东莞国岸医院耳鼻喉科看睡眠呼吸暂停睡眠综合症综合症怎么样睡眠呼吸暂停睡眠综合症会不会危害生命，怎么改善并治疗，防止发作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-22 18:09 标签： 呼吸暂停睡眠综合症
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“睡眠呼吸暂停综合征”能够危害生命
（原标题：“睡眠呼吸暂停综合征”能够危害生命）
　　A03版　　3月21日是“世界睡眠日”。新文化记者采访了吉大一院、吉林大学中日联谊医院、长春市心理医院、长春中心医院等多家医院的睡眠专家了解到，有睡眠障碍的人群已越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。
24.6%的人睡眠“不及格”
长春市心理医院睡眠诊疗中心主任张宇朋告诉记者，睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。但有关调查显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”；94.1%公众的睡眠与“良好水平”存在差距。
记者在采访中了解到，现在年轻人普遍睡得较晚。此外，老年人也加入了“舍不得睡”的行列，特别是一些刚退休的老人，以看电视剧打发时间。
女性失眠患者发病年龄主要集中在35～60岁。而国际睡眠组织日前进行的研究显示，与男性相比，女性平均失眠次数比男性高出1倍多。女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都对睡眠造成影响；女性追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠。
张宇朋表示，患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。
晚10点睡觉比较健康
张宇朋表示，手机、电脑等自发光性质的阅读器所放射出的蓝光能增强人的警觉性、兴奋性，上床入睡前使用这些阅读器会影响入睡时间。现在，不少青少年有在睡觉前刷朋友圈，或与朋友通过手机聊天、看刺激电影的习惯，严得影响他们的睡眠质量。张宇朋建议，晚上10点半以后就别玩手机了。
张宇朋表示，如果只是偶尔睡不好觉，注意一些就行了。如果一周内有3个晚上以上都睡不好觉，建议去医院查一查。
晚上几点睡觉最好？长春心理医院专家介绍，健康的睡眠一般是从晚上10点到第二天早上7点，最好能够保证每天7个小时的睡眠时间，如果11点还没有入睡，那就算是熬夜了。他表示，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。“喝酒有利于睡眠的想法是一种误区。”长春市中心医院神经内科睡眠门诊医生董健伟说，其实喝酒是不利于睡眠的。另外，要想睡得好，睡前不能吃太饱。
胖肥、喝酒会加重
“睡眠呼吸暂停综合征”
然而睡眠方面问题，不仅是难以入睡或睡不着这么简单。有一种睡眠疾病叫“睡眠呼吸暂停综合征”，是一种可以严重危害健康甚至生命的疾病。
“千万别小看睡觉打呼噜，打呼噜说明气道已经狭窄，不少人打呼噜时就会出现呼吸反复暂停。现在有许多高血压、冠心病、心率失常、脑出血、脑血栓的患者，都与睡眠时持续的慢性间断性缺氧有关。”李明娴，中国睡眠研究会理事、吉林大学第一医院呼吸科教授。据她介绍，睡眠疾病有100多种，“睡眠呼吸暂停综合征”是能够危害健康和生命的一种。
几年前，她曾接诊一个患者，“是一位50多岁的经理，很胖。当时是突发脑出血住院。”在医院排除了其他病因后，怀疑他有睡眠呼吸暂停的现象，于是对他进行监测。“最严重的时候，一小时停了120多次，平均一分钟就停两次。最长的一次停了90秒。”住几天院后，这位经理出院了，一个月后，李明娴再给他打电话，人已经没了。李明娴说，如果睡眠时打呼噜，呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，血液黏稠度增加，形成低血氧症，可以诱发高血压、冠心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，更有甚者会导致夜间猝死的严重后果。李明娴说，肥胖和喝酒是导致“睡眠呼吸暂停综合征”发生和加重的直接因素，“尤其是睡前那顿饭，尽量不要喝酒。”
