祝您早日康复。
问我高压160低压110该怎么办
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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意见建议：你的这个血压是有一些高了，建议还是及时的去医院进行系统的监测，在饮食上禁忌油腻的食物，多吃一些清淡的食物。
问上次感冒后，被查出高血压，高压160，低压110.，后来吃...
职称：护士
专长：针灸,艾灸,推拿,刮痧,穴位,按摩
&&已帮助用户：10596
病情分析： 你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压医生询问：undefined
问我血压高怎么办高压160低压110有危险吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
问题分析：高压（收缩压）：90-140,低压（舒张压）：60-90为正常.一般人正常水平是120/75.
高血压的话 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动. 如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
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心脏猝死并非毫无预兆，猝死发生前其实都是有征兆，应该及时预防
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心慌心悸、头晕目眩、咳血、少尿、胸闷胸痛、水肿、呼吸困难
冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
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评价成功！我今年40岁，高压160低压110，一直没有吃过药，
患者信息：男
病情描述：男、40岁。最近头晕、心悸
希望解决的问题：怎样治疗高血压，不用药或短时间用药可以吗、
最佳回答百姓健康网53161位专家为您在线解答
病情分析：你好根据你的描述属于原发性高血压，可以饮食调理，效果不好需要服用药物治疗，预防并发症，需要常年服用用药物
回答时间：
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回答列表（1）
Ta帮助了392人
病情分析：高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，高血压一般跟肾素血管紧张素分泌过多关，可以用ACEI类药物阻断治疗，代表药物是卡托普利
回答时间：
32岁提问时间：
病情描述：十五岁男孩高血压，是什么原因？
医生建议：请问具体血压多少
梦泪天下女
40岁提问时间：
病情描述：我妈妈今年65岁，有20年高血压病史，10年糖尿病史，血压底压90高压150，血糖10.7，今天突然耳聋了！我妈妈今年65岁，有20年高血压病史，10年糖尿病史，血压底压90高压150，血糖10.7，今天突然耳聋了！该怎么办？两个耳朵都聋了还需要查查啥科？该怎么办还要耳科查哪一块？
医生建议：你好应该查下头颅扫描一下
殇歌漓羽男
50岁提问时间：
病情描述：我公公他因为高血压造成的脑出血，之后留下了一些后遗症，现在也不能说话了，那么出现这些后遗症到底该怎么办？
医生建议：如果是高血压造成的脑出血的话，因此而留下了后遗症，出现这种情况就只有通过针灸或者按摩的方式来治疗，然后再配合一些可以控制出血的药物，这样就可以达到缓解的作用，这个时候，如果患者大出血，引起了后遗症，这时候也有可能会导致智力下降，所以说一定要改善。
46AS4D64560男
30岁提问时间：
病情描述：高血压好几年了怎么办?吃什么药物最安全最有效?我才三十来岁呢,须要长时间吃药吗,平时吃什么食物可以预防高血压?可以喝中药降压吗?谢谢!
医生建议：您好：　　尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制。继发性高血压则可以通过去处潜在病因，得到治愈。你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量，设计一个最适合于你的治疗方案。
　　1、调节饮食：
　　合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
　　可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
　　一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而少量饮用红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
　　维生素和微量元素同样有助于降低血压。研究人员建议多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是香蕉以保证每天补充毫克钾，适量钾可降低血压。一些研究证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
　　鱼是脂肪酸的良好来源，有助于松弛动脉和稀释血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分，对高血压病人特别有益处，其它如枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等都有益于高血压的治疗。
　　2、家庭治疗：
　　采取合理的饮食结构，食不过饱。
　　不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。
　　防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。
　　适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。
　　适当休息，消除过度紧张。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它。气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这一练习。
　　请戒烟，勿过量饮酒。
　　3、身心医学：许多方法如生物反馈沉思及催眠疗法可促进大脑及躯体的放松，有助于降低血压，可在有经验的专家指导下进行训练。
　　4中医药治疗：中医的针灸、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用来治疗高血压的中草药。高血压患者也可以用指压法治疗，如按压曲泽穴可放松神经系统（穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处）；按压三阴交穴有助于调节血压（穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处），用拇指按压每侧一分钟。
　　5、药物治疗：当高血压病人病情严重或对自我调节治疗反应差时需要用药物治疗。治疗高血压的常用药物有以下几类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶（ACE）抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂和α肾上腺素能受体阻滞剂。
20岁提问时间：
病情描述：我爸爸患有了高血压，我感到非常的担心，因为高血压也有很多的并发症的，有一次他还出现呕吐的情况，请问高血压怎么治疗？
医生建议：高血压首先要控制饮食中热能的摄入，控制米饭的摄入，因为米饭主要是糖分。还有不要吃高糖分高油分食物，比如说甜品。尽量吃一些新鲜的食物，不要吃腌制的食物，腌制的食物中含有大量的盐分，会导致血压的升高，以及平时注意散步。
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当归炖牛肉可养气血防治高血压
主料：牛腱子肉500克，清汤或水1500毫升。
配料：当归20克，黄芪30克。
调料：姜、味精、绍酒、盐、酱油各适量。
1。将牛腱子肉洗净，放入沸水锅内汆片刻，捞出切成片。姜切成片。当归、黄芪洗净。
2。把锅置火上，加入清汤烧开，放入牛肉片、姜片、当归、黄芪、绍酒，大火烧开，改文火慢炖1个半小时左右，牛肉熟烂时，将当归拣出，放入盐、酱油再煮一会儿，放味精，调好口味即可食用。
功效：本药膳味浓香甜，具有养气血、防治高血压的作用，适宜于形体虚弱或妊娠高血压人群。当归味甘、辛、微苦，性温，入肝、心、脾经。主要成分为挥发油与非挥发油两大部分，还含有多糖，多种氨基酸，维生素A、B12、E及多种人体必需元素，具有活血养血、补血、止痛、润肠的功效。对心肝血虚所致的眩晕心悸、面色萎黄及血虚或血虚兼有淤滞所致的月经不调、痛经、经闭，跌打损伤、肠燥便秘有一定的治疗作用。黄芪味甘、性微温，具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水退肿的功效。对神倦乏力、食少便溏、气短懒言、自汗、脾阳不升、久泻脱肛、内脏下垂、小便不利及气血不足、神倦脉虚等有一定的疗效。牛肉性平、味甘，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。
特别提示：当归湿盛中满，大便溏泻者忌用。黄芪表实邪盛，内有积滞、阴虚阳亢、疮疡阳证、实证者不宜食用。
专家推荐具降血压血脂效果药膳
1.山楂冬瓜汤：
原料：鲜山楂50克、冬瓜150克。
制作：将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，沸后15分钟，取出汁液，加少量白糖饮服，每日一剂。
功效：降脂、降压、减肥，常饮此汤有显著降血脂作用。
2.木耳山楂粥：
原料：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。
制作：将木耳泡透洗净，与山楂、粳米同放砂锅内，加水适量，煮粥，待早餐空腹服食。
功效：有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积作用。
3.泽泻荷叶粥：
原料：泽泻20克，鲜荷叶1张，粳米100克。
制作：先将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，泽泻研成细粉，细粉和粳米入锅，加水适量，将荷叶盖于水面上，先用旺火烧开，再转文火熬成稀粥，揭去荷叶，放入白糖适量调味，代早餐服食。
功效：可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的含量，抗心肌缺血、降压、降血糖等。
4.香菇首乌粥：
原料：取香菇50克，何首乌25克，粳米100克。
制作：姜、香菇洗净掰碎，何首乌研为细末，与粳米入锅，加水适量，文火煮为稀粥，待早餐服用。
功效：对心血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化有效。
5.灵芝炖猪蹄：
原料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。制作：将猪蹄去毛洗净，灵芝切片。锅内放油烧热，入葱、姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、灵芝，用武火烧开，再改用文火炖至猪蹄烂熟，加盐、味精调味，吃猪蹄喝汤，每日一剂。
功效：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。
6.荷叶茶：
原料：干荷叶9克(鲜者30克)。
制作：将干荷叶搓碎，(鲜者切碎)煎水代茶频饮。
功效：适用于高脂血症、高血压、肥胖症等。
7.降脂减肥茶
原料：干荷叶60克，生山楂、生苡米各10克，花生叶15克，橘皮15克，茶叶60克。
制作：上药共为细末，沸水冲泡代茶饮。
功效：醒脾化湿，降脂减肥。
8.荷叶泥鳅汤
原料：荷叶50克，泥鳅150克，豆腐100克。制作：上述三者文火同炖，调味即可。
功效：补益脾胃，清热降脂。
9.海带绿豆粥
原料：水发海带100克、绿豆50克、清水500毫升制作：煮粥日服1至2碗。
功效：对高血脂、高血压、痰热蕴盛者有效。
取芹菜下部茎约10厘米连根20枚，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁内服。同法煎取二汁。空腹服最佳，或打芹菜汁1～2杯，有助于降压、降脂。
此外，每日食清炒(或凉拌)洋葱100克，可降脂降压。木耳烧豆腐(配胡萝卜片)可降血黏度。
海带炖豆腐，海带烧千张，海带拌三丝(海带、黄花菜、笋丝)，海带木耳羹，苦瓜拌海带等都有降脂作用。
高血压的食疗秘籍
