纤博士减肥需要饿着饿肚子能减肥吗吗?

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第三方登录:纤博士是怎么做让我瘦的,谁给我去解答一下?
17-10-12 &
如果是想减肥、瘦身可以用下面的方法哦:1、早上起来记得一定要喝一大杯水,排毒&2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)&3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶&4、饭前肯定会吃个水果(不能吃糖份高的哦)让肚子有饱腹感&5、晚上六点以后拒绝吃任何东西&6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品&7、每天20粒花生当的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)8、每天摄入的热量一定要比消耗的热量少,如果:伊盾七谷代餐粉,这个热量只有普通食物的十分之一,如果晚上真的很饿了可以吃这个,对瘦身会起到加倍作用哦。
请登录后再发表评论!使用纤博士代餐 减肥可以吗
医生回复:
如果您的是单纯性的肥胖,日常的饮食摄入过度导致的可以适当的用这类的代餐调节
我从小就胖 长大后 因为吃的多 所以就更胖了
那这类的代餐是可以服用的
擅长:科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康,减少各种慢性病的发生
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