一、改善肠胃吸收功能的方法
　　1、饮食要清淡　　患有肠胃疾病的人在日常生活中一定要注意，必须要遵守清淡的饮食原则，同时还要注意食物必须要容易消化，这样才不会给肠胃带来不必要的负担从而加重肠胃疾病。同时患者还要特别的注意一点，日常三餐还要做到少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯都会影响到肠胃的恢复。　　肠胃吸收不好的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。　　2、饭食要多咀嚼　　吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外应尽量少吃刺激性食品。　　3、远离烟酒　　烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。　　4、保持精神愉快　　胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。　　5、做适当的锻炼　　提升体能，这里所说的锻炼可以包括各种有氧和无氧运动，锻炼能够从根本上改善体质，促进胃肠蠕动，促进对食物的营养元素消化吸收和能量转化，对胃肠健康也是至关重要的。
二、改善肠胃吸收功能的食物
　　1、莲藕　　中医学说认为莲藕生性含量，而熟的莲藕则成为温性食物，具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。　　2、百合　　百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬日干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，养心安神，起到温和肠胃的作用。　　3、猪皮　　猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。　　4、山药　　山药是一种功效强大的食物，对人体有极大的好处。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效。山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，很多人肠胃不好都会用山药煲汤，喝汤吃山药。　　5、牛奶　　牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。
三、肠胃不消化吸收差的原因
　　1、饮食没有规律　　很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。　　2、不注意饮食卫生　　吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。　　3、精神不愉快　　胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
四、肠胃不消化吸收差怎么办
　　1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。 如:火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包,均不宜。 早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。　　2、早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。　　3、成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。　　4、三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担)。　　5、水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。
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发布养生资讯胃里老感觉满满的消化一点都不好是怎么回事
胃里老感觉满满的消化一点都不好是怎么回事
问题描述:经常性肚子胀气，消化慢，有时候反胃酸，中午吃的东西，到了晚上我还感觉肚子胀
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病
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问题分析：重新换一班出现了胃部饱胀感不容易消化的感觉是属于胃炎的症状。意见建议：你针对性地选择到医院消化科检查一下，如果明确的话可以做一个胃镜。
职称：主治医师
专长：急性胃肠炎,急性胃炎,肠出血,肠胃炎,肠炎,肠道疾...
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问题分析：您好，您的症状可能是胃肠功能紊乱引起的消化不良，您可以吃一些调节肠胃功能的药物，入健胃消食片、奥美拉唑、补脾益肠丸等。意见建议：建议您平时饮食规律，不吃生冷辛辣刺激食物，多喝温开水，可以适当按摩腹部，注意腹部保暖。
职称：医师
专长：胸痹,感冒,咳嗽
&&已帮助用户：29826
问题分析：中医讲脾胃是后天之本，脾主运化，胃主受纳，你时候作胀，伴反酸多和脾虚，运化无力，胃气不降有关系。意见建议：这种问题通过调理脾胃，慢慢会缓解，试试用香砂六君丸配合保和丸。
职称：医师
专长：幽门螺杆菌感染,急性胃肠炎,胃溃疡,胃肠道感染,急...
&&已帮助用户：6867
问题分析：你好 根据你所描叙的情况考虑可能是急慢性胃肠炎所致的胃肠功能紊乱所致的临床表现 建议及时去医院进一步检查 做胃镜和腹部B超检查 确定疾病的性质 根据检查结果配合医生对症规律治疗意见建议：合理调整饮食 少食多餐 进食流质易消化食物 戒烟酒 忌食辛辣刺激油腻食物
积极配合医生对症规律治疗
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：20602
健康指导：如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：17859
健康指导：您好，您这种情况有可能是因为慢性胃炎引起的，建议如果有条件可以到医院的消化科进行全面检查。另外一方面胃病更重要的是日常调理。三餐要规律，少吃多餐，每顿只吃七分饱，饮食要温软易消化吸收，不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷硬食物。
问最近经常性反胃酸
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
问题分析：胃酸过多.建议应用奥美拉唑肠溶片和铝碳酸镁片口服治疗.意见建议：不要吃辛辣、凉的食物了.如果吃一段 时间不好的话建议做个胃镜看看胃部的情况.