体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降。研究发现体内锌镉的比值降低时血压会上升，增加锌饮食能防止榻增高而诱发的高血压　　元素锌、镉和镁与高血压有关吗?　　体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降。研究发现体内锌镉的比值降低时血压会上升，增加锌饮食能防止榻增高而诱发的高血压。长期接镉的职业工人高血压的发病率比不接触镉的工人高。喝茶能降低血压主要是与茶叶中锌含量较高而镉含量较低有关。饮食中缺少镁的人血压易偏高，对轻、中度高血压者补充镁能使血压下降。静脉注射镁制剂也能够降低血压，镁能降低血压可能是由于镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，激活钙泵，排出钙离子，泵入钾离子，限制钠内流，以及镁能减少应激诱导的去ΒI肾上腺素的释放，从而起到降压的作用。　　饮茶辅助治疗高血压 　　高血压患者，除坚持药物治疗外，常用中药泡茶饮用也有辅助治疗作用。山楂茶：山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压，每次用1～2枚泡水，代茶饮用。枸杞茶：枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊为佳，每次用3克泡茶服用，1日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎，代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之功效。　　餐桌上的降压药 　　研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物；含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收；生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用……　　多吃盐为什么会使血压升高? 　　对于已经发生高血压的患者，限盐也是有益的。实践证明，在高血压的早期或轻型高血压患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常。而对中、重度高血压患者，限制盐的摄入量，不仅可提高其他降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，这样可大大的减少降压药物的副作用和药品费用。所以，不管是从预防高血压的角度，还是治疗高血压患者，限盐都是有益的。　　高血压茶疗十法 　　高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。　　每日吃维Ｃ降低高血压 　　研究表明，每日补充维Ｃ，可以显著地降低高血压。补充维Ｃ的量，应为每日５００毫克。这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行，并由国家健康学会支持下完成的。高血压是一种世界范围内的疾病，严重时可以导致心脏病和中风。科学家们认为这是一项具有重要意义的发现，尤其是对于血压偏高的病人，可以和大夫配合，把血压降到可以接受的范围之内，而且没有通常药物具有的副作用。不要小看每天只需少许钱的维Ｃ，它和某些降压的处方药一样灵。在试验中，每日服５００毫克维Ｃ，一个月后，高压低压都降低了９％。大约来说，病人的高压从１５５降到１４２，低压从８７降到７９。　　降压水果知多少 　　近年来，国外兴起“水果疗法”热，科学家们运用水果防治心血管病，并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。　&& 哪些食物能降血压 　　所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。　　有益于降压的食物 　　大致概括起来，有这么几类： 　　① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 　　② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 　　③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 　　④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 　　⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 　　⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 　　高血压患者的饮食宜忌 　　1、碳水化合物食品 　　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。 　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。 　　2、蛋白质性食品 　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。 　　应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。 　　3、脂肪类食品 　　适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 　　应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 　　4、维生素、矿物质食品 　　适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。 　　应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。 　　5、其他食品 　　适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。 　　应忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。 　　高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。 　　1、情绪要稳定:血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。 　　2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。 　　3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。 　　4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。 　　5、高血压病病人应掌握自我感觉:在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。 　　6、避免在高温下长时间停留 　　7、起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。 　　8、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压.测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。 　　高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。 　　1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。 　　2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。 　　3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。 　　4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。 　　5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。 　　6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。 　　7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。 　　8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。 　　9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 　　10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。 　　11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。 　　12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 　　13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。 　　14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。 　　15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食， 　　16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。 　　17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。 　　18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。 　　19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。 　　20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。 　　21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。 　　22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g，黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。 　　23．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。 　　24．海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。 　　25．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。 　　26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～ 6g。冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用 　　27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 　　28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。 　　29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。 　　30．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml，连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。 　　31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 　　32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。 　　33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 　　34．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。 　　35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)，洗净，水煎服。早晚各1次，1周为1疗程。 　　36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。 　　高血压饮食治疗 　　早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。 　　多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。 　　清晨避免过度疲劳。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出 5个毫米汞柱。 　　少喝咖啡。一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2—3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。 　　经常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，食用600—900毫克蒜泥，平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。 　　多吃鲑鱼。体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。 　　不要把面包作为晚餐的主食。白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。 　　食冰激凌补充钙。吃一块冰激凌可补充150—200毫克的钙，而每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1—2个毫汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。 　　午饭后到户外散步。到户外晒10分钟的太阳，血压可下降 6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。 　　在安静的环境里工作。当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升 4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验： 100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果。 　　高血压饮食治疗原则 　　血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
高血压治疗偏方集锦
民间治高血压的偏方
前些年，一位民间医生介绍，其好友李某被高血压病困扰了20多年，四方求医用药也无效。后来，一位亲戚推荐给李某一个治高血压病的偏方，李某坚持用药5个月后，血压基本恢复正常。现将此方写于下，供同病者参考。　　
大红枣6枚（小的10～20枚），入锅炒至有糊香味，北山楂肉6g～10g，鬼针草（广西玉林人称虾钳草，路边、村边、屋旁常有野生）4g～6g，水煎或开水冲泡当茶饮，每日1剂。此方简、便、廉，经过验证疗效确切，且喝时酸甜可口，无副作用。 摘自《中国中医药报》
吃杨桃，每天饭后半小时吃一个。
每天一杯芹菜汁,,大概坚持半年就会好起来了...