吉林大学中日联谊医院耳鼻喉头颈外科主任朱冬冬也提到了“睡眠呼吸暂停综合征”。他曾接诊一位患者，总是刚睡着就憋醒，还胸闷、气短，感觉自己活不了多久，于是45岁的他就立了遗嘱。朱冬冬说，这位患者就因为肥胖患有呼吸暂停综合症，呼吸通气指数低，睡眠质量差，由此而产生胸闷、气短、抑郁等问题，虽然现在心脏还没有问题，如果不加干预，那糖尿病、心脏病就会相继而来。
8种方法助您有个好睡眠
怎样才能有优质睡眠？张宇朋介绍了以下8点：
(1)平常而自然的心态。(2)寻求并消除失眠的原因。(3)身心松驰，有益睡眠。(4)睡眠诱导。(5)饮热牛奶法。(6)合适的睡姿。(7)疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠，应先有思想准备，主动调适，同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
李明娴给出的建义是，如果出现了诸如“睡眠呼吸暂停综合征”这样严重的睡眠疾病，一定要马上到医院进行治疗，以免对身体造成不可逆转的伤害。
（来源：新文化报）
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睡眠呼吸暂停综合症在医院应该看什么科？
状态：就诊前
考虑有“睡眠呼吸暂停综合症”存在的可能，建议进行“睡眠呼吸监测”检查，即做多导睡眠分析图，此项检查一般在呼吸内科或耳鼻喉科。
仅供参考！
状态：就诊前
真情寄语：
送一朵美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
以前我一直在神经内科看失眠，这几年失眠一直没好，白天都没很没精神，很痛苦，去年在神经内科做过24小时动态脑电图，上面显示有痫行放电，有的医生说是癫痫，但有的医生说不是。
今天我在网上看了些资料，知道睡眠呼吸暂停综合症也会引起睡眠不好。
睡眠呼吸暂停综合症引起的睡眠不好是因为患者睡眠时上气道肌肉松弛、狭窄或阻塞，造成呼吸变浅或暂停，导致反复发生的低氧，睡眠质量不佳及憋醒深睡减少，患者睡后不解乏，白天困倦。做“睡眠呼吸监测”检查可以明确诊断。
仅供参考！
状态：就诊前
秦主任，我晚上睡觉很喜欢翻身，而且晚上睡觉时头会自己摆动，您说这个跟呼吸暂停有关系吗？
睡眠呼吸暂停综合症可表现为频繁翻身、肢体乱动、翻动或突然坐起而醒来，呼吸数次后症状好转又入睡。但有的人并不知睡眠时打鼾或呼吸暂停，往往首先被家人或同事发现。做睡眠监测（即做多导睡眠分析图）可以获得详细的信息（包括暂停次数、时间长短、是否缺氧等）。
疾病名称：电话咨询&&
18:22hd***申请预约谭善勇大夫15分钟电话咨询
谭医生你好，我大概睡眠不好有三年左右了，以前是因为倒班，所以一直感觉是因为倒班导致的睡眠不好，但是现在我已经上常日班3个月...
疾病名称：奥氮平减药睡眠不好&&
希望得到的帮助：我这种情况正常吗 需要多长时间或者什么方法能恢复正常睡眠
病情描述：由于有强迫症吃奥氮平已经三年了一直逐渐减量前几天减到半片就觉得睡觉睡到半夜要醒一次再睡就睡不实了
疾病名称：室间隔缺损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：宝宝以前没手术时，睡眠不好发育慢，现在手术了孩子还是一个晚上的不睡觉。
疾病名称：神经衰弱&&
病情描述：谭医生你好，我由于高三学习时压力大导致整天头昏脑胀，有5年了，医院说是神经衰弱，现在的情况是睡眠质量不好，入睡，睡眠时间都可以，但就是早上起来不解乏，还是很累，白天头昏，精力差，很影...
疾病名称：鼻炎&&
病情自述；本人今年52岁，从事体力工作。长期鼻炎，自中学时起就有，一直到参加工作这前没有好好看过，那时的条件也不太好，自己也不重视。后来看过，吃过中药也吃过中成药鼻舒和鼻炎片，严重时...
疾病名称：睡眠不好，生长发育缓慢&&生长发育缓慢&&
希望得到的帮助：想针对孩子目前身高不达标，晚上睡眠不好咨询一下医生需要做哪方面的检查和治疗
病情描述：女,1岁10个月。现在一岁9个月女童，身高76cm，身高矮小，从生下来一直不好好睡觉，睡眠质量差
疾病名称：电话咨询&&
11:52hd***申请预约闫俊大夫15分钟电话咨询
睡眠不好，心里很急，恳切希望今天中午能同大夫通话。谢谢帮助！
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投诉说明：（200个汉字以内）
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秦吉祥，男，主任医师，教授，毕业于中国医科大学，医学硕士，现任唐山工人医院呼吸内科主任。
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