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糖尿病人吃饭 记住几句话
&　　饮食控制是病治疗的基础。无论服用何种药物，采用何种方案，都需要合理、持久的饮食控制。目前有很多关于饮食的书籍和资料，相关的名词也很繁杂，如热卡、血糖指数、食物交换份等，让病人难以理解。日常可选择的食物又品种丰富，更让人不知如何面对。这里用最通俗的语言把糖尿病的饮食管理归纳为几句话，便于病友理解记忆。　　吃干不吃稀　　我们主张糖尿病人尽量吃"干"的，比如馒头、米饭、饼等;不要吃面糊糊、粥、泡饭、面片汤、面条、疙瘩汤等。有些病人不吃白米粥，改吃杂粮粥，或者将麦片泡在牛奶或汤中，是错误的。我们强调的是"粥",而不论粗粮、细粮。因为越稀的饮食烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快。同样，我们也不主张多喝汤。因为汤有助于食物消化，也会加速升糖。如果一定要喝汤，则建议饭前喝，尽量避免与主食充分混合。　　吃硬不吃软　　同样是干的，我们更推荐"硬一点"而不是"软一点".道理与上面相同，含水量少、偏硬的食物消化的时间长，升糖就慢。　　吃绿不吃红　　绿色的(非添加色素)多是含有叶绿素的植物类食物：而红色的含糖相对偏高，不宜食用或少用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖，黄瓜则对血糖基本没有影响。所以，在不能确定的情况下，"绿色"的一般比较保险。同时也要遵循"吃干不吃稀"的原则。比如，胡萝以成块或成片食用，但榨成果汁后升糖效果明显。　　定时定量　　定时定量是指正餐。一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳，这样可以与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。很多糖尿病人为了控制血糖，每天只吃两顿饭，并且不吃主食，这样很容易出现。糖尿病不能乱吃，但也不能不吃，不该吃的一定不能吃，但该吃的一定要吃。　　化整为零　　化整为零是指在血糖控制良好的前提下，病人可以吃水果及少量零食，以补充素、矿物质等营养。但一般不要饭后立即进食，可以选择饭后2小时食用。吃的时候要少量多次，如一个苹果分2~4次吃完，而不要一口气吃完：吃葡萄一次不超过5粒。分餐次数越多，对血糖影响越小。　　掌握了上面几句话，饮食就基本不会出大错。经过长期的体会和琢磨，相信每个患者都会建立起适合自己的一套食谱。
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（责任编辑：徐蓓蓓 ）
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文章关键词：
　　针对糖尿病病人需要注意的是:不要吃饭过快。那么，吃饭过快对糖尿病病人会带来哪些损害呢?
据了解糖友们在吃食物的时候必须要先吃蔬菜，为什么糖友吃饭时应该先吃蔬菜呢？
饮食对糖尿病患者来说是件很重要的事情，糖友不仅要控制食物量，还要控制吃饭的时间。那么，为什么糖尿病人要按时吃饭呢？按时吃饭对糖尿病患者的……
全球糖尿病高危人群越来越多，以邻国日本为例，这方面人数达到约2050万人。糖尿病是生活方式病，饮食习惯也是糖尿病的风险因素。 下面来仔细……
专家告诉你为什么糖尿病患者吃饭时应该先吃蔬菜呢？蔬菜粗纤维含量较多，先吃蔬菜可以增加饱腹感，有助于减少后面主食的摄入。
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相关健康数据
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擅长： 颅内肿瘤、脑血管病、三叉神经痛、面肌痉挛
擅长： 运用中西医结合治疗失眠、痴呆、帕金森病、脑血管病、抑郁症、眩晕、神经痛及部分内、妇、儿、外疑难病症...