醋泡花生米”,花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒
以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。
芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯&&& 经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。１、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化 洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。 洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。 ２、海带绿豆汤可治高血压 海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。 ３、芹菜苦瓜汤治高血压 芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。 芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。 ４、胡萝卜粥防止高血压（糖尿病） ５、鲜芹菜汁 芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次 （芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。） ６、蜂蜜水润便降血压 ７、冰糖豆腐粥治高血压 　　豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。 用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。 治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。 ８、醋浸花生米 生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。 具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。 ９、黄瓜藤汤治高血压 １把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。 高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。素偏方治高血压&&& 有道是“单方一味，气死名医”。这里介绍一种治高血压的偏方：芹菜2两，洋葱5片，大蒜5瓣，去皮荸荠5只，番茄1只，水4小碗，用温火煮成一小碗，睡前一次喝下，几次即见效。偏方治高血压降血脂有奇效&&& 此方是一古稀老中医告知，能坚持服之一月左右为一疗程，可基本上让高血压达到正常，以后坚持就可以了。回来让老伴试一下，想不到也在月余后检查血压由180－110汞柱，降到接近正常值范围，现一直以此巩固，一年多除感冒时有些波动升高外，一直保持基本接近正常，其效果出人意料，愿将此方提供以飨广大病友。　　草决明8g；党参8g；山楂片10g；绿茶4－5g。混合500cc开水冲服，喝淡后续开水当茶饮。治高血压偏方----体验成功春天来了，柳树开始发芽了。有高血压的朋友们（或者家中老人有高血压）都可以采摘一些柳树的叶子，用水洗净后开水川一下，然后晾干，当茶饮用。
日常最伤害肾脏的九个恶习
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。不爱喝水&&& 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。吃太多肉
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。吃太多盐
盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。压力太大造成血压升高
血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。
解决方法：年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。食用来路不明的药食
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
8种食物对血管好
研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，您不妨选择食用。
山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15―30克，水煎代茶饮。
燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率
&黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。　　金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。　　茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。　　红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。　　大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。　　洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。　　除了上述8种食物，适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等食物的摄入，对预防动脉硬化的发生与发展均大有裨益。为了让动脉更好地保持活力，还应养成良好的生活习惯：适度增加运动量；减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入；多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调；在烹调肉或鱼时最好不要用油煎或炸；多吃新鲜蔬菜水果。
治疗高血压六法
1.刺儿菜能治高血压：将农田里（秋后时期最好）采来的刺儿菜200～300克洗净（干刺儿菜约 10克），加水500克左右，用温火熬30分钟左右（干菜时间要长些），待熬好的水温晾至40℃左右时，一次服下，把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次，一周可显效，常喝此药，即可稳定血压。　　2.干老玉米胡子可治高血压：从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水喝，可以有效治疗。如依方连吃两剂，有的人即中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状消失。　　3.芥末煮水洗脚可降压：芥末面250克（副食店有售）分成三等份；每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开；稍放一会，免得烫伤脚，用此水洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方无副作用。　　4.葡萄汁送服降压药效果好：用葡萄汁代替白开水送服降压药，血压降得平稳，可不出现忽高忽低。此种根据是，加拿大西安大略大学研究者的文章，用葡萄汁送服药物，血液中药物含量比用开水服药时明显增加。但用柑桔汁服用时，就没有这种效果。 　　5.明矾枕头可降血压：取明矾3～3.5千克， 捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可降低血压。　　6.鲜藕芝麻冰糖治高血压：鲜藕1250克，切条或片状，再将生芝麻500克压碎放入藕条（片）中， 再加入冰糖500克，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用， 每天 1份，一般服用 1副（5／份）即愈。
