写给想成为心理咨询师的学生同仁 - 知乎专栏
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agreement，治不到一定程度你是要退学的。老师会跟你说表示你确实不太合适，建议改学别的专业吧，这样你的投入就全部打水漂了～国内缺乏这样的筛选机制，培训全都是向钱看，才会造成现在市场的混乱，而我特别不鼓励你如果明知自己问题严重还加入其中。人家老师劝退是有原因的，对你好，对来访也好。所以在你考虑学之前，你最好就先认真琢磨一下，你是不是因为觉得自己病特重所以才想去学，或者觉得家人病特重，所以想去学。心理咨询这个东西，医者不自医，就像再好的外科医生他也不能自己给自己心脏开刀吧？你再怎么学，最后治疗，还是找咨询师，你要就为了治好，你现在就赶紧该找精神医生找精神医生，该找咨询师找咨询师，也省了你的一堆弯路一堆钱，搞不好还会被劝退血本无归了。如果不是因为这类原因，那么你可以往下看第三条。3）学好英语，出国留学。学习心理咨询的捷径就是出国留学，你只要读一个临床和咨询职业方向的硕士就可以了（这有别于研究方向，就是你读的项目必须不能是搞研究的，否则你不会学到任何临床技能），通常来说这需要三年时间。如果你成绩特好，心有余力，考虑读博士也是可以的，这一般需要六年时间。毕业后博士需要再工作一年左右，硕士需要再工作两年左右，可以算基本出师上路。博士和硕士的差异主要在于临床测评（assessment）和研究能力（research），如果你就是想做咨询执业，那么硕士就够了，如果是想搞研究或测评，就得博士。实事求是的说，中国心理咨询界的普遍水平要远远落后于欧美，至少落后几十年，国内对咨询的理解和应用，甚至国内关注的疗法和话题，总体都还是落后的。虽然我们现在在奋起直追，但心理咨询是一个彻底讲软实力的行业，是一个没钱不行，但光靠钱短时间不可能堆起来的行业。我们再奋起直追，一二十年还是要的。即使你能跟着国内最好的导师学，那牛的也只是这一个导师，而你在国外学的时候，周围80%的老师都和你这个牛导师临床水平差不多，你想你可以学多少东西？当然，我们不是说在国内你一定学不出来，但是你在国外五年能达到的水平，在国内保守估计也需要个小十年才能达到，国内当然也有一批达到的成熟咨询师，但这就是个很长的功夫了。而且其实出国读咨询，对比在国内学的投入产出比，还真不是说特别贵。比如我们以培训投入为例，国内很多请国外老师来的工作坊，都比在国外的工作坊贵（不是主办方黑，而是老师是有机票、住宿、翻译的），而且因为有一半时间拿来翻译，同一时长的内容都只有国外的工作坊内容的一半，还不包括由于翻译造成的内容错误和损耗（这其实是个很严重的问题，对对方文化语境不了解造成各种翻译错误，或翻译过来国人还是理解错误），所以基本上国内外国老师的工作坊，你都是花高出外国本地百分之几十的钱去听人家低于百分之五十的内容，你想最后等你学到100%的东西，你投入了多少？当然有些朋友他们真的学不会英语，没条件出国，那么这就是最好的方法了，这些机构和老师他们都为传播和发展心理咨询做了很大贡献，是非常非常重要的；也有一些国内的老师的培训，也是非常优秀的。但是对于还在读书，立志从事心理咨询的同学，英语关你们不可能也不应该过不了，从效率角度来说，出国读短期内花的钱可能稍多，但是其他方面绝对是多快好省。如果你能申请到奖学金，那当然就更赞了，所以首先以出国为目标吧！-----------------------------------------------------------最后实事求是地说，也不是说出国你就一定就能学出来，这是没有包票的；有很多同学可能只有条件在国内学，在国内也没有一定学不出来的道理。但在国内平均一下的话，目前专业上过硬的咨询师也就是10-15%（以后应该会逐渐上升），国外学回来的话，目前观测看来大概是50-60%这么个比例，概率还是大的，相比去拼命成为那10%，成为那50%还是相对容易的。所以如果你打算做咨询师的话，就向着国外努力吧～（顺便说一句，咨询行业移民是难的，留下的一半以上是婚姻绿卡或投资移民，工签凤毛麟角，因此想移民的同学请考虑电气工程、计算机、气象、有机化学等专业，必能满足您的需求～）PS：具体关于临床咨询方向具体留学事宜的基本考量，我以前已经发过博客，请自行搜索。","updated":"T15:27:48.