“人体排毒时间表”？专家解析谣言
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原标题：“人体排毒时间表”？专家解析谣言
　　经常在网上可以看到有“人体排毒时间表”这样的说法，不同的媒体反复传播，大同小异。这些说法里，大多把人体的系统器官都给安排了一个特定的时段，认为在某时段是某器官的排毒时间。事实上果真如此么？让哈尔滨市儿童医院外科医生、科普作家李清晨对这玩意儿来个抽丝剥茧、剔骨穿心。
　　晚上9:00～11:00淋巴排毒
　　每天晚上9:00～11:00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量地保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
　　真相：淋巴24小时都在运作 谣言的作者可能连淋巴是怎么回事都没搞清楚，正常人每天生成2～4升淋巴液，大致相当于全身的血浆量。淋巴系统是时刻不停地循环的。淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。
　　淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结，在淋巴结中的淋巴窦内，有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。这个过程是一直在发生的，9:00～11:00这个时间段对淋巴系统来说，一点儿都不特殊。
　　晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒
　　晚上11:00～凌晨1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。
　　真相：不喝酒就不存在肝解毒 如果想减少肝损害，主要靠的是不喝酒。就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是说，人什么时候喝酒，它什么时候启动针对酒精的解毒功能。晚上11:00～凌晨1:00这个时段，要是没喝酒，也就不存在解毒这回事了。
　　凌晨1:00～3:00胆排毒
　　凌晨1:00～3:00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
　　真相：胆汁是肝脏产生的，胆囊只是存储，食物刺激才能排出 胆汁由肝细胞连续分泌，胆囊排胆汁需要有食物的刺激，要是胆囊只在凌晨1:00～3:00这个时段排胆汁，那人的消化功能可真的要出问题了。
　　半夜到凌晨4:00脊椎造血
　　半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！
　　真相：地球人脊椎造血属有病 胎儿还在肚子里的时候，胚胎期卵黄囊造血，其后肝脾造血，4个月后骨髓开始造血并逐渐增强，到婴儿出生时，完全靠骨髓造血。成年人若出现骨髓外的造血，属于造血功能紊乱。
　　凌晨3:00～5:00，肺开始排毒了
　　凌晨3:00～5:00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
　　真相：咳嗽不是排毒，而是因刺激造成的反应 咳嗽本身不是病，而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因治疗；若为细菌引起的肺炎，则需应用抗生素。至于排毒……你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，不管几点吸。
　　早晨5:00～7:00大肠排毒
　　到了早晨5:00～7:00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
　　真相：什么时候有屎什么时候去拉 如果每天都4点半有便意，非要等到5点再去拉，这不是排便功能有问题，而是脑子被驴踢了。
　　早晨7:00～9:00小肠吸收营养
　　早晨7:00～9:00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6:30之前吃；养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后，也一定要吃。
　　真相：早餐不都这个时间吃吗？废话 小肠确系主要的吸收器官，包括水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇。难道人晚上吃饭，小肠就不发挥吸收功能了？笑话！至于早餐时间，这个提法本来就是大部分人的进餐时间，是一句正确的废话，但没有证据证明不在这个时间段吃有什么危害，治疗疾病的养生的更无需非在某个时间点进餐不可。这种说法，纯属煞有介事危言耸听。
　　你真的需要排毒时间表么？并不。这是一个商家创造的词语，让它见鬼去吧。&
(责编：王亚微、权娟)