擅长： 造血干细胞移植，血液肿瘤的免疫细胞治疗。
擅长： 围产保健、高危妊娠、妇科肿瘤、多发病、疑难杂症的诊治、危重症病人的抢救诊治。
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暨南大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：微创外科技术在心外科手术的应用。对心脏瓣膜疾病……
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处理 SSI 文件时出错我爸爸换有糖尿病，他经常出差不能按时吃饭，总是？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我爸爸换有糖尿病，他经常出差不能按时吃饭，总是？想得到怎样的帮助： 我爸爸换有糖尿病，他经常出差不能按时吃饭，总是饿肚子，所有我想问他可以带些什么吃的在身上填肚子吗？换有糖尿病又不能吃饼干跟含糖的食品，所有不知道有什么食品适合他吃吗？。
医生回复（2）
病例分析:首先糖尿病的治疗需要系统的治疗，包括饮食、运动、血糖监测、糖尿病教育及降糖药物治疗，其中最重要的还属饮食与运动。不管你现在的血糖情况怎么样这两样是不能忽视的，此外糖尿病是可以损害全身各个组织器官的一种病，所以要注意并发症的预防与治疗，一旦确诊为糖尿病首先要进行各种并发症的相关检查，如神经传导速度测定、眼底检查及造影、糖尿病心脏病检查、尿微量白蛋白测定及下肢血管彩超等。药物治疗需要根据本人情况选用口服药或者胰岛素治疗，相对口服药胰岛素没有肝肾损害，适合老年人及肝肾病患者应用。意见建议:饮食上需要注意总热量的摄入，碳水化合物应占饮食总热量的55%～65%，蛋白质占总热量的12%～15%，应以优质动物蛋白为主，脂肪一般不超过30%，糖尿病患者易患动脉粥样硬化，应采用植物油为主。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。平时还需要自己多监测血糖，3个月左右检查一次糖化血红蛋白。如果因为工作不能按时吃饭
如果因为工作不能按时吃饭
患者性别:患者年龄:问题描述:如果因为工作不能按时吃饭，吃什么才能有效的保护胃?
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
&&已帮助用户：163718
问题分析：您好！根据您所说的情况，吃什么才能有效的保护胃?确实对胃最好的保养就是三餐要规律，否则很伤胃。意见建议：建议您平时要生活规律，避免胃受凉，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，也可以多食多餐，保持心情舒畅
职称：医师
专长：脑梗塞、脑萎缩、老年痴呆、高血压
&&已帮助用户：28397
问题分析：你好，根据你描述的情况考虑目前需要咨询饮食保健的情况，其经常出现饮食不规律的情况的确容易继发出现胆囊疾病或者胃部疾病的情况，而保护胃黏膜类药物及食物需要结合自身的情况选择。意见建议：建议，结合你咨询的问题考虑目前如果不能按时吃饭，考虑可能需要适当饮用牛奶等食物，此类食品对消化系统疾病有保健作用，希望我的回复可以帮助你。
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：113
问题分析：脾胃是后天之本，对于人体健康具有重大的意义，身体的每个组织、器官，都要依靠营养物质维持，最好不要因为工作而损伤胃。意见建议：定时定量进餐，可以采取少食多餐。吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，并且也容易携带；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，而且它们多呈碱性，能适度中和胃酸。
职称：护士
&&已帮助用户：29650
健康指导：根据您的描述，不建议进食泡面以免火气太大，最好尽量以水果，土司，面包，清粥下菜来充饥，开始熬夜以前可以进食一片维生素b片，可以解除疲劳，增强人体抗压能力！可以适量饮用枸杞子泡水喝，可以明目，解压！
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病
&&已帮助用户：21381
健康指导：您好，一般来讲其实最养胃的是面条。而大米中含酸多，所以应少吃米饭。 如果熬粥的话，少放点苏打进去。而小米粥配馒头食用的话也是可以养胃的。饮食上少油腻，牛奶也要少喝，因其是性寒的，对胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
&&已帮助用户：78914
健康指导：您好，如果是这样的话，建议考虑通过茶饮来进行调节，您可以用红枣干锅炒熟后每天进行泡水饮用，可以温暖脾胃，怀山药泡水也可以起到一定的保护和调节的效果，规律的饮食是健康基础尽量进行这方面的调整
职称：主治医师
专长：补肾,养血生发,健脾,壮阳,汤药,湿气重,顽固性口...
