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老人写日记有什么好处
10:13来源：99健康网
导语老人的健康离不开日常的细节保健。那么对于老年人来说，写日记有什么样的好处呢？
　　我写日记是缘于上学时的一次语文考试，其中作文没考好。我千方百计地想提高自己的写作水平，苦于没有好的方法。偶然在一本书上看到写日记能提高写作水平，于是我就开始写日记，一写就是二十多年。面对一抽屉的日记本，我感慨万千，今借贵刊一角，谈一点关于写日记有益于的体会。
　　随着时间的流逝，日记本渐渐地增多。写日记的好处越来越凸现出来了。写日记对于延年益寿大有好处，它能让人在精神上得到愉悦，使我们的身心得到发展。
　　一、日记记载着我的生命历程，这是一笔可观的精神财富，可谓享用不尽。
　　二、写日记可以培养人的意志和毅力，我对一件事情的执着追求也缘于此。
　　三、写日记可以提高人的写作能力，提高遣词造句能力，强化语言文字表达能力。能准确地表达你心中的想法，有益于交际，促进人际关系的和谐发展。
　　四、写日记可以练脑，训练思辨，活跃思维。大脑是思维的器官，是身体的总司令部，对人体衰老起决定性的作用。写日记可以防止大脑的老化，从而延缓身体的衰老，最终起到延年益寿的作用。
　　五、写日记可以强身。写字的过程连通了手指与心灵，心灵才能手巧，手巧也能促进心灵。写日记我称之为&智力操&。
　　六、写日记可以治病，特别是心理上的毛病。①可以抑郁症，你可以把心中的不快，尽情地向日记本倾诉，甚至对某某的不满，骂上几句，消弭心中的怒气。这样一篇日记写下来，心情也轻松多了。②可以为心灵疗伤。当你觉得受到伤害时，可以在日记里说说心里话，让日记为你疗伤，日记本是你的一个忠实的倾听者，使你的心境得到平和，心情也会一天天地好起来。③可以使自己的心灵更加纯洁。做了错事你可以在日记里坦白、忏悔，你的心灵将受到一次洗礼，得到净化。
　　七、可以提高我们的观察能力，培养敏锐的洞察力，适应复杂多变的社会和环境，并提高我们分析问题的能力。
　　以上我罗列了写日记的好处，其实还远不止这些。总之，写日记能促进我们的身心得到健康和谐的发展，所以是养生的好方法。
　　让我用我自编日记选《星星集》前言中的话来结束此文吧。
　　&写日记是我的一种爱好。有爱好，就是一种幸福;一种执着的追求，也是一种幸福;我喜欢沉浸在我写的日记中，也许是一种安慰;也许是一种自我剖析;也许是一种人生的感悟;也许是一种怀旧;也许是一种情感的释放;也许是郁闷心情的一种宣泄&&闲暇时分，翻翻自己写的日记，简直是一种享受，是一种自我的陶醉，这也许是人生的一大乐事，也许是养生之道，我将乐此不疲。&
（责任编辑：实习刘素玲）
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& 写日记有好处吗？
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写日记有好处吗？
　　通过近几天以来，我发现我对日记的看法有了很大的改观。以前我总是会拿一些其他的东西，三三两两地就算了事了。所以在每次写完所谓的&作文&以后，我总会觉得厌烦，却也有一丝无聊。但现在我明白了，写日记是对我大有好处的，比起那些无聊的作文，似乎更能打动我。写日记只不过算是比较普通且又很随便的事情了，它不像你要写其它作文一样，你要构思，文章的语言中还加入了大量的词语。而它只不过是你感情的挥发。日记你可以随便写，你想怎样写，就怎样写，它不拘于某种形式，也不必在乎什么语言优美，它只在乎讲究真实性。它能准确地表现你的心灵深处，这就已经足够了。而且你也不必像注重作文一样，还得注意写够多少字，它没有数字的限制，你能写多少，就写多少，并不是为了应付字数而强加一些无关的语句。最终却不如人意，就因为这几笔而为文章增添了败笔。
　　我以前自己也尝试过写一些东西，还记得那是一次写作文的时候，由于感情挥发，一时不能抑制，便随即在纸张的背面写上那么一段文字。写完后，细读了一遍，只觉得内心欣喜不已，内心深处也多了一份坦然。虽然有时不愿让别人看自己的东西，但把它放入自己的心中，这也是对自己的一种安慰了。
　　我现在几乎每天都在找材料，每刻都在找字眼。就像我前天写的论《岳阳楼记》与《登岳阳楼》，那也只不过是在老师讲课之余，因为一个问题的争论，才引发了这个想法。于是我想着把它写下来，把它记忆下来，我想这也算是自己人生的一次特殊回味吧。
　　我不知道，我是因为什么，才想起说这些话。我一直认为我是一个性格内向的孩子，有太多的心事，不愿与别人倾诉。这也许只是我的一时冲动，也许是我的一时心血来潮吧。不然我是不会写下那么多的。总之，日记就是日记吗，只不过自己烦闷时候的一种消遣罢了。它也不会像其他东西一样，消失的无影无踪。它是我值得信任的一个忠实朋友，它绝不会主动泄露你的秘密；而当你最孤独、最无依的时候，它也会随叫随到，不会因为你的贫困，也不会因为你的颓废，就不在理你了。它的心永不会改变，它是永远值得我珍惜的。
　　让我了结完这一篇日记，用剩下来的时间，好好的去品味一下，日记带给我的快乐吧！
　　章缝镇中学九年级 何世才
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