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":100,"collapsedCount":0,"likeCount":784,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","lastestTipjarors":[{"isFollowed":false,"name":"Daisylaw","headline":"","avatarUrl":"/v2-be78dd3a31ec92e0be75471_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"daisyluo-16","bio":"心理学小白","hash":"931a2e0f66c00631f7adfc28b818416d","uid":931500,"isOrg":false,"description":"","profileUrl":"/people/daisyluo-16","avatar":{"id":"v2-be78dd3a31ec92e0be75471","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"isFollowed":false,"name":"hoooary","headline":"","avatarUrl":"/da8e974dc_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"hoooary","bio":"LIFE 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Psychotherapy）是近年来西方兴起的一种关系导向的体验式动物辅助疗法，并作为一种新兴前沿疗法在西方逐渐受到广泛的重视。与大多数马术从业人员所知的，用以辅助自闭症、脑损伤和脊椎损伤等病人复健的马术治疗（Hippotherapy）不同，马术心理疗法的对象是有着心理创伤、情绪问题、人际矛盾等困扰的青少年、成年人、夫妻和家庭，或者是热爱自然和马术并希望进一步个人成长的健康朋友。这一疗法的基本理念是通过咨询师和治疗马的共同合作（一般认为治疗马担任“辅助咨询师”工作，而不是作为“咨询工具”存在），辅助来访者与马的关系及体验，以此来加深来访者对自身关系模式的觉察和了解，帮来访者尝试学习和建立与自身和与他人健康的关系模式，并在这样稳定互信的关系的基础上，催生来访者日常生活各个领域中的改变。马术心理疗法的重点不在于马术或骑乘，而在于通过各类与马有关的地面工作和骑乘活动，来发展来访者在非言语沟通、问题解决、领导力、团队协作等方面的技能。并通过建立来访者与马之间的关系，帮助来访者体验依恋、支持、信任、责任、关爱等人类关系中的核心体验和情感，用以解决心理创伤、人际关系、情绪管理、自尊自信、社会支持等方面的心理和生活问题。在马术心理咨询/治疗中，心理咨询师同时担任心理咨询师和马术师工作，因此需要同时接受心理咨询和马术两方面的专业训练。而来访者则不需要有任何马术经验，即使是从来没有接触过马的人也可以接受马术心理咨询，马术经验丰富的咨询师会带领来访者熟悉马匹、学会沟通、进入状态。马术心理疗法的应用范围？由于马术心理疗法强度大、见效快，一般来说可作为中短期疗法使用。它也可以与其他类型的疗法混用，作为在中长程疗法中间穿插的独立或辅助咨询，帮助来访者快速突破心理上的瓶颈，促使积极改变发生。以下是一些常见的马术心理咨询应用领域：急性和慢性的心理创伤疗愈（包括性侵犯、车祸、长期言语情感暴力等）常见的情绪管理问题（如焦虑、抑郁、愤怒、冲动等）短期和长期的成瘾问题（如网瘾、酒瘾、性瘾等）人际沟通、亲密关系、社交障碍和依恋问题自信、自尊、自律、安全感、责任心等个人问题青少年的注意力不集中、行为不良或暴力倾向等婚姻和家庭中的沟通问题或创伤性事件（如离婚、丧偶、重症、残疾等）另外，马术心理疗法也可以应用于团体咨询及拓展训练方面，一般主要以依恋问题、人际沟通和领导力训练几个方面为主。