中 風 防 治
中風是人們對急性腦血管疾病的統稱,以猝然昏倒，不省人事，伴發口眼歪斜、言語不利、半身不遂為主要症狀的疾病。
中風的根源是高血壓、腦動脈硬化。一旦發生中風，病情一般均較嚴重，多有不同程度的後遺症。
哪些人容易發生中風？
1.中老年人，約有90%中風病發生於40歲以上的人。
2.患高血壓和動脈硬化的人。
3.糖尿病患者：為無糖尿病者的人之2~3倍。
4.各種心臟病患者。
5.高血脂、肥胖、頸椎病經常出現眩暈，各種血液病。
6.血液流變學檢查，出現血液黏度高、血液濃縮、血小板聚集。
7.嗜菸、嗜酒、喜食甘肥、好逸惡勞、不願活動、性情急躁。
8.有中風家族史。
引起中風的主要原因是什麼？
1.動脈粥樣硬化-70%的中風患者有動脈硬化。
2.高血壓和動脈硬化常相伴發生。
3.腦血管先天性異常是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見原因。
4.腦血管的炎症可引起缺血性中風或出血性中風。
5.心臟病是腦血栓塞的主要原因。
6.糖尿病。
7.血小板減少性紫癜。
8.中毒、創傷、腦瘤、電擊傷。
高血壓和中風的關係：
高血壓對中風的作用主要在於加速腦動脈硬化過程，無論出血性或缺血性中風，高血壓都是最主要和最常見的原因。高血壓患者中風概率為常人的七倍。中風患者70%有動脈硬化。
血壓過低也能引起中風？
血壓過低時，腦血管不僅不擴張，可能發生腦血管痙攣，以致造成腦組織缺血、缺氧、梗塞。此外，血壓過低，腦血流緩慢，容易發生血小板聚集，使血液粘度升高，形成血栓。
晚間容易發生中風？
晚間睡眠時血壓比白天要低，血液循環緩慢，血液中的血小板、膽固醇與纖維蛋白容易沉積，易出現腦供血不足，以致腦血管阻塞，而突然發生中風
糖尿病與中風
糖尿病患者動脈硬化的發生率高常人五倍，發生動脈硬化的時間比正常人早，動脈硬化程度亦較嚴重。糖尿病患者血液常呈高凝狀態，血粘稠度高，局部血流相對緩慢，便於血栓的形成。
頸椎病與中風
頸椎病可使腦供血不足，使血液流動速度變慢，血栓形成機會增多。
鹽的攝取量與中風
鹽的攝入量和血壓高低有關。鹽能加速高血壓的發展，增加中風的死亡率。中度的限制鹽的攝取，可減輕心臟、腎臟及血管的負擔。
蛋白質與中風
長期保證蛋白質飲食量，可延緩隨年齡增長而發生的血管壁彈性減退。
肥胖與中風
肥胖者中風機率較常人多出40%，突然死亡率比一般人高1.86倍。肥胖者體內脂肪約佔體重的25~35%，容易發生動脈硬化和高血壓。據一份調查，40~60歲肥胖男子較常人：高血壓高1.45倍，糖尿病多1.9倍，冠心病多5倍，中風多0.5倍。中風一旦發生，死亡率高2倍。
年齡與中風
90%發生在40歲以上。每增長10歲，發病人數成倍增長。
性別與中風
一般男女中風發病率70歲以下約為1.5:1，70歲以上約為1:1.5.可能原因為
1.男性高血壓多於女性。
2.男性吸菸與飲酒較多。
3.從事體力勞動較多。突然用力可誘發中風。
4.女性雌激素分有抑制動脈硬化之作用，70歲以後，雌激素分泌減少。
氣候變化與中風
12月、1月、2月中風發病與死亡率都較高。寒冷的刺激使血管收縮，血壓驟然升高。夏季悶熱的日子也比一般日子發病多。
中風的誘因
不良情緒、用力過猛、過度疲勞。尤以過度疲勞最為多見。
中風的先兆
近期先兆指中風發病前數分鐘、數小時或數日內出現的症狀。遠期先兆指早期或萌芽期出現的症狀。(1)遠期先兆：劇烈的頭後部疼痛或頸項部疼痛，眩暈或昏厥，運動或感覺障礙，肢體麻木，鼻衄，視網膜出血等。有多種症狀者，平均兩年內有腦出血的可能。(2)近期先兆：頭暈頭痛突然加重，間歇性變成持續性，肢體或面部半側麻木，突然一側肢體活動不靈，暫時或突然吐字不清，不明原因之跌跤或暈倒，精神改變(如突然沉默寡言)，短暫判斷或智力障礙，出現嗜睡狀況，一時性視物不清，甚至失明，惡心嘔吐或呃逆，血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，貧繁性鼻出血。約70%患者發病前或多或少有近期先兆。
閉鎖綜合徵
患者意識雖清楚，但不能說話，不能活動。主要是基底動脈血栓形成造成橋腦基底部梗塞或橋腦出血
肩手綜合徵
中風後併發肩、手疼痛及運動障礙。90%見於50歲以上患者，常發生在中風後1~15月，主要在病變對側肢體，關節疼痛，手指腕部腫脹、僵硬、多汗，常伴有膚色與溫度改變。若不及時治療，可出現肌腱、肌肉萎縮，關節攣縮畸形，難以恢復。
中風患者的康復與食療
應多吃蔬菜水果及豆類，少吃動物脂肪。糖也應有效的控制。
1.蔥：活血、發散、祛寒；增進食慾，促進血液循環。
2.茶：可使血脂濃度下降，尤其綠茶。
3.海帶菠菜湯
4.豬皮紅棗湯
5.黑芝麻粥：可促進血液循環，降低膽固醇，改善腦動脈硬化。
6.橘皮飲：可防止腦血管病。
不宜飲茶的情況：
1.合併貧血之患者。
2.併有尿道結石者。茶中之草酸，可與尿液中之鈣質結合成石。
3.潰瘍病及習慣性便秘者。茶中鞣酸可促使大便秘結。
4.肝臟疾病患者。茶中咖啡鹼需由肝臟代謝。
5.營養不良及神經衰弱時。
降低血壓的食療方
1.鮮馬蹄10個，海帶、玉米鬚各15g，煎湯。
2.黑木耳6克，柿餅30 g，煮爛，糖調食之。
3.淡菜30g，薺菜或芹菜60g，煮湯。
4.芹菜300g，紅棗數粒，煮湯。
5.鮮蘑菇或香菇，煮湯。
6.鮮豆漿，粳米，冰糖，煮粥。
7.天麻10g，豬腦，粳米250g，煮粥。
8.菊花50g，龍井茶3g，煎水代茶。
9.鯽魚，赤小豆，紫皮大蒜，蔥白，文火煮湯。
10.荸薺750g，白蘿蔔750g，搗汁，加少許蜂蜜。
降低血脂的食療方
1.玉米粉、粳米煮粥。
2.山楂、麥芽，煮水飲之。
3.生薑、草茶，代茶飲用。
4.葛根120g，大米200g，煮粥。
5.新鮮胡蘿蔔150g，粳米250g，煮粥。
6.蘋果，擠汁。
7.鮮山楂10枚，糖30g。搗碎煎服。
降低血壓與血脂的食品
按摩降压八字诀
进入寒冬后，医院心脑血管病患者增多。杭州市中医院心内科主任祝光礼说，在正规降压治疗基础上，心脑血管患者不妨试试：推、擦、抹、梳、滚、揉、摩、压八字按摩降压法。
　　推：用双手大拇指交
替推颈部桥弓穴（在脖子两侧的大筋上），具有降压作用。这里有个颈动脉窦，通过颈动脉窦的刺激可以反射引起血压降低。
　　擦：用两手掌摩擦头部两侧各36次。
　　抹：用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。
　　梳：双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。
　　滚：双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动幅度尽可能大些。
　　揉：两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心、，顺时针、逆时针各按揉36次。
　　摩：按摩劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧，腕上两寸）各36次。
　　压：每天睡前用温水泡脚，按压脚心涌泉穴36次，有降压、安神作用。
　　此外，祝光礼主任还介绍了预防高血压病的“十字诀”：一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；七情调节莫失控，八方交友心喜欢；酒（九）不喝来烟不抽，十分松弛心不烦。
治高血压偏方
杜仲腰花补肝降血压
【用料】猪腰子250克，杜仲15克，豆油250克，葱30克。姜、蒜、白糖、酱油、料酒、盐、花撇、淀粉适量。
【制用法】①猪腰子从中间平剖成两半，除去脂臊后片成片，用刀划成小万格(不能切断)，再切成条。葱、姜、蒜切成小片。②用刀刮去杜仲的粗皮，洗净后切成条，放炒锅内，加凉水70毫升，中火煎煮，水沸后30分锺滤去渣，取汁约50毫升备用。③取10克淀粉放碗内，加25毫升杜仲汁、料酒、盐，放入切好的猪腰拌匀，另取一碗，放白糖、酱油、醋及余下的淀粉、杜仲汁调匀。④炒锅置旺火上，放油烧至冒青烟时，先下花椒，然后放入葱、姜、蒜片及猪腰，快速翻炒约半分钟，倒入讥调好的汁，再翻炒几下出锅装盘。
