我的右脚骨折了，但是比较轻微，大夫说一个月就可以下地走路了，请问有没有什么方法可以让我好得更快呢？因为我就要开学了，高四。
骨折病人的饮食调养
文章类型：营养相关信息 文章加入时间：日 21:44
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※※一般饮食原则
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓......
骨折病人的饮食调养
文章类型：营养相关信息 文章加入时间：日 21:44
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※※一般饮食原则
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。
※※早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。
△早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。
△中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
△后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。
※※骨折食疗方
方1 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。
方2 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。
方3 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。
方4 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。
方5 乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。
方6 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7 当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。
方8 紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。
方9 生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。
※※禁忌食品
（1）忌盲目补充钙质
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。
（2）忌多吃肉骨头
有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。
（3）忌偏食
骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
（4）忌不消化之物
骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水
卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。
（6）忌过食白糖
大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。
（7）忌长期服三七片
骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。
（8）骨折禁饮果子露。
骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。在医院对好位置，作了固定以后，常需在家继续休养、康复。做好家庭护理，促进愈合，尤其重要。
其他答案（共3个回答）
古人云伤筋动骨一百天，轻微的扭伤1个来星期就可以恢复。但是根据骨裂根据浮肿的情况而定，
　　关于时间长短，没有可以保证的，如果轻微的骨裂，当然就是会好的快些，严...
腿骨折后怎样恢复得快？骨折后恢复期很长，完全恢复至少需要1年以上，在如此长的时间段，如不加快骨折痊愈，还会有一定的并发症，因此，骨折后选择有效的药物促进骨折愈合...
！没事的地！要注意！
俗话说伤筋动骨一百天,确有它的道理,很不容易好，因为我们每天都在动，我告诉大家,把俩葱胡头和盐放到醋里,(醋里不可以放水)然后加热,沾着擦...
这个是可以吃的，有活血化瘀的功效。再有应该及时给予接骨的中成药物，补充钙剂。
如果对你有帮助，请给有用，谢谢
答: 我的临床进经验是，尺、桡骨双骨折的病人最好手术治疗，不然一般难以达到预期的目的，除非是只是裂纹而已，其实老人家没有心、肺、高血压、糖尿病等宿疾的话，应该能够耐受...
答: 所有骨折的预防法都一样呀，就是避免硬物的撞击，保护好鼻子
答: 以前说伤筋动骨100天，也要看个人体质的。更多健康咨询：
答: 　　脊柱骨折十分常见，约占全身骨折的5%—6%，胸腰段记脊柱骨折多见。脊柱骨折可以并发育脊髓或末尾马尾神经损伤，特别是颈椎骨折，脱位合并有脊髓损伤者，据报告最高...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415　　我的外脚踝在扭伤至今已经半年多了，现在走动还会疼痛，特别是早上刚起床时。脚一用点力蹬地就疼，有时走动会发出骨头间摩擦的“嘎嘎”的响声。用了各种治疗方法都没效果（虎力散之类的药，贴膏药，用电磁波照，活络油搽，外敷了些中草药），感觉最近反而更疼了（是好还是不好）。到医院医生只是要我精养，都这么久了，我都快疯了，不知道什么时候能好，我该怎么办？　　
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　　笨啊，我也和你一样，天天拿白洒揉，疼也要继续，几天就好了，再不就是拿那个叫做伤必痛的药揉，效果也很强，楼主脚要是好了别忘了谢谢我啊，哈哈
　　拍了片没问题，说是韧带拉伤。但是这么长时间了没见好转。
　　楼主损伤的部位可能比较深，狗皮膏药药力无法到达，建议找一个好一点的中医伤科医生看看。
　　真是同病相连啊，我交通事故后半月板损伤到现在快4个月了也没好。哎
　　踝关节扭伤是不太容易彻底好的·，因为位置较低，循环不好，最关键的问题是在与早期的处理是否得当，如果损伤后能够制动（不动）一个月，不早下地活动，不负重，就会恢复的快，而且也不容易留下后遗症，当然在现代生活中很少人能做到这一点。如果活动过早，就算是没有骨折的问题，也很容易形成踝关节的骨性关节炎，到这个程度，药物、按摩都很难起效了，可以试试小针刀治疗（一般超过半年可以选择）
　　我最近有去了骨科医院做了检查，说是创伤性关节炎，我能全愈吗，现在要注意些什么。
　　扭伤民间称为崴气,只有消除崴气,损伤组织才能愈合,达到治愈目的.目前中西医多采用药物活血化瘀治疗,显然没有弄清扭伤本质,因此疗效不太明显.其实民间早就有一种疗法,通过物质作用建立另外一条横向通道,使崴气得以消除,,轻者半天,重则二三天即愈.其实扭伤与皮外伤有何区别,?还不是组织损伤.!
　　@九十九个汊
21:09:00　　扭伤民间称为崴气,只有消除崴气,损伤组织才能愈合,达到治愈目的.目前中西医多采用药物活血化瘀治疗,显然没有弄清扭伤本质,因此疗效不太明显.其实民间早就有一种疗法,通过物质作用建立另外一条横向通道,使崴气得以消除,,轻者半天,重则二三天即愈.其实扭伤与皮外伤有何区别,?还不是组织损伤.!　　-----------------------------　　你就吹吧 伤筋动骨没个半把年想痊愈？
　　创伤性关节炎不好治只能手术（固定关节）
　　去别的医院看看
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09-0108-2809-1309-11
09-2709-2709-2709-27
◇本站云标签我扭伤脚20多天了扭伤那个位置还肿又硬
患者信息：女
病情描述：我扭伤脚20多天了扭伤那个位置还肿又硬，刚扭到时整个脚肿的很厉害。
最佳回答百姓健康网54214位专家为您在线解答
病情分析：你好。这个情况需要注意排除骨折的可能，建议到医院进一步检查x线，可给予活血化瘀药物以及止痛药物治疗。
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Ta帮助了3390人
病情分析：你好，这种情况一般考虑软组织损伤的情况，需要去医院骨外科拍片检查排除骨折
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病情分析：你好，很高兴为您解答。建议就诊关节外科拍片排除韧带肌腱损伤的可能。希望我的回答能给予您帮助。
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淡淡女人OL男
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