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(1)储存：这是胆囊的主要功能，空腹时胆囊舒张，胆汁进入胆囊。& &(2)浓缩：胆囊壁吸收储存胆汁的水分和氧化物，可使胆汁浓缩6～10倍。& &(3)分泌：胆囊壁每24小时分泌约20ml稠厚粘液，除保护 囊的粘膜不受胆汁侵蚀外，还有润滑作用，有利于胆汁的排出。& &(4)收缩：胆囊的收缩自胆囊底开始，逐渐移向胆囊管，使胆汁排入胆总管，继之入肠道。& &如果因为某种疾病需要切除胆囊，对人体整体功能影响不大：①胆汁可直接排入肠道参与消化功能；②机体功能可通过代偿而适应。
胆囊切除后对人体至少有以下几点不良影响:1）、造成胆道损伤胆囊切除后，胆囊作为胆道重要一环被破坏，损伤在所难免；　　2）、消化不良　　就目前所知，胆囊至少具有储存、浓缩胆汁的功能，以适应人体进食时对胆汁的集中需求.如果胆囊一经切除，肝胆汁由肝内排出后却无处可存，不管人体是否需要，只能持续不断地排入肠道；这样，当人进食时胆汁量不足从而影响食物的消化和吸收，特别是影响对脂肪的消化吸收，其结果一是诱发脂肪泻及脂溶性维生素的缺乏等；2是造成身体遭受消化不良、腹胀腹泻的痛苦.另外，胆囊还具有复杂的化学功能和免疫功能，切除后会引发其他身体机能问题.　　3）、引发碱性反流性胃炎　　胃大部切除可致碱性反流性胃炎，正常人进食后胆囊收缩使胆汁集中大量进入肠道.这一过程与胃十2指肠的分泌及蠕动是有规律地同步进行的.胆囊切除后胆汁持续进入肠道又缺乏食物和胃酸的中和，胆汁可在102指肠内淤积而逆流入胃，使胃内PH值升高，细菌繁殖，而使胃粘膜充血、水肿、脆性增加，胃腺体萎缩及溃疡形成.曾有人对胆囊切除6个月后的患者行胃液检查，发现其中胆汁酸含量明显增加，最低增加2倍，最高增加380倍，平均增加24倍.胃酸分泌明显下降，胃壁细胞受损.胃镜下呈弥漫性炎性改变.　　4）、胆囊切除术后胆总管结石的发生率增高　　在治疗胆总管结石的过程中，切除胆囊病例组明显高于未切除胆囊组（425比370）.所以虽然切除胆囊后去除了胆结石，却很可能因此“招来”胆总管结石，这是因为:胆囊切除前，胆囊具有浓缩胆汁的作用，浓缩的胆汁对胆固醇的溶解度较高；而胆囊切除后，胆盐池明显减小，胆汁的浓缩失去了场所，肝胆管的胆汁酸浓度降低导致对胆固醇的溶解能力降低，这样就容易形成结石从而引发胆总管结石.而治疗胆总管结石需要切开胆管，是个大手术，治疗难度非常高.　　5）、胆囊切除术后结肠癌发病率可能升高　　近年来，许多学者发现一种现象和疑惑，即患结肠癌的病例中胆囊切除患者占很大部分:　　1&、欧洲学者临床调研后得出胆囊切除术后结肠癌发生的危险性较未切除者高45倍.　2&、有人对7000例结肠癌病例作回顾分析后发现，6千例有胆囊切除史，并发现胆囊切除10年以上患者比未切除胆囊患者的大肠瘤和癌的比明显增加，由21.8%增加到38.5%另有人随访胆囊切除后10年以上的病例发现，女性结肠癌的发生率比一般女性高约70%，其中右半结肠癌的发生率比一般高2倍.由此可见，胆囊切除与结肠癌之间存在着一定关系，虽然尚未成为定论，但亦应引起高度重视.　　6）、肝损害和结肠损害　　目前己证实石胆酸对肝细胞具有一定毒性.而胆囊切除后次级胆酸增多，所产生的石胆酸经肝肠循环进入肝脏和结肠以后，会造成慢性肝损害和结肠损害，而结肠损害很可能是结肠癌的一个原因. 引用: [1] 胆囊切除的危害-京津胆囊结石网(网页)关键字: 胆囊切除的危害 举报 219.237.90.*
下午03:11:05 &不如好久不见56 票数: 0
(1)储存：这是胆囊的主要功能，空腹时胆囊舒张，胆汁进入胆囊。& &(2)浓缩：胆囊壁吸收储存胆汁的水分和氧化物，可使胆汁浓缩6～10倍。& &(3)分泌：胆囊壁每24小时分泌约20ml稠厚粘液，除保护 囊的粘膜不受胆汁侵蚀外，还有润滑作用，有利于胆汁的排出。& &(4)收缩：胆囊的收缩自胆囊底开始，逐渐移向胆囊管，使胆汁排入胆总管，继之入肠道。& &如果因为某种疾病需要切除胆囊，对人体整体功能影响不大：①胆汁可直接排入肠道参与消化功能；②机体功能可通过代偿而适应。
疾病 病痛 医疗： 医疗保健 - 癌症 胆囊位于肝脏下面，正常胆囊长约8～12cm，宽3～5cm，容量约为30～60ml。有人说胆与胆量有关，胆切除后，胆量就变小，这是完全无科学依据的，胆囊通过胆管与总胆管相连，胆囊有什么功能呢？(1)储存胆汁：一个饥饿的人(即非消化期间)，胆汁储存在胆囊内，当消化需要的时候，再由胆囊排出，所以胆囊被称为“胆汁仓库”。同时又起到缓冲胆道压力的作用。(2)浓缩胆汁：金黄色碱性肝胆汁中的大部分水和电解质，由胆囊粘膜吸收返回到血液，留下胆汁中有效成分储存在胆囊内，变成棕黄色或墨绿色呈弱酸性的胆囊胆汁。(3)分泌粘液：胆囊粘膜每天能分泌稠厚的粘液20ml，保护胆道粘膜，不受浓缩胆汁的侵蚀和溶解。(4)排空：进食3～5min后，食物经十二指肠，刺激十二指肠粘膜，产生一种激素叫缩胆囊素，使胆囊收缩，将胆囊内胆汁立即排入十二指肠，以助脂肪的消化和吸收，在排出胆汁同时，也将胆道内的细菌与胆汁一起排出体外。一般讲，进食脂肪半小时，胆囊即可排空。 胆囊炎合并结石手术的方案是切除胆囊。胆囊切除之后会影响消化的功能，需要注意饮食，注意避免高脂肪的饮食摄入。
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