【功效】补肝肾，强筋骨，降血压。用治肾虚耳聋、腰痛、遗精、盗汗、腰膝酸痛、筋骨痿弱及高血压等。
海带苡仁蛋汤强心活血
【用料】海带30克，苡仁30克，鸡蛋3个，盐、食油、味精、胡椒粉适量。
【制用法】将海带洗净，切成条状，苡仁洗净，共放入高压锅内，加水将海带、苡仁炖至极烂，连汤备用。铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒热，即将海带、苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，炖煮片刻，起锅时加味精，即可服食。
【功效】强心、利尿、活血、软坚。适于高血压、冠心病、风湿性心脏病患者食用。
柠檬马蹄汤治高血压
【用料】柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。
【制用法】水煎。可食可饮，常服有效。
【功效】用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
拌菠菜海蜇解头痛面赤
【用料】菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。
【制用法】先将海蜇洗净切成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。
【功效】平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛。
松花淡菜粥用治高血压
【用料】松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
【制用法】松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。
【功效】清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
藕节荞麦叶汤治眼底出血
【用料】藕节3个，荞麦叶50克。
【制用法】水煎服。
【功效】除热清积、化瘀止血。用治高血压引起的眼底出血。
花椒蛋治高血压
【用料】鹅蛋1个，花椒1粒。
【制用法】在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装入，面糊封口蒸熟。每日吃1个蛋，连吃7天。
【功效】清热解毒。用治高血压。
鲜西红柿治高血压
【用料】鲜西红柿2个。
【制用法】将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
【功效】清热降压，止血。用治血压高、眼底出血。
菊槐绿茶饮治高血压
【用料】菊花、槐花、绿茶各3克。
【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
【功效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
莲心饮强心降血压
【用料】莲心(莲子中的胚芽)2～3克。
【制用法】以开水沏。代茶饮用。
【功效】清心，涩精，止血，降压。治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
鲜葫芦汁治高血压
【用料】鲜葫芦、蜂蜜各适量。
【制用法】将鲜葫芦捣烂绞取其汁，以蜂蜜调匀。每服半杯至1杯，每日2次。
【功效】除烦降压。治高血压引起的烦热口渴。
玉米须煎饮治高血压
【用料】玉米须60～80克。
【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次，坚持服用。
【功效】利尿，利胆，降压，止泻。玉米须中含有大量钙、鳞、铁等微量元素，并含有丰富的谷氨酸，可促进脑细胞的新陈代谢，有利于人体内的脂肪与胆固醇的正常代谢。对治疗高血压病及慢性肾炎，有很好的作用。
醋浸花生米治高血压
【用料】生花生米、醋各适量。
【制用法】生花生米(带衣者)半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血压下降后可隔数日服用1次。
【功效】清热、活血。用治高血压，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
西瓜皮草决明汤降血压
【用料】风干西瓜皮30克，草决明15克。
【制用法】加水煎汤。代茶饮。
【功效】清热散风。用治高血压。
茭白芹菜汤降压除烦
【用料】鲜茭白100克，芹菜50克。
【制用法】水煎。每日早晚各服]次。
【功效】清热、降压、润肠。治高血压、心胸烦热、大便秘结。
山楂治高血压
【用料】鲜山楂10枚，白糖30克。
【制用法】将山楂捣碎加糖煎煮至烂。吃山楂饮汤，每日1次。
【功效】具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压病有明显疗效。
【注】山楂花(或山楂树叶)拍克，水煎代茶饮，亦有效。
柿漆和牛奶治高血压
【用料】柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。
【制用法】牛奶热沸，倒入柿漆。分3次服。
【功效】清热降压。用治高血压。对有中风倾向者，可作急救用。
猪胆汁绿豆粉治高血压
【用料】猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。
【制用法】将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，日服2次。
【功效】清热、平肝。治高血压。
黄瓜藤汤治高血压
【用料】乾黄瓜藤1把。
【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。
【功效】清热、利尿。治高血压。
黑木耳柿饼治高血压
【用料】黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
【制用法】加水共煮至烂。此方为1日服用量，久食有效。
【功效】清热，润燥。治老年人高血压。
蚕豆花汤治高血压
【用料】蚕豆花50克。
【制用法】开水冲沏。当茶饮，一次量为50克，经久服用有效。
【功效】清热散风。适用于头晕目眩的高血压病。
猪肉枯草汤降血压
【用料】瘦猪肉50克，夏枯草10克。
【制用法】煲汤。日饮2次。
【功效】降压，抑菌。用治高血压之头痛、眩晕、口苦，对矽肺患者也有一定疗效。
桃杏仁膏降压止晕
【用料】桃仁12克，杏仁12克，栀子3克，胡椒7粒，糯米14粒，鸡蛋1个。
【制用法】将前五物反复捣碎，研成细粉，用鸡蛋清调成糊状。分3次于每晚睡前贴于足心涌泉穴处，次晨取下弃之。每夜1次，每次敷贴一足，双足交替敷贴。6次为一疗程。3天测量1次血压。
【功效】降血压，止眩晕，尤其对高血压病疗效明显。
【注】敷药处若皮肤出现青紫色伴瘙痒无妨。
五味贴敷降压方
【用料】鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰H10克。
【制用法】将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5～10次可获显效。
【功效】温补腹肾、平肝降压。用治高血压。
芹菜汁降压清热
【用料】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。
【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。
【功效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
玉兰鱼球治虚火上升
【用料】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。
【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉1上蒸5分钟。食用。
【功效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。
蚯蚓炒鸡蛋熄风降血压
【用料】活蚯蚓4条，鸡蛋2个，食油、盐各适量。
【制用法】将活蚯蚓放盆内2～3天，使其排出体内污泥，再剖开洗净切断。鸡蛋去壳，与蚯蚓同放碗内搅拌后，锅内放油烧热同炒熟。蘸盐吃，隔日1次。
