偶尔半夜小腿抽筋筋怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-21 21:37 标签： 左小腿抽筋是怎么回事
【晚上睡觉腿抽经】_腿抽筋_夜晚_原因_怎么回事-大众养生网
当前位置： >>
晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？
在我们睡觉的时候突然出现一些腿抽筋的情况，主要的原因是要约我们的小腿肌肉出现了痉挛，出现腿抽筋让我们感觉非常难受，因为腿抽筋可能会持续几分钟，才会自动消失，如果严重的时候可能会导致持续性的酸痛，那么导致晚上睡觉腿抽筋的原因是什么呢？
人们接触阳光的机会越来越少，尤其秋冬季节，人们户外活动时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好地吸收，进而导致抽筋。这种情况多见于中老年人。
建议不论什么季节都要接受日照，但也不必暴晒，每天上午10时到11时紫外线偏弱，此时晒太阳最好。此外，日常饮食中也要适当多喝奶制品，补充钙质。
2、疲劳过度
眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度或不足时。经过良好的睡眠调理就会好转，但如果眼皮跳个不停，连同半侧面部肌肉、眉毛及口角皆抽动，可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应到神经外科就诊。
3、运动量过大
如果平时很少运动，突然增大运动量，夜间肌肉紧张未得到改善，就会刺激小腿引起抽筋。运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常，也会引起劳累性抽筋。
建议身体疲劳时，特别是腿部疲劳，睡前要适当按摩，让肌肉放松；运动前要充分热身，不宜喝碳酸饮料，否则会使体内的电解质流失，轻则引起身体乏力，重则导致抽筋或运动能力下降等。
脚和腿部受凉也会引起腿部肌肉痉挛。建议注意下肢保暖，经常抽筋的人睡觉时可穿双袜子。
人们在出现腿抽筋的时候一定要引起你的重视，因为腿抽筋可能是由于我们腰不好的生活习惯所导致的，所以小编提醒广大的患者在平时的时候一定要养成良好的生活习惯，其实工作的时候不要过于劳累要注意劳逸结合，希望通过小编的介绍之后对你有所帮助。
4600阅读3685阅读3677阅读4320阅读3233阅读4872阅读4348阅读
4631阅读3634阅读4778阅读4928阅读4831阅读3889阅读3256阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫→ 晚上睡觉后小腿肚子半夜抽筋是怎么回事？
晚上睡觉后小腿肚子半夜抽筋是怎么回事？
健康咨询描述：
晚上睡觉后小腿肚子半夜抽筋 很疼 一周平均好几次
想得到怎样的帮助：晚上睡觉后小腿肚子半夜抽筋是怎么回事？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫4093次
&&&&&&您好！&&&&&&首先是要注意保暖。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： &&&&&&(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 &&&&&&(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 &&&&&&(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 &&&&&&(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 &&&&&&夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗
参考价格：7.5
参考价格：4.3
参考价格：28
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.儿科：婴幼儿多汗、烦躁、夜惊，功能性腹痛，出...
参考价格：￥23
本品用于：
1.嗜铬细胞瘤的治疗和术前准备。
...
参考价格：￥12
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入-香港狮傲康国际集团-
晚上睡觉总是小腿抽筋怎么办？
腿抽筋就是腿部肌肉突然强制性的产生收缩，出现痉挛，多出现于小腿部位，且疼起来难以忍受。很多人都有晚上腿抽筋的经历，但一般只是偶尔发生，有个别人在晚上睡觉时会经常出现小腿抽筋症状，这可能就是由于受寒、缺钙或者其他疾病引起，应及时到医院就诊。
&&& 腿抽筋就是腿部肌肉突然强制性的产生收缩，出现痉挛，多出现于小腿部位，且疼起来难以忍受。很多人都有晚上腿抽筋的经历，但一般只是偶尔发生，有个别人在晚上睡觉时会经常出现小腿抽筋症状，这可能就是由于受寒、缺钙或者其他疾病引起，应及时到医院就诊。狮傲康整理了两个民间偏方，适合经常性腿抽筋患者使用。
&&& 一、蹄甲缓筋饮治好多人腿抽筋病
&&& 配方：10个猪蹄甲，100毫升纯正米醋。
&&& 用法一：将猪蹄甲和米醋放入锅中，加水1000毫升用大火煮，水开后改用小火煎煮至剩三分之一左右的汁液即可，每次服用100毫升，连续服用三天即可见效。
&&& 用法二：把猪蹄甲放在热砂里用大火翻炒，直到蹄甲膨胀鼓起并且发黄为止，将炒好的猪蹄甲研磨为细粉状用开水服用，每次服用三克左右，一天服用三次。
&&& 此方无禁忌，无副作用，多人使用均有疗效。
&&& 二、服用醋蛋治好多种疾病，腿也不抽筋了
&&& 浙江台州的离休干部洪用珩患有肺气肿、气管炎，身体一直不好，并且晚上睡觉总是小腿突然抽筋，每次都疼的厉害。后来在别人的介绍下每天食用醋蛋，早上取三十毫升的醋蛋液加入一勺蜂蜜和适量的白开水搅拌后空腹食用，到现在已经吃了了三十多个醋蛋，精神状态焕然一新，气管炎和肺气肿的症状大为改善，晚上睡觉腿也不再抽筋了，一觉能睡到天亮。妻子患有多年的高血压和心脏病，见到服用醋蛋这么有效，也开始食用，坚持服用三个月后，血压值下降，以前的头晕症状消失，睡眠质量提高，心情舒畅，身体的健康状况得到了很大的改善。
扫描微信二维码，关注狮傲康每日养生！
------分隔线----------------------------
800-883-2222

我要回帖

更多关于 左小腿抽筋是怎么回事 的文章

 

随机推荐