&&已帮助用户：3370
问题分析：适当喝点牛奶、豆浆，或是准备一些饼干、小点心，适时少量吃点，胃内不空，则可有效保护胃黏膜。意见建议：平时饮食需注意避免辛辣、油腻、生冷、酒等刺激性食物的大量摄入，以免损伤脾胃，造成脾胃运化失常，从而引发胃病的发生。
职称：三级营养师
专长：漏肩风,肘劳,高血压病,腰痛,牙痛,阳痿,遗精,早...
&&已帮助用户：506
健康指导：你好！工作再忙还是要吃饭的，最有效保护胃、养胃的就是米油、小米粥了，如果长期不好好吃饭，特别是不吃早餐，会得急慢性胆囊炎、慢性胃肠炎、贫血消瘦、神经衰弱、免疫力低下易感冒，如果真到了把身体掏空的一天，就得不偿失了。
问性别‘女
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
&&已帮助用户：31360
您好；建议口服奥美拉唑，得必泰治疗，祝您早日康复
问性别：男年龄：35
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
病情分析： 应该是胃病导致的，胃炎的可能最大。 生姜是没有作用的。 反而可能加重症状的。建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，藿香冲剂，颠茄片，口腔溃疡和咽喉痛的建议同时含化华素片。 少吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉 ，苏打饼干，碳酸饮料等 ，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物 。
问胃胀，胃酸，该吃什么药最有效？性别：...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
问我这个年龄该吃什么保护卵巢的药
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析： 你好这种情况注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等意见建议：建议。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
问性别：女年龄：54
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：41937
病情分析： 如上述情况，可吃些治疗咳嗽的中成药了，如咳速停液内服，
问性别：男年龄：26
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 胃炎的症状你服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。
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人们不按时吃饭后果很严重
时间： 14:12:34 来源：-
&&&&& 人们都知道要按时吃饭，否则会影响身体健康，家长也经常这样教育自己的孩子。可很多人还是会因为早上时间匆忙，来不及吃早餐就去上班；工作忙起来，一定要等干完活再去吃饭。那么，就让我们好好来看看不按时吃饭的害处吧！看完之后您也许就会改变您的做法了！
&&&& 可能导致糖尿病
　　人们常常因为很忙或者要减肥而不吃饭。但是你如果有一顿不吃饭，那么下一餐就可能会吃的很多，这就可能影响您整体的健康，甚至容易引发糖尿病。
　　最近发表在《代谢》医学杂志上的一项研究表明，如果白天不按时吃饭，而晚上吃一顿大餐，可能会导致代谢紊乱，升高空腹血糖水平，并延缓胰岛素反应时间，因此如果一直不按时吃饭，可能导致糖尿病。
　　引发胃溃疡及低血糖
　　就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行“自我消化”，也就是“胃自己吃自己”，容易引起胃炎和消化性溃疡。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。
　　大脑变迟钝
　　不按时吃饭，无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。只有定时、定量、按顿进食，才能保证大脑得到充分的营养，使人的记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态，从而保证更高的工作效率。
　　造成动脉硬化及肥胖
　　研究表明，不按时吃饭，特别是长期不吃早餐会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。同时，早餐吃的不好，往往造成晚餐吃得过多，而晚上人体活动减少，新陈代谢速度减慢，会造成脂肪在人体的蓄积，长此以往，就会引发肥胖。
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　　关于吃的保健学问
　　民以食为天，进食保健是保健养生中的重要一环，故应予以足够重视。现择其要，归纳如下：
　　进食宜缓吃饭时应该从容缓和，细嚼慢咽。这样既有利于各种消化液的分泌，食物易被消化吸收，又能稳定情绪，避免急食暴食，保护肠胃。
　　食宜专心进食时应该将头脑中各种琐事尽量抛开，把注意力集中到饮食上来。进食专心致志，既可品尝食物的美味，又有助于消化吸收，同时，也可增进食欲。
　　进食宜乐安静愉快的情绪有利于胃的消化，乐观的情绪和高兴的心情都可使食欲大增，这就是中医所说的肝疏泄畅达则胃健。故于进食前后，均应注意保持乐观情绪，力戒忧愁恼怒，不使其危害健康。
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责任编辑：Techoo-3
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