【功效】平肝，熄风，宁神，降压。。用治高血压。
向日葵子清热降压
【用料】向日葵子50克，芹菜根100克。
【制用法】取生向日葵子，去皮，每日食。配服芹菜根捣烂取汁1杯，顿服。
【功效】用治高血压之眩晕。
向日葵叶汤降血压
【用料】鲜向日葵叶120克。
【制用法】洗净煎汤。每日3次分服。
【功效】治高血压。
【注】据《江西中医药》介绍：一男性，年67岁，患高血压，头晕眼花、四肢瘫痪、语言謇涩、神志欠清、体温偏高。经连服本品煎剂十余天，血压、体温均恢复正常。
海蜇荸荠汤治高血压
【用料】海蜇150克，荸荠350克。
【制用法】将海蜇与荸荠洗净，加水1000毫升，煎至250毫升。空腹顿服或2次服用。
【功效】滋阴清热，降血压。治高血压。
海参冰糖滋阴降压
【用料】海参50克，冰糖50克。
【制用法】海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日晨空腹服，吃参饮汤。
【功效】补益肝肾，养血润燥。用治高血压、动脉硬化。
香蕉西瓜皮治高血压
【用料】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。
【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。
【功效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。
大枣芹菜根汤健脾平肝
【用料】大枣、芹菜根适量。
【制用法】洗净煮汤，经常适量饮服。
【功效】健脾养血，平肝祛风。对高胆固醇血症、高血压等心血管疾病患者大有益处。
发菜蚝豉粥治高血压
【用料】发菜3克，蚝豉(即牡蛎肉)60克，瘦猪肉60克，大米适量。
【制用法】发菜、蚝豉水发洗净，瘦肉剁烂制成肉丸。用砂锅加适量清水煮沸，加入大米，放进发菜、蚝豉同煲至大米开花为度，再放入肉丸煮熟。吃肉食粥。
【功效】降压，通便，养颜，悦色。用治高血压、动脉硬化、老年性便秘。
绿豆枕头清火降压
【用料】绿豆乾皮、乾菊花适量。
【制用法】将绿豆乾皮及乾干菊花装入枕芯。睡觉时当枕头用。
【功效】主治头风头痛，可清火明目、降血压。
防治高血压又有新说法
&&& 美国田纳西州大学医学院的研究人员在对高血压进行最新研究后提出了以下有关的几个新概念：“最佳血压”只是相对的&&&& 常看到有“最佳血压”120／80mmHg（左右）的提法。然而，越来越多的研究表明，伴随的卒中、、等并发症的危险，对血压较低的人而言同样存在。因此，人们不可因自己的血压处于“最佳”而掉以轻心。舒张压不是危险血压的决定因素&&& 长期以来，舒张压升高被认为是评价危险的主要因素。而大量研究表明，这类危险因素（尤其是60岁以上的人）并不起决定作用，目前收缩压和脉压已经取代舒张压而上升为评估危险血压的主要决定因素。作为血压三个测定值之一的舒张压，只对年龄小些的人有意义，比如对50岁以下的人，舒张压仍是事件的最强预测因素。对60岁以下的人，舒张压的预测意义与收缩压和脉压相同。对60岁以上的人，脉压增大才是最重要的因素，即便收缩压并不很高，而当舒张压过低使脉压增大时，同样有危险。
&&& 预防和处置高血压最有效的方法是把握干预血压的时机。现在认为，只要血压高于正常高限（收缩压130～139mmHg，舒张压为85～89mmHg）时就应采取对策。因为在这种血压水平的人群中，约41％的人会在4年内发展为长期持久的。早期干预血压可以防患于未然。
生活方式影响血压
&&& 研究发现，I期（140～159mmHg／90～99mmHg），通过经常运动（至少每周3次，每次30分钟），进低脂肪、高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜，可使收缩压降低8mmHg、舒张压降低3mmHg。每天减少钠的摄入量，可使收缩压降1.7mmHg、舒张压降低0.9mmHg。减轻体重也有降血压作用。
注重药物降压的效果
&&& 当I期患者即使采用上述方法仍不能使收缩压降至140mmHg以下时，就应果断开始使用药物治疗，最好能使血压降到140／90mmHg以内。
选用药物的注意事项
&&& 高血压病人除非特殊需要不应单独使用β受体阻滞剂，开始可先选用利尿剂，单纯收缩期高血压还可选用钙拮抗剂。研究显示，卡托普利对减少引发的并发症与利尿剂和β受体阻滞剂同样好。不过有研究认为，它有增加卒中危险的可能性。
高血压病人用药需知
　　高血压症是高级神经功能和代谢紊乱所引起的一种全身性疾病。早期高血压病人一般没有什么症状,或者只有头昏、耳鸣、乏力、失眠、健忘等轻微症状。许多患者本人并不知道自己得了高血压病。疾病在隐匿过程中发展，只是在出现了冠心病、脑卒中和肾功能衰竭等并发症后，才知道原来是高血压惹下的祸。难怪有人称高血压病是“无形的杀手”。血压持续地升高与波动，使血管内皮细胞受损，脂质沉积，管壁增厚，管腔变窄，血流缓慢。由于缺血缺氧导致心、脑、肾等靶器官受到慢性损害，日久天长，危及人体健康、生活质量，甚至生命。高血压患者无论是收缩压还是舒张压增高，都具有相同的危险。据统计，我国成人高血压的患病率为11.26%，病人总数超过一亿。其中知道自己得了高血压病的还不到一半，而接受治疗的只有十分之一、二，经过药物治疗血压得到有效控制的更是微乎其微。&&&& 定期监测血压是尽早发现高血压症的重要途径。一般说来，经非同一日至少三次以上的随机测量，血压均大于或等于140/90毫米汞柱，即可确诊为高血压症。除继发性高血压外，原发性高血压一旦确认，病人基本上都需终身接受治疗、终生服药。&&&& 高血压病人用药大有学问。抗高血压药物有六大类，并非使血压降得越快越低的药物就最好。患者应在医生指导下，选择对自己最适合、最有效、最耐受的药物。使用能够降低血压波动性的抗高血压药物才是最佳的选择。&&&& 服药的剂量也有讲究，尊医嘱不可随意增减剂量。患者，尤其是老年患者，应从小剂量开始。当血压恢复到正常（低于140/90毫米汞柱）以后，在医生的认可下，剂量可缓慢减少，直到摸索出最小剂量也能控制住血压为止。高血压病人应做到“宁可一顿不吃饭，也不能一次不吃药”。认为高血压病人没有症状就可以不吃药，或者症状一减轻就停药的做法都是不科学的。因为停药会使血压反弹，重新升高，医生们把这种现象称为“停药综合症”。病人也不可擅自增加用药剂量，因为血压骤降会引起心肌缺血和脑血管意外。&&&& 高血压患者服药的时辰，更有说道。血压在一天24小时中并非恒定，存在着自发性的波动。夜间睡眠状态时，血压最低。如果白天忘了服药，到临睡前再补吃降压药，那就相当危险，特别是老年人容易诱发缺血性中风。所以，老年高血压病人睡前忌服降压药。究竟什么时间服药合适？临床实践表明，上午9－11时和下午3－5时血压最高。药物的作用一般是在服药后半小时出现，2－3个小时达到高峰。因此，上午7时和下午2时吃药较为合适。目前提倡使用长效制剂，因为它的降压作用温和平稳，药效持续24小时以上。每天只需服药一次，最好是固定在早晨起床之后。&&& &&& 高血压治疗的目标血压，因年龄、是否有并发症而有所不同，一般老年人血压维持在138/83毫米汞柱左右是安全的。如果你的血压未达到目标，必须采取适当加大剂量或改换它药、或联合用药等措施，以防靶器官的继续受损。&&& &&& 高血压病人的非药物治疗也不可忽视。改善生活方式，如低盐饮食、减肥、增加体力活动、避免紧张和焦虑、忌烟限酒等，能增强降压药物的效果，有效地控制血压。
　　编者注：《心血管网》转载了本文并且受到网友的好评：“”&&（）&　　文章出处：《保健与生活》2001年第7期 　　文章作者：萧立功
高血压患者如何安睡
