荔枝的作用与功效_食疗养生_养生之道网
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荔枝的作用与功效
功效与作用：
1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3.。中含有一种氨基酸，具有的作用，对患者十分适宜。
4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
营养价值：
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或。广东人有一句话&一只荔枝三把火&。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
俗语谓&一啖荔枝三把火&，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。
须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
1、尤其适合产妇、老人、者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；
2、慎用荔枝，、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、等症者忌用
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效
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吃荔枝是否真的能降糖
08:17来源：99健康网
导语有这样一种说法，吃荔枝可以降血糖，这到底是真的还是假的呢？相信很多糖友都不清楚这个问题的答案，下面不如一起来了解下吧。
　　吃荔枝是否真的能降糖
　　荔枝含糖量很高，超过16%，但其中大部分为果糖，并不能被胰岛素或体内其他激素直接利用。当机体短时间内摄入大量荔枝时，荔枝中的果糖刺激胰腺分泌胰岛素，胰岛素进入血液使得血糖下降。而此时果糖并没有足够的时间转化成糖，不能及时补充血糖，在这种情况下，会出现乏力、心慌、口渴、饥饿等低血糖表现，对机体不利。在大量的果糖转化为葡萄糖之后，血糖又会猛然升高。因此荔枝这种降血糖的作用只是一过性的。
　　总体来说，糖友食用荔枝不但不能降低血糖，而且还会使得本身就存在问题的胰腺功能雪上加霜，所以，不建议糖友食用荔枝。中医认为荔枝性温，故阴虚火旺、湿热重的人群不适宜吃，而糖友多属于这种体质，因而更不宜吃荔枝。即使是人，每日吃荔枝也不应超过300克。
　　要注意这些并发症
　　酮症酸：呼吸变粗变深、小腿痉挛
　　糖尿病酮症酸中毒的表现是，烦渴、多饮、多尿（特别是夜尿），体重下降，疲乏无力，视力模糊，呼吸大且深，身旁的人可闻到烂苹果的味道，不明原因的、恶心、呕吐，小腿肌肉痉挛等。实验室可查出血糖明显升高，代谢性酸中毒，尿糖及尿酮体呈阳性。
　　高血糖高渗状态：出现进行性意识障碍
　　高血糖高渗状态属于严重的高血糖状态，血浆有效渗透压升高，尿糖呈强阳性，但是没有明显的酮症表现。一般多见于中、老年病人，有或未知有糖尿病史者，病死率较高。处于高血糖高渗状态的患者，会出现严重脱水，等精神。
　　何为进行性意识障碍？即有不同程度的意识障碍，比如反应迟钝、表情淡漠，幻觉，失语、意识模糊、嗜睡、昏迷等症状。可有上肢粗大震颤、局限性发作、一过性偏瘫、膝反射亢进或消失，锥体束征可呈阳性反应。
　　乳酸性酸中毒：曾服用双胍类药物呼吸大且深
　　糖尿病乳酸性酸中毒有明显的酸中毒表现，跟酮症酸中毒的症状有些类似，比如都会疲乏无力，不明原因的厌食、恶心、呕吐，呼吸大且深。但是大多数的乳酸性酸中毒病人都有服用双胍类药物的历史，有嗜睡的症状。实验室检查除了发现明显的酸中毒，血、尿酮体不升高，血乳酸水平升高。
（责任编辑：吴紫蝶）
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副主任医师【养生】荔枝虽甜 也可吃出低血糖 - 健康 - 株洲新闻网(红网株洲站)-株洲最大的新闻综合门户
【养生】荔枝虽甜 也可吃出低血糖
&&& 时下正是荔枝的丰收季节，然而，荔枝、桂圆等水果富含果糖，大量食用后通过双重作用可导致人体发生低血糖，形成所谓&荔枝病&。专家建议，一般人每天吃荔枝最好控制在300克以内，糖尿病患者尽量少吃荔枝，以免血糖大幅波动。
　　日前，广州一名年逾七旬的李婆婆一下子吃了两斤荔枝后突然昏倒，被紧急送院检查后发现发生了低血糖。这让她及家人大惑不解：吃了这么甜的荔枝，为什么是低血糖，而不是高血糖呢？