马是如何帮助来访者心理疗愈的？相比猫、狗、牛、羊等其他动物，马具有许多作为心理治疗动物的先天优势：作为被猎食的动物，马天生具有觉察其他生物意图的能力，因而能立刻对来访者的意图和需求做出反馈，帮助来访者提高对自己状态和问题的觉察，加深对自己的特点和模式的了解。马是注重社会关系的群居动物，生活在与人类家庭结构类似的种群中，并出于自身安全需要随时随地在寻求与其他生命的接触、关系与领导。通过观察马和与马沟通，来访者可以发现自己的关系模式，尝试学习和实践积极健康的关系模式，并将这种模式转化到日常生活中的人际关系和亲密关系去。马主要对人的肢体语言而非口头语言产生反应，它们住在自己的身体里而非头脑中，要与它们建立关系，来访者就要接受挑战，尝试时刻觉察自己的身体和行为，深入自己的情绪和躯体感受中去，转化创伤，真诚地沟通，真实地活着。相比人类，马的表达更加简单直接，它们在咨询中能够给予人类所不能企及的无条件的积极关注和全心全意的支持，这将成为来访者疗愈的基础。在此之上，与马相处还能提供给我们接触大自然天然的疗愈力量的机会，从而促成更深刻转变的发生。一次马术心理咨询/治疗具体是怎样的？马术心理咨询可以作为一次性的咨询来使用，也可以穿插使用，比如主要与咨询师进行传统工作室的心理咨询，在必要的时候加入一两次马术咨询来推进。单次马术心理咨询的时长一般是2-4小时之间，来访者首先会到马场与咨询师碰面，双方会商讨这次想要解决的问题或工作的内容。对于初次接触马匹的来访者，咨询师也会为来访者讲解安全知识和其他马场注意事项。接下来咨询师会与来访者一同进入场地，与今天工作的马见面，进行实际的心理工作部分。在结束时，双方会结束工作，并商讨以后的安排或做一完结。家庭和团体的马术心理咨询与此类似，但如果参与人员较多，则咨询时间可能也会相应延长，比如可能进行半天或一整天的集中咨询。原文： 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business），这个事件就是“亲一个”（=_=||），造成的原因是男主每次想亲亲都被打断。未完成事件完形疗法中的核心概念，当我们启动了机体和心理能量企图满足一个自己的需求，但却被打断或阻碍，一个未完成事件就诞生了，而我们因为需求没有得到满足，机体就会不断地企图满足这个需求，而做出各种各样成功或失败的尝试，也就是所谓想要“完形”（比如小时候被家暴，但是碍于“儒家教育”不能对父母反击，人天然的反抗力量就会在身体里堆积，形成易怒、甚至暴力倾向的种子，长大也许容易和人顶撞，其实不过是想对着父母打回去而已……）。一个未完成事件在心理层面完形动力的强度，大体上取决于之前我们想要满足那个需求时，启动了多少能量。男主当年年少轻狂，为了初恋，启动的能量程度当然是杠杠的，自然这个事没完成的话，人生缺憾也就是杠杠的，到这一步一切还是符合完形原理的。接下来，男主企图通过与初恋碰面并亲亲完满人生，但是路上却出现了一系列无比戏剧化的阻碍，而这些阻碍就是电影的重头戏。实际上呢，在完成未完成事件的时候，一般都会出现一些阻碍的，其主要原因是当事人企图完成事件的内在驱动和当事人过去满足需求被阻碍的外在经历相矛盾。一个说“一定要完成”，一个说“一定完不成”，而且现在“要完成”和“完不成”都是已经是他内在经验的一部分，就等于自己跟自己意见向左，当事人就纠结了，甚至客观上开始自己跟自己撕逼（比如故意给自己制造障碍，像是高考失败，复读再高考前一天自己吃坏肚子之类），好多心理治疗理论其实也都是心理学家自己绕在里面这么纠结撕逼出来的（你看他们的自传就感觉他们真的自己跟自己很能撕）——而很多人完满人生的过程基本就停在这一步了。所以从完形的理论来讲，在电影里面，男主和男二其实是同一个人，男主想去，男二莫名其妙地给男主制造各种障碍，这其实就是普通人自己跟自己撕的过程，无非就是导演给放大了而已。但是呢，实际在完形治疗中，当事人撕不了这么长时间，因为咨询师会引导他应对这种内部矛盾，这种应对方式就叫：沟通。两个部分都是你，你让两个部分坐下来聊聊好了，到底怎么回事，两个声音商量出个协定就可以了。