问胃酸的问题
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好,胃酸一般应该是指胃内的消化液过多引起的症状,属于胃部的消化液过多刺激胃黏膜引起的.一般会表现为胃内的灼热感,严重的会有泛酸的症状出现的.有这种症状需要用一些抑制胃酸的药物治疗一下,并注意饮食的情况不要食用刺激性的食物及一些油炸食
问胃酸胀气
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
你好你的情况属于胃炎建议上消化道钡餐透视或者胃镜检查确定你好按照你的叙述你的情况可以口服奥美拉唑胶囊双歧杆菌三联活菌散莫沙比利胶囊并且禁忌辛辣硬食物、烟酒注意饮食规律
问饭后胃酸平时都是消化慢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26042
问题分析：您好,考虑胃炎或者溃疡病引起的,建议进一步胃镜确诊意见建议：可以在医生指导下服用奥美拉唑+阿莫西林胶囊+克拉霉素+得必泰颗粒治疗,一般需要服用2--4周.应注意日常饮食与保健,并注重运动和休息,调整精神状态.生活有规律,定食定量用餐,远离烟酒,保持心情舒畅,不要有过多的精神压力.
问胃经常胀气.还有反胃酸
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
可能是胃炎或者消化道溃疡的。最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆。
问经常胃酸胃胀气
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
你好 你现在出现的胃酸以及胀气不是 那么还是注意一下的 饮食不要辛辣寒凉的 少量多餐的 还有 再去用些药物吃上的你是可以吃些抑酸的以及促动的药物的 抑酸的药物吃些奥克的 促动的药物吃些莫沙比利 积极治疗就行的
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评价成功！胃胀气怎么办
如何让胃不再胀气
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特别是对于现在上班的年轻朋友来说，胃胀气似乎是非常常见的事情。胃胀气虽然算不上什么疾病，但是在一些重要的场合或者是公共场所出现胃胀气的话，难免有点丢失颜面。所以对于胃胀气我们可以选择一些方法来解决。那么，胃胀气怎么办呢?下面我们就一起来了解一下吧。
胃胀气怎么办
1、细嚼慢咽
很多胃胀气的朋友都是由于吃饭过快赶时间所导致的。吃饭如果过快的话，就可能使胃部对食物不能有一个充分的消化过程，胃胀气就在所难免。还有就是如果吃饭之后就直接坐在那里不动的话也是很容易出现胃胀气的。所以最好的解决方法就是吃饭细嚼慢咽，吃饭之后适当的运动。
2、治疗方法
除了上面讲到的两点。胃胀气有时候就是由于消化不好所造成的。所以用一些水果醋配合白开水来引用的话，是可以有帮助消化的作用。除此之外用柠檬汁来代替，效果也是非常明显的。当然，也可以给身体补充一些嗜酸菌，帮助身体肠胃的菌群平衡，消化能力自然就上来了。
胃胀气怎么办?我们一定要找到合适的方法来处理胃胀气。胃胀气虽然算不上什么大病，但是它是预示着我们身体肠胃功能的一种缺陷，所以一定要引起我们的重视。当然平时的饮食方面也是可以多加注意的。多吃一些利于消化的食物。保护好自己的肠胃，这些都是很有必要的。
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胃胀气是功能性消化不良、胃部疾病以及肝胆疾病的常见症状。日常生活中，可以试下按摩、点穴、热敷等中医疗法保护脾胃。当然，一些胃胀气食疗方也有不错的效果。>> >>肠胃不好，吸收不好，人体消瘦，怎么办
肠胃不好，吸收不好，人体消瘦，怎么办
病情描述：
你好，我的肠胃总是不大好，吸收不好，人很，之前去过医院做过胃镜，说是有点肠胃炎，后来吃点药胃口好勒很多，但是停药后就又是吃不下饭了，请问有什么药可以调理下的吗，都不想去医院了觉得他们很坑，病也没治好。
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已回答9232条
医生建议：你好，通常胃肠炎唯一需要的治疗就是饮用足够的水，即使是让正在的病人饮用小量液体也有好处，除纠正其外，还能起到止呕的作用。如果呕吐量较多、时间较长，病人出现严重脱水，则需要静脉输液，补充水和电解质。 当症状有所改善后，可以逐渐增加清淡食物，如烹调过的燕麦片、香蕉、米饭、苹果泥、烤面包。如果饮食调整后12～24小时仍未减少腹泻，粪便检查也无血，未发现有严重细菌感染的证据，则可给予苯乙哌啶、洛哌丁胺或次水杨酸铋剂等药物。
(不少于10个中文字符)
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