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中南大学湘雅医院&刘艳芳&& 　　高血压患者夜间发生心脑血管意外的可能性较大，并常因抢救不及时而出现猝死。因此高血压患者应特别重视夜间保健。 　　·睡前避免过度兴奋、情绪激动和环境嘈杂。高血压患者晚餐不要吃得过饱，娱乐、交谈或看书不宜太久，不要吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，以免影响睡眠。晚饭后适当散步，临睡前洗热水澡或用热水泡脚，有助于入睡。 　　·坚持早睡早起。高血压患者夜间起床应缓慢，最好先在床上坐1~2分钟，再慢慢站立，避免因体位性低血压而摔倒。 　　·不宜当风而卧，也不宜门窗紧闭。当风而卧容易受凉感冒，冷风刺激也可使血管收缩，血压升高。门窗紧闭会使室内无新鲜空气，因而影响睡眠深度。 　　·高血压患者不宜独睡一室，以免在出现意外时无人发现而延误抢救时机。如患者出现鼾声异常、呼吸急促、自诉不适或呻吟时，应立即叫救护车或送往附近医院急诊。 　　如发现患者出现脑中风先兆表现，如半身麻木、偏瘫、头痛剧烈、呕吐，甚至昏迷等，应使其平躺侧卧，以免将呕吐物误吸入气管。如果患者出现持续、频繁的心绞痛，切忌随意搬动，可给患者硝酸甘油或冠心苏合丸舌下含服。&&&&
来源： 健康报
高血压病的食疗
秋送爽，花果飘香，人们在喜庆丰收的时候，也应想到严寒的冬天马上就要来临了。在那个季节，特别是寒潮过境的时候，中风是多发病、常见病。由于中风对患者个人、家庭、社会造成沉重的经济和心理负担，我们在这里提早给朋友们，特别是中老年朋友提个醒：冬天来临前，一定要预防中风。首先要预防引起中风的危险因素，在众多危险因素中，首要的是防治高血压病。
　　高血压病是最常见的心血管疾病之一，也是脑卒中最重要的和独立的危险因素。血压高低，与脑出血和脑梗塞的发病危险均呈正相关，控制血压可显著降低脑卒中的发病率。特别是我国高血压病的发病率近年来呈上升趋势，这一点已经引起有关部门的高度注意。高血压病从中医的角度来看，多属于眩晕、头痛的范畴。针对这种情况，人们在合理应用降血压药的同时，也可采用食疗的方法来辅助治疗。就临床所见，高血压病大致可分为以下几种证型：
　　病人表现为眩晕、耳鸣、头胀痛、烦躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦口干。宜食平肝潜阳、育阴熄风类食物。
枸杞菊花勾藤茶
材料：杭菊花１０克，枸杞子１５克，勾藤１０克。
制作：上述三味滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。
功能：具有清肝明目的作用，对肝阳上亢的眩晕有效。
菊楂决明饮
材料：菊花１０克，生山楂１５克，草决明１５克（打碎），冰糖适量。
制作：三药同煮，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。
功能：具有清肝疏风、活血化淤的功效，对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者，最为合适。
夏枯草槐实煲猪肉
材料：炒槐实１０克，夏枯草１５克，瘦猪肉１００克，酱油、糖、醋适量。
制作：将猪肉切成薄片，与夏枯草、炒槐实同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。
功能：具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富，清爽可口，是本类眩晕的食疗佳品。
　　病人可表现为耳鸣、精神委靡、腰膝酸软，或有遗精、滑泄、脱发、齿摇等症。宜进食补肾填精之类的食物。
天麻猪脑羹
材料：猪脑一个，天麻１０克，食盐少许。
制作：将猪脑、天麻加水用文火炖一小时，熬成稠厚羹汤，除去药渣，加入食盐调匀，一日内分顿连脑带汤同食。
功能：具有平肝熄风、补精益髓的功效，对精亏阳亢者效果较好。
材料：牛骨髓、生山药、蜂蜜各２５０克，冬虫夏草、胎盘粉各３０克。
制作：诸味共捣匀，纳入瓷罐中，再将罐放入锅内隔水炖３０分钟即成。每服２～３汤匙，每日两次。
功能：具有益肾填精的作用。本膏对肾精不足兼贫血、白细胞减少者较为适宜。
虫草首乌茶
材料：冬虫夏草150克，何首乌240克，茯苓150克，生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作：将上述药物研成粉末，每日用３０克，放入保温瓶中，用开水冲泡大半瓶，焖２０分钟左右后，频频饮用，当日饮完。饮水量大者，可以再次冲入开水。
注意：饮食呆滞、脘腹饱胀者，可暂停饮用。应提醒的是，这类茶要长期饮用，方可取得比较明显的效果。
　　病人表现为眩晕、倦怠、少气、懒言、动则益甚、面色委黄或无华，或有心悸、失眠、食欲减退等症状。宜进食开胃健脾、益气养血之食品。
黄芪枸杞炖乌鸡
材料：黄芪30克，枸杞15克，龙眼肉30克，乌鸡500克左右，姜、盐、味精、酱油适量。制作：将乌鸡宰杀干净，黄芪、枸杞、桂园肉洗净装入鸡腹，用线扎好，放入沙锅中，加清水1500毫升左右，放入姜，盖好沙锅，先用武火煮开，然后改用文火炖两小时左右，调味即成。
材料：党参、山药、桂圆肉、茯苓各３０克，甘草１０克，白术２０克，山萸肉、当归各１５克，大枣１０枚。
制作：诸药入沙锅内，加水１０００毫升，文火煎煮，取汁５００毫升；再加水５００毫升，文火煎煮取汁３００毫升。将两次药汁混合，放入沙锅内，文火浓缩至５００毫升，加蜂蜜１００毫升收膏。每服２０毫升，每日三次。
功能：具有补气养血、健脾益肾的功效。
当归羊肉羹
材料：山羊肉２５０克（切块），黄芪、党参、各２５克，当归１５克，生姜及食盐适量。制作：将党参、黄芪、当归用纱布包裹，与羊肉同放入沙锅，加水煎煮，至肉烂时放入生
姜及盐。随意食肉喝汤。像这类病人，平时可多吃红枣、桂园肉、花生、猪血等食品。
功能：具有补气养血的作用，但应注意内热病人慎用。
　　病人表现为眩晕、头重而昏、周身倦怠、肢体困重、胸闷或时吐痰涎、食欲减退、恶心等症状。宜进食燥湿祛痰、和胃健脾之品。
天麻橘皮茶
材料：天麻１０克，鲜橘皮２０克。
制作：二味水煎，代茶饮。
功能：具有燥湿化痰、平肝熄风的作用。
材料：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各１０克。
制作：将三药洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。
功能：具有和中化湿、升清降浊的作用，对痰湿阻蔽清阳所致的眩晕、头昏之症较为适合。
白扁豆莲子肉薏仁粥
材料：白扁豆３０克，莲子肉（浸泡去皮）３０克，薏仁３０克，粳米５０克。
制作：上述四味加水适量，共熬成粥，夏秋季早晚温服。
山药薏仁茯苓粳米粥
材料：茯苓（研末）３０克，薏仁３０克，山药３０克，粳米１００克。
制作：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。
　　高血压病人在应用药物控制、膳食调理的同时，还应该注意改变不良的生活方式来达到降低血压的目的，这其中包括：
①减轻体重，限量饮酒，戒烟，限制钠盐的摄入。
②培养健康的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜、鱼类，减少脂肪的摄入等。
③正确处理日常生活中出现的应激事件，心胸开阔，保持精神乐观，注意劳逸结合等。
　　来源：家庭医生在线论坛　作者：诏甘
高血压自诊自疗详解(献给父母的爱)
作者：丁和（笔名：自然康道）（网名：心灯）自然养生馆自然康道健康俱乐 从您写的这篇文章来看，好像您跌倒不止一次，而且还处处碰壁，可见当时您的困境似乎是应该到了叫天天不应、倾家荡产的地步了。文章的开始读起来给人一种哽噎、心酸、落泪的感觉。让人能感受到您写此文的心情如同五味瓶一样，充满了酸甜苦辣。在创业道路上的艰辛只有父母能理解，真是可怜天下父母心啊！在您最孤独无助时是父母的爱，在温暖您的那颗冰冷之心，同样，也是父母的爱照亮并指引您在漆黑的夜里前行的方向。父母的爱是无私的，更是伟大的，我们要感谢父母的养育之恩，因为他们不仅给了我们生命，而且还教会了我们学会如何更好地生活。百善孝为先，父母的健康就是儿女的最大幸福与财富。无论自己多么贫穷或富有，都要用爱去回报父母，让他们拥有健康的身体，快乐，开心，无忧无虑地生活着，不再饱受疾病的煎熬与痛苦，我想这是天底下所有儿女对父母的最大的期望与祝愿。也许您在研究、攻克《高血压病》已经到了如痴如醉的地步，上天被您的那种不屈不挠的精神所感动，才把灵感赋予给您，让您在探讨高血压病上取了巨大的成功。您非常珍惜自己多年来不断探索研究出来的治疗高血压病所取得的劳动成果，并把们无私地奉献出来，让有爱心和有孝心的人共同分享。为了让大家不对您持怀疑，您特别郑重地承诺，可见您对救治高血压病人的那种急切心情。可是您忘了，现在的人们对待任何事情都好像是有一种麻木不仁、熟视无睹、漠不关心的样子。