高血脂吃什么好?怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-01 21:35 标签： 血脂高不能吃什么食物
我国近亿人患高血脂&体检查出血脂高怎么办？
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原标题：我国近亿人患高血脂 体检查出血脂高怎么办？
　　目前，我国约有9000万人患有高脂血症。高脂血症是心脑血管疾病发病的基础，因此亦被人称为“无声的杀手”“多病之源”。由于高脂血症患者一般都没有明显的症状，同时除家族性高脂血症外，其他类型的高脂血症发展成冠心病、脑卒中等一系列心脑血管疾病需要一定时间，所以人们很容易忽视高脂血症带来的危害。了解高脂血症的相关知识，能更科学地认知高脂血症，以降低高脂血症的患病率，减少心脑血管疾病的发生。
　　体检查出血脂高怎么办？“一个平衡五个原则”，让你远离高脂血症的困扰。
　　不良生活方式可导致血脂高，血脂是指血中的中性脂肪（如甘油三酯）和类脂（如胆固醇、类固醇、磷脂和糖脂），这些脂质不溶于水，必须和载脂蛋白结合为脂蛋白后才能转运，所以高脂血症也称做高脂蛋白血症。可以简单将其分为：高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合型高脂血症。
　　随着年龄的增长，血脂水平也会升高。引起血脂升高的因素主要是饮食，如高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入、长期高糖饮食、从饮食中摄取过多的热量而引起肥胖或超重，以及不良生活方式等，都能引起血脂升高。
　　血脂常用的化验项目
　　总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A1、载脂蛋白B等6项。成人正常值为：总胆固醇――2.86~5.98毫摩尔/升；甘油三酯――0.22~1.21毫摩尔/升；高密度脂蛋白胆固醇――0.9~2.19毫摩尔/升；低密度脂蛋白胆固醇――3.12毫摩尔/升；载脂蛋白 A1――110~160 毫克/分 升 ；载 脂 蛋 白 B――69~99 毫克/分升。
　　高脂血症的临床表现
　　脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不是很高；而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时，才发现血浆脂蛋白水平升高。
　　血脂异常的防治措施：
　　分为非药物和药物治疗。前者可以用于预防血脂异常，也是血脂异常治疗的基础，包括饮食调节和生活方式的培养。另外，血脂异常的患者通常需要服用降脂药物，可以有效预防和治疗冠心病、脑中风的发生，延缓其他部位动脉粥样硬化的发生和发展。
　　牢记一个平衡 遵守五个原则
　　由于血脂与膳食密切相关，所以饮食调节对于血脂异常的防治至关重要。总的来说，高脂血症患者的饮食应注意“一个平衡”和“五个原则”。
　　一个平衡：
　　平衡膳食，指膳食中所含的素种类齐全，比例恰当。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved高血脂吃什么好？
　　饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制。
适宜食材1、多食含钾高的食物2、多食富含植物蛋白的食物3、维生素、膳食纤维含量丰富的食物
禁忌食材1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物2、少吃甜食3、戒烟忌酒
...共120页，到第什么人容易得高血脂 得了高血脂怎么办_新浪新闻
什么人容易得高血脂 得了高血脂怎么办
　　我国高血脂患者已有1.5亿人，而且每年还在不断增加。究竟什么样的人容易得高血脂，高血脂属于一种代谢综合症，它的可怕并不在血脂升高，而在于长期血脂高，引发的高血脂并发症。得了高血脂怎么办？
　　随着我国经济水平的发展，人们的物质生活得到极大的满足。饮食结构的变化、现代生活的压力以及不科学的生活习惯，使得高血脂的发病率明显上升，人们的健康也受到越来越多的威胁。由于高血脂初期病症并不明显，所以很多人在发现患病时，情况度比较严重，因而提高高血脂认识，及早预防和治疗高血脂很重要。什么样的人容易得高血脂呢？
　　1.不良饮食和生活习惯的人。暴饮暴食、油腻、动物内脏等食物的选择，抽烟、酗酒、熬夜、易发怒等不良习惯，容易导致甘油三酯、总胆固醇偏高，形成高血脂。
　　2.中年男性和绝经后的妇女。
　　3.其他疾病。高血脂还有可能继发于其他疾病，例如有高血压、冠心病等患者都是潜在的危险因素；甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病如果不能得到很好的控制，也会引发高血脂。
　　4.服用避孕药。服用避孕药可以引起脂肪代谢异常，长期服用，也可能会导致高血脂。
　　5.有高血脂家族史。和高血压一样，高血脂也有遗传因素。
　　得了高血脂怎么办？高血脂需要降血脂，降血脂推荐汉方圣宝双欣茶。每天忙于应酬、大鱼大肉、面临工作与生活的压力，每次回家感觉体力不支，倒床便睡，其实这都是健康受到威胁的信号。此时很可能，出现血脂异常，形成高血脂。所以，定期体检很重要，另外需要做好身体的调理工作。
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