高度自律是一种怎样的体验？
逝水，航空航天工程师、星际旅行客、宇宙的歌者
我认为有两种类型或者说两种等级的高度自律：
第一种是为了尽可能的多产出，多做事情的自律；主要是对自己的时间、精力、情绪、资源等进行管理;我称为&快模式&的自律，这是对生活和工作方式的自律。
第二种是为了产出真正有价值内容，为了使自己的生活更富有成果，而对自己欲望的管理，本质上是对自我欲望的节制，这是一种真正意义上的自律，我称为&慢模式&的自律。
快模式的自律身边人容易观察到，慢模式的自律只有熟悉人经过长期的认真观察才能发现。
我认为自己在第一种自律方面做的还不错，自己给自己打个 85 分吧，但是对于第二种，才刚刚开始，属于不及格的区间。
首先说快模式的自律是怎样的一种体验。
先吹个牛，我的一位朋友去年在朋友圈里对我的评价：你是我的朋友中最有毅力的，我听了当然很开心，也把这当成鞭策，因为有毅力并不能于有成果。
先给大家看看去年的工作和生活的历程。自己工作真的很忙，出差非常多，2014 年的总出差次数超过 50 次，这还没有算短途的。国内航线飞行了大约 17 万公里，似乎还没遇到只飞国内航线和我飞一样多的朋友。工作的具体情况不方便多说，这里放一张航旅纵横里的飞行数据统计图。
这是一张我最近某个月的手机通话统计分析图：
此外，我还要给研究生开一门课，春季学期上半年课，有助教，但是也很累。因为上课不属于本职工作，所以实际上也是想各种办法挤出时间来完成的。上课过程其实很开心，但是总归要消耗精力，而人的意志力是有限资源，所以，不容易坚持下来。我坚持了 8 年了，希望再坚持几年吧。
2014 年我在知乎写的回答很少，因为我从去年开始，在把研究生课程的讲义整理成教材，耗费了无数心血，今年春节前后，终于把初稿完成，大约 470 页面。这些工作多数都是在机场、飞机上和业余时间完成的&&后续的修改工作量还很大，每张图都要自己画，文字也都是一个一个字敲进去的。
那么在这样的工作情况下，我还做了哪些事情呢？
先说读书，自己涉猎很广，身边人经常夸我知识面广，这当然是因为一有时间就读书和上知乎，有时间会在知乎回答问题。说起来，学习知识最好的办法就是学会，然后讲给别人听，最好再写出来。下面是用多看阅读统计的 2014 年的读书情况(这是用多看软件统计的，许多人在评论区问)：
据说以色列人均每年读书 100 本，我没有求证过，不过好歹我赶上了人家平均水平。
我的字写的很烂，2014 年下决心写毛笔书法，这是我开始学习前的烂字，大家忍耐一下。
说实话，现在看起来，要写这么烂真不是一件很容易的事，我也真是蛮拼的了。后来朋友推荐，在网上找田蕴章的每日一字书法讲座，平均每周能写 3-4 次，每次大约 1 小时，一年以后，水平是这样：
虽然还是很差，但是进步还是显然的。写了半年时，部分留下来来的纸张拍了个照片：
偶尔看到，听喜欢，就按照书里的作业开始学绘画：
这是开始时的一副素描：
没那么多时间在家里用铅笔画，偶尔还用 ipad 画个画，赶上飞机晚点时，就用 paper53 画着玩：
我是单位的培训师，每年要负责给新员工和在职员工开课，时间管理时我常讲的课，在工作和生活中也努力去实践时间管理的各种原则和方法。
喜欢古典音乐，其实一直听不太懂。在网易上完整的学习了耶鲁大学的公开课：聆听音乐，老师讲的真好，顺带推荐一下。
觉得不过瘾，买了同名的教材（已经有中文版，不过是第五版，英文已经第六版），每课后都有作业，我认真的看了，然后做作业。可惜后来身体不好，完成了大概一半。
最后，我还有家庭，周末时间要陪孩子，带孩子出去玩，当然要感谢家人，除了在家吃饭时刷个碗，家务很少让我干。
能够做完这些事情，我想勉强可以说是高度自律了。
是怎么做到的呢？
在知乎已经有许多关于时间管理的回答，说点具体的无非是：
1 有计划：用手机上的效率 app，规划自己的工作，然后一项一项的按照要事第一，先重要后紧急的优先级次序完成；