　　对此，武警广东总队医院老年病科主任杨溢解释道，荔枝含糖量高，但大部分为果糖。不同于胰岛素能直接作用的葡萄糖，果糖需要经过肝脏转化成葡萄糖才能被人体吸收。另一方面，大量果糖会刺激胰岛素的大量分泌，令血液葡萄糖水平骤降，而这时果糖还没来得及转化为葡萄糖。在双重作用下，海吃荔枝者产生低血糖昏迷就不足为奇了。这也是人们常说的&荔枝病&，患者可出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，重者可有四肢发冷、脉搏微弱、血压下降，甚至发生抽搐和突然昏迷等低血糖反应。在处理上，轻者口服糖水即可恢复正常，重者需要送医院抢救。
　　荔枝富含果糖，很难产生饱腹感，容易不知不觉地吃多了。杨溢建议，一般成人每天吃荔枝最好控制在300克以内，而且最好在两餐之间食用。
　　吃荔枝可以诱发低血糖，那么糖尿病患者能不能吃它降糖？他指出，糖尿病患者食用荔枝可引起血糖大幅波动，而且摄入大量果糖后会引起高血脂，而60%以上的糖尿病人兼有高血脂症，故应尽量少吃荔枝。此外，桂圆也含有丰富果糖，同样不宜贪吃。
[编辑：洪铮敏]
相关热词搜索：西瓜的含糖量到底高不高？ - 知乎25被浏览55370分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答& 荔枝的功效与作用，荔枝的作用和功效有哪些?
荔枝的功效与作用，荔枝的作用和功效有哪些?
摘 要：荔枝为无患子科植物荔枝的果实，别名又叫荔支、丽枝、丹荔、离子、火山荔等，具有很高的营养价值。荔枝的功效与作用是什么？荔枝的作用和功效有哪些?
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，别名又叫荔支、丽枝、丹荔、离子、火山荔等，是生活中一种常见的热带水果，在广东等地生产，具有很高的营养价值。
荔枝味甜，口感非常不错，所以深受人们的喜爱，对于荔枝来说，它对我们人体也是有着一定的好处的，那么荔枝的功效与作用是什么？荔枝的作用和功效有哪些?
荔枝的功效与作用
一、益智补脑的功效
荔枝具有补脑的作用。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。所以非常适合儿童和中老年食用。
二、滋补作用
荔枝还具有一定的滋补作用。荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。所以食用荔枝可以补充身体所需营养。
三、消肿止痛的功效
荔枝的功效与作用还具有消肿止痛的作用。可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
四、降逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
五、补肾的作用
荔枝具有补肾的功效。荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸、等成分。它既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。男性朋友常吃荔枝可以起到益精补肾强身的作用。
六、排毒养颜功效
荔枝具有排毒养颜的作用。荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。所以女性朋友常吃荔枝可以让皮肤变得更好哦。
七、预防雀斑
常食荔枝可以促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，也可让皮肤变得更加光滑。
八、降血糖作用
荔枝中具有降血糖的作用，荔枝含有一种氨基酸，可有效降低血糖。
九、增强免疫功能
荔枝具有提高免疫力的作用。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
以上是小编为大家介绍的关于荔枝的功效与作用，大家现在对荔枝的作用和功效都比较了解了吧，是否更加爱上食用荔枝了呢。 荔枝是一种水果，一般我都可食用，营养丰富，对身体有着非常大的益处。
温馨提示：荔枝的功效与作用非常多，一一般人都可食用，但是由于荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。阴虚火旺、有上火症状的人应忌食荔枝，以免加重上火症状。另外患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用荔枝。