他们不相信也不在乎这些。即使把珠宝拿到他们面前，告诉他这宝贝价值连城，他们也懒得看一眼。宁可花大把的钱去吃药、打点滴，也不在养生方面引起重视。“上医治未病”，很多人不知道还是不愿意去养生保健，每天抽烟、喝酒、打麻将，吃喝玩乐，无所不为。当劝他凡事得有个“度”时，人家说这才叫“活得潇洒、而且滋润呢。”是啊！咱想有那个活法还没有资本呢？——关键是没钱啊！熟不知，他们这是在亲近死亡啊？是在透支自己的身体，迟早有一天身体会垮下去的，到那时后悔都来不及了！身体才是自己的最好朋友，我们应该学会关照并善待它才对。您对高血压病理分析得这么透彻，治疗方案又讲述得如此的明白，对高血压病患者来说应该是如获至获，您再三强调高血压病的危害，简直到了掰饽饽说馅的份上，希望能引起更多的人们关注与重视。我相信，那些有缘、有慧根、有恒心的人一定会对您充满无限感激的，因为遇见了您，是他们的一种福份，你是治疗高血压病的发明创始人啊！再加上他们的信心会很快就能得到康复的。听说过“穷在街头无人问，富在深山有远亲”这句话吧，当今世道就是这样，您不必再为此事感到伤心与难过了，您现在应该感谢他才对，因为他激发了您的潜能，是您的大贵人，要不是他这样给您一股动力，也许您就没有了今天的事业与成功呢！让我们一起学会感恩吧！我为什么搞起来高血压的研究？为什么又把高血压研究到这么高的水平？主要是源于我的父母都曾经是高血压患者。我将在《自然康道》之序《有爱就有一切》里详细介绍我的自学医学之路。在我最困难的时候，是父母给了我温暖和救援之手，他们每到吃饭的时侯，都会主动给我打电话，催我回家吃饭。父亲说：尽管我们收入少，但管你吃饭还是没问题的，在没有找到工作之前，你就回来吃吧。有一次吃完饭，母亲出来送我，偷偷塞给我200元钱，当我接过年迈的母亲塞给我的那200元的时候，我的手是颤抖的。母亲说：“你花钱花惯了，手里不能没点钱，但要细着花，买点烟和吃饭用，别再买其它东西了。”这就是年近七十的双亲呀，父、母亲的收入加起来才不到2000元，况且父亲光药钱每月就四、五百元。每到夜深人静的时候，我坐在电脑前不由沉思，一想到父母的艰辛和对自己的慈爱，以及那时的处境，不由得泪流满面，那真是“愁夜难眠，涩烟相伴，孤灯单影，魂系梦牵。”，在我的博客里有一篇文章，其中有首诗《学会感恩》，就是那个时候心感而写，为了报答父母的养育之恩，我更加坚定重新学习医学之路。我当时的想法，虽然没钱了，可我还有大脑和双手，我要用我的能力尽量把父母的病治好，父母的健康就是我对父母的最大回报。也就是从那个时候，我才开始了解高血压和糖尿病，刚开始连量血压也是从父亲身上练习的。自从有这些想法，我就开始注意收集这方面的信息，我在朋友开的店里帮忙刮痧。一次有一个客户是个中风后遗症，女的，40多岁，她原来是个开小饭店的，自己炒菜自己卖，高血压已经好多年了，有时吃、有时忘了就不吃。后来有一天太劳累，突发中风，抢救过来就成了半身不遂，积蓄也花完了，怎么办呢？没钱治疗，她就去免费体验的健康馆做那些仪器体验，哪里有就去哪里做。结果，她的血压不知道什么时候不高了，她也不知道究竟是哪种仪器起了作用。这是我得到的第一个信息：高血压能治好。有一次，一位搞按摩的朋友来店里玩，谈起来高血压。他说，他的病人当中，有好几个高血压经过按摩都恢复正常了。我问他怎么治疗的，他也说不清，是在治疗其它病的时候“碰”好的。说者无意，听者有心，这说明高血压能治好，这是我得到的第二个信息。有了这两件事情以后，我更加注意和思考高血压的问题。又有一次，我朋友带着他战友来找我刮痧。听说我在研究高血压，就说，你琢磨琢磨我这个高血压吧，我找了很多专家也闹不明白我的情况。什么情况呢？别人血压高的时候，都是怕活动，特别是怕剧烈活动，可他的血压不一样，一到高的时候，出去跑200米就下来了。别人一跑血压就会升高，他为什么会降低呢？我当时也弄不明白怎么回事，可我把这个疑问始终放在心上，一有空就思考这个问题。一个多月，我就象犯了神经病，吃饭也是高血压，睡觉也是高血压。我平常都是看电脑到半夜睡觉，第二天八、九点才起床。一个多月后的一天清晨，五点钟左右，我突然醒了，半睡半醒的那种朦胧状态，仿佛有人对我说话一样，我脑子里闪过一个念头：那个病人跑一会血压就下来了，是不是经过一跑，把身体里的某个地方给“打开了”？我一机灵坐了起来，慢慢清醒以后，思路越来越清晰，对高血压开始有了“堵”的设想。既然血管有堵的地方，那么全身的血压有高的地方，就会有低的地方。是不是这样呢？也许这是上天看到我有了孝心，对我的奖励吧。尽管我是个唯物主义者，朋友们也可能认为我这个想法有点故弄玄虚，可就在那一刹那我来了灵感。也许是功夫不负有心人，从此我找到了研究高血压的突破口，为我的学习之路开辟了新的篇章。于是我决定进行试验，可测量腿上的血压没办法呀，我就想着买个腕式血压计，当时手里没钱，就给我自认为能借给我钱的朋友打了个电话，找他借五百元钱。他当时说在班上，你来吧。可我去了以后，他只拿出200元钱，说钱都是他媳妇管着，只给他些零花钱，这点钱也不要了，就算帮我吧。他可是每月几千元的工资呀，况且是我多年的好友啊！我当时的那份心情与尴尬现在想起来还记忆犹新。不知道大家有没有我那种经历，人混到那个地步，还说什么呢？连点信任度都没有了，更何况自尊？我当时犹疑了好大一会儿，是接还是不接？不接等于和朋友翻脸，可你现在还有什么资格那样呢？我面带微着笑接过那200元钱，可出门眼泪就掉下来了，我急忙跑回家，蒙头哭了一下午。钱筹到了，终于买回来腕式血压计，开始了我的试验。量了两只胳膊，再量两条腿，睡觉以前量一遍，起床之前马上再量一遍。站着量，躺着量，反复量，好几天的数据汇总，验证了我的设想，也就是我在《高血压病考》里提出的那些理论。接下来要付诸行动了，可问题又来了，我父亲不让我给他治。他不信啊，我弟弟在医院工作了二十多年了，每次都是找的有名的专家给他看，人家这么权威的专家都没研究透，你几天就能治好高血压？还是老老实实找个单位给人家当个会计，拿几百元钱够花就行了。因为几个月来，他一直不同意我这样做，对我有意见，这次一激动一发火，差点把饭桌给掀了，没办法了，只有缓和几天再说。让我母亲再动员他，我也趁他高兴的时候对他说：“我不给你治高血压，你不是头疼吗？我给你按摩刮痧，让你舒服点，就算我孝顺你，还不行吗？”结果一试，他感觉颈椎和头疼见轻，就不再反对了，让我每天给他治一会。有十几天的工夫，再给他量血压的时候，我发现他的血压慢慢下来了，大概降到120—80左右，原来吃药时是135—85，于是就劝他停吃降压药。他不同意，也不相信，更不敢停，他说停药还怎么治高血压？我说吃药只是降血压，不是治高血压，现在你的血压下来了，就不用吃了。他就是不同意，又过几天，他说浑身没劲、头晕。我想，是不是和血压有关系呢？就给他量血压，一量才发现，他的血压更低了，100—65。我说你的血压彻底降下来了，停药吧，只要停了药就不难受了。他不相信我量的血压，专门坐车到我弟弟医院量血压，结果和我量的差不多，回来就说停药试试吧。停了药真的就不难受了，大概停了十几天，快到春节了，他怕一忙活血压又高上来，就偷偷又吃上降压药。可吃了一天就又难受，我妈给我打电话，让我回家给他看看。我回来给他一量血压，又低了，还是100—65，我说你又吃降压药了？他说是呀，我怕再高。我说你怎么不相信我呢？他说高血压可是世界难题呀，就这么轻易地让你给治好了？我说你的血压已经下来了还怀疑什么呢？明天就是新年了，新年新气象，就算给你拜早年吧！把药停了，再说大年初一不许吃药的，年头吃到年尾，不吉利。他这次真的是非常高兴了，停就停了吧。那是2006年的春节，到现在已经三年多了，父亲彻底地告别了高血压，半年后父亲的糖尿病也不再吃药。我在《糖尿病自诊自疗详解》里再讲糖尿病的故事，我弟弟托人给他办的特殊门诊卡上再也没有了买药记录！就是现在我写到这里的时候，心情还是非常激动，我终于实现了报答父母的愿望，现在父母都不在吃药了，身体也越来越好。见谁都会对谁说“激动、自豪啊，有这样的一个会治病的好儿子。”慢慢的，我朋友也相信了，就再给他们治，他们治好了，又介绍他们的朋友来，养生馆也开张了，我的人生重新有了笑脸。2007年底上天又“许配”给我一个年轻、漂亮的妻子，2008年底爱妻又给我生了一对龙凤胎。看着一对可爱的小宝宝，我对朋友们说，我给他们起了小名，一个叫“刮痧”；一个叫“拔罐”。我自豪啊！为祖国有这么好的疗法而自豪！为自己能从泥泞的沼泽中走出来，并获得新生，我由衷地感谢我们的祖先。现在，