2 利用所有的零碎时间阅读，飞机上就读大部头的书，地铁上看知乎，排队时也会背单词；
3 基本上不看电视，2014 年特别忙，美剧和电影看的都很少；
4 集中起来回复邮件，快速做决定，不拖延；
5 做事情力争一次性处理到位，不返工；
6 积累资源，买了 Evernote 的高级版，积累了大量的各种有用的资料，利用飞机上或者机场候机的时间整理资料，确保使用时能够方便的找到。
大概就是这样，都是时间管理的一些基本方法，在知乎上已经有许多很好的回答，也就不再啰嗦。
但是，我要转折了，虽然如此努力，工作产出也不错，就有一样我没做好：健康。
2014 年底的时候，我身体变得很差，大概有这些疾病：
肠胃不好，很瘦
眼睛不好，这是废话，看那么多书和知乎，肯定好不了
颈椎病：严重到每周都要按摩
心脏病：气喘，后来查明是神经性的，主要是由于疲劳和压力过大。
大家再发过来看我上面写的事情，有没有发现我没怎么锻炼身体，所以这也就是必然的。看似我的时间管理做的很好，但是我违反了最基本的原则，那就是健康永远是第一位的。
每个人在社会中的角色都是多维度的，你不可能在所有维度都做到优秀，我相信即使上帝也有不完美的某个角色定位。
真正成功的人生必须努力在各种角色中取得平衡，这就需要节制自己的欲望，有所为，有所不为。所谓&断舍离&，你总要与某些不切实际或者不好的欲望一刀两断，舍弃那些过分的或者做不到的目标，远离诱惑你的各种事物。
真正的自律应该是对欲望的自律，能够在认真思考的基础上，主动放弃过分的、不切实际的、不合理的各种欲望，即使是短期的偏离，也能及时醒悟过来，回到正途。只要做到了专注，正念，效率会非常的高。因为你专注，成果会比同样能力但是精力分散的人大很多。
很简单的道理，你专注做一件事情，每天做 8 小时，他做十件事情，每天工作 12 小时，在能力差不多的前提下，谁能够做到出类拔萃是显然的。但是人在社会上会受到各种诱惑，专注是一件很不容易的事情。
2015 年春节后，我放弃了许多事情，特别是把健康放到了第一位。每天都坚持 6 点起床，现在每周跑三次，打 1-2 次羽毛球，身体好了许多，精力重新充沛起来，感觉回到了 30 岁以前精力。我放弃了许多爱好，不过书法还在坚持。
正所谓：&随心所欲而不逾矩！&
以上，与知友共勉。
客官，这篇文章有意思吗？高度自律的学习者手机里有哪些APP?
笔耕不辍弘丹
自从乔帮主的iPhone面世，随之而来的各种APP也粉墨登场，如火如荼地抢占了智能手机的空间。在移动互联网时代，谁的手机里没有十来个APP呢？APP已经成为我们生活的一部分了。我一直非常喜欢高度自律的人，查理?芒格啊，像村上春树啊（《向村上春树学习写作—写作者应该具备哪些资质？》），《寿司之神》的小野二郎啊（《一事精致，便能动人》）等。我觉得无论在什么领域，想要成为顶尖的人才，做一个高度自律的人都是非常重要的。高度自律，也可以反映在其手机里的APP上，那么，你手机里使用最久，使用频率最高的APP是哪个呢（微信除外）？欢迎留言，我们一起来晒晒，使用时间最长或者使用频率最高的APP哈。我觉得手机里的一些APP是可以帮助我们学习和成长的，以下，分享下我的手机里，使用频率较高的APP们吧。1. 时间记录工具——爱今天爱今天是一款基于一万小时天才理论为主导的时间管理软件，将时间分为四大类：投资，固定，浪费，睡眠。通过记录时间，了解自己时间的开销，更好的利用时间。在之前写的文章《自我管理之一时间投资法：时间分配，决定人生》我就有提到这一款APP（“爱今天”貌似只有安卓版本的，没有ios版本的，不过ios有其他记录时间的APP。）“爱今天”APP把时间分成4类：投资，固定，睡眠，浪费。我非常喜欢这个分类。何为投资类时间：对目标产生实际帮助的时间。比如，你背英语单词花费1小时，这对目标有实际帮助，则这1小时属于投资时间。何为固定类时间：对目标无帮助又必须做的事情所花费的时间。比如：做家务，吃饭，洗澡，上厕所，上下班走路等，对目标无帮助的都归为固定时间。何为睡眠时间：为睡觉所花费的时间。