要说明的是，这可不是精神分裂，而是一般人每天都经历的内部矛盾。比如你是不是有在起床的时候，脑子里有一个声音说“再睡一会儿”，另一个声音说“不能睡，要迟到了”？如果起床这个事对你是个老大难，你就可以让这两个声音聊聊。（当然，我听说也有一部分同学早上的两个声音是这样的：第一个声音说“再睡一会儿”，第二个声音说“好的”……那就不用聊了，祝你们睡得香……=_=）内部矛盾调和之后，当事人就可以在现实中开始走上完形之路了，电影里嘛，大概也是这么演的。就男主和男二没有互相理解之前，男主始终没能成功达到初恋面前，男二同意后，男主顺顺当当地，就进了初恋的套房～啦啦啦～～但是，啦到这里就结束了，后面就完全不完形了啊！后面的剧情呢，大概就是经过一套波折，男主终于接受了人生缺憾，完。怎么可以完了呢？一般来说如果要完形缺憾，后面是这样的：当事人需要接纳当下的不完满，即接受缺憾的存在。这一步男主是做了的，就是剧终的那步。接纳的目的并不是放弃，非常悖论的是，一般来说接纳是改变的开始，接纳为改变提供空间。举个例子，这就好像你高考做错了一道数学题，使你与理想的大学失之交臂，你不能接受这个挫折，一看到那道题就心如刀割，一看到数学卷子就整个人都不好了，那这后面学习就没法进行下去了，你连学都学不下去还复读啥？所以需要接纳那次失败，接纳了过去，再看题目你就可以心平气和，你甚至可以认真分析策略，这就为你复读达成目标打下了良好基础——这才是接纳的目的。接着，待当事人可以相对心平气和地去看的时候，咨询师和当事人就可以一起去探索，到底发生了什么情况，到底想完成的是什么。比如男主吧，那个吻里让他耿耿于怀的到底是啥呢？是与女人之间的亲密，是他的艺术梦想，是他对大学生活的留恋，还是别的神马事情？他到剧终为止几乎都是一路狂奔，根本就没机会静下心来思考啊～如果探索发现，这种未完成很大程度上是当事人思维加工的结果，也就是说整个过程是当事人思前想后越闹越凶而已，最初并没有那么多能量启动，自然最终也没有能量需要释放，那故事就结束了；而如果探索发现，最初确实是能量很强的，那么这个能量就得放出来。能量守恒么，它不从一个地方出来，就得从另一个地方出来，要不你就憋得难受，这跟胃胀的排气原理是一样的……你懂的……理清了核心需求，接下来就可以进入实际上的行动阶段，去主动满足这个需求——这个才是最终的“完形”。对于在生活中可能完成的事情，在条件允许的情况下，我们是会鼓励当事人去完成的（比如你想跟你妈道歉，她还在世，你干嘛不直接去跟她道歉呢？）。对于特别强大，一般社会规范不能接纳的情况，我们也会采用仪式化的方式，让当事人实际上还是在咨询中发泄了情绪，完成了事情，常见方式之一就是用“宣泄”（这个步骤我以前写过：），当然还有许多其他仪式化的方式。但无论如何，本已准备好的能量是需要启动的，并且通畅要能够达至它意图的方向，当事人才能感受到完成和圆满（即使目标对象已经过世，我们都会请当事人采取写信、上坟的方式去完成，更何况如果活人还在……当然完成的方式并不一定跟一开始想的方式类似，比如男主需要的可能不是亲亲，而是别的啥）。这时候当事人会有一种，事情终于结束了的感觉，新生活开始了。所以完形到这里才结束，对于一个人的人生来说比较强大的未完成事件，大多都需要经历这样一个过程，才会使当事人主观上感受到圆满。所以叻，要么男主当年亲亲的需求就是爱，然后赵薇给了他，需求满足了，这算是完形；要么男主势必还是要去继续完满他的人生的，然后在完满人生的路上继续狂奔……片尾赵薇还给了男主一个画廊钥匙，我深深地感到：男主在法国无疑会继续囧下去，继续完形嘛，不过内心探索戏估计就不太适合喜剧啦～另，我一共只看了两个小时电影，这篇文章就写了三个小时……为什么我突然觉得我应该去跟片方再要一个小时的咨询费……:p---------------------------------------------------作者：清流，留美心理咨询师，擅长正念、完形和马术心理疗法，著有心理自助书《疗愈时光，你终将盛放》。微信公众号：anseeing
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