Ctrl+D&将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。高度自律是一种怎样的体验？ - 知乎86596被浏览4778130分享邀请回答145 条评论分享收藏感谢收起储建国：通过“柔性整风”&打造高度自律的执政团队
日11:18&&&来源：
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原题：柔性整风与优质民主
西方国家的政治发展走的是一条“社会造国家，国家造政党”的道路，而绝大多数非西方国家走的则是一条“政党造国家，国家造社会”的道路。这就形成了一个重要的事实：非西方国家的执政党在政治发展过程中通常发挥着更大的自主性，然而，如果没有更高的自律性予以平衡，这种自主性就有可能成为政治衰败的关键因素。
建党92年来中国共产党较好地继承了中华文化的自律传统，在党内治理中则表现为通过严格的纪律来保证党员能够克己奉公，在具体行为中贯彻党的宗旨。如果中央决策层认识到纪律松驰比较严重，就会通过不同程度的整风来进行处理。很多人以为整风是革命时期或计划经济时期的产物，现在似乎不合时宜了。其实不然，一盘散沙、贪污腐败的执政党也许可以推动民主化，但不可能带来优质的民主。基于一些国家在第三波民主化浪潮中的教训，中国共产党在政治发展的进程中应该表现得更加成熟，应该把过去的一些好做法与现代民主结合起来，使之成为政治发展的正资产。其中一项重要的政治传统就是通过整风实现较高水平的精英自律。
这半年来，中央有一系列动作，如出台八项规定、严禁奢侈浪费、中央巡视组高调“出巡”等等，这些动作可以视为整风的组合拳。前不久，中央正式提出要整顿党的作风，意味着后面会有进一步的运作。
不过，一提“整风”，有的人就会担心，过去年代的痛苦回忆是否又会再现。这种教训使得改革开放后的领导人不敢轻言整风，一些似是而非的整风运动成了形式主义的“讲话运动”，就是全党学习讲话和文件，然后一团和气，最后不了了之。
现在中央领导下决心整顿党的作风，既要汲取因残酷整人而增加党内裂痕的教训，又要汲取因形式主义而增加党与人民之间裂痕的教训。总的原则是把政党自律与国家民主有机地结合起来。执政党需要把自身打造为新时代高度自律的政党，以此为基础打造优质的国家民主，同时，执政党需要在发展国家民主的过程中加强自律，并以民主的方式促进自律。
就目前来说，需要“自律先行一步”。自律运动不能好高骛远，能够务实地而不是形式主义地解决好奢侈浪费和贪污腐败的问题，就是一次巨大的成功。目标多了，反而难以取得有效的成果。其实，在某些方面加强技术性和机制性的建设，就能解决很大的问题。譬如说公务卡的推行就很好，凡是公务开支，一律通过公务卡，它可以全国联网，这就能有效解决公款消费问题。又譬如说，整合财政、金融系统，建立独立的审计系统，就可以查清很多腐败活动的来龙去脉。
如此之后，会涉及到对人的处理，或清理。这个需要谨慎地进行，手段柔性一点，效果也许更好。这并不是说对腐败分子手软，而是要考虑到特定的行动环境。如果按照某种严格的标准，要么可能处处都是一锅端，要么形成不干净者互相撕咬的游戏。以前有“惩前毖后，治病救人”的方针，现在可以有“旧规从宽，新规从严”的方针。譬如说，过去犯了错的，如果选择离开党和国家干部队伍，就给予从宽处理，如果仍想留在这里，那就从严要求，对于这个队伍中的新人，则一律从严。在这个过程中，需要不断地将“纪律”的标准转化为“法”的标准。
中国共产党在新陈代谢之际，通过这么一次柔性整风，可以打造一支高度自律、朝气蓬勃的执政团队。有这样的基础，执政党就可以比较自信地按照十八大报告的要求，支持人民通过人大行使国家权力，扩大政治参与的渠道，以满足人民日益增长的政治权利要求，带领中国稳步通往优质民主的目标。
(作者为武汉大学政治与公共管理学院教授)
(责编：万鹏、赵晶)
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基础|||会议|||文献|||事件|||专题|||图集|||视频|||浙江副省长朱从玖：互联网金融要高度自律适度监管
作者：丁宁
　　中国证券网讯 为鼓励金融创新，促进健康发展，央行等十部委日前联合发布《关于促进金融健康发展的指导意见》，确立了互联网金融的“顶层设计”。 9月24日，浙江省副省长在嘉兴南湖区举办的“南湖互联网金融峰会”上发表演讲，指出互联网金融的发展需要高度自律和适度监管，从而走向规范化发展道路。
　　朱从玖表示，互联网金融当前呈现出彭勃发展的势头。日前，十部委发布了促进互联网金融健康发展的指导意见，既表明了监管的迫切性，也体现了积极支持的意图。互联网金融如何规范发展，是摆在监管者和从业者面前的问题。
　　“互联网金融需要高度自律和适度监管，来走向规范发展的道路。”朱从玖在会上表示。
　　谈及自律，朱从玖认为互联网金融也是金融。金融业以信用为本，受人之托、替人理财，责任重大。每一个从业者、投资者、股东的自律是建立信用的基础。金融业从它诞生的那天起，就在积累信用。互联网金融也概莫能外，没有捷径可走，无法投机取巧。这就要求从业者以自律的心态，规范发展，防范系统性的金融风险。
　　朱从玖特别强调，目前市面所见的互联网金融交易的资产，多是非标资产的证券化，风险特征和收益特征呈现差异化、多样性，对普通投资者来说，识别如此差异化的风险是比较困难的，这就要求设计产品的人高度自律，充分披露信息，揭示风险。
　　比如第三方支付行业，诞生时间很短，但发展迅速，但其规则、技术经过时间检验的时间还很短，也没有经过压力测试，客观地说潜在风险是存在的。这也要求经营管理者高度自律。
　　“又比如众筹，是彻头彻尾的新事物，诞生于金融危机后的，虽有成功案例，但对经济的积极效应还不显著，还需通过时间、实践来检验它的功效。这也需要从业者、管理者以高度自律的态度来经营众筹业。”朱从玖表示。
　　谈及监管，朱从玖认为基调是适度监管。由于互联网金融有很多创新的业态、产品，有利于实体经济，有利于普惠金融，所以监管不宜过度，但并不意味着不监管。此前，一些冠以“互联网金融”名义的企业，也暴露了风险。一些企业，也存在潜在的风险。这些，就要求政府高度敏锐，必要时采取措施，针对互联网金融的特点，适度、适时监管。
　　对于行业发展和监管，朱从玖提出了三条建议。
　　第一，互联网金融从业机构尽快成立自律组织，自我约束，建设诚信的互联网金融体系，解决当前从事互联网金融人员鱼龙混杂、参差不齐的现状。互联网金融自律机构，也需要传统的金融机构参与进来。浙江省今年年初在金融办的牵头下，也发布了促进互联网金融发展的指导意见，明确提出要发展自律组织，近期也在紧锣密鼓地筹备，预计近期能够成立。
　　第二，商事制度改革的精神需尽快地运用到互联网金融领域。商事制度改革的举措包括了宽松准入、加强事中事后监管、先照后证、加强信息公示等，很重要的一个内容是要建立异常经营名录和黑名单制度，清除行业的害群之马。，一旦有欺诈行为，影响巨大。尽管金融行业有特殊性，但在互联网金融行业发展上，要把商事制度改革的精神吸纳进来。
　　第三，一行三会要建立密切的沟通、协作机制，在监管和自律之间达到平衡，在放松管制和风险防范之间达到平衡。
（责任编辑：HF052）
09/28 05:3909/28 03:2609/28 01:1309/28 01:0109/27 09:3809/26 07:03
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